التمرين مرتين في اليوم يطور مستواك
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- التمرين مر تين فى اليوم فعال وفى كل الألعاب الرياضية لزيادة القدرة البدنية وكثافة التمرين ورفع اللياقة البدنية وقوة العضلات ونمو الحجم العضلات ولكن يفضل عدم الاستمرار عليه كأقصى تقدير شهر فى السنة وخاصة شهور الشتا أفضل
وعدم الإفراط حتى لا تتعرض لخطر الإصابة أو إفراز سموم فى الجهاز العصبي وإضطراب جهاز المناعة
#التمرين-مرتين-فى-اليوم
#محمد_صلاح
#كمال_اجسام
#بناء-العضلات
#الضخامة-العضلية
#تمرين-الخمسين
كلام سليم شكرا لك
أنا عكس الناس تزيد طاقتي على التدريب في الصيف
كل واحد حسب قدرته وما يرتاح له فى التمرين مفيش حد زي التاني تحياتي ليك يا محترم
عاشت ايدك كابتن