Crossed Leg Clock - IVOPHYSICAL

🔵 Descripción | Técnica
Para ejecutar este correctamente debemos posicionarnos sentados con las piernas cruzadas y vamos a llevar los brazos lo mas lejos posible tocando el suelo. El ejercicio consistirá en desplazarse hacia ambos lados, manteniendo la posición corporal y solo moviendo los brazos y flexionando lateralmente la columna. Es un ejercicio que se debe realizar de forma controlada y siendo consciente de todos los movimientos.
🔴 Errores Comunes
Colocarse de forma errónea
Realizar el ejercicio de forma descoordinada
Perder la posición del cuerpo
Hacer el ejercicio de forma rápida y brusca
Suscríbete y dale a like si te ha servido de ayuda!
Te espero en mis otras redes sociales:
⚠ linktr.ee/ivop... ⚠
⚪ Twitch: / ivophysical
⚪ Discord: / discord
⚪ Instagram: www.instagram....
⚪Tiktok: www.tiktok.com...
#CrossedLegClockmovilidad
#movilidadCrossedLegClock
#CrossedLegClock