Прогрессия от жима до толчкового швунга - ARMA SPORT

Хакимов Ильнар разобрал технику 3х движений: жим стоя, жимовой швунг, толчковый швунг.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfitarma
Instagram: / arma_sport
Facebook: / armasmc
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
oleg_olegovitch
Music by Audionautix - Dubstep light

[@dm_198]

Реально лучшее обьяснение!!!

[@elizavetanagibina6569]

объяснение супер!

[@user-alekss1980]

Толково объяснил.

[@bergunec]

Ошибка в Жиме стоя : гриф не должен висеть на выгнутых кистях , когда штанга расположена в стартовом положении , как при швунгах.

[@arkadybadareev1763]

У него гриф не висит, на плечах лежит.

[@shurik1984]

Большая нагрузка на кисти. Они располгаться вертикально к нагрузке.

[@user-uf6xh6gg7p]

почему вы все на канале называете полипропиленовые трубы "трубами пвх"?? если не знаете точно просто говорите "пластиковые". это, конечно, к теме не имеет отношения, но все же, раз говорите надо знать, тем более мужику.

[@ARMAsport]

И правда, не имеет отношения

[@user-uf6xh6gg7p]

обиделись?

[@ARMAsport]

Конечно. Наши любимые трубы ПВХ назвали "пластиковыми". Как на такое не обидеться

[@user-xj3wn9qe3w]

А можно армейский жим делать сидя?

[@vendettafuturama2530]

Запрещаю, нельзя

[@drensarq8095]

Это уже будет гражданский жим)

[@Ingimarius]

Армейский жим это когда в дембельская форма тесновата, а это классический «жим стоя» (он же "Олимпийский").

[@arkadybadareev1763]

Не можно, а нужно! Изолирующее упражнение.

[@simbad0399]

хорошие упражнения..кисти только не надо выворачивать..стараться не еб.ть запястье)

[@Magomed195]

Элайджа Вуд решил стать тренером? Видно актерская карьера пошла на убыль...