Швунг жимовой
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Продолжаем изучать технику выполнения тяжелоатлетических упражнений с Олимпийским чемпионом Дмитрием Берестовым и сегодня разбираем ШВУНГ ЖИМОВОЙ.
Надеемся, это видео откажется для вас полезным. Ждём обратной связи.
И напоминаем, что абсолютно любой человек может присоединиться к нашей команде. Для этого напишите нам через любую соц сеть (вк, инстаграм, телеграмм) и мы расскажем вам все подробности.
Спасибо, за профессиональный разбор!!! Есть моменты, на которые теперь буду обращать больше внимания!
Спасибо, что смотрите нас👍
Дважды посмотрел - бомба! Восхищаюсь Дмитрием - большой Чемпион стал народным тренером 👍🏻 УВАЖУХА!!!
Очень хорошо объясняет)
Дмитрий Владимирович, спасибо 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋😉
Дмитрий Владимирович, спасибо за ролики, очень познавательно! Вот как раз тут, на этом видео, напрашивается вопрос: не будет ли видео именно по растяжке? Лично у меня, как сооовсем новичка не получается полностью в хват взять гриф на грудь, только на пальцы, да и на плечи штанга ложится только с большим весом, но опять же только на пальцы как это развить, какими упражнениями? Да и вообще неплохо было бы увидеть ролик, для коряг, по общей растяжке плечевого пояса, поясницы, кистей, голеностопа. Заранее спасибо, и побольше вам подписчиков, и внедрения тяжелой атлетики в массы! 💪
Супер урок Дмитрий !!! Вы спасли мои колени !!! До этого я делал не правильно !!! Рашид в старых видео говорил что надо колени разводить, а это очень травмоопасно для коленей...
Я рад, что наши видео приносят вам пользу!!!
Крайне полезно
Спасибо, мы стараемся
Дмитрий, можете сделать такой же разбор опускания сверху на грудь?
Очень надо и очень интересно.
кстати да, чем тяжелее вес тем сложнее это делать, смотришь на опытных спортсменов, удивляешься как они так опускают
В ближайшее время сделаем выпуск об этом.👍
Очень важный вопрос, особенно при выполнении упражнения в условиях квартиры (если интересно, см. канал).
Умница, все четко❤
Отличное упражнение 🎉
Спасибо, Дмитрий! Покажите, пожалуйста, тренировки целиком с Вашими комментариями - очень интересно было на канале атлетисты. Верните формат, пожалуйста!
🙂👍
Просмотрено
Спасибо большое! Только такой еще вопросик - нормально ли при швунге когда ноги скользят чуть назад? У многих такое замечал, или это неправильно?
Спасибо за вопрос, если вы во время выталкивания проскальзываете назад не много, то это не страшно, если сильно, то то уже ошибка, лучше оставаться на месте. Запишем видео об этом.
Дмитрий вы что то похудели по сравнению со старыми видео...
Да, весил 108-109, а сейчас 103
А что делать если не удается положить штанга в ладони и на плечи , она скатывается на пальцы , как эту ошибку исправить ?
Растяжка, лучший способ. У нас в планах снимать видео и об этом. Спасибо за вопрос. Если совсем не получается, то ничего страшного, главное, чтобы вы держали спину ровно и не сутулились в грудном отделе.
А если поясница болит
Если у вас воспаление и от каких-то упражнений возникает боль, лучше не выполнять эти упражнения, а найти причину возникновения боли и решить эту проблему.
А какой основной тренировочный вес?
Основной тренировочный вес в швунге, это 80%от максимального швунга.