Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Yoga para gestantes - terceiro trimestre
Вставка
- Опубліковано 24 лют 2023
- Se você é gestante e procura exercícios que irão trazer mais mobilidade, flexibilidade e fortalecimento para sua pelve, e para todo o seu corpo, esta aula pode te ajudar a seguir uma rotina saudável nesta fase da sua vida.
É importante respeitar o seu corpo e fazer somente aquilo que você se sente confortável. Caso você tenha alguma restrição médica, consulte o (a) profissional que te acompanha antes de iniciar esta aula.
Meus desejos de que você passe por esta jornada da forma mais tranquila e saudável possível!
Abraços,
Thais.
www.yogalume.co...
Instagram: @yogalume
Adorei! Vou fazer.
Maravilhosa ❤👏👏
Estou com quase 36 semanas e os exercícios tem me ajudado e concerteza vai me ajudar muito na hora do parto.
Olá Nubia,
Primeiro de tudo, parabéns pela sua gravidez. Que este finalzinho seja tranquilo!
Com certeza estes exercícios ajudam muito. Pra mim foi fundamental pra ter uma gravidez sem dores e uma recuperação pós parto rápida e saudável.
Boa hora pra você!
🙏
Nossa, que aula maravilhosa, super completa. Muito obrigada por disponibilizar! Estou com 35 semanas e tem me ajudado bastante ❤
Giselle, obrigada pela mensagem. Esta aula foi feita com muito carinho neste momento tão especial e cheio de mudanças.
Que este seu final de gestação seja tranquilo e que corra tudo bem no parto e pós parto. 🙏
Saúde pra você e seu bebê ❤
Muito bons os exercícios! Obrigada por gravar esse video, imagino o desafio para gravar com 36 semanas mas agradeço vc ter compartilhado com a gente! ❤
Querida Alyne,
Pois é! É realmente um desafio. Ter que preparar a aula, organizar luz e microfone, gravar, editar, criar a capa, fazer o upload… é realmente bastante trabalho, ainda mais nesta fase da gravidez.
Agradeço a força e compreensão. 🙏
Espero poder ter te ajudado com esta aula.
Boa semana pra vocês! ❤
Gratidãooo por essas práticas! Pela energia e dedicação nesse momento da sua gestação. Foi lindo praticar com você ❤
Querida Bia, agradeço pelas palavras. Foi muito especial fazer esta aula pra vocês. Fico feliz que tenha gostado.
Bom resto de gravidez e que corra tudo bem no parto e pós parto. ❤
dica, se é para fazer 10x aquele
Movimento faça junto no vídeo. Fica muito difícil acompanhar falando pra fazer 10x e já pulando pro próximo
Olá Victoria,
Obrigada pela sua mensagem.
A intenção desta aula é demonstrar as possibilidades de exercícios, para que cada pessoa faça no seu ritmo aqueles exercícios de sua escolha.
A aula é longa e serve como guia. Não há a necessidade de fazer todos os exercícios de uma só vez.
Neste período do último trimestre de gestação é importante redobrar a atenção com os movimentos e não exagerar na intensidade.
Faça o que lhe convém no seu ritmo, pausando o vídeo. 😊
Boa prática e bom final de gestação!
Agradeço pela aula! Também acho que ficar pausando o vídeo para terminar o exercício é menos proveitoso. Fazer junto contigo é melhor. São movimentos excelentes! Muito obrigada!
Excelente!!!
Bom demais ,estava com muita dor nas virilhas
Adorei a aula thais, obrigada! Estou de 37+1, como foi seu parto?
Olá Amanda,
Obrigada pela mensagem e parabéns pelo bebê!
Meu parto foi ótimo. Foi natural e levou no total 35 horas! Foi bem cansativo, mas valeu cada segundo.
A minha bebê nasceu e logo já peguei ela no colo e amamentei. Ela nasceu muito saudável e eu também não tive nenhuma complicação.
Vou fazer um vídeo relatando a minha experiência, tá bem?
Que corra tudo bem no seu parto, pós parto e amamentação. 🙏
Um abraço pra vocês.
❤
Com quantas semanas posso começar a fazer os ejercicios.
Olá,
Pode começar a fazer a partir do sexto mês de gravidez, caso não tenha alguma restrição médica. 😊
Estou tentando fazer todos os dias ❤
Que bom! Fazer atividade física durante a gestação ajuda muito no pós parto. Boa hora pra você! 🙏
Suas dicas são incríveis, o que deixa a desejar é que você é muito apressada e não da pra acompanhar as aulas infelizmente. Acaba não sendo algo profeitoso ter que sair da posição para pausar o vídeo e não se perder. Que pena
Olá Julio,
Obrigada pela mensagem.
Como já havia dito em outro comentário, esta aula é realmente um guia. Cada pessoa faz os exercícios de acordo com a necessidade. Esta é uma aula extensa e para as mulheres grávidas, fica difícil fazê-la de uma só vez. Por isso oriento para que assista a aula pausando o vídeo ou se preferir, assista e anote num papel as posturas que queira fazer e faça no seu ritmo.
Posso fazer todos os dias? Durante 40 minutos?
Olá Iva, obrigada pela mensagem.
Sim, você pode fazer todos os dias, desde que se sinta bem. Faça com cuidado, respeitando o seu corpo, que nesta fase da gravidez, já está bem pesado e mais limitado.
Fazer estes exercícios durante a gravidez ajuda ter um final de gestação mais saudável, sem dores, além de preparar o corpo para o parto e pós parto.
Boa hora pra você!
Faltou carisma