AEROBIK 7 HARI PENURUNAN BERAT BADAN
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- CARA CEPAT MENURUNKAN BERAT BADAN dengan melakukan olahraga secara rutin dan teratur seperti senam aerobik BL kali ini kita akan lakukan 7 hari untuk menurunkan berat badan.
Jangan lupa gabung di Program penurunan berat badan bersama body fit di WA group berlangganan.
klik whatsapp ( WA )
wa.me/message/...
Alhamdulillah sebab channel ini BB sya pas SMA 83 lalu ikutin channel ini + atur pola makan Alhamdulillah masuk kuliah semester 2 sekarang BB sya 62 Alhamdulillah 😊😊 maksih dan sukses selalu
Sukses selalu kak❤❤❤
Terimakasih om, berkat channel ini tahun kemarin pas mau nikah diet dari bb 59kg ke 54kg dalam sebulan, dibarengi defisit kalori dan puasa juga. Sekarang mulai aerobik lagi tiap pagi biar bisa turun lagi dibawah 55kg. Soalnya sekarang udh naik 59kg lagi gara² males olahraga wkwkwk. Jangan ditiru ya manteman
Sy sngt suka,semua senam dari mas bagus,SHT sll mas
Purwakarta hadirrr ☝
Dulu bb hampir 60kg skr hampir 49kg.
Awalnya niat olga pingin sehatt, malah bonus langsing 😁
Rutin Olga bodyfit plus mengurangi porsi mkn 🤭
Sehat bdn bonus langsing 🥰
Makasih body fit ☺
Assalamualaikum saya pengikut dari Hong Kong dalam 1 bln nie udah turun 5 kg alhamdulillah 👍👍👍
Podo ce
Sehat slalu ma Mas Bagus n tim Bodyfit, yg blum gabung cepatan gabung pasti happy slalu,... Berkah slalu mas Bagus, lanjutkan!!!!
Cara gabungnya gimna?
Tinggal cari d youtub bodyfit aja dsana pasti lengkap
Kalau lagu2 nya terbaru yg hits ditoktok suka jd semangat buat or nya hhi semangat terus bikin konten dengan lagu2 gerak2n terupdate karna konten ini sangat bermanfaat❤
setujuuuuu
Alhamdulillah udah 3minggu ini rutin ikut senam body fit dari bb 75 sekarang udah 69, di bantu difisit kalori😊
semangat yo semangat menuju bb ideal💪
ihhh aku mau turun susah banget😢defisit kalori tuh gmn si
Kayanya diantara semua senam, ini gerakan yg paling simpel diulang2 tapi paling membasahi bajukuu 🥵🥵🥵 menyala lemakkuuu🔥🔥🔥
Valid no debat sist aku pun merasakan nya 😂😂
Alhamdulillah trmksh pagi pas waktu olahraga. Salam sehat salam olahraga💪💪💪👍👍👍salam dr jember🙏
Asli...aku lebih suka dengan team senior seperti ini
Iya mbak sama kita.
Iya sama...klo guru senam yg lain sampai ada gerakan yg kayak nari2..dn guru nya yg penting bosa gerak sendri..males mau ikut
Sama kak.. gerakannya mudah jd bs ngikuti gerakannya...sukses selalu bodyfit
suukron untuk hari ini by body fit tim sehat sukses semngatttt
Wah makin keren bodyfit makin suka dengan olahraga,sukses terus untuk bodyfit dan team 👍👍👍🙏🙏🙏
Trima kasih aerobiknya. Salam sehat u kk Bagus & bodyfit team ❤
Senam yg ini gerakan nya mudah di ikuti mantap bodyfit👍🏻
Alhamdulillah karena sering ngikutin senam mas nya ini, bb awal 86 sekarang bb ku 68. Dan yg terpenting jaga pola makan juga
Brp lama kk bisa turun sebanyak itu
@@FitriNuraini-f2v kaaaa makan gorengan ga🙏
Alhamdulillah sk ngikutin senam body fit 82 skrg 75 ...b8smillah semngaaatttt... gk olga ad yg kurang. Maksih body fit. Sykses trs 😊
Alhamdulillah. Mulai rutin ikutin senam dari video² channel ini dari dalam dua mnggu ini BB awal 61->57,1.. dibantu defisit kalori. Semangat semangat. Bismillah turun terus sampai BB ideal💪🏻
Alhamdulilah gobyos tnks mas Bagus n body fiit👍🙏
Mulai mengikuti olga ini baru 7harian
Alhamdulillah di badan terasa enak . .
Kayak gak kaku lagi..
Sambil diet sekarang bb 60kg tb 145cm😢
Moga bisa turun bb nyaa..
kereen sehat dan sukses slalu salam dari banyuwangi 😊
Alhamdulillah ngikutin sampe tamat, biasanya gakuat hehe. Emg sengaruh itu olahraga, dulu badan ringan sering ikutin olahraga brg bodyfit dan dah lama berhenti olahraga badan berasa sakit" lg. Alhamdulillah sekarang mulai olahraga lg❤
Semoga sehat selalu semuanya
Kaki kaya bunyi"gth gak ka dekat"gth
Kaki kaya bunyi"gth gak ka dekat"gth
@@DeaSintia-qc3gl akhir" ini sakit lutut dan sendi pegel banget,terakhir olahraga dan kupikir mungkin karena terlalu memaksakan akunya dan baru olahraga lg. eh sakit keterusan sampe skrg udh cek ke dokter 2x tapi belum ada perubahan dan belum tau penyebabnya .Kalo kk bunyi gimana ?
@@noormutiah klo mh cekot"gth ka bada bunyi☺ka, klo kk sakit gak bunyi
Terimakasih ms bagus Vidio"nya sangat bermanfaat sekali semoga tambah sukses terus salam sht🙏💪
Sukses sll untuk bodyfit,,menginspirasi untuk semangat berolahraga,,trimaksih video2 yg bikin semangat!!!
Setelah 4hari melibur dan baru bisa kembali senam . Pola makan sudah acak"an 2 minggu. Alhasil naik 1 kg..hu
berarti ga aku aja yg suka kek gini😭
Pertama koment
Alhamdulillah udh tayang, bisa di praktekkan 🤭
Yesss ak selalu ikutin senam om bagus ini. Ga skip kalopun gda VT baru ak pakai VT dr chanel lain ato VT om bagus yg lama. Skrg BB ku lost 6kg yessss never give up never surrender ❤
labis langsung dibpraktekan langsung gobyos mantap body fit ❤❤❤❤
Aku suka vidio om bagus yg ini,,simple tpi bikin gobyos.
Rutin tiap hri dikit2 berat badan turun dgn sendirinya...
Satu minggu lebih turun 2 kg.
Semangattt pokoee❤❤❤
❤❤❤slmt pagi slm sehat2
Alhamdulillah gobyos video ke dua, 18 Juni 2024.terimakasih videonya. Mantap keringat, suara video di bluetooth speaker, tambah kenceng suara tambah semangat tambah gobyos.
Selesai kerja gaskan,sabyoos,salam gobyoos dr HK
Alhamdulillah aku rutin senam erobik dan ngikutin channel bodyfit kak bagus aku berhasil trun BB smoga sterusnya bisa turun makasih ka bagus mantapppp skali gerakan nya mudah di tiru👍👍👍
Aku ngikutin bagus body fiit dah 2 bulanan, Alhamdulillah dah turun 1,3kg.gerakan nya mudah di ikuti tp bikin gobyos,keren mas bgus,shat selalu 💪🏻💪🏻
Salam sehat Kk Bagus beserta Team💪💪🔥🔥
Taiwan hadir menyapa 🤗
Woww.....gobyozzz abis yg ini..mantab bosqyuuu❤❤
Terimakasih dengan vidio ini awal mula saya gak suka olahraga. sekarang jadi suka moga berat badan ku bisa turun .
Alhamdulillah,, ngikutin,,sampai keringetan,, terimakasih,sukses sllu🎉❤
Alhamdulillah memulai senam lagi setelah 2 th vacum, mager, scroll2 HP muluu...makan ngawur, skrng 57 kg..huuu....semangat lagi unt kembali ke 50 kg. Matur nuwun Mas Baguuussss.....
Salam sehat selalu Bodyfit batam hadir😊
Terima kasih buat videonya
semenjak ikut senam disini,stamina sy lebih bagus,porsi senam lebih tepat deh kaya nya,kalo dulu ikut di sanggar2 beberp hr badan malah pegel2...krn aku overweight juga,trimkasih ya om smoga om dan keluarga sehat slalu🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Awal ngikutin senam bodyfit 22 April lalu masih pake daster, karena pakaian ga ada yg muat😢 skrng bulan Juni, pake kaos pak suami jadi muat di badan. Nimbang BB awal 74 kg skrng geser ke 69 kg. Makin semangat turun BB, jaga pola makan, pola hidup sehat, hempaskan lemak. Terimakasih bodyfit 🎉
Alhamdulillah dr feb 57 sekarang sdh 49,25, pengen sehat & langsing ❤ makasih mas bagus ,bodyfit keren
Alhamdulillah Gobyos...Seger ..
2 Hari tidak senam😊
Semangaaaat Sehaaaaat
Makasih Body fit By Bagus..
Good❤❤
Mantaaab .. br 2hari ngikutin senam.. Gobyooosss trs smoga bisa konsisten trs.. .. bb ku 57 tb 160.. semangaat menuju 50kg aaah. . thanks kakak .. ❤
Alhamdulillah selama 5 bulan jalan mengikuti senam body fit dan mengatur pola makan berat badan aku turun
Alhamdulillah meski lebaran haji makan lontong opor tp gak terlalu, makan daging tp gak pake nasi, dri 58 sekarang di 56.70, mulai lagi aerobiknya, menuju 50kg
Lama gak aerobik, trnyta bs tnpa istirahat...
Gr2 rutin zumba bbrp bulan trkhr...tp mayan ngos jg ngikutin couch agus, .nice gobyos..
Mudahan istiqomah tiap hr nyempatin wktu gobyos
hadir mas,buat nanti sore
Cusss aaah ganti baju langsung eksekusi trimakasih coach dkk
Setelah 3 hari bebas makan karena kumpul keluarga banyak makan daging dan berlemak hari ini mulai senam lagi gobyoooooss semoga badan menjadi lebih sehat lagi makasih mas bagus body fit dan tim salam sehat selalu 💪
Sama kak 😂 ,mna te pgi sarapan 2 piring lg..mrsq bersalwh bngt ,tp gmna ya enak..untung bb msh 65kg
Mulai ikutin senam ini dari tgl 17 sampai skrg turun 2 , karna sblm nya bb ku 90kg hehe baru🤗
Semangat lg untuk diriku mencapai BB 70 kg🥰
Terimakasih coach❤
Alhamdulillah bdn mulai fit bisa senam sore ini,lnjut yoga.
Alhamdulillah dalam Minggu ini udah turun 6 kg dari 75 berkat senam semoga bisa menuju bb ideal 💪💪😊
Klo mkn nya gmna kw
alhamdulillah tiap pagi aku selalu olahraga di bodyfit. trima kasih om bikin semangat gerakan dan musicnya BB 56.1kg target 50 kg 👏bismillah
sudah 4bulan lebih ngikutin erobik nya dan krg sudah normal lg bb ku kaya pas gadis heheh maklum emak emak anak dua . aku tidak berlangganan aku cuma ikutin aja erobiknya tiap hari jeda satu hari dua hari . dan defkal juga ❤❤❤ semangat buat para emak emak yg masih gembrot 😂aku juga dulu gembrot 76kg skrg sudah 50kg 😂❤❤❤
cara defisit kalori itu gimana ya kak ngatur menu nya?
Keren banget mbak.cara defisit kalori nya gimana .kasih tau dong mbak bocoran nya
@@novimeidichina makan gorengan ga buu🙏
Mbak Kajol, semangaaatt 🤩
Alhamdulillah selesai senam yg ke dua lnjut yg ke tiga.
siap untuk nanti sore 💪💪 musiknya keren bikin semangat trs, sukses trs bodyfit by mas bagus 👍💪💪
Udah lama selalu ngikutin senam disini, sampe ² ibu aq juga akhirnya ngikut senam disini, tapi pastinya gerakannya yg buat usia 60+... salam sehat buat semuanya^^
Alhamdulillah ikut senam, semoga bisa rutin
Awal 76 sekarang 68.. wajib atur pola makan 😊
Allhamdulilah saya 89 sekarang 86 udah 1 minggu ngikutin gerakan nya😊
beneran kak ngikutin gerakan ini turun bb nya?
Iya kak asal makan nya di atur
Langsung praktek.. Dan gobyos...
terimakasih ksih mas bagus..aku sllu ikuti senam ini
sya ibu2 41 tahun yg males olahraga karena kesibukan jg,, badan berasa berat banget..otot2 pada sakit, alhamdulillah baru seminggu ngikutin senam mas bagus badan udah ringanan gitu, pegal2 berkurang..mdh2 istiqomah
Kerrenn bgt gerakan d video ini....sukaaa bgttt🥰🥰🥰🥰
Happy banget,, thank you coach,selalu jadi penyemangat saya hidup sehat dan sukses selalu 😊😊
Sukaaaa banget ma senam yg ini. Thank u so much kk Baguuss 🙏🙏🙏
Assalammualaikum.....terima kasih mas....aku udah ketemu jalan pulang 😂...seger badan
Masyallah tabarokallah smg sucses terus aamiin
Hebat sekali.., Buat video terus trims..
Terima kasih bodyfyt.gobyooos .bner ini MH .bdn jdi enteng dn seger 😊😊
3 tahun lalu bb dari 75 ke 62 los ikutin chanel ini, sekarang bb kembali lagi ke 75 karna hamil anak ke 2, semangat lagi menuju bb ideal 💪
Mantab,musiknya bikin semangatt
Alhamdulillah setiap ikutin senam body fit jari2 jadi gak kaku,badan gobyossss 🥵🥵 baru 2 hari sih senamnya😁 berusaha tetep semangat trus menuju sehat
Selalu semngat ngikutin senam bodyfit
Bakal jadi rutinan baruku nih aerobicnya❤
Kerennnn.... Olga day 19 bikin tambah GOBYOSSSS 🔥🔥🔥🔥🔥
HadiR lagii Hk,❤
Mantappp gobyosssss🎉
Mbak kajol mantep gerakannya.. enerjik sekalii🎉
Alhamdulillah selalu di buat gobyos 😊 trimakasih bodyfit mas bagus
Makin semangat lagu² nya yg sedang viral smua terlebih ada mbak kajol juga duh makin semangat senamnya😊❤
Keren,,gerakannya mudah di ikutin dan bikin gobyos...
Sukses selalu Body Fit❤🎉
Mantapss jiwa bodyfiy
.
Gombyoss abiss 💪😍
ini yg aku cari, aerobik+wo, terimakasih mas bagus bodyfit😍
Ya allah bdnku lgi kena btuk pnas dgin skt kpla bdn skt semua,ya allah skt di brong semua,cpt sht bdn biar bisa bkr lemak.
Mantap gobyosss 🎉🎉
Selalu josssshhh & salam sehat sealu bang josh
Semoga sukses 💪💪💪💪💪
Alhamdulilah udh turun 15kg om berkat ikut Olga bareng bodyfit🥳😊
berhasil turun 7kg selama 45hari berkat senam bodyfit by bagus +defkal ❤❤
cara defisit kalori gimana ya kak atur menunya?
Mantappp pak bagus goboss kotos²
Halo mb kajol.pokok gerakanya gesit banget.q suka.hehe
sya setiap pagi suka olahraga suka ngikutin bang bagus Alhamdulillah badan mulai ringan dan sedikit demi sedikit agak kecil ..makan pun kadang sehari sekali
Asyiiik dola..gaspool sore ini...bakar lemak.
Kerenn🎉
GOBYOSSSSSSSSSSSSSS 🔥