Low Carb Pan-Fried Cheese Spring Onion Bread / Keto No Oven Cheese Onion Bread

Pan-Fried Cheese Spring Onion Bread
If you liked this recipe, please like, subscribe and share. Thank you.
/ ketofusion
All the ingredients are at room temperature. My kitchen temperature was 27.5C with 75% humidity level.
*Please note that if you reside in a dry climate, an extra 15-30g of water may be needed for this recipe.
Nutrition Facts For This Entire Bread
Calories 1233
Total Fat 73.3g
Total Carbohydrate 54.6g
Dietary Fiber 23.4g
Total Sugars 11.8g
Protein 99.7g
Ingredients
60g vital wheat gluten flour
45g lupin flour
20g oat fibre
25g sunflower seed flour
1/2 tsp baking powder
3/4 tsp salt
4 tsp keto sweetener of your choice
2 tsp dry instant yeast
100ml water
1/2 tsp honey
60g plain yogurt (not shown in the video, please add with all the ingredients at the beginning)
1 whole egg
1 tbsp olive oil
Filling
1/2C finely chopped green onions
1/2C grated gouda cheese
2 tbsp sesame seeds
20g butter
Unauthorized use of this video or 2nd edit and re-upload is prohibited.
구운 치즈-파 빵
이 레시피가 마음에 드셨다면 좋아요, 구독, 공유 부탁드립니다. 고맙습니다.
/ ketofusion
모든 재료는 실온에 있습니다. 제 주방 온도는 27.5도, 습도 75%였습니다.
*건조한 기후에 거주하는 경우 15-30g의 추가 물이 필요할 수 있습니다.
이 빵 전체의 영양 성분
칼로리 1233
총지방 73.3g
총 탄수화물 54.6g
식이섬유 23.4g
총당류 11.8g
단백질 99.7g
재료
활성 밀 글루텐 가루 60g
루핀 가루 45g (아몬드 가루 나 콩비지 가루 로 대체가능)
귀리 섬유 20g
해바라기씨가루 25g
베이킹파우더 1/2티스푼
소금 3/4작은술
키토 감미료 4작은술
플레인 요거트 60g
드라이 인스턴트 이스트 2티스푼
물 100ml
꿀 1/2티스푼
계란 1개
올리브 오일 1큰술
충전재료
잘게 썬 파 1/2C
구다 치즈 1/2C
참깨 2큰술
버터 20g
본 영상의 무단 도용 및 2차 수정 및 재업로드를 금지합니다.
Pan de cebolla tierna con queso frito
Si te ha gustado esta receta, dale me gusta, suscríbete y comparte. Gracias.
/ ketofusion
Todos los ingredientes están a temperatura ambiente. La temperatura de mi cocina era de 27,5 °C con un nivel de humedad del 75 %.
*Tenga en cuenta que si reside en un clima seco, es posible que se necesiten 15-30 g adicionales de agua para esta receta.
Datos nutricionales de todo este pan
Calorías 1233
Grasa Total 73.3g
Carbohidratos Totales 54.6g
Fibra Dietética 23.4g
Azúcares Totales 11.8g
Proteína 99,7g
Ingredientes
60 g de harina de gluten de trigo vital
45 g de harina de lupino
20g fibra de avena
25 g de harina de semillas de girasol
1/2 cucharadita de levadura en polvo
3/4 cucharadita de sal
4 cucharaditas de edulcorante cetogénico de su elección
60 g de yogur natural
2 cucharaditas de levadura instantánea seca
100 ml de agua
1/2 cucharadita de miel
1 huevo entero
1 cucharada de aceite de oliva
Relleno
1/2 taza de cebollas verdes finamente picadas
1/2 taza de queso gouda rallado
2 cucharadas de semillas de sésamo
20 g de mantequilla
Se prohíbe el uso no autorizado de este video o la segunda edición y recarga.
خبز الجبن المقلي والبصل الاخضر
إذا كنت تحب هذه الوصفة ، يرجى الإعجاب والاشتراك والمشاركة. شكرًا لك.
/ ketofusion
جميع المكونات في درجة حرارة الغرفة. كانت درجة حرارة مطبخي 27.5 درجة مئوية مع مستوى رطوبة 75٪.
يرجى ملاحظة أنه إذا كنت تعيش في مناخ جاف ، فقد تحتاج إلى 15-30 جرامًا إضافيًا من الماء لهذه الوصفة.
حقائق غذائية عن هذا الخبز بالكامل
سعرات حراريه 1233
إجمالي الدهون 73.3 جم
إجمالي الكربوهيدرات 54.6 جم
الألياف الغذائية 23.4 جم
إجمالي السكريات 11.8 جرام
بروتين 99.7 جم
مكونات
60 جرام دقيق جلوتين القمح الحيوي
45 جرام طحين ترمس
20 غ من ألياف الشوفان
25 جرام دقيق بذور عباد الشمس
1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
3/4 ملعقة صغيرة ملح
4 ملاعق صغيرة من محلي كيتو من اختيارك
60 جرام زبادي عادي
2 ملعقة صغيرة خميرة فورية جافة
100 مل ماء
1/2 ملعقة صغيرة عسل
1 بيضة كاملة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
حشوة
1/2C بصل أخضر مفروم ناعماً
1/2C جبن جودة مبشور
2 ملعقة كبيرة سمسم
20 جرام زبدة
يحظر الاستخدام غير المصرح به لهذا الفيديو أو التعديل الثاني وإعادة التحميل.