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いつもありがとうございます。さとこ先生と同じ60代です。今月 思い切ってジムデビューを果たしました。パーソナルも受けてトレーニングが少しずつ楽しくなってきました。動ける70代を目指して頑張ります😊
ジムデビューおめでとうございます！トレーニング楽しいと思って頂けたら嬉しいです！✨ちょっとづつステップアップしていきましょう！
週一筋トレ50代からですが体型も変わり、スタミナもつきました。ジムで筋トレをせずに有酸素運動ばかりの人は、食べ物も我慢して、毎日有酸素をしているのに全然体型が変わらず、口に出しては言いませんがかわいそうです。筋トレ絶大です。慣れるまでパーソナル利用も必要かと。年齢的に怪我をせずに鍛えるというのも大事なことだと思うので。
有酸素運動だけでは身体は変わりませんからね、、筋トレの大事さを知ってもらいたいです😢
日本のアスリート界にもハーフの方が増えて「おおぉぉ〜！」となります。筋肉の肥大を目的に筋トレ始めた40代後半女です。正直若い方たちが羨ましいです。でも、振り返ってみたとき、若い時にもし始めてたとしても、20代30代は仕事や人間関係、恋など、、色々と忙しい時期だったので😂継続は無理だったのかな、と思い腑に落としてます😅いつもありがとうございます❤
いつまでも美しくいましょうね！✨
毎日楽しみに拝見させて頂いてます。今年還暦の女です。近所にジムが出来たので、思いきってトレーナーさんに教わりながら通ってます。年齢はただの数字を励みに身体が変わっていくのを実感してます。これからも、里子先生の動画を参考に頑張っていきたいと思います✨
ありがとうございます！そうです！何歳からでも変われます！
動画配信ありがとうございます！48歳から筋トレ始めてから来月で5年になります。近所にジム無い田舎住まいですが、宅トレでもトレーニングベンチ、ダンベル、アブローラ等等道具を工夫して、プロテイン摂取、正しい食生活で体つき変わりました。続けられる気力次第ですね。
いいですね！継続は力なりです！✨
週5ペースで50歳から筋トレ、エクササイズ、ウォーキングしてます。半年で身体はかなり変わり30代前半の身体付きになり、メリハリボディになってきました。胸板も筋トレ2ヶ月目からつき始めて若い時よりいい身体になってきてます家トレのみで十分かわれますよ
結果出しましたね！家トレでも変われます！継続していきましょう！💪
12月で63歳。2020.12から週6日ジムです。アメリカ🇺🇸は医療費が高く予防医学的にジムへ。また肥満🫃大国。日本🇯🇵の医療保険や治安や痩せ型や美味しくヘルシーな和食🍣環境は絶対にアメリカ🇺🇸よりベターですが、激烈な競争社会というより、和を重んじ空気を読む。故に、やや甘えが出る、易きに流される嫌いはあります。逆境をチャンスに。過去と他人は変わらず、未来と自分は変われます。
大会応援してます！💪
@@torebi_bestbody ありがとうございます😊。早く予選突破して決勝ステージに進みたいです。
30代は痩せたくて、ただ食事を減らしたりして、38キロまで痩せたんですが…お腹ぷよぷよのまま😭しかも、代謝とか全然しらなくて、やってたので大失敗🤣2年前にジムに通ったのですが、身長が145cmなのでマシンが使いにくい💦だからトレッドミルで早く歩いて40分くらいを頑張ってたのですが…貧血や頭痛が😭仕方なくやめちゃった💦なのでしばらくなやんでたら、動画に出会い💖自重トレがあるじゃないか！と楽しみが出来ました✌🏻😆
いつもさとこ先生のUA-cam見ています。現在59歳。来年還暦です。今年1月からパーソナルトレーナーさんと共にワークアウトしています。今では筋トレオタクと呼ばれてます。来年、皮一枚のボディを目指して、筋トレや減量を頑張ってます！
筋トレオタク！嬉しい誉め言葉ですね！ぜひ大会も目指してみてくださいね！✨
私は家で１人でできるタイプじゃないので週2でボディーパンプをしています。筋トレをしたいんだったらボディーパンプは軽い重量でできるのでおすすめです🏋️♀️💦
まさに生ける見本のサトコ先生！言葉が身体で証明できる稀有な存在ですよね！
そこまで褒められると恥ずかしいですが嬉しいです！ありがとうございます！✨
いつもありがとうございます。さとこ先生と同じ60代です。今月 思い切ってジムデビューを果たしました。パーソナルも受けてトレーニングが少しずつ楽しくなってきました。動ける70代を目指して頑張ります😊
ジムデビューおめでとうございます！トレーニング楽しいと思って頂けたら嬉しいです！✨
ちょっとづつステップアップしていきましょう！
週一筋トレ50代からですが体型も変わり、スタミナもつきました。ジムで筋トレをせずに有酸素運動ばかりの人は、食べ物も我慢して、毎日有酸素をしているのに全然体型が変わらず、口に出しては言いませんがかわいそうです。
筋トレ絶大です。慣れるまでパーソナル利用も必要かと。年齢的に怪我をせずに鍛えるというのも大事なことだと思うので。
有酸素運動だけでは身体は変わりませんからね、、筋トレの大事さを知ってもらいたいです😢
日本のアスリート界にもハーフの方が増えて「おおぉぉ〜！」となります。
筋肉の肥大を目的に筋トレ始めた40代後半女です。
正直若い方たちが羨ましいです。
でも、振り返ってみたとき、若い時にもし始めてたとしても、20代30代は仕事や人間関係、恋など、、色々と忙しい時期だったので😂継続は無理だったのかな、と思い腑に落としてます😅
いつもありがとうございます❤
いつまでも美しくいましょうね！✨
毎日楽しみに拝見させて頂いてます。
今年還暦の女です。近所にジムが出来たので、思いきってトレーナーさんに教わりながら通ってます。
年齢はただの数字を励みに
身体が変わっていくのを実感してます。
これからも、里子先生の動画を参考に頑張っていきたいと思います✨
ありがとうございます！そうです！何歳からでも変われます！
動画配信ありがとうございます！
48歳から筋トレ始めてから来月で5年になります。近所にジム無い田舎住まいですが、宅トレでもトレーニングベンチ、ダンベル、アブローラ等等道具を工夫して、プロテイン摂取、正しい食生活で体つき変わりました。続けられる気力次第ですね。
いいですね！継続は力なりです！✨
週5ペースで50歳から筋トレ、エクササイズ、ウォーキングしてます。半年で身体はかなり変わり30代前半の身体付きになり、メリハリボディになってきました。
胸板も筋トレ2ヶ月目からつき始めて若い時よりいい身体になってきてます
家トレのみで十分かわれますよ
結果出しましたね！家トレでも変われます！継続していきましょう！💪
12月で63歳。2020.12から週6日ジムです。アメリカ🇺🇸は医療費が高く予防医学的にジムへ。また肥満🫃大国。日本🇯🇵の医療保険や治安や痩せ型や美味しくヘルシーな和食🍣環境は絶対にアメリカ🇺🇸よりベターですが、激烈な競争社会というより、和を重んじ空気を読む。故に、やや甘えが出る、易きに流される嫌いはあります。逆境をチャンスに。過去と他人は変わらず、未来と自分は変われます。
大会応援してます！💪
@@torebi_bestbody ありがとうございます😊。早く予選突破して決勝ステージに進みたいです。
30代は痩せたくて、ただ食事を減らしたりして、38キロまで痩せたんですが…お腹ぷよぷよのまま😭しかも、代謝とか全然しらなくて、やってたので
大失敗🤣2年前にジムに通ったのですが、身長が145cmなのでマシンが使いにくい💦だからトレッドミルで早く歩いて40分くらいを頑張ってたのですが…
貧血や頭痛が😭仕方なくやめちゃった💦なのでしばらくなやんでたら、動画に出会い💖自重トレがあるじゃないか！と楽しみが出来ました✌🏻😆
いつもさとこ先生のUA-cam見ています。現在59歳。来年還暦です。今年1月からパーソナルトレーナーさんと共にワークアウトしています。今では筋トレオタクと呼ばれてます。来年、皮一枚のボディを目指して、筋トレや減量を頑張ってます！
筋トレオタク！嬉しい誉め言葉ですね！ぜひ大会も目指してみてくださいね！✨
私は家で１人でできるタイプじゃないので週2でボディーパンプをしています。筋トレをしたいんだったらボディーパンプは軽い重量でできるのでおすすめです🏋️♀️💦
まさに生ける見本のサトコ先生！
言葉が身体で証明できる稀有な存在ですよね！
そこまで褒められると恥ずかしいですが嬉しいです！ありがとうございます！✨