Super trening, jak zawsze :) Ogółem to należy Ci się jakiś medal za to jak świetną jesteś trenerką, bo jesteś jedyną osobą, która zachęciła mnie do trenowania (a byłam niezwykle trudnym przypadkiem, nastawionym wrogo do sportu, głównie dzięki traumie z wfu wiele lat temu). Ćwiczę z Tobą systematycznie od niemal roku, to w sumie dzięki pilatesowi coś zaiskrzyło. Dzięki Tobie pokochałam ćwiczenia, sięgam po różnego rodzaju zestawy, choć moją bazą w planie treningowym są ćwiczenia silowe. Dzięki wielkie za to co robisz! ❤
Cudowne ćwiczenia dla wszystkich którzy pracują przy biurku. Dziękuję za uratowanie kręgosłupa i ulgę przy różnego rodzaju napięciach mięśniowych. Świetnie pomagające ćwiczenia. Dziękuję ❤
Obejrzałam i wszystko wygląda pięknie.Od samego patrzenia czuję ulgę 😂.Uwielbiam skręty.Od nowego roku ZK robię 3x w tygodniu i poranny rozruch 5 min.Przyszedl czas gdy takie treningi bardzo szanuję bo zdrowie mamy jedno a nadal tak wiele osób omija takie treningi 😔.To krótki trening i myślę,że każdy powinien go wdrożyć w swój plan.Gdy nie mam za wiele czasu często sięgam po Twój express ZK z UA-cam.Dziekuje💜
Super rozluźnienie, kilka prostych ćwiczeń dla każdego, ale też przy mocniejszym rozciągnięciu można było poczuć. Polecam każdemu. Dobre rozluźnienie po całym dniu 😊
Extra jak zawsze ...fajne ujecia- ładnie widac pozycje bo z innej perspektywy jesteś nagrywana wiec wielkie BRAWO! Prosimy o wiecej I czesciej dla youtuberowych ogladaczy ;) pozdrawiamy z Grecji ;)
Wczoraj na siłowni robiłem sobie 30 minut cardio na orbitreku. Tempem takim jak zwykle umiarkowanym, że jestem w stanie powiedzieć kilka słów, ale długiego zdania już nie. Zwykle tętna sobie jakoś szczególnie nie mierzę ale akurat ten Orbitrek miał to wmontowane i pokazywał tak 130 do 135. I mniej więcej w polowie obok mnie zaczęła ćwiczyć, też na orbitreku, 20paroletnia wysportowana dziewczyna w krótkich spodenkach i takim jakby topie staniku sportowym. Tempa nie zmieniłem, a tętno wzrosło do pobad 150...
Zdecydowanie wracam do treningów z Paulą!!! Miałam przerwę na koszt tenisa, squasha, biegania i basenu. Brakuje mi rozciągania. Trochę się to niestety zaniedbuje😖
dobre ćwiczenia dla zdrowych osób, aleeeeee bardzo niebezpieczne dla tych co mają problemy z barkami, są po rwie barkowej, to tylko zaostrzy ból, taka informacja powinna być podana przez trenera.
Super trening, jak zawsze :) Ogółem to należy Ci się jakiś medal za to jak świetną jesteś trenerką, bo jesteś jedyną osobą, która zachęciła mnie do trenowania (a byłam niezwykle trudnym przypadkiem, nastawionym wrogo do sportu, głównie dzięki traumie z wfu wiele lat temu). Ćwiczę z Tobą systematycznie od niemal roku, to w sumie dzięki pilatesowi coś zaiskrzyło. Dzięki Tobie pokochałam ćwiczenia, sięgam po różnego rodzaju zestawy, choć moją bazą w planie treningowym są ćwiczenia silowe. Dzięki wielkie za to co robisz! ❤
Paula jesteś mega. Bardzo pomogłaś mi swoimi treningami na kręgosłup. Jesteś the best 🎉🎉🎉
Po kilku godzinach siedzenia przed laptopem ten trening jest IDEALNY!
Cudowne ćwiczenia dla wszystkich którzy pracują przy biurku. Dziękuję za uratowanie kręgosłupa i ulgę przy różnego rodzaju napięciach mięśniowych. Świetnie pomagające ćwiczenia. Dziękuję ❤
Świetna propozycja! Od dwóch lat ćwiczę z Paulą, czuję sie fantastycznie, więc z czystym sumieniem mogę polecić te treningi.
Idealny po ciężkim dniu pracy ❤️ Paula jak zawsze ratuje ❤️
Obejrzałam i wszystko wygląda pięknie.Od samego patrzenia czuję ulgę 😂.Uwielbiam skręty.Od nowego roku ZK robię 3x w tygodniu i poranny rozruch 5 min.Przyszedl czas gdy takie treningi bardzo szanuję bo zdrowie mamy jedno a nadal tak wiele osób omija takie treningi 😔.To krótki trening i myślę,że każdy powinien go wdrożyć w swój plan.Gdy nie mam za wiele czasu często sięgam po Twój express ZK z UA-cam.Dziekuje💜
Nie wiem jak Ty to robisz, że zawsze trafisz z treningiem w moje aktualne potrzeby😊 dziękuję ❤
Mam dokładnie to samo zadziwienie 😮. Akurat potrzebuję zadbać o odcinek piersiowy kręgosłupa, a tu taki trening 😊
Ten trening jest cudowny. Wszystkie z serii zdrowy kręgosłup są ratunkiem dla mnie od wielu lat
kobieto jesteś niesamowita! Mam siedzącą pracę i wiecznie pospinane mięsnie, a tu od razu czuję ulgę! dziękuję ❤
uwielbiam wszystkie treningi na kręgosłup, przynoszą ogromną ulgę. Dziękuje
Wczoraj od razu był robiony. Ekstra! Uwielbiam takie krótkie sety stretchingu❤
Było super! Dziękuję ❤
jesteś czarodziejką poprawy samopoczucia, czuje ulgę, dziękuję,
Super rozluźnienie, kilka prostych ćwiczeń dla każdego, ale też przy mocniejszym rozciągnięciu można było poczuć. Polecam każdemu. Dobre rozluźnienie po całym dniu 😊
Bardzo serdecznie dziękuję 🙏. Super trening 👍. Rzeczywiście, szybka ulga dla kręgosłupa😊
Krótki ale pomocny trening, ból pleców od razu minął! ❤
Coś wspaniałego 😍 dziękuję za ten trening 😍
Ogulnie masz super treningi bardzo mi się podoba
Świetny trening. Trafi na moją listę ulubionych treningów rozciągających. Mój kręgosłup po całym dniu siedzenie przy biurku jest rozluźniony. :)
Ulga i relaks, dziękuję 🙂
Oh. Mogłabym ten trening robić cały dzień 😊. Dziękuję ❤
Super trening jak zawsze. Duża ulga po wykonanym treningu :) ViveFit uwielbiam i polecam :)
Super trening, bardzo mi pomógł rozluźnić odcinek piersiowy kręgosłupa❤
Na co dzień ćwiczę z apką, ale nie mogłam sobie odpuścić przyjemności zrobienia nowego treningu 😀 Było super, jak zawsze ❤
Dzieki, dobre cwiczenia 😉
Super dzięki
Duża ulga ,❤
Relaksujący ❤
Super trening, odczułam ulgę 😊
Jak zwykle....super! 😊
Oj swietnie teraz się czuje❤
Swietny trening!
Przyjenny trening 👍
ale piękne widoki 😍
Extra jak zawsze ...fajne ujecia- ładnie widac pozycje bo z innej perspektywy jesteś nagrywana wiec wielkie BRAWO! Prosimy o wiecej I czesciej dla youtuberowych ogladaczy ;) pozdrawiamy z Grecji ;)
Super ulga dla pleców❤
Paula może jakiś trening dla kobiet 40+
Super trening, ❤
Super 💞
Super 👌👌
Ekstra relaks, robię po cardio.
Było fajnie :)
Wczoraj na siłowni robiłem sobie 30 minut cardio na orbitreku. Tempem takim jak zwykle umiarkowanym, że jestem w stanie powiedzieć kilka słów, ale długiego zdania już nie. Zwykle tętna sobie jakoś szczególnie nie mierzę ale akurat ten Orbitrek miał to wmontowane i pokazywał tak 130 do 135. I mniej więcej w polowie obok mnie zaczęła ćwiczyć, też na orbitreku, 20paroletnia wysportowana dziewczyna w krótkich spodenkach i takim jakby topie staniku sportowym. Tempa nie zmieniłem, a tętno wzrosło do pobad 150...
Zdecydowanie wracam do treningów z Paulą!!! Miałam przerwę na koszt tenisa, squasha, biegania i basenu. Brakuje mi rozciągania. Trochę się to niestety zaniedbuje😖
You are so amazing! I love your outfit like leggings with white crew socks style it matches my own gym outfit which motivates me a lot! thank you!
Wielka ulga dla plecow "biurwy"😅 dziekuje❤
❤😊
👋
dobre ćwiczenia dla zdrowych osób, aleeeeee bardzo niebezpieczne dla tych co mają problemy z barkami, są po rwie barkowej, to tylko zaostrzy ból, taka informacja powinna być podana przez trenera.
Mega masz te zestawy krótkie ale petarda