لكن هل جربت طرق تخفيض النشويات التي في الحلقة من قبل للتحايل على مرض السكري ؟ اذا اعجبك الفيديو انشره فورا في جميع جروبات العائلة أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/ مصادر الحلقة الارز المطبوخ: طرق فعالة لتناول الارز في الرجيم و فوائد الارز البايت shorturl.at/xIJLS
@@khelifanini مرضت مرض كبير القلب كل أمراض الدم المعروفة مقاومة انسولين سكر زيادة وزن ترهل بالجسم ضعف عام شحوم ثلاثية وغيرو وغيرو وقررت اتبع النصائح الأمر صعب جدا لكن صبرت امتنفعت أولا عن السكر ثم عن السكاكر ثم عن الرز ثم عن البطاطا وبدأت أتناول البيض رغم أني أكرهه ومع الزمن وصلت لمرحلة: لا أتناول الرز والخبز والنشويات مطلقا . واتصلت بالأطباء وقلت أنني سأجري تجربة على نفسي ووافق الأطباء وأول ما تخلصت منه هو أدوية السكر الثلاثة ثم الضغط ثم عملت تحليل وإذا بكل أمراض الدم قد زالت ولم يبق إلا الكولسترول " الضار " قرأت عنه فعرفت أنه نافع أيضا ومنذ عام وثمانية أشهر لا أتناول أية حبة دواء علما أني كنت أتناول 13 نعا نزل وزني 30 كغ وصرت أمارس الرياضة وأذهب إلى الجم علما أن عمري 65 سنة - مستعد لتقديم كمل ما أعرفه لكل من يريد
@@MsMaria111222أصنع الخبز من البذور السمسم و بذور الشيا،اليقطين،بذور الكتان،دقيق،جوز الهند كلها مناسبة لمريض،السكري تناول الجوز و اللوز مع الشاي و القهوة بدال الخبز
@@MsMaria111222يمكنك،أيضا طحن البروكلي أو القرنبيط،وتنواله،بديل الارز إذا كنت ممن يحب الإيدامات، مع زيت زيتون و عصرة ليمون و ملح يطلع طعمه طبيب أيضا بدنجان،مشوي،اطحنه مع سمسم مطحون و فصوص ثوم و زيت زيتون و عصير ليمون ،بهارات إذا تحبها طعمه كثير طيب
@@samarasketolife طبعا لولا فضل الله و متابعة كل صغيرة و كبيرة في قناتك ما كنت رح أقدر أعمل يللي عملته👍🏻🙏🏻👍🏻 كلّ التقدير والإحترام أستاذنا الكريم أحمد سمارة 🥰🌹🥰
@@amlngahamlngah-sj6cy ما بدلتهم قطعت ثلاثة أشياء (الخبز والسكّر والأرز) بالإضافة للزيوت المهدرجة (زيوت القلي) و الفواكة اعتمدت على الصيام المتقطّع و الطويل صدقني الشعور بالجوع رح يختفي من حياتك
شكرا لك كتيرا كتيرا بارك الله فيك وحفضك لعائلتك اليوم كنت عند طبيب سكري وعملت تحاليل طلع الخزان من 12 ل7 وقالي أتركي الأنسولين وخليكي على الحبوب فرحت كثيرا ونقص وزني من 85 ل78 الحمد لله بفضل الله سبحانه وكل معلوماتك على الكيتو صارلي شهرين متبعة نصائحك❤
وفرتي علي الكلام وانا كذلك وفي بعض الاحيان احتفظ به في الفريزر والحمد لله لا سكر ولا هم يحزنون وانا كبيرة بالعمر فقط العبوا رياضة فالرياضة جدا مهمة وابتعدوا عن السكريات والزيوت المهدرجة والملح المصنع والخبز الابيض واكثروا من الخضروات افضل طريقة لطبخ الرز هو غسله لعدة مرات وتنقيعة لساعتين او اكثر وطبخه بالبزل وكلوه بستين عافية
دكتوري الشاطر الحمد الله بفضل الله وبفضلك صار شهرين مقطعة كل نشويات والسكر والمعجانات وحلويات وكل شي وفواكه والحمد الله نزلت ١٤ كيلو منيح هيك دكتور يعني قصدي مو قليل الي نزلتو؟ وشكر من القلب الك دكتورنا الغالي🎉❤
اسأل الله العلي العظيم ان يحفظك ويبارك في ايامك يا احلي دكتور شفته في حياتي والله حياتي تغيرت من لما تابعتك وبليز يا دكتور تجاوبني ع سوالي انا اخلط مشروبات قرفه مع حلبه مع زنجبيل مع قهوه يمنيه مع اثنين قرنفل واشربهم مع بعض فما رائيك بليز ترد عليا
نصائح عن تجربة لما تبطل الرز والعيش وتصوم ١٦ساعة ابش الي بيحصل؟ جسمك اوتوماتيك بيفقدالشهية تجاههم بعد البدء في الكيتوزية يصير جسمك اقل رغبةبكثييير لهم وعشان تملى معدتك ساعةالاكل . ايش تسوي ؟ اساسا مقدراررغبتك فالاكل بيقل النصف الشى الثاني هو ربطتين جرجير اوبقدونس مع ٣حبات طماطم مع ٤ او ٥ بيضات ضيف عليهم ربع فرخة او ربع كبدة هذه فقط لاغير اجعل البيض والجرجيروالبقدونس والشبت عناصراساسيةفي كل وجباتك وانت راح تشبع تلقاائيا وستنسى اساساالرز والخبز
انا ماكتلش من حوالي خمسة أيام (صيام الكيتو) والنتائج مبهرة فعلا الله يوفقك يادكتور انا ممكن اتحمل الصيام في العيد كمان علشان ممكن احس أن تعبي ضاع في اكل. العيد وممكن اصوم لحد خمسة عشر يوما (انا متابعة جديدة لحضرتك )بس مش عاملة اشتراك للقناة
فى الطريقه الايرانيه والافغانية فى غسل الارز ونقعه ثم سلقه الى خمس دقايق مع الملح مثل المعكرونه ثم يصفى ويرضع زيت فى طنجره وبنطبخ الى ١/٢ ساعه او ٤٥ دقيقه
الخبز و السكر وجهان لعملية واحدة انا كنت فحالك كن عرفتي شحال كنت ناكل ديال الخبز ما يمكنش ماناكلوش فطور غذاء عشاء الخبز مادة أساسية ولكن فاش بديت الكيتو و شفت الفرق عرفت بانني كنت في غيبوبة في الاول غ تحسي انو صعيب و لكن من الاسبوع التاني ماغاديش يبقى عندك مشكل دابا انا في الصيام المتقطع كندير 40-50 ساعة بلا ما ناكل و عادي
لاأختي من أحسن لحوم لحمراء ولكن تكون بيو .متل لخروف يكون يسرح فقط ميكونش معلف انا تنجيب لخروف من لجبل يكون مسروح ..لحم لي عند لجزار بيكون فيه هرمونة..بغيتي تستفدي أكتر دخالي عندي لقناة غدي تشوفي لخروف لبلدي. الله يجيب شفاء
@@marthafouad3497في قناة للشاف عبير منسي راح تلاقي لي بدوري عليه و فيه قناة اسمها مطبخ موني كمان عندها وصفات كيتو و كمان واحدة اسمها نرمين دوري بس و ان شاء الله خير
مرحبا دكتور .. الحمدلله بفضل الله و بفضلك و متابعة صفحتك الراقية نزلت من وزني بالصيام المتقطع و الحمدلله الصحة احسن و النفسية صارت اوكي.. تحياتي لجنابك المحترم. حسين العراقي المانيا.
سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟ وصدر الدجاج المسلوق ؟ و صدر الدجاج المقلي ؟ وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل
١- نقع و غسل قبل التحضير -٢ إضافة الزيت أو الدهن أثناء التحضير -٣ تبريد الاكل بعد التحضير بعد ساعه - ٤ الرز البايت يسبب التسمم ٥- استبدال الرز و البطاطا بالبدائل
الخطر هو نظام الكيتو اللي يسبب سكتات وخمول وانخفاض الطاقه بشهاده اخر دراسه انه مضر الحل هو الاعتدال والتقليل من الاكل واخذ المفيد طبقته وانخفض وزني واستعدت صحتي
كلامك صح،و حتى انا آكل باعتدال و حتى خبز الشعير و القمح الكامل اصنعه بايدي بالبيت و صرت أمشي كل يوم لساعات من غير ما اتعب، و ابتعدت عن المشروبات الغازية و الحلويات و بعمل صيام متقطع و حتى صيام رسولنا الكريم الاثنين و الخميس، و الحمد لله خسيت.
دكتور سماره انا اسلق الرز واتخلص من الماء واغسله بعد السلق اي اصفيه وبعدين اغلي الزيت واطبخه مع الرز واكله ومعي مرض السكر فقط يرفعه 30 درجه وبعدها ينزل الى ماكان عليه
الحمدالله دكتور بعد حلقاتك ومتابعاتي لك الامور صارت طيبه معي بس عندي مشكله بسيطه انا كان وزني ٧٩ والحين ٦٢بعد شهر ونص بس كيف اقدر احافض على وزني حاليا انا مريض سكري من النوع الثاني والحمدالله تنضم بدون ادوية قطعت اي اكل له علاقة بالسكر ورجعت امارس رياضة الجري
SALAM I was 220 pounds and my sugar was 129 not very bad special i am 58 years old and i am 6 ft. tall. i stopped all carbs in and i walk 4 miles a day for an hour now i am 178 lbs. and my sugar is 90 i don't miss rice bread and other carbs it is just habits and once we get used to new habits we will be fine. I increased my intake of meat and veggies and i feel great. thank you
لكن هل جربت طرق تخفيض النشويات التي في الحلقة من قبل للتحايل على مرض السكري ؟ اذا اعجبك الفيديو انشره فورا في جميع جروبات العائلة
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الارز المطبوخ: طرق فعالة لتناول الارز في الرجيم و فوائد الارز البايت
shorturl.at/xIJLS
جربت ونجحت جدا
دكتور.بنتي.عمرهه.12.سنه.وعندهه.دهون.عالية.جدآ.خايفه.عليهه.يصير.بيهه.سكر.
وين المشكلة الأكبر بالرز او الخبز ؟
@@Thunder_317الخبز
@@usernameutuber3466
أنا اتبعت نصائحه وتخلصت من داء السكري وكل أمراض الدم
ناكل الرز والخبز والحمد لله قياس السكر جيد والخزان جيد الأساس الاعتدال والرياضة
صح هاد هو السر النظام بكل شيء هو اساس الصحة والنجاح
احترنا شو نتبع
@@bibalakhdaria4207 ما ضل إلا الهوى يحرمونا اياه
لانك تستخدم منظم في الغالب بس بعد مرور الوقت. سوف تذيد المقاومه وهل تعلم كم ارتفاع السكر بعد ساعه من الأكل وساعتين ؟
أوقفته تماما منذ سنة و8 شهور
وتخلصت من داء السكر كله
وتركت كل أدوية السكر وأمراض الدم
@@نون-ذ9ح بالغ الشكر لكم
بما عوضت اي ماهو نظام الذي اتبعتيه
@@khelifanini
مرضت مرض كبير
القلب
كل أمراض الدم المعروفة
مقاومة انسولين
سكر
زيادة وزن
ترهل بالجسم
ضعف عام
شحوم ثلاثية
وغيرو وغيرو
وقررت اتبع النصائح
الأمر صعب جدا
لكن صبرت
امتنفعت أولا عن السكر
ثم عن السكاكر
ثم عن الرز
ثم عن البطاطا
وبدأت أتناول البيض رغم أني أكرهه
ومع الزمن
وصلت لمرحلة: لا أتناول الرز والخبز والنشويات مطلقا
.
واتصلت بالأطباء وقلت أنني سأجري تجربة على نفسي
ووافق الأطباء
وأول ما تخلصت منه هو أدوية السكر الثلاثة
ثم الضغط
ثم عملت تحليل وإذا بكل أمراض الدم قد زالت ولم يبق إلا الكولسترول " الضار " قرأت عنه فعرفت أنه نافع أيضا
ومنذ عام وثمانية أشهر
لا أتناول أية حبة دواء علما أني كنت أتناول 13 نعا
نزل وزني 30 كغ
وصرت أمارس الرياضة وأذهب إلى الجم
علما أن عمري 65 سنة
-
مستعد لتقديم كمل ما أعرفه لكل من يريد
طيب شو مصدر الطاقة تاعت جسمك شو بتوكلي
ايش تركت الخبز او الرز .. واذا كان لابد اختار الرز او الخبز .. ايهم افضل تركه ؟
قال رسول الله ﷺ:(لَلـَّهُ أشدُّ فرحاً بتوبة أحدكم من أحدكم بضالته إذا وجدها)
دعاء الكرب 《 لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين》٠
انا وقفت الرز لاني مريض سكر ووقفت العيش اخيرا شكرا لكل المحتوي الصحي الذي تقدمه اتمنى لك مزيد من العلم موفق
استبدلت الرز تماما برز القرنبيط المبروش النيء وطعمه لذيذ ومفيد وخفيف على المعدة وما يعمل امساك والحمد لله تعالى
كيف طريقته ؟
يثرم بمحضرت الطعام ثَم يسلق ويبزل مثل الارز ثم يهدر ويضاف زيت الزيتون
@@منتظرالربيعي-ش5موطعمه كيف ?
?
@@منتظرالربيعي-ش5موطعمه كيف¿
من 4سنين قطعت الرز والخبز بكل انواعه والحمد لله على كل حال نسأل الله ان يأجرنا و اخلفنا خيرا منها جزاكم الله خير الجزاء اخي احمد سمارة
@user-od5rw6zd9x قصة طويلة عملت كيتو لمدة سنتين وبعدها لوكارب
@@mamasawsane6912هل يمكنك ان تشرح لنا عندما تأكل لو كارب كم كمية الكاربز المسموحة وما انواع المأكولات وشكرا لك
عذبت نفسك في الحياة واصبحت تعيش محروم وتريد ان توهم نفسك
تاكل اي نوع الخبز
عملت ايه فى نزول دهون الوجه
نصائح حلوه وافكار غريبه الحمدلله فيه بدائل للنشويات وماوقفت حياتنا على نوع منعين من الاكل...ربي يجزيك كل خير ويجعل علمك للناس في ميزان حسناتك
جعوا ررؤسنا بنصائحهم ..كلوا واشربوا ولاتسرفوا .. اختكم من اليمن
أنا قطعت الرز والسكر والخبز نهائي ولله الحمد تحسنت صحتي كثير وحاسس إني ريشه خفيف في الحركه ماهو مثل أول
طيب من وين مصدر طاقتك شو بتوكلي
مصدر الطاقه من البروتين الموجود في اللحوم الغير مصنعه ومن الخضار والفواكه والبقوليات
ممكن تبديل الرز بالبرغل
ممكن تبديل الرز بالبرغل
@@AdnanAlaftle نعم ممكن وأفضل من الرز بكثير
ماقدر استغنى عن الرز بس اطبخه بدون زيت بس مويه حاره الين مايستوي وجنبه مسلوقة لحم او ايدام خضره مع دجاج مقلي او مطبوخ بالصلصه او كاري
الاكل بعتدال لايضر كل شيء خلقه الله نعمه للعباد ورد في القران الكريم كلوا واشربوا ولاتسرفوا
برافوا
كل ما أمرنا الله سبحانه به هو الصح ومهما تقدم العلم بيرجعه الي الحق سبحان الله كلوا واشربوا ولا تسرفوا والصيام والصلاة الصحه الكامله بإذن الله
أنحرمت منه بسبب السكري لكن صحتي أبدا فالحمد لله على نعمه و البدائل موجودة ، شكرًا جزاك الله خيراً
البدائل لو سمحت
@@MsMaria111222 خبز بالعدس و الحمص و الطحينة الوصفات كثيرة في اليوتيوب جربي و ركزي على المناسب لك بإذن الله
@@MsMaria111222أصنع الخبز من البذور
السمسم و بذور الشيا،اليقطين،بذور الكتان،دقيق،جوز الهند
كلها مناسبة لمريض،السكري
تناول الجوز و اللوز مع الشاي و القهوة بدال الخبز
@@MsMaria111222يمكنك،أيضا طحن البروكلي أو القرنبيط،وتنواله،بديل الارز
إذا كنت ممن يحب الإيدامات،
مع زيت زيتون و عصرة ليمون و ملح يطلع طعمه طبيب
أيضا بدنجان،مشوي،اطحنه مع سمسم مطحون و فصوص ثوم و زيت زيتون و عصير ليمون ،بهارات إذا تحبها
طعمه كثير طيب
هل قطعه احدث تغييرات لصحتك ؟ يرجى الاجابه وشكرا
الله يجزيكم الخير يا دكتور سمارة على هالمعلومات المفيدة والقيمة
بس انا بصراحة ما بستغني عن الارز كتييير زاكي
خلال90يوم نزل التراكمي من 11,6الى 6,2 وذلك بفضل السير ع طريقة الكيتو وتم ثبات الوزن 75 مع العلم كان 106
كل الشكر والاحترام لحظرتك ❤
بفضل الله ثم الشيء الفلاني لايجوز قول مثل كلامك بارك الله فيك هذا شرك أكبر
أرجو أن تستمر وسترى
برافو استمر ربي يشفيك
ماشاء الله تبارك الله
ممكن تعطيني كيف عملت
@@nasseralsheri1480 اخي الفاضل
صباح الخير
وقفت الخبز والرز وزيت القلي والمكرونة والحلويات والعصير والببسي
وصرت امشي كل يوم
10دقايق لضيق الوقت طبعا
ركزت ع البيض والسلطات
بكافة أنواعها قبل الاكل طبعا
واللحوم وشوربة اللحمة والمقادم
بالإضافة إلى المشروبات
القرفة الحلبة الكزبرة القهوة
كل الاحترام
قطعت الأرز و الخبز والسكّر نهائيّا و ريّحت راسي و كسبت صحتي😁😎😁
احسنت ما شاء الله عليك
ايش بدلتهم. شو. اكلت بدالهم. بليييز. بدي اقطع الخبز والرز. ساعدني❤
ايش بدلتهم. شو. اكلت بدالهم. بليييز. بدي اقطع الخبز والرز. ساعدني❤
@@samarasketolife
طبعا لولا فضل الله و متابعة كل صغيرة و كبيرة في قناتك ما كنت رح أقدر أعمل يللي عملته👍🏻🙏🏻👍🏻
كلّ التقدير والإحترام أستاذنا الكريم أحمد سمارة 🥰🌹🥰
@@amlngahamlngah-sj6cy
ما بدلتهم
قطعت ثلاثة أشياء (الخبز والسكّر والأرز) بالإضافة للزيوت المهدرجة (زيوت القلي) و الفواكة
اعتمدت على الصيام المتقطّع و الطويل
صدقني الشعور بالجوع رح يختفي من حياتك
انا من فتره غيرت طريقة طبخ الرز علشان اتخلص من اكثر السعرات اغسل وانقع الرز البسمتي نص ساعه واطبخه بماء بدون دهن وبعد مايستوي اصفيه من ماء السلق😊
خير الكلام ما قل ودل
أبدع الأردني الله يحييه....فيديو قيم جداااا
الأرز منعته تماما لفقد الوزن وقد نجحت بذلك
جزاك الله خير الجزاء ووالديك
قطعت كل مايضر بصحتي .الحمد لله.وشكرا على المعلومات القيمة .
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ
أنا بعشق الأرز كثيرا
قطعت الارز نهائيا وسمعت هذا الكلام من بعض الدكاتره ولم أصدق من العراق بغداد الجميله تحياتنا لكم ❤❤❤
ليش قطعت رز نهائي ؟ +عادي أكله بزل 😢لو نفس شي مضر
شكرا لك كتيرا كتيرا بارك الله فيك وحفضك لعائلتك اليوم كنت عند طبيب سكري وعملت تحاليل طلع الخزان من 12 ل7 وقالي أتركي الأنسولين وخليكي على الحبوب فرحت كثيرا ونقص وزني من 85 ل78 الحمد لله بفضل الله سبحانه وكل معلوماتك على الكيتو صارلي شهرين متبعة نصائحك❤
و إن شاء الله ستتركي الحبوب
كم عمرك وكيف تركتي الابر
❤اله يوفقك دكتور ويقويك ويزيدك علم ومعرفة وكل سنة وانت سالم ❤
أستغنيت عن السكر والرز والمعجنات والخبز الأبيض
برغل خشن خبز شعير أسمر أستيفيا
نظام صحي لمريض السكر مع السلطه الخضره
أنسى السكر وفحص السكر
ما شاء الله ممتاز
كل عام وأنتم بألف خير وصحه وسلامه وهدات البال
مشكور اخ احمد من غير رز الدنيا اريح
الحمد لله قطعت السكر والخبز مذة اسبوع واحد لحد الان ...لقد تفاجئة بي النتيجة ومستحيل اعود للخبز والسكر بعد اليوم......
ماهي النتائج
شكرا على معلومات انا كنت تائهة قبل ما اشوف فيديوهاتك دلوقتي انا كيتو وجبه وحده ومش جعانة ومقاساتي فرقت كتير ومبسوطة شكرا مرةً ثانية ❤❤❤
ما شاء الله عليك برافو
@@samarasketolifeدكتور ايش بديل النشويات خصوصا مع الرياضين وممارسين المقاومه
طول عمرنا بنطبخ عن يومين ،والرز كذلك مثل المقلوبه والمحاشي فيها أرز وثاني يوم وحتى ثالث يوم بنسخنه وبناكله وبكون بايت .
😂😂😂
وفرتي علي الكلام
وانا كذلك وفي بعض الاحيان احتفظ به في الفريزر والحمد لله لا سكر ولا هم يحزنون وانا كبيرة بالعمر
فقط العبوا رياضة فالرياضة جدا مهمة وابتعدوا عن السكريات والزيوت المهدرجة والملح المصنع والخبز الابيض واكثروا من الخضروات
افضل طريقة لطبخ الرز هو غسله لعدة مرات وتنقيعة لساعتين او اكثر وطبخه بالبزل وكلوه بستين عافية
والله تمام. حرام نرميه لأن الزمان لايرحم
@@امعليالموسوي-خ4ذوالله الرياضة صعبة على المرضى الكبار في السن ولديهم عمليات في الظهر والبطن لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
شكرا ع معلومات القيمه
بارك الله فيك كان فيا سكري منذ ان اتبعت نصائحك شفيت و كذلك تشحم كبدي شكرا
شكرا دكتور كتير ربي يحفظك ويسعدك ويبارك بعمرك يارب
يعطيك العافيه دكتور.
دكتوري الشاطر الحمد الله بفضل الله وبفضلك صار شهرين مقطعة كل نشويات والسكر والمعجانات وحلويات وكل شي وفواكه والحمد الله نزلت ١٤ كيلو منيح هيك دكتور يعني قصدي مو قليل الي نزلتو؟ وشكر من القلب الك دكتورنا الغالي🎉❤
بفضل الله ثم بفضلك ...هذا الصح
وليس بفضل الله وفضلك .
ياريت بشهرين انزل عشر كيلوات ماشاء الله
شكرا لك دكتور على كل هذه الفوائد . اتمنى على التوفيق. تحياتي لك من المملكة المغربية
تحياتي لجميع اهل المغرب
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
اسأل الله العلي العظيم ان يحفظك ويبارك في ايامك يا احلي دكتور شفته في حياتي والله حياتي تغيرت من لما تابعتك وبليز يا دكتور تجاوبني ع سوالي
انا اخلط مشروبات قرفه مع حلبه مع زنجبيل مع قهوه يمنيه مع اثنين قرنفل واشربهم مع بعض فما رائيك بليز ترد عليا
شكرا جزيلا لك قناتك كانت سبب بعد توفيق الله في نجاحي بالدايت بارك الله فيك وبكل انسان نبيل
آكل مع الارز الزبادي او كوب ماء معصور عليه ربع ليمونة أو كوب ماء به نصف ملعقة من خل التفاح كل هذا يؤدي إلى ارتفاع طفيف للسكر
السوائل مع الكاربوهيدرات تزيد رفع السكّر(الأرز أو الخبز أو السكر) لكن نشرب الماء بالليمونة قبل الأكل بنصف ساعة فتخفض السكر قليلا. سمعت هذا من دكتورة.
جزاك الله كل خير يا رب العالمين
عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: قال النبي صلى الله عليه وسلم: (من قرأ بالآيتين من آخر سور البقرة في ليلة كفتاه) رواه البخاري ومسلم
سبحان الله... من اول ما سمعت عن تبريد الارز ما اقتنعت وضليت انتظرك حتى تتكلم عن الموضوع لاني لا اثق الا بدراستك يعطيك الف عافية ويجزيك الخير
مرحبا ممكن تعمل حلقه لعلاج داء كرون
مرحبا ممكن تحكيلنا عن خبز النخالة هل ينفع للكيتو
قطعت الخبز من شهر والحمدلله وان شاء الله للابد الخبز فيه بدائل صحية اله
لكن الرز صعب الاستغناء عنه لكن يمكن تقليل الاستهلاك
ما هو بديل الخبز الذي استعملته
@@nadiamare175 خبز النخالة أو خبز القمح
موجود بالاردن باسم خبز الريف أو خبز العائله
بلا رز😂بلانيلة 😂خلينا عالزهرة القرنبيط والحمدلله اتوقعت راح ناكل الرزاللذيذ واناكيتو ولكن يادكتورسمارة عملتلي صدمة
دكتور من فضلك ممكن نظام غذائى لمن يعانون من متلازمة تكيس المبايض وايه الممنوعات وشكرًا لحضرتك 🙏
نصائح عن تجربة
لما تبطل الرز والعيش وتصوم ١٦ساعة
ابش الي بيحصل؟
جسمك اوتوماتيك بيفقدالشهية تجاههم بعد البدء في الكيتوزية يصير جسمك اقل رغبةبكثييير لهم
وعشان تملى معدتك ساعةالاكل .
ايش تسوي ؟ اساسا مقدراررغبتك فالاكل بيقل النصف الشى الثاني هو ربطتين جرجير اوبقدونس مع ٣حبات طماطم مع ٤ او ٥ بيضات ضيف عليهم ربع فرخة او ربع كبدة
هذه فقط لاغير
اجعل البيض والجرجيروالبقدونس والشبت عناصراساسيةفي كل وجباتك وانت راح تشبع تلقاائيا
وستنسى اساساالرز والخبز
معلومات قيمة. شكراً جزيلاً لك.من العراق نحييك 🌷🌷❤❤👌👌
شكرا على المعلومات دكتور أنا الحمدلله قطعت الأرز من زمان
انا ماكتلش من حوالي خمسة أيام (صيام الكيتو) والنتائج مبهرة فعلا الله يوفقك يادكتور انا ممكن اتحمل الصيام في العيد كمان علشان ممكن احس أن تعبي ضاع في اكل. العيد وممكن اصوم لحد خمسة عشر يوما (انا متابعة جديدة لحضرتك )بس مش عاملة اشتراك للقناة
متابعة و مش عاملة اشتراك ده اسوا خبر للدكتور 😂😂😂😂😂
فى الطريقه الايرانيه والافغانية فى غسل الارز ونقعه ثم سلقه الى خمس دقايق مع الملح مثل المعكرونه ثم يصفى ويرضع زيت فى طنجره وبنطبخ الى ١/٢ ساعه او ٤٥ دقيقه
شكرا دكتور على هذه النصائح الزوينة ولكن انا مقدرتش نحيد الخبز نهائيا بغيت شي حل
الخبز هو سبب الجوع
يمكنك الاستعاضة عنه مؤقتا بالرز والبرغل ثم ستترك كل هذا
الخبز و السكر وجهان لعملية واحدة انا كنت فحالك كن عرفتي شحال كنت ناكل ديال الخبز ما يمكنش ماناكلوش فطور غذاء عشاء الخبز مادة أساسية ولكن فاش بديت الكيتو و شفت الفرق عرفت بانني كنت في غيبوبة في الاول غ تحسي انو صعيب و لكن من الاسبوع التاني ماغاديش يبقى عندك مشكل دابا انا في الصيام المتقطع كندير 40-50 ساعة بلا ما ناكل و عادي
شکرا جزیلا علی المعلومات المفیده یطول بعمرك يادكتور❤
شكرا دكتور على النصاءح القيمة
سؤالي هو هل مريض السكري يستطيع اكل اللحم بكل انواعه او فقط اللحوم البيضاء ؟
لاأختي من أحسن لحوم لحمراء ولكن تكون بيو .متل لخروف يكون يسرح فقط ميكونش معلف انا تنجيب لخروف من لجبل يكون مسروح ..لحم لي عند لجزار بيكون فيه هرمونة..بغيتي تستفدي أكتر دخالي عندي لقناة غدي تشوفي لخروف لبلدي. الله يجيب شفاء
بفضل الله ثم نصائح حضرتك انا كيتو بقالى شهري ونصف ونزلت ١٥كيلو والحمد لله وان شاءلله مستمره
ياريت حضرتك تقولى عملت كيتوا ازاى
تكتبلى فطور وغدا عشا
الله يخليك
رائع
استمر
سيتوقف نزول الوزن السريع ولكن لا تقلق
@@marthafouad3497
لا يوجد فطور
@@marthafouad3497في قناة للشاف عبير منسي راح تلاقي لي بدوري عليه و فيه قناة اسمها مطبخ موني كمان عندها وصفات كيتو و كمان واحدة اسمها نرمين دوري بس و ان شاء الله خير
شكرا كتيررررر إلك للتوضيح
بارك الله فيك
ممكن اسم بديل الرز الثاني غير الزهره
ارز الكونجاك
@@samarasketolife شكرا كتيررررر لتعبك معنا ولاهتمامك
مساك عافيه استاذنا
شكرا لك على المعلومات
❤انا قمت اخلط العدس مع الارز وهذه العمليه ناجحه وتركت الخبز ٧٠% والحمد لله
كم ملعقه تأكلين + هل تأكلين معه زبادي او دبس تمر ؟
وكيف السكر ما ارتفع
شكرا دكتور على كل هذه التوضيحات،بالنسبة للغلوتين الذي يؤثر على القولون ،في نظرك ما هي البدائل من الحبوب التي لا تؤثر على الأمعاء
عطيك الصحة دكتور ،، استفدت منك ،، بس قاعدة في محاولة لاستبدال الخبز ما قدرتيش نسيبه ،، أما الرز مانحباش هلبة عادي يعني
معلومات رائعة شكرا جزيلا
صدقني مقاومة الانسولين ليس لها علاقة بزيادة الوزن من يزيد وزنه هو بالفعل الخلايا عنده تستقبل السكر بكل راحة ونسبة الامتصاص عالية جدا
السلام عليكم
دكتور انا كنت مريض فيروس سي و الحمد لله خفيت منه
هل فيه خطورة علي بظاية الكيتو
احسنت انا اغسل الرز وانقعه ومن ثم اطبخه بالماء ويتصفى بالعراق نسميه طريقة البزل ابد لم يرفع السكر علماً اني مريضة سكر
تخليله زيت بعد التصفيه لو بدون
@@عبداللهابني-و7ذ اخلي لو زيت الزيتون لو دهن حر بعد التهدير
@@tuilptuilp6641نفس طريقتي
كم تنقعيه
@ اذا رز بسمتي ينقع نصف ساعه او اكثر
جزكم الله خير
رز بسمتي افضل نوع قليل بالنشويات 👍
صحيح انا استعمله
مرحبا دكتور .. الحمدلله بفضل الله و بفضلك و متابعة صفحتك الراقية نزلت من وزني بالصيام المتقطع و الحمدلله الصحة احسن و النفسية صارت اوكي.. تحياتي لجنابك المحترم. حسين العراقي المانيا.
صحح عباراتك وقول :: بفضل الله ثم بفضلك
@@ماجدالحربي-ت3ل 🤔🤔
سوأل كم كمية البروتين في صدر الدجاج المشوي ؟
وصدر الدجاج المسلوق ؟
و صدر الدجاج المقلي ؟
وهل كمية البروتين متساوية ام تقل او تزيد حسب نوع الطبخ من ناحية البروتين لصدر دجاج ؟ واي الطرق انفع للاكل
نزلت ٦٢ كيلو في اتباع نظام الكيتو😊من اصل ١٥٠
ما شاء الله.. ممكن تقول لي طريقه اكلك وايش كنت تآكل
ما شاء الله.. ممكن تقول لي طريقه اكلك وايش كنت تآكل
أفضل طريقه لطبخ الرز هي طريقة اهلنا بالعراق قديما وتسمى البزل اتضح هيه الطريقه الصحيه
شكرا دكتور على اجمل نصايح
دخلة الاسبوع ٤ بالامتناع عن السكر والنشويات وليس عندي اي مرض فقط لتنزيل الوزن ونزل حقيقة وراحة عامة بالبدن ومستمرة .كلو مالح وحامض
شكراً لي حضرتك ❤❤
ذكر الله خير من الدنيا ومافيها
قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)
نحن في المغرب ناكل الرز مرة في ١٥ اليوم، عوضوه بدشيش الشعير.
رجاء حار تعملنا حلقة عن هبوط السكر المفاجئ واشرح كل التفاصيل ك عادتك
شكرًا على كل المعلومات القيمة
١- نقع و غسل قبل التحضير
-٢ إضافة الزيت أو الدهن أثناء التحضير
-٣ تبريد الاكل بعد التحضير بعد ساعه
- ٤ الرز البايت يسبب التسمم
٥- استبدال الرز و البطاطا بالبدائل
ماهي البدائل
دكتور انا أم مرضعه بأي نوع ريجيم تنصحني وأهم المشروبات اللي ما تأثر ع الحليب
انا بحب الارز كثير كثير ولكني تعلمت من امي طريقة نقع الارز بالماء الساخن مع ملعقه كبيره من الملح. ولمدة نصف ساعه
سلام عليكم شكرا على نصيحه انا صار لي اسبوع في رجيم كيتو ممكن استعمل بديل خبز في كيتو
ما بحب الارز شكرا دكتور
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
السلام عليكم ورحمة الله
انا عمري 16,8 ووزني عالي ..هل أستطيع اتباع نظام الكيتو ومع صيام متقطع ورياضة ؟
نصيحه اتبعه مع دكتور سمارة من البدايه وتدرج واسمع نصايحه وكلها بفيديوات متوفره بقناته باليوتيوب
أنا عندى الترتكمى ٩'٨ ما الطريقة التى تجعل الترتكمى يتراجع إلى الطبيعى باذن الله
كيف اظبط السكري بدون ماانزل وزني لاني اصلا نحيفة.فبما استبدل النشويات بدون خسارة وزن افدني وجوزيت الجنة😊
كل الرز والخبز وامشي يوميا ساعه والله يحفظ الجميع
جزاك الله خيرا و قصر في الفيديوهات لأن ما عندنا وقت وعشان نتابعك و شكرا
الخطر هو نظام الكيتو اللي يسبب سكتات وخمول وانخفاض الطاقه بشهاده اخر دراسه انه مضر الحل هو الاعتدال والتقليل من الاكل واخذ المفيد طبقته وانخفض وزني واستعدت صحتي
كلامك صح،و حتى انا آكل باعتدال و حتى خبز الشعير و القمح الكامل اصنعه بايدي بالبيت و صرت أمشي كل يوم لساعات من غير ما اتعب، و ابتعدت عن المشروبات الغازية و الحلويات و بعمل صيام متقطع و حتى صيام رسولنا الكريم الاثنين و الخميس، و الحمد لله خسيت.
تجربتك خاصة لا انكرها عليك ابدا
أنا جربت الكيتو لسنتين
مرتاح جدا
بدون تعب
وطاقة هائلة
@@zorzhaddad6251نا عاوزه اخس والله ومش عارفه اعمل اي ممكن حضرتك تقولي لأن دايما عندى كسل وخمول ومش نشيطه ونفسي إبقاء نشيطه ومش بحب التخن ابدا 💔💔🥲
ونا بعد نغسي انحف بس مو قادره 😢
@@ميمميما-ي5ر ممكن نفسيتك هي لي مانعتك تنحفي
الله يرحم كل مريض سكر 😢
والله الحياة صعبه قوي بتعذب عشان اعمل عيش وبتعذب في كل وجبه عشان اللاقي حاجه متتعبنيش الحمدلله ذنوب بتنزل 😔
هل طحن الرز ونقعه يزيد من التخلص منمادة النساء شكرا على المعلومات القيمة
Excellent baraka ellah fik
❤❤❤كل عام وانت بالف خير
دكتور سماره انا اسلق الرز واتخلص من الماء واغسله بعد السلق اي اصفيه وبعدين اغلي الزيت واطبخه مع الرز واكله ومعي مرض السكر فقط يرفعه 30 درجه وبعدها ينزل الى ماكان عليه
لاتغلي الزيت فقط ضيفه على الرز بعد تصفيته من الماء السلق وخليه على نار هادئة لمدة عشر دقاىق هذه الطريقة صحية اكثر من غلي الزيت
الحمدالله دكتور بعد حلقاتك ومتابعاتي لك الامور صارت طيبه معي بس عندي مشكله بسيطه انا كان وزني ٧٩ والحين ٦٢بعد شهر ونص بس كيف اقدر احافض على وزني حاليا انا مريض سكري من النوع الثاني والحمدالله تنضم بدون ادوية قطعت اي اكل له علاقة بالسكر ورجعت امارس رياضة الجري
SALAM
I was 220 pounds and my sugar was 129 not very bad special i am 58 years old and i am 6 ft. tall.
i stopped all carbs in and i walk 4 miles a day for an hour now i am 178 lbs. and my sugar is 90
i don't miss rice bread and other carbs it is just habits and once we get used to new habits we will be fine.
I increased my intake of meat and veggies and i feel great.
thank you
great