【衝撃】筋トレを1年継続できる人は「4%未満」。続けられる人がやっていること。

[@ショコラ-o5s]

筋トレを始めてもうすぐ1年経ちます😊
3ヶ月、半年経ってもあまり身体の変化は分かりませんでした。
でも、最近、全体的にメリハリのある身体になってきました🍀
来年の夏が楽しみです😊︎‪💕

[@torebi_bestbody]

素晴らしい！実感されているんですね！ぜひメリハリボディ見せてくださいね！💪

[@かずみん-q5k]

さとこ先生大好きです❤️
ジムに通い出して、4か月経ちますが、なかなか体が変わらないです😢
最近、嫌になるときがあります。
ただ、ジムに通い出してから、体調はいいので、それだけは感謝です😅

[@ももぴょんよ]

ジム通い偉いです!
近所にジム無いめっちゃ田舎住まいで、UA-camで地味にトレーニング続けて間もなく5年、体はゆっくり変わってきましたよ!ジム楽しんでね。

[@torebi_bestbody]

ジム通い続けてくださいね！4か月では身体は変わりませんよ〜
ここから辞める人と継続できる人で身体は変わります！境目になると思うので踏ん張り時ですよ〜✨

[@ごるたまん]

記録をつけるのは特に効果があります。ひどいコンディションでも「これだけできた」という記録が自信になるし、ごく小さな上積みを目指すきっかけにもなります。

[@torebi_bestbody]

まさにその通りです！いい時も悪い時も記録は大事です！✨

[@香川朋子-b5s]

ジムに通って1年、週3回行き始めて半年経ちました。ジムで痩せたね〜引き締まったね〜頑張ってるね〜って声をかけて貰うことが多くなりました。
みなさん見てくれているんですね😮
モチベーション爆上がりです❤

[@torebi_bestbody]

1年継続おめでとうございます！どこかで見てくれている人は必ずいます！これからも頑張っていきましょう！✨

[@jojo-bt8mq]

スポーツジムに２０年以上通っています。若い女の子が入会しても大体１年で消えていますね。男ならば２年後には５分の３は消えている。僕が続いているのは仲間が出来たからです。今は集中して鍛えたいから一人で２４時間フリージムに通っていますけど。🌝

[@torebi_bestbody]

筋トレ仲間！素晴らしいですね！✨

[@こず太郎]

さとこ先生にアドバイスを頂いて、主食にオートミールや雑穀を取り入れ始めました。お通じが劇的に改善されたなぁと思っていたら、生活のリズムまで整いはじめて、ちょっとビックリ👀しているとこです。初めての投稿ですが、顔写真がありません。かわりに今日の朝ご飯を貼りますね。オートミールのリゾットです🤭

[@torebi_bestbody]

食事を変えると生活リズムも整ってきます！その通りです！継続していきましょう！