Exercícios Seguros para Osteoporose | Saúde Minuto
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- Опубліковано 23 сер 2024
- Se você recebeu o diagnóstico de osteopenia, ou osteoporose, pode ter ficado em dúvida sobre quais exercícios pode fazer e principalmente o que você pode fazer para evitar as quedas e fraturas, então hoje essa série te responde essas perguntas.
Exercícios simples, mas muito eficazes para prevenção.
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*Esse conteúdo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.
Agradeço por seu carinho. Estou com problema bem sério ! Deus nos ajude a nos libertar de tantas dores.
Estou fazendo fiz exame e deu começinho de ostoporose na coluna tenho 58anos, Médica diz que toda pessoa magra pele branca vai ter ostoporose, ainda tenho sopro coração ,Adorei seus exercícios. Obrigada jesus e você fiz exame na hora. 🙏 ❤ 🌹
Gostei deus abencoe
2🎉
Tenho 56 anos mas descobri em 2019 que tinha osteoporose
@@Leila8426eu também 56anos. Só que na coluna e fêmur 😢. Como está tratando?
Muito obrigada Patrícia. Está ajudando muito todos nós 🙌fica na paz de Jesus😊
Muito obrigada por ajudar pessoas que tem osteoporose e não tem condições de ir para academia! Que Deus te abençoe por isso, bjsss ✌️😍🥰
Amei sua aula! Faço pilates na academia, mas no momento não estou podendo sair de casa, por isso estou te seguindo no UA-cam. Obrigada!!!
Muito obrigada! Deus te recompense
Vc é maravilhosa. Deus te abençoe por esse carinho e suas explicações. Gratidão sempre 🙏😍🙌😘😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹
Muito boa sua aula. Exercícios práticos seguidos de boa explicação. Assim vc ajuda muitas pessoas que ñ podem frequentar uma academia. Deus te abençoe na sua profissão.
Estou aprendendo muito com vc, Obrigada
Muito obrigada pelos ensinamentos 🙏
Gratidão!! Estou mesmo precisando de dicas de exercícios para quem sofre de osteoporose. Eu mesma!!
Eu estou fazendo exercicios par ossopoeoze muito bom
BOM DIA OBRIGADA
Bom dia Obrigada pela ajuda Deus abençoe 🙏
Bom dia .
Conheci agora o canal .
Excelente explicação, estou com osteoporose bem avançada.
Seguirei esses exercícios .
Gratidão pelos ensinamentos 🙏⚘
Oi tem funcionado?
Estou muito mal osteoporose e hérnia de disco vou fazer
Muito obrigada viu fazer tenho osteoporose... Deus abençoe abundantemente 🙏
Gratidão por nos ajudar com exercícios
Você é uma fofa!! adoro suas dicas e vídeos!!
Obrigada! Bjos!
gostei muito da forma que você ensina
Vídeo excelente. Curto, simples e de fácil entendimento.parabens.
Bom dia Obrigada Deus abençoe
Amei os exercicios ,sinto muitas dores na coluna Deus abençõe ❤
Vou fazer todos ! Deus te abençoe!
Oi Patrícia, acabei de chegar no canal , tenho osteoporose na coluna e no joelho esquerdo, vou fazer todos os dias, achei os exercícios fácies e confortável.Gratidão ❤
Boa noite. Gostei muito.
Alguns exercícios já faço da panturrilha.E por ter artrose Tambem.So tinha dúvidas por conta da osteoporose.😊Obrigado
Gostei
Ana quero um exercício que seja para mente estou com crise de ansiedade não aguento mais para poder respirar melhor
Eu também, principalmente aos domingos 😢
Comecei hj kkkk
Tenho osteoporose. Agradeço pela ajuda.
Obrigada querida por nós ajudar e pelo seu carinho em nós proteger😍😘
Obrigada por me ajudar.
Oi Patrícia, tenho osteoporose e achei muito bom os exercícios que foi apresentado.
Muito bom
Adorei o vídeo. Tenho osteoporose Já tive queda é fratura .agora fortalecendo com musculação. Mas vou seguir seus exercícios.
Já faço esses exercícios em casa, são bons sim, já tenho osteoporose,tenho 60 anos😮
Adorei, vou realizar, estou osteoporose , genético tenho 58anos nunca pensei vim tão cedo😢
Eu tb. Tenho 50 anos. 😔
Meu diagnóstico veio com 46 anos 😢
Tenho 46, com esteoporose
Boa tarde Patrícia,te descobri,hoje e agora,ontem descobri ostoporose na coluna, então vou começar a te seguir, obrigada!!
Tenho osteoporose...estou fazendo Pilates 3 vezes na semana e nos outros dias vou fazer em casa em casa esses exercícios
Muito obrigada
médico recomendou pilates ,ainda vou começar, você está vendo resultados?
Bom dia, você está vendo resultados ?
Excelente vídeo!
Excelente, explicacao perfeita!😉
Obrigada Edilene!!
Gostei vou fazer porque estou sentindo muita dor no joelho
Salve simpatia!❤🙌 gratidão estou toda estoporada😅
Muito obrigada pelas dicas!!! Deus a abençoe e ilumine sempre!
Aconteceu uma fratura na minha L5 devido osteoporose, estou em tratamento.
MUITO OBRIGADA PELA AJUDA TENHO OSTEOPOROSE
Obrigada pelos exercícios. Muito simples.
Gostei do exercício vou fazer
Depois me conta como tá indo!
Gostei muito dos exercícios. Gratidão ❤️🙏🏻🌹
Parabéns amei o vídeo
AMEI MUITO OBLIGADO POR ME AYUDAR TENGO OSTEOPOROSIS
Adorei os exercícios ,fácies e prático gratidão 🙏
oi querida...saiba que estás ajudando muitas pessoas a melhorarem suas vidas. que DEUS te ilumine e abençoe!! meu pai fraturou o femur por conta de uma osteo severa...agora recuperado qual seria o melhor pra fortalecer o quadril? muito obrigada.
Muito obrigada pelo carinho, fico super feliz em saber que te ajudei! Se ele já teve uma fratura devido a osteoporose, ele precisa sim de muito fortalecimento, trabalho de equilíbrio e mobilidade, mas recomendo fortemente que ele faça esse trabalho acompanhado de um fisioterapeuta para não correr nenhum risco de novas fraturas. Melhoras para ele e tudo de bom para vocês!
@ obrigada linda. mais uma vz...ajudou e muito...saber que ñ estamos sozinhos é fundamental...ele está com fisio...mas devido a pandemia paramos por hra. bjs no coração
Amei os exercícios. Obrigada
Excelente explicação, já vou começar fazer hoje, obrigada
Uuuuaaauuu.Q maravilha essas em formações.
Amei.Vou fazer.
Amei suas dicas, parabéns continue que sempre terás muito sucesso.
Obrigada!
Ótimo exercício, começarei a fazer.
❤Obrigada ❤ Deus abençoe ❤já estou escrita
Bom dia muito bom obrigada comecei a fazer 😘
Muito obrigado pelas dicas. Adorei. São bem simples e fáceis de fazer.
Que Maravilha!!! Gratidão 🙏❤
Obrigada
Gostei muito pra mim está sendo ótimo muito obrigada 👏
Obrigada pela ajuda. Me inscrevi em seu canal.
Obrigada pela as dicas, Deus abençoe 🙏
Muito bom mesmo obrigada
Adorei
Parabéns amai as dicas de exercícios.
Excelente! Amei! 🙏🏼🙌🏼👏
Comecei a fazer o seu exercício estou me sentindo muito bem obrigada um bom dia pra você
Que ótima noticia! Obrigada e um ótimo dia pra você também
Muito bom espero por mais exercicios
Gratidão professora
Adorei importante para mim
Muito bom estou precisando desses exercícios
eu já tenho osteoporose no fémo direito . não sei se posso realizar esse exercício. aguardo resposto
Muito bom seu vídeo só queria saber Qt vezes na semana e em cada módulo total de vezes se dez vinte enfim
Gostei muito.
Muito obrigada pela aula
Muito obrigado
Excelente exercícios estou fazendo 😀
Eu que agradeço ,🌹
Amei, obrigada
Ótimos exercícios... muito obrigada
Esses movimentos eu faço...meus joelhos foram pro espaço não consigo me levantar sem dar impulsos
Excelente Amei 🥰❤ obrigado
E exercícios pra cervical desde já obrigado dor
Gostei muito vou fazer
Amei o exercício querido que vc fez
Que bom! Obrigada!!
Amei o ensino
Muito obrigada Marlene!!
Muito bom esse vídeo obrigada
ADOREI. 👏👏👏
Bom conteúdo ! Tenha osteoporose....e vou praticar , sim! Obrigada
Obrigada!! Movimentar-se é tudo de bom!
Ta melhorando?
Gostei dos exercícios pois quebrei o tornozelo é estou precisando
Estou amando
muito obrigada!!
Posso fazer ums desse exercícios na piscina com meu paciente?
Beleza.Gracias
Amei 👏👏👏
Gostei dos exercícios OBG
Você poderia indicar outros alongamentos pra quem já tem osteoporose? Por favor 🙏🏻🙏🏻❤😍
Vou por na lista
@ obrigada 🙏🏻😁😘
Obrigada pelas dicas ☺️
comecei faser muito obrigada Deus te abençoe
Oba! Depois me conta o que você tá achando!
Que legal esses exercícios
Parabéns 🎈🎈🎈🎈❤