Prendre du muscle selon Nassim Sahili
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- Опубліковано 30 вер 2024
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QUI SUIS-JE ?
Je m'appelle Olivier Bolliet. Je suis préparateur physique depuis 20 ans, docteur en sciences du sport, ex-enseignant au STAPS de Lyon et auteur de 4 livres sur la préparation physique.
J'ai eu la chance de préparer des dizaines de sportifs de haut niveau (dont 32 Olympiens et 16 médaillés) dans 5 sports différents comme Pierre Vaultier (champion olympique de snowboard cross en 2018) Isabelle Delobel et Olivier Schoenfelder (champions du monde de danse sur glace en 2008) ou encore Flavie Renouard (championne d'Europe U23 du 3000m steeple en 2021).
Je partage désormais mon expérience pour les préparateurs physiques, entraîneurs, étudiants en STAPS/BPJEPS, kinés et passionnés de l’entraînement qui souhaitent travailler dans le sport de compétition et maximiser les performances athlétiques.
Pour me contacter :
👉contact@olivier-bolliet.com
Pour me suivre sur les réseaux sociaux :
👉Instagram : bit.ly/ig-oliv...
Merci pour votre intérêt,
Olivier Bolliet
Je l'ai rencontré il y a très longtemps au VO2 max ,il s entrainait avec son frère il me semble! C était une grande tige et je l ai revu 2 ans après il avait explosé.Pas évidemment de prendre de la masse quand on est grand et mince!
Je suis bien placé pour le savoir avec mon mètre 97 !
Mophotypes , morphoprofils, réflexes, préférences motrices et surtout les étirements antagonistes dans les séances et dépendaient de quelles types d’hypertrophie primaires stress ou tension , ou secondaire hypoxie, BFR
Ce qu'il faut comprendre sur le sois disant sur plus calorique c'est qu'il est apparu a cause d'une nourriture devenue pauvre en micro nutriments. Si vous mangez des aliments de haute qualité et dans l'ordre qu'il faut dans la journée avec un équilibre proche du parfait, le surplus calorique n'a aucun lieux d'être. Il serait très intéressant olivier que tu fasse une video avec Mario bracco culturiste naturel d'exception et a mon avis d'un savoir inégalé en terme de nutrition du moins en France et dans le monde du body. Les assemblage d'aliments cru qu'il a créé sont juste phénoménal. Je te recommande fortement de t'intéresser sur son cas si tu veux continuer à créé des champions. Merci pour ta vidéo, et je suis plutôt d'accord avec Nassim sur la technique parfaite, en tout cas sur les muscles en retard.
Merci pour ton message !
Trust the process 😉 pour 'angliciser' le dernier conseil.
Voilà 👍
Faut jamais parlé de delavier où gundill devant nassim où si non il va commencer à pédaler dans la semoule 😂😂
Ceci dit pour le bonus de l'anatomie, dans les années 60/70 les grands culturistes français ou américains ne connaissaient pas forcément l'anatomie.. et n'avaient pas toutes les machines qu'on trouve actuellement ds les salles... les mouvements basics et polyarticulaires restes les mêmes... à méditer..🤔
A méditer 🧐
Les champions sont bien souvent champions parce que tout fonctionne sur eux, et réagissent parfaitement aux anabolisants.
@@Jean-Pierre.Hortefeux pas trop d'accord avec toi JP.. en ce moment je vois pas mal de jeunes sous stéro .. heureusement qu'ils s'en ventent parce que on ne voit pas différence... qd tu t'entraînes comme une chèvre et que la diéte ne suit pas.. hé ben tu vois le résultat : le néant.. ils feraient mieux d'aller à la pêche !! Comme quoi les produits ne font pas tout..
Dans les années 60/70 ils analysaient beaucoup plus les répercussions de chacun des mouvements effectuée .
Aujourd’hui on ne le fais plus
Tout à fait d’accord , il dit n’importe quoi . Il se prend un peu pour une star ou pour Stéphane Mattala. Il n’a rien amene à la
Discussion.
Toujours intéressant d'écouter Nassim, merci pour cette vidéo
Avec plaisir
Le duo ultime 👍🏻💪🏻vous devriez collaborer plus souvent 😉
C’est gentil ça 😃
Très intéressant tous ces points essentiels.
Merci pour ton retour.
Quand 2 goat se rencontre !
Pour moi un goat c’est une chèvre en anglais😜