Workout to Warm Up Your Entire Body AND PREPARE FOR CLASSES !
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- Опубліковано 19 вер 2024
- Treino para Aquecer TODO seu corpo E PREPARAR PARA AULAS !
Apresento a você um vídeo super rápido e prático, perfeito para todos, incluindo os bailarinos que me seguem. É um treino focado em aquecer todo o seu corpo e prepará-lo para as aulas.
Nesse vídeo, você encontrará uma sequência de exercícios dinâmicos e eficazes que visam aumentar a temperatura corporal, melhorar a circulação sanguínea e despertar os músculos. O treino abrange desde o aquecimento dos membros inferiores, como saltos e pequenas corridas, até o aquecimento dos membros superiores, com movimentos de alongamento e rotação.
Os exercícios são projetados para promover a mobilidade articular, aumentar a flexibilidade e melhorar a coordenação. Além disso, são adaptáveis a diferentes níveis de condicionamento físico, permitindo que você ajuste a intensidade de acordo com suas necessidades.
Com esse treino de aquecimento, você estará preparado(a) para enfrentar suas aulas com o corpo aquecido, pronto para executar os movimentos com mais segurança, eficiência e prevenir possíveis lesões.
PLAYLIST : • Treinando com DJ Alok ...
Telegram :t.me/clarybarbos
Meuuu deussss! socoroooo! Tô tremendo, tô morrendo, tô tudo! Masss, viu fazer mais vezes e SEMPRE! ameii!❤
You are great girl. 👌🙂
It gets us many precious moments. 😍
Show
Socorrooo!!! Está tudo tremendo
Супер Детка)😍😍😍👏👏👏👍
Cardio ótimoooo
Ebaaaa
Vou fazer amanhã nas férias de ballet sempre faço aulas no UA-cam esse ano vou fazer do seu canal
Que legal 😊 compartilha
seus resultadosss
Aquecimento necessário e drenou todas as forças KKKKKKKKK
Uhuuuul
Te amo sériooo maravilhosa
obgd clary agr vou fazer esse aquecimento todos os dias amei:)
Espero que goste!😅😅
Primeira ❤
Cansa mesmo oh
Suas articulacoes estalam?
As vezes m depende da região
Serve pra antes de alongar?
simmmmm
Oiii
Mano eu estou passando mal😢 de suor😢😢😢
Morrendo