Yoga Para Gestantes - Sequência Do Livro Parto Ativo De Janet Balaskas | Inspira Yoga
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- Опубліковано 4 вер 2024
- Esta sequência foi extraída do livro Parto Ativo, de Janet Balaskas. 📕
Ela vai te auxiliar muito durante a gestação, fornecendo mobilidade, energia e auxiliando na circulação.
É indicada para todos os trimestres.
Aproveite!
E deixe nos comentários como você se sentiu 🌷
Namastê ❤️
Sou instrutora de Yoga para gestantes e dou uma nota 10 a essa prática, simplesmente perfeita 😍
Voltando pra agradecer, fiz durante a gestação e minha filha nasceu em um parto natural, rápido e sem laceração! Super recomendo! ❤
Oi boa noite, vc fez todos os dias?
Para quem também faz todo dia, o exercício começa em 2:21 está sendo maravilhoso para mim ❤
acredito que estes exercícios fizeram que o meu parto fosse o mais perto da teoria do parto ativo possível! confiem, façam, bebam agua, alimente saudável e 30 min de caminhada no minimo. fé e muito amor. obrigadaaaaa
Com 34 semanas 🤰🏼 e des que descobri a gravidez faço os exercícios 🧘🏼♀️👶❤️
Ótima aula. Ajudou muito ❤
14 semanas por aqui, na metade da aula dei um cansadinha mas consegui ir até o final, prosseguirei fazendo 👏🔥
Lisandra, fiquei muito feliz depois que encontrei seus videos por aqui para a pratica de yoga durante a gestação. Está sendo muito significativo pra
mim ter me encontrado na pratica que vc compartilha e como compartilha. sou muito grata por isso! desejando a continuação de muitas bençãos pra vc e sua família! Beijos carlatmt
Muito obrigada pelo vídeo! Tenho o livro mas fica muito melhor acompanhar e fazer as posições seguindo o vídeo! 💕
Muito bom seu trabalho! Estou lendo o livro, mas assistir ao vídeo facilitou bastante para realizar as posições.
Se sair os exercícios de pós-parto que tem no livro, com certeza vou acompanhar!!
Oie! 29 semanas por aqui e me sentindo um pouco sedentária! não consegui fazer 40% das aulas mas me sinto viva e com muita vontade de correr atrás do prejuízo! Amanhã com certeza voltarei e entregarei 1% a mais de evolução! Foco em correr atrás do meu desejado parto normal
Segundo dia gente! Vou atualizar aqui até o bebê nascer Kiki hoje estou mais animada
Comecei hoje também pela 1vez kkkk com 34semanas 😂 oremos❤@@mayaragomes8202
Muito bom! Li o livro e estava querendo um vídeo para ajudar a fazer os movimentos, muito obrigada 🙏❤❤❤❤
Estava a ler o livro da Janet e desejei que houvesse uma aula com os exercícios de yoga, para facilitar a minha vida… Decidi procurar no UA-cam e tive a sorte de encontrar este vídeo precioso! Não há palavras para agradecer o seu trabalho! Muito, muito obrigada! ❤❤❤
Aconteceu exatamente a mesmíssima coisa comigo! gratidão eterna!
Gratidão amada! Maravilhosa pratica! Completa, potente! Puro prana! Estou de 27 sem.
Cheguei agora, fiz pela primeira vez hoje! Tô lendo o livro Parto Ativo, amei a aula! Obrigada, lindona! Virei mais vezes
Com 22 semanas e começando agora no começo da uma cansada mas pelos comentários a gente se acostuma ao longo dos dias obrigada ❤️💟
Adoro esse canal! Pra mim, cm gestante, amei fazer essa sequência! Sua voz acalma, a sequência é relaxante
❤️🌷
Muito obrigada! Importante seu trabalho!
Mdss que sonho que eu encontrei esse vídeo. Pq eu li online e tive que anotar tudo no papel essa sequência, mas em vídeo com certeza é melhor!!!! ❤️
Tenho feito esses exercícios desde as 10 semanas mais ou menos. Tem sido muito bom para mim, obrigada ❤
Super obrigada por essa aula maravilhosa 😘
Que aula maravilhosa!!! Simplesmente perfeita.
Muito obrigada
Não consegui fazer a sessão inteira na primeira tentativa, minha pressão baixou, mas vou continuar tentando
obrigada
Sensacional! Obrigada!🤰🙏
Obrigada 🙏
Melhor sequência que já fiz até agora, super relaxante. Obrigada!
❤️🙏🏼
Estou com 35 semanas e faço yoga desde o início da gestação, adorei essa sequência e consegui relaxar bastante! Obrigada! 🙏💕
que delícia saber disso ❤️ desejo uma boa hora pra vocês, com muito amor e respeito 🌷
Amei aos exercícios, estou grávida de 24 semanas vou fazer
Essa aula é perfeita! Muito obrigada! Deus te abençoe!
Amei é a segunda vez q estou fazendo os exercícios no terceiro trimestre
Adorei a aula! Bem completa e tranquila de fazer! ❤️
ola paz e luz gratidão aula excelente
🤝 muitoooo booom
Muito bom
Obrigada pela aula!! Estou fazendo umas 4x por semana desde a 14 semana, estou na 16 no momento e pretendo fazer ate o final e tambem no final fazer mais exercicios para o parto. Muito relaxante e tenho certeza que irá ajudar muito no parto! Uma curiosidade... voce teve seu parto natural esperado? Bjos
❤
Lisandra vc conseguiu seu parto normal?
Tem alguma contraindicação? Toda grávida pode fazer? Nunca fiz yoga 🙈❤️
Oi Larissa! Se vc nunca praticou, o ideal é que inicie após a 12° semana.
E muito importante conversar com seu médico antes. Se ele liberar, pode praticar!
Se qualquer movimento for desconfortável, pule para o próximo.
Boa prática ❤️
@@inspirayogabr muito obrigada por responder. Eu sempre fiz exercícios desde antes de engravidar. Estou com 27 semanas e vou tentar iniciar devagar esse. Obrigada ❤️
Quem vai fazer cesariana pode fazer essa aula, ou é só pra parto normal?
Com certeza pode fazer! Manter o corpo em movimento durante a gestação auxilia muito no pós parto. Além de ser essencial durante a gestação. Só benefícios, para a mamãe e o bebê ❤️
Seria legal avisar antes que a pessoa precisa estar próximo a uma parede desculpada para fazer alguns exercícios. Não consegui fazer tudo.