5 agustus 63kg 5 oktober 55kg 8 kilo 2 bulan, Selalu senam sore minimal seminggu 3x, ditambah jalan kaki tiap hari 30 menit sehari,,, Alhamdulillah,terima kasih mas, semoga vidionya bisa jadi amal jariyah, karena bisa bermanfaat untuk banyak orang
Ngelihat video2 lama bodyfit tertampar banget sama perjuangan mbak tri yang tetep konsisten olahraga terutama buat ngelawan males, kadang klo mau ninggalin olahraga jdi keinget mbak tri malu sendiri jadinya, motivasi sehat dan turun bb jadi naik lagi, makasih mbak tri kamu idolaku ❤, Coach Bagus juga makasih banyak pokoknya
Enak di ikutin gerakannya ga susah ga bikin cape tapi keringet keluar banyak, olahraga serasa menyenangkan, semoga bb aku cepet turunnya target 50 kg skrg masih di angka 65 karna efek kb jd genduuttt
Aaaaahhh setelah baca komen kalian semua aku jadi tambah semangat Buat olga nya meskipun cuma di rumah Pejuang sehat bonus langsing Semoga jadi amal jariyah buat coach nya beserta istri dan kawan² ya❤❤❤
Hari pertama pindah ke vidio ini, huuuft gembrobyos😂 terima kasih mas Bagus, kurleb 3 tahun ngikutin Njenengan dari 80 kg ke 64 kg. 50th bulan ini Seakan akan masih 30 th😂
Baru 2 mnggu istri ikut senam ini,alhamdulillah berkat ikhtiarx ngk pernah ngeluh skit lutut dan pinggang lgi ktax asam lmbungx udh ngk berasa lgi.walaupum stlah mkn nasgor.pdhal salah mkn aja ngk ada jedax lgsung kmat.makasih mas agus bersama teamx.
@@rafkasetyawan6244 Hari ke1 pegel ga😅 saya pegel deh, tp ttp dipaksakan gerak di hari k2. Ngos2an kaki tangan pegel kaya ga kuat gerak lama2 aerobik nya , tantangan bgt nih aku😅
@@rafkasetyawan6244 ikutin kog ka dr awal step by step nya . asli linu linu ni badan . Mungkin saking lama nya ga gerak dan memang BB naik nya lumayan banyak🥲
suka dg gerakan aerobic ini gak monoton ...keren mulai di koreo gerakan obic body fit....plus,1000 langkah 1000 kalori....bangkal diulang2 nih ...dpt 2 manfaat gerakan aerobic & OR jalan kaki 1000 langkah...1 hari dilakukan pagi + sore+ malam bs dpt 3,000 langkah bs menyehatkan jantung....thanks coach bagus
Termotivasi sekali dengan pelatih dan semua teman teman yang tetap konsisten dan yang sudah berhasil.. Mau nyerah tapi aku harus bisa . Banyak orang yang ejek aku katanya aku ga bisa.
Sudah 3 bulan mengikuti senam bodyfit ini, aku yg penderita asma kadang suka ngos2 an, tp sebagai ikhtiar sehat harus semangat klo bisa langsing itu bonus nya , sehat dan semangat selalu💪🔥
alhamdulillah mulai gabung lagi with bodyfit mas Bagus... moga konsisten,,, baru 1 minggu blom kelihatan turun BB nya,,, tapi badan terasa lbih bugar, energic dan gk gampang capek and jdi lbih semngat beraktivitas alias gk mageran. mudah2an bisa di tambah dgn puasa ya,,, biar sehat maksimal. thank's Mas bagus,,, sehat dan berkah selalu untuk kita semua... aaammiin
Pokoknya olahraga terus sama kurangin porsi makan yg saya lakukan alhamdulillah 2minggu turun 5kg..gk makan mlm ya gaes..semangat semuanya trimkasih pak bagus kak tri menginspirasi
@@dwiyulianti2530 iya bund makannya yg rebus kukus bakar gitu,, minyak kdg" pake tp cmn sdikit sih gak ada 1 sendok... biasanya buat tumis bumbu sayur. juga aku gak makan gula bund... gulanya dah dari buah"an ajja atau kadang bgt aku pke gula tropicanaslim itu klo pas pingin aja. oh ya juga proporsi isi piringnya bun,, klo proporsi makan kya nasi seberapa, lauk sayur sebeerapa itu aku liat di yutube kak yulia baltschun bun
Ini hari ke 2 rutin . BB 78,6kg TB 156cm . Berat banget ngikutin grakan konsisten di tiap gerakan ,dan juga kecepatan gerak aku slow bgt dr yang di vidio. pegel berat rasanya kaki dan tangan😮.tantangan , bismillah.. seminggu bisa lancar enjoy di tiap gerakan ngga kebanyakan istirahatnya . Trus pas lagi gerak pas lagi capek kenapa berasa ngantuk bgt ya 😂 kaya pengen lansung rebahan . Coba komen donk yang sama kayak aku 😁
Hy kak, aq alumni bb 78 kg awal diet aerobik body fit dn joging tpi jalan ... Awal berat dan pastiny hrus konsisten ,, alhamdulillah skrng aq dri 78 kg skrng di 67 kg.. udh gk ngelu sakit pinggang, mager dan malah klo gak olahraga kayak ad yg kurang... Ayook semangat pasti bisa 😊
Kata mas bagusnya senam ini santai, sy ngos2 , keringat ngucur, 3 bulan ikut erobik ini sudah turun 6 kilo, tiap bulannya turun 2 kilo Allhamdulillah, tanpa diet...terima ksih bnyak body fiti, semoga mkin sukses k depannya Aamiin..
Lagi cari2 video lama coach bagus di UA-cam,,pas sekali dapat notif video terbarunya langsung gas,,, Alhamdulillah selalu rutin pagi dan sore BB turun 13 kg
Tadi sy komen blom ikutin senamnya...pas udah ikutin gerakannya ternyata panas cetar di bagian paha..bokong.dan lengan🔥🔥..ini gerakan senam terpanas..bagiku.cetar pokoknya sukses &sehat selalu pak bagus dan kluarga..
Wah aku biasanya senam yang jos durasi 30mnit hanya bisa sampe menit 15 aja. Ikutin senam yang ini sampe selesai enak ringan,gk terlalu ngoyoh, dan pasti gobyoss.thxyu coachh. Otw sehat bb masih 76kg. Pngn ke bb 50kg
Senang jdi bisa olah raga di rumah, saya bru mulai olahraga dan jga pola makan sekitar 3 bulan yg lalu, pagi jalan 1 jam sebelum ke sekolah, sore baru ikut senam lewat youtube... Alhamdulillah terasa sehat, maag tdk pernah kambuh, bdan segar, wajah cerah, sebelumnya 3 bulan sebelumnya fisik saya benar2 di titik terendah, beberapa x hrus masuk rumah sakit.. Terima kasih karena sangat bermanfaat. Dn mbak tri tampa sadar jdi motivator buat kita yg nonton, sehat, langsing butuh usaha..
Masyaa Alloh tabarakallah mksih mas bgs body fit br beberapa HR ngikutin.senam di sini kerasa bgt bdn enteng napsu mkn jg berkurang ga gmpng ngantuk klo pg2 smoga Alloh yg bls smua ny y mas bgs
Gobyos bang aq udh beberapa hari ngikutin aerobik nya mudah2an bb ku turun skrg di 85kg pngen 65kg aja deuh.tinggi 167.bismillah ayo emak2 dirumah smngat yg gemoy2 kayak aku hahhahaa
Terimakasih om bagus,, dr pertengahan mei sampei awal Juni ini Alhamdulillah sudah turun 2 kg,, moga bisa turun lebih bnyk lagi n bisa atur pola makan 🎉
Aku udah hampir 2 minggu ngikuti senam mas bagus tp ga tau entah udah turun bb entah belom tp yg pasti badan udah lebih ringan ga kayak sebelum2nya☺️☺️ semangat buat emak2 yg pengen turun bb 💪💪 senamnya sangat mudah utk diikuti tp banjir keringat luar biasa😍😍😍🤩🤩🤩
Bang mkasih ya saya udh masuk 3 thn jdi instruktur sll pake musik aerobik dri abng ank buah ku bnyk bang .🙏💪low bisa abng lgi maen jngn smbil bicara ya bang ,gerakan abng gampang d ingt ,nyaman lingkungan
Mantap coach. Gobyos abis. Di usia 54 sy tetap berusaha konsisten ngikuti senam 😊 lewat yt bodyfit. Alhamdulillah usaha tdk menghianati hasil. BB turun 13 kg dlm waktu 7 bln. Skarang tubuh terasa ringan, sehat, lincah buat bergerak. Mksi coach 🙏
makasi ka bermanfaat sekali buat saya.. krn berbulan" kaki kiri saya sll pegal sampai g bisa tidur tp setelah rutin 2 minggu ini gerakan 1000 langkahnya skrg ufh g sakit lagi.😊
stelah tadi pagi timbang BB udah tembus 60 kg, amsyoong banget,, langsung taubat bismillah kembali ke jalan yg benar, dimulai hari pertama dengan senam ini.. semoga istiqomah bisa smpai di BB 5O, AAMIIN
Udah coba diet berkali2 TPI selalu gagal turun sampe 5kg TPI kembali lgi, moga kali ini bisa berhasil udah 2minggu turun 2kg dan kali ini Nemu Chanel yg gerakan senamnya simpel TPI bisa gobyos polll dan pola makannya gak terlalu yiksa baru seminggu ngikutin Chanel ini moga bisa Istikomah niat pengen sehat,,
Salut sama usaha dan perjuangan mbk tri,aku cma pengen ngecilin perut aj kadang ngikutin bodyfit kdng kagak😢aku BB sdh cukup sih menurutku 53 cma perut agak buncit,jdi bbrp Minggu ini sering nonton dan kdng ngikutin senam by bodyfit lumayan perut agak gk gendut2 amat🤭,sukses sll bodyfit💪👍
Bismillah ya Allah sdh 2 hari aku mengikuti senam gobyoozzz ini semoga aku bisa target badanku yg malarr ini....trmksh instruktur yg dg sabarrr sll ada buat kami yg bth sehat....salam sehat salam gobyozzz...aku ikuti setelah sholat subuh ...bismillah ya Robb
Badan udh mulai mengecil tapi bb masih stuck ,tiap pake baju ga muat ke lengan skrng jd cukup, pinggul jadi mengecil semoga ttep konsisten ikutin bodyfit agus
Salam kenal coach,aku ngikuti 1000langkah ini udah 3hr,hari pertama kedua gak sanggup dibagian kaki di tekuk kebokong,rasanya mau pingsan.. Alhamdulillah hari ketiga udah bisa sampai habiss,thank you videonya choach ♥️♥️
Saya ikut aerobik ini bener-bener mantul sekali, karena bb saya yang tadinya 75 skrg jadi 69,dan sebelum ikut aerobik ini bb saya tidak turun-turun padahal sudah jaga pola makan tapi bb saya berhenti di 74 aja gak turun2, setelah ikutin setiap pagi dan sore alhamdulillah membuahkan hasil, terimakasih bodyfit😊
SDH dua minggu ngikutin senamx Alhamdulillah berasa ringan badan,Alhamdulillah ini ada gerakan LBH mudah di ikutin gerakanx,gaskannnnnlah..🤣kejar target hrs trn smpe dpt 60 kilo biar kembali body kek msh gadis😭
Alhamdulillah, setiap sore ikut senam ini....pagi jalan kaki 45 menit, puasa 12:12, jaga pola makan...dari BB awal 67 1bulan 10 hari bb jadi 62..semangat sehat menuju bb ideal😊
Gerakannya simple tp bikin keringet ngucur , aku udh 3 minggu rutin ikutan senam body fits bb awal aku 70 kg skrg bb ku 66kg d bantu atur pola makan juga Awal ikutan senam badan sakit semua 😂 krna emg gk pernah olga sebelumnya, Tp sekarang krna routine badan malah kd enak enteng bonus nya bb turun 4 kg alhamdulillah smoga bisa turun lagi 10 kg😅😅😅 aamiinnn makasih @bodyfits
Masaalloh gobyos nih mksh bodyfit dh 3 hari berturut2 nih mulai ngikutin bodyfit Lg badan dh mulai rada ringan nih enakan gas berikut nya Lg dh ntar💪🏻💪🏻💪🏻
BB saya jadi ideal berkat senam Pak Bagus, saya ukur pakai jam tangan smart watch bisa bakar 177 kalori dengan 3500 langkah😊. Sudah 3 tahun senam rutin setiap hari 30 menit
Aku ikut program aerobik pak bagus udah mau hampir 2 bulan, alhamdulillah banyak perubahan di badan aku, aku belum turun signifikan cmn alhamdulillah udah bisa angkat badan sendiri + gak mager buat olahraga setiap hari. Semoga ikhtiar ku membuahkan hasil. Qadarullah, bulan ini aku belum rezeki buat ikut program challenge ke 6 bodyfit. Inshaallah mudah-mudahan bulan depan rezeki aku, supaya bisa maksimal buat sehatkan badan aamiin
Terhitung 20 hari ikut olahraga dr bodyfit bay bagus dan ikutin arahan dr ig juga,alqamdulilah BB 85 kg,nimbang sedikit shik shok juga bisa turun ternyata,sudah di BB 79 kg,pelan tidak ap2 biiin enjoi saja.20 hri bisa turun 6 kg luar biasa,,,,ayo siapa yang masih malas,ayo bangkit awal itu luar biasa susah,tapi melawan rasa malas itu tantangan...ingat juga untuk defisit kalori.semangat semua...trimakasih bodyfit musik nya selalu bikin semangat.
Haturnuhun dari kota Tahu coach mas Bagus mbak bohay dan untuk semua nya menjadi inspirasi saya untuk semangat,, Alhamdulillah bb 72 kg mulai ikutan dari bulan januari sekarang mau 65 kg yeayyy walaupun sibuk dengan pekerjaan rumah ❤❤
Aku skrg lah ikutin senam ini untuk pertama kalinya,baru pemanasan awal sdh berkeringat cucuran smpe baju basah ☺️💪 doain aku teman2 supaya bisa konsisten buat diet dan smga cepat langsing 💖🥹
Alhamdulillh slalu senam ngikutin body fit,gobyos,senamnya g susah,alhamdulillah badan terasa enteng,makasih ilmunya sangat bermanfaat🙏jadi semangat terus berolH raga
Jujur...baru ngikutin senam ini pertama x,,capek nya luar biasa,,,tapi seru...walaupun masih ada salah" nya gerakan saya,,membuat keringat banyak keluar.mantap pokoknya nya
Udh jaraaang bgt olahraga dan bb makin naik. Baru mulai olga lagi trtarik di senam ini, wuuuhhh.... pedeeeessss bgt om. Tapi musiknya itu bikin fun untuk joget terus. Kesel pegel tapi ktawa krn asik. Makasihh bodyfit, hayuk lagiii
Baru 2 hari ini ikut senam bodyfit by bagus... lumayan ngotos keringet...efek bosen jalan kaki terus ...buat selingan ... makasih mas Bagus succes selalu
aku pria usia 26 thn seiring bertambah usia sering di bilang bapak karna perutku buncit kayak bapak2 . berkat nemu channel ini ngikuti olahraga di sertai dengan diet alhamdulilah bb ku yg awalnya 86 kg jadi 79.30 kg ❤❤❤ dietku yg penting nasi di kurangi yg awalnya aku makan nasi banyak kini jadi setengah centong aja itupun buat sarapan siangnya cuma makan bubur malamnya kadang makan kadang gak alhamdulilah turun 7 kg dalam sebulan setengah🎉🎉🎉🎉
Udah stahun lebih ikuti aerobik mas bagus ..dan jga pola mkn . Alhamdulillah udh turun 36 kilo...❤❤❤❤. Dan skrng klu smnggu GK Olga. Badan sakit smua 😅😅. Jdi ketagihan Olga aerobik mas bagus .. Tetap semangat 💪💪💪💪❤❤
@@kidzrockera saya minum air putih byk, dan buah,telur rebus utk sarapan dan mkn mlm...cukup itu. Klu siang bebas mau mkn apa aja . Tp kebutuhan nutrisi ny tetap harus di perhatikan. Sya tggalkan tepung, gula, penyedap, gorengan, traktiran temen 😅. Tetap than nafsu ngemil yg gak sht utk diet kita.. Sya ngemil jg buah.. konsisten itu yg penting. Klu bisa cukup 5 bln bisa turun 30 kilo. Sprti saya. Tp saya ikuti aerobik mas bagus 2x Shri. Pagi dan sore.. Yuuk bisa yuuk.. Smngat.💪💪💪
@@Julastri-v2mKK nya hebat bisa konsisten, kalo sy IF sama Olga tiap hari pagi joging 30mnt sore nya senam tp masih makan bebas, blm bisa konsisten.. huhuhu😢😂
suka banget sama video senam yg ini, selalu aku putar ulang, karna seru plus lagunya cocok banget buat yg masih muda" .. jadi semangat teruss buat konsisten olahraga .. terimakasihh ❤
⭐ Latihannya mudah diikuti dan sangat efektif. ⭐ Musiknya juga sangat memotivasi. ⭐ Sangat direkomendasikan untuk siapa saja yang ingin menurunkan berat badan di rumah ⭐
Alhamdulillah hampir 2 Minggu aku rutin olahraga di rumah bersama Bodyfit udh turun 4kg, biasanya klo duduk di lantai mau bangun susah bgt, sekarang gampang bgt bahkan dari jongkok bisa langsung berdiri tanpa pegangan ❤❤❤❤ bgt untuk Bodyfit
5 agustus 63kg
5 oktober 55kg
8 kilo 2 bulan,
Selalu senam sore minimal seminggu 3x, ditambah jalan kaki tiap hari 30 menit sehari,,,
Alhamdulillah,terima kasih mas, semoga vidionya bisa jadi amal jariyah, karena bisa bermanfaat untuk banyak orang
Waaah sama ka
Sy juga bru mulai ikut senam sore pagi jalan 5000 langkah
3okt 73,30
19okt 70,10
Makannya masih banyak atau defisit juga kak?
Pola makannya gimana mba?
Meskipun belum ada penurunan berat badan,,, setidak nya badan ku terasa enteng dan jarang sakit2an,,, makasiiii bodyfit, sukses sllu👍👍
Semangat sehat kak intinya, kalaupun bisa langsing itu adalah bonus 😍
Jangan menyerah, atur pola makan juga kk.
@@Sal2abila ea kk,,, yg penting sehat, kita jadiin hoby aja dulu olahraga nya, semoga kedepan nya plus langsing😅😅
@@alifahmusolim1579 ea kk,,, 👍
Sma kk 2 minggu cma trun 1 kg.... Pdhalkan nasi udh di kurangi.... Tpi celana alhamdulillah agak longar
Ngelihat video2 lama bodyfit tertampar banget sama perjuangan mbak tri yang tetep konsisten olahraga terutama buat ngelawan males, kadang klo mau ninggalin olahraga jdi keinget mbak tri malu sendiri jadinya, motivasi sehat dan turun bb jadi naik lagi, makasih mbak tri kamu idolaku ❤, Coach Bagus juga makasih banyak pokoknya
Alhamdulillah bisa ngikuti 1000 langkah biar usia sdh 62 th👍
Enak di ikutin gerakannya ga susah ga bikin cape tapi keringet keluar banyak, olahraga serasa menyenangkan, semoga bb aku cepet turunnya target 50 kg skrg masih di angka 65 karna efek kb jd genduuttt
Aaaaahhh setelah baca komen kalian semua aku jadi tambah semangat Buat olga nya meskipun cuma di rumah
Pejuang sehat bonus langsing
Semoga jadi amal jariyah buat coach nya beserta istri dan kawan² ya❤❤❤
Hari pertama pindah ke vidio ini, huuuft gembrobyos😂 terima kasih mas Bagus, kurleb 3 tahun ngikutin Njenengan dari 80 kg ke 64 kg. 50th bulan ini
Seakan akan masih 30 th😂
Olganya ganti2 kak di video mas bagus?
@@milamayola7763 iya... Sesuai kebutuhan mbak, biar ndak bosen juga.
Mkn nya gmna ka di kurangin gak
Sama saya juga 80 pingin di bb 62 ikut 2bulan turun 4 kg tpi makan nya saya masih ngawur 😢
@@DeaSintia-qc3gl makan sy banyak, tapi kalori kurang. Ikuti mas bagus ada diajarin cara makan banyak tapi kalorinya sedikit mbak.
Baru 2 mnggu istri ikut senam ini,alhamdulillah berkat ikhtiarx ngk pernah ngeluh skit lutut dan pinggang lgi ktax asam lmbungx udh ngk berasa lgi.walaupum stlah mkn nasgor.pdhal salah mkn aja ngk ada jedax lgsung kmat.makasih mas agus bersama teamx.
Saya baru 5 hari ikut senam bodyfit by bagus sama atur pola mqkan
Alhamdulillah sdh turun 1,5 kg semangat
Mantaaaap senam bodyfit, baru ikut 1 hari badan terasa segaaar , belum tahu efeknya apa bisa turun berat badanmya
Iya sy hari ke 6 ... Badan kyk berenergi dan enteng perut udah berkurang buncitnya
@@rafkasetyawan6244 Hari ke1 pegel ga😅 saya pegel deh, tp ttp dipaksakan gerak di hari k2. Ngos2an kaki tangan pegel kaya ga kuat gerak lama2 aerobik nya , tantangan bgt nih aku😅
@@dianpertiwi3195 gak pegel klo ngikut dr awal penamanasan inti sm pendinginan gk akan pegel"
@@rafkasetyawan6244 ikutin kog ka dr awal step by step nya . asli linu linu ni badan . Mungkin saking lama nya ga gerak dan memang BB naik nya lumayan banyak🥲
suka dg gerakan aerobic ini gak monoton ...keren mulai di koreo gerakan obic body fit....plus,1000 langkah 1000 kalori....bangkal diulang2 nih ...dpt 2 manfaat gerakan aerobic & OR jalan kaki 1000 langkah...1 hari dilakukan pagi + sore+ malam bs dpt 3,000 langkah bs menyehatkan jantung....thanks coach bagus
Alhamdulillah amin tubuh badan kita semakin sehat selalu amin 🤲🤲🤲🤲 terimakasih
Target 55kg sekarang 69 semoga bisa istiqomah ikuti aerobik ini...😊
Alhamdulillah ngikutin senam bodyfit 2 bulan turun 7 kilo disertai jaga pola makan❤❤❤semoga tetap semangat sampai menuju target
Termotivasi sekali dengan pelatih dan semua teman teman yang tetap konsisten dan yang sudah berhasil..
Mau nyerah tapi aku harus bisa .
Banyak orang yang ejek aku katanya aku ga bisa.
MasyaAllah..td pagi ikut gerakan ini bs 3400 step dan 200 kalori ..terimakasih coach Bagus
Luar biasa
Sudah 3 bulan mengikuti senam bodyfit ini, aku yg penderita asma kadang suka ngos2 an, tp sebagai ikhtiar sehat harus semangat klo bisa langsing itu bonus nya , sehat dan semangat selalu💪🔥
smngtt kak
Semangat mbak, jangan kalah sama yg tua ini😁
alhamdulillah mulai gabung lagi with bodyfit mas Bagus... moga konsisten,,, baru 1 minggu blom kelihatan turun BB nya,,, tapi badan terasa lbih bugar, energic dan gk gampang capek and jdi lbih semngat beraktivitas alias gk mageran. mudah2an bisa di tambah dgn puasa ya,,, biar sehat maksimal.
thank's Mas bagus,,, sehat dan berkah selalu untuk kita semua... aaammiin
Paling seneng ngikuti video bodyfitbagus. Gerakan mudah diikuti dan lengkap untuk semua anggota badan. Terima kasih
Pokoknya olahraga terus sama kurangin porsi makan yg saya lakukan alhamdulillah 2minggu turun 5kg..gk makan mlm ya gaes..semangat semuanya trimkasih pak bagus kak tri menginspirasi
Keren semangat terus
mulai dari 8 agustus 72,8 n skrg 29 agustus 68,2
semog aku bisa istiqomah menuju 54kg aamiin ❤ smangat sehat smangat bb ideal
Maaf Bun mau tanya untuk makan gimana (menu rumahan yang masih ketemu minyak) atau sayuran di rebus dan lauk di bakar ya
@@dwiyulianti2530 iya bund makannya yg rebus kukus bakar gitu,, minyak kdg" pake tp cmn sdikit sih gak ada 1 sendok... biasanya buat tumis bumbu sayur. juga aku gak makan gula bund... gulanya dah dari buah"an ajja atau kadang bgt aku pke gula tropicanaslim itu klo pas pingin aja.
oh ya juga proporsi isi piringnya bun,, klo proporsi makan kya nasi seberapa, lauk sayur sebeerapa itu aku liat di yutube kak yulia baltschun bun
Ini hari ke 2 rutin . BB 78,6kg TB 156cm . Berat banget ngikutin grakan konsisten di tiap gerakan ,dan juga kecepatan gerak aku slow bgt dr yang di vidio. pegel berat rasanya kaki dan tangan😮.tantangan , bismillah.. seminggu bisa lancar enjoy di tiap gerakan ngga kebanyakan istirahatnya . Trus pas lagi gerak pas lagi capek kenapa berasa ngantuk bgt ya 😂 kaya pengen lansung rebahan . Coba komen donk yang sama kayak aku 😁
Hy kak, aq alumni bb 78 kg awal diet aerobik body fit dn joging tpi jalan ... Awal berat dan pastiny hrus konsisten ,, alhamdulillah skrng aq dri 78 kg skrng di 67 kg.. udh gk ngelu sakit pinggang, mager dan malah klo gak olahraga kayak ad yg kurang... Ayook semangat pasti bisa 😊
Kata mas bagusnya senam ini santai, sy ngos2 , keringat ngucur, 3 bulan ikut erobik ini sudah turun 6 kilo, tiap bulannya turun 2 kilo Allhamdulillah, tanpa diet...terima ksih bnyak body fiti, semoga mkin sukses k depannya Aamiin..
Alhamdulillah semangat nular
Semoga aq juga bisa turun BB minimal ilang perut buncit
Lagi cari2 video lama coach bagus di UA-cam,,pas sekali dapat notif video terbarunya langsung gas,,, Alhamdulillah selalu rutin pagi dan sore BB turun 13 kg
Brpa bln mba bisa turun 13kg,,
@@dapap1046 2,5 bulan mbk
2 bulan alhamdulillah ikuti senam2 bodyfit tiap pagi turun 6 kg,, dari bb 65-58.. pola makan jg dijaga.. ikhtiar sehat...
Tadi sy komen blom ikutin senamnya...pas udah ikutin gerakannya ternyata panas cetar di bagian paha..bokong.dan lengan🔥🔥..ini gerakan senam terpanas..bagiku.cetar pokoknya sukses &sehat selalu pak bagus dan kluarga..
Aq ikut senam lewat youtub baru seminggu udah trun 2kg
Tp ttp atur pola mkn.. Mksih bodyfit
Mengikuti senam ini dr awal aku diet tgl 13 maret 2024... Dari BB 105kg sekarang 80kg dlm waktu 3bln saja
Btw, aku program diet dr dokter spesialis gizi.... Dan olahraga nya tinggal lht youtube ini. Di selang seling aerobik dan olahraga angkat beban
Maaf Bun tanya,,,untuk makan gimana. Menu rumahan (masih ketemu minyak sayur) atau main rebusan
Wah aku biasanya senam yang jos durasi 30mnit hanya bisa sampe menit 15 aja. Ikutin senam yang ini sampe selesai enak ringan,gk terlalu ngoyoh, dan pasti gobyoss.thxyu coachh. Otw sehat bb masih 76kg. Pngn ke bb 50kg
Alhamdulillah setelah ikut senam tiap pgi badan jd enteng yg tdnya tangan kanan sakit sakit di angkat skrg sdh enakan ..trimakasih
Senang jdi bisa olah raga di rumah, saya bru mulai olahraga dan jga pola makan sekitar 3 bulan yg lalu, pagi jalan 1 jam sebelum ke sekolah, sore baru ikut senam lewat youtube... Alhamdulillah terasa sehat, maag tdk pernah kambuh, bdan segar, wajah cerah, sebelumnya 3 bulan sebelumnya fisik saya benar2 di titik terendah, beberapa x hrus masuk rumah sakit.. Terima kasih karena sangat bermanfaat. Dn mbak tri tampa sadar jdi motivator buat kita yg nonton, sehat, langsing butuh usaha..
Masyaa Alloh tabarakallah mksih mas bgs body fit br beberapa HR ngikutin.senam di sini kerasa bgt bdn enteng napsu mkn jg berkurang ga gmpng ngantuk klo pg2 smoga Alloh yg bls smua ny y mas bgs
Gobyos bang aq udh beberapa hari ngikutin aerobik nya mudah2an bb ku turun skrg di 85kg pngen 65kg aja deuh.tinggi 167.bismillah ayo emak2 dirumah smngat yg gemoy2 kayak aku hahhahaa
Gerakan yang simple tapi kalau dilakukan dengan full power bakalan gobyos! Terima kasih coach bodyfit ❤
Terimakasih om bagus,, dr pertengahan mei sampei awal Juni ini Alhamdulillah sudah turun 2 kg,, moga bisa turun lebih bnyk lagi n bisa atur pola makan 🎉
alhamdulillah masih 3 hari saya mengikuti gerakan. kakak.. krn umur saya 48.yg biasanya leher kaku. sekarang agak enak.an🙏🙏🙏
Aku udah hampir 2 minggu ngikuti senam mas bagus tp ga tau entah udah turun bb entah belom tp yg pasti badan udah lebih ringan ga kayak sebelum2nya☺️☺️ semangat buat emak2 yg pengen turun bb 💪💪 senamnya sangat mudah utk diikuti tp banjir keringat luar biasa😍😍😍🤩🤩🤩
Bang mkasih ya saya udh masuk 3 thn jdi instruktur sll pake musik aerobik dri abng ank buah ku bnyk bang .🙏💪low bisa abng lgi maen jngn smbil bicara ya bang ,gerakan abng gampang d ingt ,nyaman lingkungan
Mantap coach. Gobyos abis. Di usia 54 sy tetap berusaha konsisten ngikuti senam 😊 lewat yt bodyfit. Alhamdulillah usaha tdk menghianati hasil. BB turun 13 kg dlm waktu 7 bln. Skarang tubuh terasa ringan, sehat, lincah buat bergerak. Mksi coach 🙏
Udah cobak 2 hari ikut gerakan senam ini, rasa pegel pegel d badan lgsung enteng, smoga bisa istiqomah tiap hari ..
sehat trus body fit by bagus,terimaksih kita emak" bs olga d rumah sambil ngurus anak,olga gratis dan bs happy
Alhamdulillah sebulan lebih dari Mei sd Juni senam brsama bodyfitdi tmbh jga mknan kolesterol turun dari 275 jdi 135. Goodluck mas bagus ❤
Dri 72 skrg jdi 65...slma 15 hri ngikutin senam body fit drumah tiap sore ..kpngin turun lg 10 klo....jdi 55 smg berhasil
Wawww mantap sekali pagi² udah cur cor keringat gobyos makasih coach online ku dah mau berbagi ilmu,, semoga menjadi ladang pahala 🤲
makasi ka bermanfaat sekali buat saya.. krn berbulan" kaki kiri saya sll pegal sampai g bisa tidur tp setelah rutin 2 minggu ini gerakan 1000 langkahnya skrg ufh g sakit lagi.😊
stelah tadi pagi timbang BB udah tembus 60 kg, amsyoong banget,,
langsung taubat bismillah kembali ke jalan yg benar, dimulai hari pertama dengan senam ini..
semoga istiqomah bisa smpai di BB 5O, AAMIIN
Baru 7 hari ikut senam bodyfit secara rutin,blm tahu turun enggak nya,blm nimbang awal ikut senam BB 65kg,pingin ke 48 bismillah
Nanti kelihatan kurus kak.. 65 jd 55 sdh cantik
Iya betul aku skg 60 pengen 55 aja gitu biar ideal , bismillah
Semangattt, aku udh ikutin senam bodyfit dari januari sampe skrg, dari bb 67 skrg udh 55, pasti bisa asal ditekuni
Udah coba diet berkali2 TPI selalu gagal turun sampe 5kg TPI kembali lgi, moga kali ini bisa berhasil udah 2minggu turun 2kg dan kali ini Nemu Chanel yg gerakan senamnya simpel TPI bisa gobyos polll dan pola makannya gak terlalu yiksa baru seminggu ngikutin Chanel ini moga bisa Istikomah niat pengen sehat,,
Salut sama usaha dan perjuangan mbk tri,aku cma pengen ngecilin perut aj kadang ngikutin bodyfit kdng kagak😢aku BB sdh cukup sih menurutku 53 cma perut agak buncit,jdi bbrp Minggu ini sering nonton dan kdng ngikutin senam by bodyfit lumayan perut agak gk gendut2 amat🤭,sukses sll bodyfit💪👍
Bismillah ya Allah sdh 2 hari aku mengikuti senam gobyoozzz ini semoga aku bisa target badanku yg malarr ini....trmksh instruktur yg dg sabarrr sll ada buat kami yg bth sehat....salam sehat salam gobyozzz...aku ikuti setelah sholat subuh ...bismillah ya Robb
Badan udh mulai mengecil tapi bb masih stuck ,tiap pake baju ga muat ke lengan skrng jd cukup, pinggul jadi mengecil semoga ttep konsisten ikutin bodyfit agus
Eh samaan kt...
Kog bs gitu knp ya...
Bb cm turun hitungan gram tp banyak yg bilang badanku agak kurusan
Salam kenal coach,aku ngikuti 1000langkah ini udah 3hr,hari pertama kedua gak sanggup dibagian kaki di tekuk kebokong,rasanya mau pingsan..
Alhamdulillah hari ketiga udah bisa sampai habiss,thank you videonya choach ♥️♥️
Alhamdulillah....berat badanku turun dr 90kg dan skrng 87kg...terima ksh bodyfit dan mas bagus
Baru ikut 1 minggu alhamdulillah lingkar pinggang berkurang. Mksh bodyfit. BB 56,5 InsyaAllah bisa 50 kg 2 bln
Mantap bgt padahal digayo dingin tp kalau ikuti channel ini pagi-pagi udah banjir keringat, sukses terus salam sehat ❤
Bodyfit keren saya mengikuti kurang lebih 2 bulan sudah turun 8 kg terima kasih bodyfit pak bagus💪🏻💪🏻💪🏻
Saya ikut aerobik ini bener-bener mantul sekali, karena bb saya yang tadinya 75 skrg jadi 69,dan sebelum ikut aerobik ini bb saya tidak turun-turun padahal sudah jaga pola makan tapi bb saya berhenti di 74 aja gak turun2, setelah ikutin setiap pagi dan sore alhamdulillah membuahkan hasil, terimakasih bodyfit😊
SDH dua minggu ngikutin senamx Alhamdulillah berasa ringan badan,Alhamdulillah ini ada gerakan LBH mudah di ikutin gerakanx,gaskannnnnlah..🤣kejar target hrs trn smpe dpt 60 kilo biar kembali body kek msh gadis😭
Alhamdulillah, setiap sore ikut senam ini....pagi jalan kaki 45 menit, puasa 12:12, jaga pola makan...dari BB awal 67 1bulan 10 hari bb jadi 62..semangat sehat menuju bb ideal😊
Belum bisa turunin berat badan banyak,,tapi ngikutin rutin.. sakit" di badan hilang.terimakasih mas bagus bodyfit
Gerakannya simple tp bikin keringet ngucur , aku udh 3 minggu rutin ikutan senam body fits bb awal aku 70 kg skrg bb ku 66kg d bantu atur pola makan juga
Awal ikutan senam badan sakit semua
😂 krna emg gk pernah olga sebelumnya,
Tp sekarang krna routine badan malah kd enak enteng bonus nya bb turun 4 kg alhamdulillah smoga bisa turun lagi 10 kg😅😅😅 aamiinnn makasih @bodyfits
Alhamdulillah dari setelah lebaran BB aku stabil di 50, TB 154, umur 44, anak 2 semoga seperti ini terus aamiin 🤲
Alhamdulillah baru ikut 6 hari .. badan enteng semoga nt turun BB. thx @bodyfit
Gerakan yg sangat mudah diikuti
Tapi efek ny bener² berkeringat banget ...
Thanks coach❤
Alhamdulillah mas bagus gobros di 15 mnit pertama ,pas selesai banjiir keringet nya ,sya cari sehat krna Bb stay aja dri dlu keg naik trun dkit senam brg bodyfit utk cari sehat trimaksih salam sehat bodyfit 🙏💪💪💪💪
Asli saya ikutin senam bodyfit pagi sore, makan nasi tetap 3x sehari badanku turun. Dari 61 skrg 58kilo
Sudah mengikuti senam 1 mnggu yg llu..jga pola makan skitar hmpir 2mnggu yg lalu..mulai tanggl 1 september..star bb 70kg..skrng bb 67kg..bismillah target bb 55kg ..yg pnting niat...
Masaalloh gobyos nih mksh bodyfit dh 3 hari berturut2 nih mulai ngikutin bodyfit Lg badan dh mulai rada ringan nih enakan gas berikut nya Lg dh ntar💪🏻💪🏻💪🏻
BB saya jadi ideal berkat senam Pak Bagus, saya ukur pakai jam tangan smart watch bisa bakar 177 kalori dengan 3500 langkah😊. Sudah 3 tahun senam rutin setiap hari 30 menit
Aku ikut program aerobik pak bagus udah mau hampir 2 bulan, alhamdulillah banyak perubahan di badan aku, aku belum turun signifikan cmn alhamdulillah udah bisa angkat badan sendiri + gak mager buat olahraga setiap hari. Semoga ikhtiar ku membuahkan hasil. Qadarullah, bulan ini aku belum rezeki buat ikut program challenge ke 6 bodyfit. Inshaallah mudah-mudahan bulan depan rezeki aku, supaya bisa maksimal buat sehatkan badan aamiin
Tetap semangat dan salam sehat
❤❤❤❤❤❤
luar biasa pagi ini mandi keringat...1000 langkah 1000 kalori pool mandi keringat...the best for tim by body fit by bagus, sehat...sehat...sehat
Wow... 1000 langkah dengan variasinya yg mantap gak monoton... Semangat buat gobyos setiap hari.. ❤
Terhitung 20 hari ikut olahraga dr bodyfit bay bagus dan ikutin arahan dr ig juga,alqamdulilah BB 85 kg,nimbang sedikit shik shok juga bisa turun ternyata,sudah di BB 79 kg,pelan tidak ap2 biiin enjoi saja.20 hri bisa turun 6 kg luar biasa,,,,ayo siapa yang masih malas,ayo bangkit awal itu luar biasa susah,tapi melawan rasa malas itu tantangan...ingat juga untuk defisit kalori.semangat semua...trimakasih bodyfit musik nya selalu bikin semangat.
Salam sshat dan tetap semangat
Haturnuhun dari kota Tahu coach mas Bagus mbak bohay dan untuk semua nya menjadi inspirasi saya untuk semangat,, Alhamdulillah bb 72 kg mulai ikutan dari bulan januari sekarang mau 65 kg yeayyy walaupun sibuk dengan pekerjaan rumah ❤❤
terimakasih pak saya mulai senam pagi ini mudah2an bisa terus semangat Aamiin bb ku 96 pen ke 60 bismillah
Aku skrg lah ikutin senam ini untuk pertama kalinya,baru pemanasan awal sdh berkeringat cucuran smpe baju basah ☺️💪 doain aku teman2 supaya bisa konsisten buat diet dan smga cepat langsing 💖🥹
Masya Allah banjir keringet nya trs di badan panas,buat yg obesitas sangat -sangat baik
Alhamdulillh slalu senam ngikutin body fit,gobyos,senamnya g susah,alhamdulillah badan terasa enteng,makasih ilmunya sangat bermanfaat🙏jadi semangat terus berolH raga
Mantaaappp kak.. Aku rutin suka liat channel kk. Bb aku 78 kg sekarang jadi 74 kg
Jujur...baru ngikutin senam ini pertama x,,capek nya luar biasa,,,tapi seru...walaupun masih ada salah" nya gerakan saya,,membuat keringat banyak keluar.mantap pokoknya nya
Udh jaraaang bgt olahraga dan bb makin naik. Baru mulai olga lagi trtarik di senam ini, wuuuhhh.... pedeeeessss bgt om. Tapi musiknya itu bikin fun untuk joget terus. Kesel pegel tapi ktawa krn asik. Makasihh bodyfit, hayuk lagiii
seneng banget nemu channel ini, baru selesai badan berasa enakkan 😊
Baru 2 hari ini ikut senam bodyfit by bagus... lumayan ngotos keringet...efek bosen jalan kaki terus ...buat selingan ... makasih mas Bagus succes selalu
Terima kasih kembali
Kereennn gobyoosss....keringet ngucuurrrr...ga bisa keluar.. nongkrong disini aja...🎉🎉🎉😂
MasyaAlloh... Perdana praktek d rumah senam ini... Keringetan pisan.. Hehe... Salam dr Bandung Barat🙏
Aku yg mageran,langsung dapat hidayah dong buat areobik gara" liat perubahan drastis mba tri jadi terinspirasi😍😍
24 juli 66,85 kg
25 oktober 56,90 kg
rutin ikut senam bodyfit setiap pagi. alhamdulillah bisa turun hampir 10 kg.
aku pria usia 26 thn seiring bertambah usia sering di bilang bapak karna perutku buncit kayak bapak2 . berkat nemu channel ini ngikuti olahraga di sertai dengan diet alhamdulilah bb ku yg awalnya 86 kg jadi 79.30 kg ❤❤❤ dietku yg penting nasi di kurangi yg awalnya aku makan nasi banyak kini jadi setengah centong aja itupun buat sarapan siangnya cuma makan bubur malamnya kadang makan kadang gak alhamdulilah turun 7 kg dalam sebulan setengah🎉🎉🎉🎉
Wah pagi sekali sudah update mantap 👍👍👍,makin semangat iki langsung gaasss weeesssllllaaahhh,sukses terus untuk bodyfit👍👍🙏🙏
Asik g pern bosen oalh raga sama mz baguss..smga sehat sellu ...
Mantaap gobyos gerakan nya simpel dan gampang,tp sangat2 membakar kalori.terima kasih coach bagus bohay julia dan kak tri,semangat trs
Udah stahun lebih ikuti aerobik mas bagus ..dan jga pola mkn .
Alhamdulillah udh turun 36 kilo...❤❤❤❤.
Dan skrng klu smnggu GK Olga. Badan sakit smua 😅😅.
Jdi ketagihan Olga aerobik mas bagus ..
Tetap semangat 💪💪💪💪❤❤
kaa maaf mau nanya pola makan nya gimanaaa
@@kidzrockera saya minum air putih byk, dan buah,telur rebus utk sarapan dan mkn mlm...cukup itu.
Klu siang bebas mau mkn apa aja .
Tp kebutuhan nutrisi ny tetap harus di perhatikan.
Sya tggalkan tepung, gula, penyedap, gorengan, traktiran temen 😅.
Tetap than nafsu ngemil yg gak sht utk diet kita..
Sya ngemil jg buah.. konsisten itu yg penting.
Klu bisa cukup 5 bln bisa turun 30 kilo. Sprti saya.
Tp saya ikuti aerobik mas bagus 2x Shri. Pagi dan sore..
Yuuk bisa yuuk..
Smngat.💪💪💪
@@Julastri-v2mKK nya hebat bisa konsisten, kalo sy IF sama Olga tiap hari pagi joging 30mnt sore nya senam tp masih makan bebas, blm bisa konsisten.. huhuhu😢😂
@@selviana8277 lbih bagus puasa sekalian..
Wktu berbuka mkn ny rebusan aj. Atau buah dan protein
Sangat memotivasi.. Terimakasih banyak video senamnya sangat bermanfaat. Sukses selalu kak
Selalu ngikutinn bodyfit donk alhmdulillahh sukses dapet sehatnya bonusnya langsinggggggg.. the best bodyfit
Alhamdulillah sangaaaat bermanfaat seribu langkah dan musikx keren
suka banget sama video senam yg ini, selalu aku putar ulang, karna seru plus lagunya cocok banget buat yg masih muda" .. jadi semangat teruss buat konsisten olahraga .. terimakasihh ❤
⭐ Latihannya mudah diikuti dan sangat efektif. ⭐ Musiknya juga sangat memotivasi. ⭐ Sangat direkomendasikan untuk siapa saja yang ingin menurunkan berat badan di rumah ⭐
MasyaAllah senamnya maanttul bikin keringat ngucur.syukron coach sehat selalu bersama tim bodyfit.❤
Alhamdukillah dari 56,9 jadi 50.4...terimakasih kak bagus bodyfit...
Alhamdulillah hampir 2 Minggu aku rutin olahraga di rumah bersama Bodyfit udh turun 4kg, biasanya klo duduk di lantai mau bangun susah bgt, sekarang gampang bgt bahkan dari jongkok bisa langsung berdiri tanpa pegangan ❤❤❤❤ bgt untuk Bodyfit
Kk brp Kali biasanya senamnya?
@@newiqlestari3626 1 x aja kak yg 30 menit
Super gobyoooos..
Kaki,Paha,bokong,tangan,...woooow
Slalu ngikutin Pak Bagus..
thanks coach...
Terimakasih, salam sehat
Salam dari bali kak,siap besok pagi saya praktekan sama suami,udah 3minggu tiap pagi senam sama suami,badan terasa enteng,sukses sllu kak👍
MashaAllah biarpun ngikutin blm maksimal tapi selalu gobyos . Semoga bonus turun BB 😊