3 ПРОСТЫХ упражнения для поясницы

👉Запишитесь на консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → [phone]
Всем привет! С вами Сергей Длин.
Как убрать боль в пояснице? Как расслабить поясницу?
Досмотрите до конца и узнаете!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #здоровье #боль #поясница #спина #упражнения
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/chan...
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[@doctorDlin]

👉Запишитесь на консультацию по ссылке в шапке канала!
Или по телефону → [phone]

[@user-lu7tt6fs2y]

Шш😢ггг😢😢щ

[@MarinaMartirosyan-yi4jc]

Без этих упражнений никак нельзя обойтись так как они помогают кровообращению. Благодарю доктор.

[@raisadanilova224]

СУПЕР ! ! УПРАЖНЕНИЯ ! БЛАГОДАРЮ! УСПЕХОВ! УДАЧИ! ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!

[@user-di9zu5nl6l]

Благодарю Вас, уважаемый доктор за упражнения. Все наглядно, понятно и полезно.

[@user-yv2uy8ng8t]

Спасибо Большое Вам 🙏🙏🙏

[@user-iv7gp6uv5x]

Спасибо, доктор.❤❤❤❤❤

[@user-gs2lq5hi2e]

Спасибо. Хорошие упражнения.

[@user-xc2xx9fc8o]

Спасибо, доктор. Упражнение супер. 🎉

[@user-pf7dz6dt3z]

Спасибо🎉 вот только тазом мы не на колени, а на ступни садимся)

[@user-ej7mc6zf9c]

Благодарю Вас Чудесный Доктор!!!

[@user-ho9mf8jh2x]

Если спину прихватило, то эту акробатику не исполнишь...😂

[@mariacojocaru-nd5jy]

Доброго времени суток вам ❤🙏. Доктор. Спасибо большое за информацию ❤😊🙏

[@user-hn2km1sn1s]

Супер ! Спасибо большое за все упражнения. Очень благодарны 😊❤❤❤

[@katharinahaak8689]

Большое спасибо! Очень своевременно!

[@rayaabbas5795]

Спасибо

[@user-ls5qr5ck5u]

Спасибо доктор, ты супер.

[@user-qi6lb8qf2j]

Благодарю. доктор. ❤

[@user-ug1tk6cq2j]

Спасибо доктор ❤❤

[@user-eq7xj9vt1m]

Спасибо Вам большое, добрый доктор ,, Айболит,,❤😅😅😅❤

[@irinakostyanova6712]

Спасибо большое

[@user-ob7ug8wk3m]

Саасибо спасибо записала буду делать оббезательно ❤❤❤❤

[@user-xw8ep7yw4n]

Спасибо.

[@user-wc5ci7gf9u]

Спасибо доктор, помогло 😊

[@verachern3471]

Благодарю

[@user-gk1vv6yj8r]

Спасибо, доктор, за понятные и впрямь подходящие упражнения для поясницы..... Вот только бы теперь суметь встать на коленки, вот второе упражнение и третье ещё можно проделать..... Но надо пробовать, а вдруг да получится..... Спасибочки большое, будьте здоровы.....

[@user-uk8tp7ve5x]

Благодарю вас доктор ❤❤❤❤❤

[@user-eb1xw1ts6n]

❤ Благодарю Вас 🎉

[@user-ql9ku4ci7u]

Спасибо за совет. А если, в прошлом был компрессионный перелом позвоночника, сейчас можно? 🧎

[@zinaidaraskutina8817]

❤❤❤❤❤

[@user-re4vp3pd8j]

❤

[@milas1629]

👍🌞👏

[@user-mu9wx9bw9s]

Такая большая разница между упражнениями русский и китайцев, но мне все нравится, лишь бы помогли вернуть здоровье в норму. Спасибо огромное за Ваш труд и доброжелательность . ❤👍👍❤️

[@user-bx7jh1pk6i]

Доброе время суток! Почему во втором упражнении при подтягивании ноги начинается судорога? Спасибо! ❤

[@user-en1rr5tv8k]

Ах, спасибо! Повторим !
😅
❤❤❤❤❤😂ц❤❤

[@gertrudeschneider2532]

Вот незадача: коленки - то тоже... ТОГО! 😢

[@ludaminvaleeva5946]

Какие упражнения при боли в паху .

[@user-jy8vv4xw6s]

Извините, а если есть грыжи, можно ли такие упражнения делать?

[@user-ej7mh4ld4v]

А можно ли делать подобные упражнения, если у меня на обоих коленях эндопротезы?

[@borisamromin]

Доктор, где ваши девушки?😊

[@user-lk8kd3fs1p]

Здравствуйте доктор, прошёл МРТ, три грыжи 2, 4 и 6 мм + киста 14мм.
2 и 3 упражнения, не могу делать.

[@BarbaraCArt]

Вот как раз надо было полы вымыть. Как раз ОНО! 😂

[@user-eh3il4ez8e]

Садимся тазом на пятки😅

[@user-nk3iw8ge5v]

Лечь тазом на колени? У меня не получается, а у вас, доктор?

[@guci7740]

мой дорогой друг чтоб чтото одно не болело нужно ВСЕ ТЕЛО тренировать.
учите людей правильно.

[@user-oq6os1sm7y]

Кто может встать на колени , да ещё и лечь на пол - значит у вас ничего не болит .

[@Helena-pk2ez]

Упражнения хорошие, но только колени не хотят участвовать в этом, « капризничают», болят…

[@user-ok8fg2yz2g]

Как можно сесть тазом на колени? 😂😂😂😂

[@user-pu2dj8qh5l]

При грыжах эти упражнения делать нельзя.

[@user-tg5ou7vw3m]

А у тебя почки болят, и не помогает

[@user-dx4mk7gj3b]

Тазом на колени ?

[@user-sf6ug5ww3h]

Спасибо

[@user-eq4dn4om5d]

❤❤❤❤❤