معلومة انه دهون تكون عضل غلط ! اثناء رجيم اذا عملتي رياضة حرق دهون ورياضة مقاومة الي هي أوزان وحديد الصغيرة مثلا لليد راح يخلي انه جسم تحرق دهون وتشد بنفس وقت ! 
@@abdoukhouatmia2403 يا سيدي الكريم رمضان كريم عليك بكل بساطة امتنعت عن ال( الرز والخبز والسكريات والمشروبات الغازية والاكلات السريعة ) وأكثرت من شرب الماء.. مع المشي او الرياضة الخفيفة.. ولا أخفيك سر أني تركت الدايت في شهر رمضان المبارك 🥺
لتصحيح المعلومة .. الخلايا الدهنية تختلف عن الخلايا العضلية بمعنى كل خلية مفصولة عن الاخرى و لا يمكن ان ينقلب الدهون عضل او العضل ينقلب دهون .. التمرين يشد المنطقة و يفعل العضلة و يحرق دهون من كل الجسم و ليس من منطقة التمرين فقط .. تحياتي
بالعكس غلط المعلومة تبع رضوى اللي هو رياضة المقاومة او شيل الحديد بيقلب الدهون عضل بالعكس مهم جدا تمارين المقاومة اللي هي شيل الحديد مع الكارديو اللي هو تمارين حرق الدهون حتى لو كان وزنك الف :) واساسا اذا تبغي جسمك ينشد وانتي تسوي الدايت حتى لو وزنك كبير انتبهي لتمارين المقاومة لازم تسويها كل يوم او ٣ مرات بالاسبوع مع تمارين الكارديو علشان بعد ماتضعفي جسمك يكون مشدود، وتمارين المقاومة تساعد على حرق الدهون حتى لو خلصتي الرياضة وجلستي بيضل جسمك يحرق فترة طويلة وانتي جالسة متخيلين؟ بعكس تمارين الكارديو مجرد ما توقفي تمارين يوقف جسمك عن الحرق، سوري عالاطالة واتمنى افدتكم. وياليت رضوى تتأكد من اي معلومة قبل تقولها افضل لها ولنا كمان.
ساره العجمي لما تسوين رياضة حرق الدهون بعدها لازم تسوين تمارين مقاومة اللي هي رفع الاثقال، اكتبي باليوتيوب وراح تطلع لك تمارين كثيرة اكتبي تمارين كارديو "اللي هي حرق دهون" واكتبي تمارين مقاومة اللي هي "رفع الاثقال" هذا الترتيب الصحيح للي بينزلون وزنهم انهم يعملوا تمارين حرق دهون وتمارين مقاومة وبكذا راح تحرقي دهون و تشدي الجسم بنفس الوقت واتمنى افدتك👍🏻
yusef bahafs bahafs لا انتبه انتبه تنزل وزنك بعدين تشيل حديد!!! انتبه! لازم مع بعض علشان جسمك ينشد وهو جالس يخسر الدهون، ضرووووري تعمل تمارين حرق دهون مع تمارين مقاومة اللي هي رفع الاثقال بكذا راح تخسر دهون وتشد و الاستمراررر مهم جداً👍🏻
ياجماعة هى كلامها صح بس لو نركز شوية إللى هى بتتكلم فيه دا إللى هو الأوزان إللى بيترجم فى صورة الحديد ودا فعلا مينفعش نعمله غير لما نخس لأنك لو لعبت حديد وانت وزنك كبير هيطلع اه عضلات بس تحت الدهون فهتلاقى المنطقة بتزيد دا اول حاجة هتشوفها لكن حرق العضله للدهون إللى فوقها بيبقى مع الوقت ودا إللى مش بنشوفه الأصح نمارس حاجات تانيه زى الكارديو أثناء الرجيم وبعد ما جسمنا يخس شوية ونبقى حرقنا جزء من الدهون ونقرب للشكل المناسب نبدأ نلعب حديد عشان يشد المناطق اكتر وهى مابتكونش فيها ترهلات كتير لأنك بتلعبى رياضه أثناء الرجيم فدا هو الأفيد خصوصا للناس إللى وزنها زايد اوى او دخلت فى مرحلة السمنه وهما دول إللى هى بتتكلم عنهم مش مجرد زياده بسيطه والكلام دا عن تجربة شخصية👌 كارديو(لزيادة الحرق)+رجيم صحى بعدين حديد 👊
ليش التعليقات السلبيه هي اعطت رايها انتم الي عنده حل او تجربه يقولها بلا ثقل دم اتقوا الله والي عارف علته ويبغي الجراحه ماحد مانعه المهم الحل بيدكم والغذاء الصحي والرياضه والا الرقص والا المشي وتمارين نط الحبل او تمارين التنفس وبعدها السباحه ودمتم سالمين والي مايقدر يروح للجزارين ويسوي عمليات تجميل وقص معده وغيره كله بيدكم اهم شي العزيمه لاتحطوا اغلاطكم على غيركم
اذا كنت كسولة ومافيك تمارين هناك حل عظيم لمدة 14 إلى 20 يوم صيام الماء بشرط لا يكون لديك مرض السكري من 3 إلى 4 أيام صداع وقلة نوم وفقدان طاقة بعدها يتعود الجسم على الأمر ويلتهم دهون البطن بعد 8 أيام يبدأ بألتهام دهون الجلد ويقتل الخلايا الزايدة هذه عن تجربة أحدهم شاهدته كيف يتغير وزنه نزل من 100 كيلو جرام إلى 73
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته معكي ام عدي من اليمن بصراحه انا بعشاقك جدا واحب كلامك .اول مره اشوفك كانت من قبل سنه وكان وزني فوق السبعين كيلو بصراحه انتي غيرتي حاجات كثيره بحياتي مش بس من حيث الوزن لكن بحياتي كلها اشكرك من كل قلبي. اتمنىمن الله عز وجل يسعدك ويبعد عنك وعنا كل مرض وهم وكرب اللهم امين
بالنسبه للخطوط البيضاء هاتي ٤ أنابيب كريم بانثينول من الصيدليه وفضي عليهم معلقتين كبار زيت لوز مر تحطيهم في علبه وتحطي عالمكان كل يوم وتدهني الجسم بحركه دائريه لحد مالجسم يشرب الكريم واسبوعين وهتلاقي فرق كبييير وعن تجربه
عفوا وعذرا هذي معلومة تقدم للناس من وطتا دهون ترجع غضل لو هيك كانو الشباب كلهم معضلين حياتي الدهون عمرها لتقلب عضل بالعكس رفع الحديد وتمارين المقاومة تزيد الفايدة اضعاف اضافة الي رفع معدل الحرق بسبب تشكيل كتلة عضلية وشيئ اخر يعني كمعلومة للناس انصح بتمارين نط الحبل يوميا لمدة نص ساعة وبعدها تزويدوها لساعة تمارين نط الحبل افضل تمارين لانقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية وتكثيف العضل كنصيحة وبعدو على شيئ اسمو سكر مثال ابدو بتحدي تقليل الكمية لحد ماتخلصو منو وللابد من اجل صحتكم اكيد بتمنالكم الافضل
غلط كلامك مافيش حاجه اسمها دهون تتقلب عضل دا ياريت يا ألف مرحب والله الدهون تتقلب عضل .. الدهون بتتحرق مع تمارين المقاومه ونسبه الكتله العضليه بتزيد ومع الوقت والمواظبة ف تمارين المقاومه وتزود الوزن اللي بنلعب بيه كل فتره والعضل يزيد الجلد هنا بيبتدي يتشد .. والافضل اي حد وهو بيخس يلعب تمارين مقاومه ويشيل حديد والله الجسم هيتنحت ويبقي تحفه❤
مستحيل الدهون تتحول عضل لو كان كدة مافيش حد بيروح يلعب حديد عشان يكبر عضلاته اللي بيحصل لو لعبتي ده وانت تخينة حيصير ثقل كثير على العضلة دهون فوقها وكمان حديد أو وزن..لذا الاوزان بيخلوها لمرحلة انك عاوزة تشدي جسمك...ولو عملتيهم وعودتي نفسك عليهم حتى وانت تخينة حيحفز العضلة تحرق اكثر دهون وتبقى احسن.. عمره ماحتتحول دهون لعضلات انا طالبة طب وعارفة معنى الكلام ده حرفيا
الشيء الصح اللي لازم تساويه لتخس و يصير جسمك حلو ، تتبعي نظام غذائي صحي و ما تأكل زيادة عن احتياجك اليومي ثاني شيء تلعب كارديو سواء رقص أو جري أو مشي او تمارين كارديو ثالث شيء تلعب تمارين مقاومة سواء بوزن جسمك أو حديد لأنه بينفعش بالأول تخس و بعدين تروح تشد جسمك ، كله مع بعض خليه وهاد اسمه " التنشيف " تخسر دهون و بنفس الوت تبني عضل لتشد جسمك
رضوى انتي عسل بس بلاش تفتي لان اخر جزء ف كلامك غلط لازم تتمرني وانتي بتخسي حتى لو 200 كيلو ومفيش حاجة اسمها الدهون بتتحول عضل ده كلام فارغ.. وانتي عرفتي تشدي دراعك لان انتي منزلتيش وزن كتير لكن لو حد تاني هيحصله ترهلات ومهما عمل رياضة مش هتصلح حاجة لو ملحقش نفسه من البداية
لالا هي صح جداااااا علي فكره انا كنت بتخن كتييير و ارجع اخس تاني و ده بسبب اني بتمرن ... و قعدت سنين في الموضوع ده لحد ما اكتشفت ان لازم تخسي الاول و دلوقتي بتمرن ... و ده ساعدنيي و في الفتره الي فاتت درست كتير و اتعلمت كتير ... بلاش تتمرنوا و انتم بتخسوا غلط والله بس مشي و جري ... لان الدهون بتتحول ل عضلات و العضلات علشان تخس بترجع تاني دهون ف بتأخذ وقت طويل جداتت
حلا حلا ينفع طبعا. و بالنسبة للرياضة مع الدايت دى بتساعد دى و مافيش حاجة اسمها دهون تتحول لعضل و منعا لاى اخطاء تابعى مع دكتورتغذية او الكابتن اللى بتروحى عندها الجيم و هى هتقدر ترد على كل اسئلتك او من النت اقرى اكتر :) و good luck
لكل من يخاف الترهل مثلا في منطقيه الذراع أول شي دايت لاتساوي دايت ينقصك اكثر من كيلو في الاسبوع عشان الجسم يستوعب والجلد يستوعب ثاني شي تمارين الأثقال لاتزيدي عن واحد كيلو او نص كيلو العبي 3 مرات في الاسبوع من اول الدايت ولا تزيدي عن هذي المعيار نص كيلو او كيلو حتى لو حسيتي وزنك كثير وابي انقصه بسرعه تذكري اللي تنقصي ببطى مارح يرجع الا اذا بالغتي بينما اللي تفقديه بسرعه رح يرجع بسرعه حاولي تعملي مساج لليدين بزيت او كريم يصلح اي كريم مده 5 دقايق مرتين في اليوم على اي مكان ممكن يترهل المساج يشد الجلد ثالث شي دايما احرصي انك ماتمنعي شي لاتقولي خبز يسمن او رز يسمن النشويات تساعد في ليونه الجلد والأهم البروتين اللي هو متكونه منه فروه الرأس والشعر والجلد والاضافر يعني لازم توازني في الغذاء الصحي عشان تتأكدي ماتترهلي وكثري شرب مويه لترين 3 لان المويه هيا من أسباب شد الجسم كامل وتنشيط البدن
مع احترامي طبعا غلط فكره تحول الدهون إلي عضلات لأنها بتتحول لطاقه وموضوع القزازه بتاعة الميه فيها نسبه من الصح والمفروض عشان نشد ونخس بطريقة فعالة لازم نلعب كارديو وجيم أو تمرين بأوزان بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي واللي بنركز فيه أننا نبعد عن السكريات تماما وتقليل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم من 300 سعر الي 400 في اليوم
جربي تزيدين حجم الاوزان اللي تشيلينها وتدخلين البروتين ع اكلك ان شاء الله لو تاخذين بروتين باودر لان البروتين يشد الجسم لكن معلومه مهمه البروتين الباودر ماتاخذينه اذا عندك مشاكل صحيه بالكلى والكبد 💕
إلا صحيح كلامها لأن تحت الجلد تجي الخلايا الدهنية اللي هي على شكل كور او بالون يصغر ويكبر على حسب كمية تخزين الدهون اللي فيهـ وبعدها يجي انسجت العضل فالشخص يحتاج يكبر العضل لأن لما يفقد وزن تصغر حجم كرات الدهون اللي تحت الجلد ويصير في فراغ بين الجلد والعضل فتشوف الجلد سايح اللي هو الجلد الزائد فيحتاج الواحد يكثر انسجة العضل ( يكبر العضلة ) علشان تغطي المكان الفاضي
Sho Ao بلا غباء مافي شي يتحول لشي ثاني العضله انسجه ثانيه والدهون ثانيه يعني مختلفين عمرك شفتي قلب يتحول لكبد وبعدين لو بنيتي عضل ف مكان معين يحرق الدهون الي ف المنطقه مافي شي يتحول لعضل انتو على بالكم العضل يجي بسهوله العضل ينبني بطلوع الروح
غلط من بعد ما اخس اشد 🤣 طيب انتي في النهايه شلتي وزن وعملتي عضل هيا نفس الحكاية بس طولتي المدة عليكي . الصح النزول في نسبة الدهون وتكوين عضل حتى يتم الشد فورا وعضل البنت بيكون غير عضل الرجال سبحان الله
لو سمحتو حد يرد عليا بليز ونبي . ان تخينه جدا جدا وخسيت قبل كدا في ٣ اعدادي ورجعت تخنتهم تاني مع اني مش باكل اصلا . وجسمي كلو مترهل خااااالص دلوقتي وتخنتهم . وعوزه اخس واشد جسمي . بس من غير عمليات لاني حاليا عندي ١٩ سنه وصغيره . يعن لو عملت دايت ولعبت رياضه هيروح الترهل والسليوليت وكل دا ولا اي . بليز حد يرد ونبي ويقلي اعمل اي .
رضوى انت اكتر من عسل وربنا يحفظك ..انا فعلا طول عمري هوايتي اني اقف ادام المرايا وارقص على اي حاجة حتى لو شارية بيجامة جديدة وبجربها تلاقيني قاعدة ارقص ..عائلتي كلهم جسمهم ووزنهم زايد جدا الا انا لغاية النهاردة وبعد خلفة ٤ مرات ماشاء الله وجسمي كإني لسه بنوتة والكل بيقولي الكلام ده ..والنهاردة اما سمعت الفيديو بتاعك هارقص اكترررررررررررر 🤣😙😙😗😍😍
تحصنت بذا العزة والجبروت..واعتصمت بربي الملكوت وتوكلت على الحي الذي لايموت اللهم اصرف عنا الوباء وقينا شر الداء بلطفك ورحمتك انك على كل شيئ قدير
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين❤
معلومه غلط طبعا..لازم اثناء الدايت تلعبي رياضه عشان الجسم يتشد ..لكن لو خسيتي وبعدين لعبتي رياضه الجسم كله هيترهل ومش هيبقى في علاج غير عمليات التجميل
صحيح اتفق معك
صح كلامك وهاذا كلام دكتوتي اخصائيه تغذيه
وش الفرق ؟؟ ولو سويت وانا اخس بيتشد حتى لو قطعتها ؟؟ ولو سويت رياضه بعد ليش كل الجسم يترهل؟
Bata Mohamed صحيح. انا العب رياضه وخس والحمدالله الجسم مشدود
@@نايفالعنزي-ح7س8ط وشنو تمارين لتسويها تلعب حديد حتى لايصير ترهل ياريت ترد
الدهون مبتتقلبش عضل دي معلومة غلط يا رضوي
بالعكس تكوين العضل هيرفع معدل الحرق وهيزود الخسسان
ودا راي كوتشيز كتير من الجيم وكذلك اطباء
the beauty Nono صح كلامك انا وزني كان 150 وحاليا 60 من اول يوم بديت دايت كنت العب مقاومه وارفع حديد
لالالالالالالا غلططططططط .... الدهون بتتحول ل عضل ... و لو حد بيخس و بيحول دهونه الي عضلات هيخس بس بشكل بطيء
@@نونهيوشا
اذا سمحتي ارجو الرد ... انا وزني 126وعم اعمل ريجيم وهالق 120. عم اعمل تمارين بالبيت من 40لل60دقيقة .. انتي صار ترهل بجسمك . اكتير خايفة ايصير ترهل عندي ترهل بسيط ب الفخذين الداخلي والبطن تحت السرة.....
@@mirviyahou4384 كلام غلط علميا
فتي فعلا....المفروض من اول يوم في رحله التخسيس لعب حديد علشان نمنع الترهلات
معلومة انه دهون تكون عضل غلط !
اثناء رجيم اذا عملتي رياضة حرق دهون ورياضة مقاومة الي هي أوزان وحديد الصغيرة مثلا لليد راح يخلي انه جسم تحرق دهون وتشد بنفس وقت ! 
اختي انا وزني تمام بس عندي ترهلات في مناطق بجسمي مثل الذراعين والارداف والكرش ايه الحل ؟!
رياضة شد من قناة Sarapopfit@@zzoozo1316
@@zzoozo1316اذا لقيتي حل قوليلنا🥲
أنا وزني(114)كغم
ونزلت خلال شهر واسبوع واحد (11) كيلو
وان شاء الله مستمر
صااامدوووون 🦾🤲
من فضلك اخي العزيز كيف نزلت بالوزن 🙏😭
@@abdoukhouatmia2403 يا سيدي الكريم رمضان كريم عليك
بكل بساطة امتنعت عن ال( الرز والخبز والسكريات والمشروبات الغازية والاكلات السريعة )
وأكثرت من شرب الماء..
مع المشي او الرياضة الخفيفة..
ولا أخفيك سر أني تركت الدايت في شهر رمضان المبارك 🥺
@@abdoukhouatmia2403 انا كمان خسيت ٧ كيلو ف شهر خففت اكل وبطلت سكر خالص
@@user-eb2qi7ky4f .
شو الدايت الي عملتيه
لتصحيح المعلومة .. الخلايا الدهنية تختلف عن الخلايا العضلية بمعنى كل خلية مفصولة عن الاخرى و لا يمكن ان ينقلب الدهون عضل او العضل ينقلب دهون .. التمرين يشد المنطقة و يفعل العضلة و يحرق دهون من كل الجسم و ليس من منطقة التمرين فقط .. تحياتي
لا فيه حلات الدهون ببتحول للعضلات وانا منهم
اذا مررت من هنا فأقرأ دعاء الفرج وصل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
بالعكس غلط المعلومة تبع رضوى اللي هو رياضة المقاومة او شيل الحديد بيقلب الدهون عضل بالعكس مهم جدا تمارين المقاومة اللي هي شيل الحديد مع الكارديو اللي هو تمارين حرق الدهون حتى لو كان وزنك الف :) واساسا اذا تبغي جسمك ينشد وانتي تسوي الدايت حتى لو وزنك كبير انتبهي لتمارين المقاومة لازم تسويها كل يوم او ٣ مرات بالاسبوع مع تمارين الكارديو علشان بعد ماتضعفي جسمك يكون مشدود، وتمارين المقاومة تساعد على حرق الدهون حتى لو خلصتي الرياضة وجلستي بيضل جسمك يحرق فترة طويلة وانتي جالسة متخيلين؟ بعكس تمارين الكارديو مجرد ما توقفي تمارين يوقف جسمك عن الحرق، سوري عالاطالة واتمنى افدتكم. وياليت رضوى تتأكد من اي معلومة قبل تقولها افضل لها ولنا كمان.
حبيبتي يالييت توضحين لي اكثر مافهمت شتقصدين
حبيبتي شكرااااااا على المعلومة انقذتيني ربي يسترك
ساره العجمي لما تسوين رياضة حرق الدهون بعدها لازم تسوين تمارين مقاومة اللي هي رفع الاثقال، اكتبي باليوتيوب وراح تطلع لك تمارين كثيرة اكتبي تمارين كارديو "اللي هي حرق دهون" واكتبي تمارين مقاومة اللي هي "رفع الاثقال" هذا الترتيب الصحيح للي بينزلون وزنهم انهم يعملوا تمارين حرق دهون وتمارين مقاومة وبكذا راح تحرقي دهون و تشدي الجسم بنفس الوقت واتمنى افدتك👍🏻
yusef bahafs bahafs لا انتبه انتبه تنزل وزنك بعدين تشيل حديد!!! انتبه! لازم مع بعض علشان جسمك ينشد وهو جالس يخسر الدهون، ضرووووري تعمل تمارين حرق دهون مع تمارين مقاومة اللي هي رفع الاثقال بكذا راح تخسر دهون وتشد و الاستمراررر مهم جداً👍🏻
Ismahane Ismahane عفواً حبيبتي ولو💛
ياجماعة هى كلامها صح بس لو نركز شوية إللى هى بتتكلم فيه دا إللى هو الأوزان إللى بيترجم فى صورة الحديد ودا فعلا مينفعش نعمله غير لما نخس لأنك لو لعبت حديد وانت وزنك كبير هيطلع اه عضلات بس تحت الدهون فهتلاقى المنطقة بتزيد دا اول حاجة هتشوفها لكن حرق العضله للدهون إللى فوقها بيبقى مع الوقت ودا إللى مش بنشوفه الأصح نمارس حاجات تانيه زى الكارديو أثناء الرجيم وبعد ما جسمنا يخس شوية ونبقى حرقنا جزء من الدهون ونقرب للشكل المناسب نبدأ نلعب حديد عشان يشد المناطق اكتر وهى مابتكونش فيها ترهلات كتير لأنك بتلعبى رياضه أثناء الرجيم فدا هو الأفيد خصوصا للناس إللى وزنها زايد اوى او دخلت فى مرحلة السمنه وهما دول إللى هى بتتكلم عنهم مش مجرد زياده بسيطه والكلام دا عن تجربة شخصية👌
كارديو(لزيادة الحرق)+رجيم صحى بعدين حديد 👊
ليش التعليقات السلبيه هي اعطت رايها انتم الي عنده حل او تجربه يقولها بلا ثقل دم اتقوا الله والي عارف علته ويبغي الجراحه ماحد مانعه المهم الحل بيدكم والغذاء الصحي والرياضه والا الرقص والا المشي وتمارين نط الحبل او تمارين التنفس وبعدها السباحه ودمتم سالمين والي مايقدر يروح للجزارين ويسوي عمليات تجميل وقص معده وغيره كله بيدكم اهم شي العزيمه لاتحطوا اغلاطكم على غيركم
غلط جدا معلومة العبي رياضه بعد ماتخسي ... مفيش حاجه اسمها دهون بتقلب عضل يا رضوى ... الرياضه من اول يوم تبداي فيه تخسي ...
لازم رياضة بلاش هبد
ترا عادي في ناس معقدة وماتتحرك شو تعمل! تموت من السمنه!!
فيديو مفيد جدا❤
رضوي انتي فخر لكل امرأه وانا بحبك جدا جدا وعايزاكي تساعديني
لا إله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
الرياضة مهمة للصحة والشد
رضوى انتي جميييييييييله ماشاء الله
رغم اني اختلف معاك في كثير من كلامك لكن احب فيك عاطفتك الجياشه وطيبه قلبك ❤️❤️❤️
اذا كنت كسولة ومافيك تمارين هناك حل عظيم لمدة 14 إلى 20 يوم
صيام الماء بشرط لا يكون لديك مرض السكري
من 3 إلى 4 أيام صداع وقلة نوم وفقدان طاقة بعدها يتعود الجسم على الأمر ويلتهم دهون البطن بعد 8 أيام يبدأ بألتهام دهون الجلد ويقتل الخلايا الزايدة
هذه عن تجربة أحدهم شاهدته كيف يتغير وزنه نزل من 100 كيلو جرام إلى 73
يعني مكلش خااااالص خلال ١٤ يوم
ممكن تشرحلي أكتر
@@اكلاتبسيطهمعويزو
الأخ عملها بدون أن يأكل شي غير مرات يشرب عصير ليمون
@@oumaymaoumaymae6014
بدون أكل اي طعام غير شرب الماء
لمدة كام يوم نستمر على شرب الماء بس
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته معكي ام عدي من اليمن بصراحه انا بعشاقك جدا واحب كلامك .اول مره اشوفك كانت من قبل سنه وكان وزني فوق السبعين كيلو بصراحه انتي غيرتي حاجات كثيره بحياتي مش بس من حيث الوزن لكن بحياتي كلها اشكرك من كل قلبي. اتمنىمن الله عز وجل يسعدك ويبعد عنك وعنا كل مرض وهم وكرب اللهم امين
ربي يخليكي الخطوط البيضاء في البطن بعد الولادة والعضلة النائمة تعبت كتير من وراها ممكن حل 😍
ضيو حياتو اناا كمان والله
بالنسبه للخطوط البيضاء
هاتي ٤ أنابيب كريم بانثينول من الصيدليه
وفضي عليهم معلقتين كبار زيت لوز مر
تحطيهم في علبه وتحطي عالمكان كل يوم وتدهني الجسم بحركه دائريه
لحد مالجسم يشرب الكريم
واسبوعين وهتلاقي فرق كبييير وعن تجربه
@@emanahmed-gb8ek من فضلك شو هو نوع الكريم هل هو دواء او ماذا انا ما عرفتوا ممكن توضحي والف شكر
@@emanahmed-gb8ek بانثينول اه هو بالفرنسيه احسن
@@emanahmed-gb8ek مجربة وصفتك عالاكيد واستفدتي ولا لا راحو الخطوط البيضاء
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه ياالله ❤❤
شكرا على النصيحه
يا عزيزتي !! العضلات بتطلع مع حديد ،، ف اعملو دايت مع رياضه بالعكس احسن بتسرع نتيجه الدايت
عفوا وعذرا هذي معلومة تقدم للناس من وطتا دهون ترجع غضل لو هيك كانو الشباب كلهم معضلين حياتي الدهون عمرها لتقلب عضل بالعكس رفع الحديد وتمارين المقاومة تزيد الفايدة اضعاف اضافة الي رفع معدل الحرق بسبب تشكيل كتلة عضلية وشيئ اخر يعني كمعلومة للناس انصح بتمارين نط الحبل يوميا لمدة نص ساعة وبعدها تزويدوها لساعة تمارين نط الحبل افضل تمارين لانقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية وتكثيف العضل كنصيحة وبعدو على شيئ اسمو سكر مثال ابدو بتحدي تقليل الكمية لحد ماتخلصو منو وللابد من اجل صحتكم اكيد بتمنالكم الافضل
ماشاء الله الدهون بتتقلب عضل ..... هبدة السيزون ... مكنش حد غلب
الدهون ما اسير عضل بس العضله تكبر و الدهون موجوده يسير المنظر ضخم
الدهون عمرها ماتقلب عضل احسن شي تسويه لنفسك وقت ماتنحف تتمرن مقاومه
مقاومة احسن طريقة لشد الجسم
معلومة غلط لازم تمارين مقاومة اثناء الدايت يا اما هيحصل ترهلات لو متعملتش وقت التخسيس ومفيش حاجة اسمها الدهون هتتقلب عضل
ادعولى لو انتى في رمضان انى اخس انا تعبانه فى ناس حسه بيه
الله يجبر بخاطرك ويعطيك ما تتمني
ان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه ومن غير شر 🌸
عملت ريجيم وندمت
الف الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
غلط كلامك مافيش حاجه اسمها دهون تتقلب عضل دا ياريت يا ألف مرحب والله الدهون تتقلب عضل .. الدهون بتتحرق مع تمارين المقاومه ونسبه الكتله العضليه بتزيد ومع الوقت والمواظبة ف تمارين المقاومه وتزود الوزن اللي بنلعب بيه كل فتره والعضل يزيد الجلد هنا بيبتدي يتشد .. والافضل اي حد وهو بيخس يلعب تمارين مقاومه ويشيل حديد والله الجسم هيتنحت ويبقي تحفه❤
ماشي اوك متشكرة حضرتك
مستحيل الدهون تتحول عضل لو كان كدة مافيش حد بيروح يلعب حديد عشان يكبر عضلاته اللي بيحصل لو لعبتي ده وانت تخينة حيصير ثقل كثير على العضلة دهون فوقها وكمان حديد أو وزن..لذا الاوزان بيخلوها لمرحلة انك عاوزة تشدي جسمك...ولو عملتيهم وعودتي نفسك عليهم حتى وانت تخينة حيحفز العضلة تحرق اكثر دهون وتبقى احسن.. عمره ماحتتحول دهون لعضلات انا طالبة طب وعارفة معنى الكلام ده حرفيا
Hěßá Śő يعني لما تخسي من 86 الى 57 و وجدت ترهلات مبتروحش و الا اي
انا بعشقك يا رضوي أقسم بالله انا صادق في كلامي
الشيء الصح اللي لازم تساويه لتخس و يصير جسمك حلو ، تتبعي نظام غذائي صحي و ما تأكل زيادة عن احتياجك اليومي
ثاني شيء تلعب كارديو سواء رقص أو جري أو مشي او تمارين كارديو
ثالث شيء تلعب تمارين مقاومة سواء بوزن جسمك أو حديد
لأنه بينفعش بالأول تخس و بعدين تروح تشد جسمك ، كله مع بعض خليه وهاد اسمه " التنشيف " تخسر دهون و بنفس الوت تبني عضل لتشد جسمك
هو الرقص البلدي يعتبر كارديو من فضلك وايه اسهل تمرين للمقاومه اعمله في البيت
رضوى انتي عسل بس بلاش تفتي لان اخر جزء ف كلامك غلط لازم تتمرني وانتي بتخسي حتى لو 200 كيلو ومفيش حاجة اسمها الدهون بتتحول عضل ده كلام فارغ.. وانتي عرفتي تشدي دراعك لان انتي منزلتيش وزن كتير لكن لو حد تاني هيحصله ترهلات ومهما عمل رياضة مش هتصلح حاجة لو ملحقش نفسه من البداية
لالا هي صح جداااااا علي فكره انا كنت بتخن كتييير و ارجع اخس تاني و ده بسبب اني بتمرن ... و قعدت سنين في الموضوع ده لحد ما اكتشفت ان لازم تخسي الاول و دلوقتي بتمرن ... و ده ساعدنيي و في الفتره الي فاتت درست كتير و اتعلمت كتير ... بلاش تتمرنوا و انتم بتخسوا غلط والله بس مشي و جري ... لان الدهون بتتحول ل عضلات و العضلات علشان تخس بترجع تاني دهون ف بتأخذ وقت طويل جداتت
و بعدين الس انتم مش فاهمينه ان العظم مش هو العضلات العضلات موجوده في الجسم و بتكبر بنسية الدهون هي كلامها صح
@@mirviyahou4384 طيب فهموني شو هو الافضل بخس بعدين اتمرن ولا بتمرن مع الدايت انا برقص رقص زومبا عادي ولا ما بينفع
حلا حلا ينفع طبعا. و بالنسبة للرياضة مع الدايت دى بتساعد دى و مافيش حاجة اسمها دهون تتحول لعضل و منعا لاى اخطاء تابعى مع دكتورتغذية او الكابتن اللى بتروحى عندها الجيم و هى هتقدر ترد على كل اسئلتك او من النت اقرى اكتر :) و good luck
لو وزن كبيير الرياضة ممكن تاثر بالسلب علي المفاصل والظهر
انا عن تجربة عملت رجيم مع الرياضة ومافيش ترهلات
randa htm كم نزلت اختي
لو سمحتي رياضه معينه ولا مشيا تغنى أرجو الرد
شو هو الرجيم حبيتي و شو عم تلعبي كرياضة؟؟؟
مشي يومياً لايقل عن 40 دقيقه طبعاً مع تخفيف بالاكل 100٪@@salwafarouk6978
لكل من يخاف الترهل مثلا في منطقيه الذراع
أول شي دايت لاتساوي دايت ينقصك اكثر من كيلو في الاسبوع عشان الجسم يستوعب والجلد يستوعب
ثاني شي تمارين الأثقال لاتزيدي عن واحد كيلو او نص كيلو العبي 3 مرات في الاسبوع من اول الدايت ولا تزيدي عن هذي المعيار نص كيلو او كيلو
حتى لو حسيتي وزنك كثير وابي انقصه بسرعه تذكري اللي تنقصي ببطى مارح يرجع الا اذا بالغتي
بينما اللي تفقديه بسرعه رح يرجع بسرعه
حاولي تعملي مساج لليدين بزيت او كريم
يصلح اي كريم مده 5 دقايق مرتين في اليوم على اي مكان ممكن يترهل
المساج يشد الجلد
ثالث شي دايما احرصي انك ماتمنعي شي
لاتقولي خبز يسمن او رز يسمن النشويات تساعد في ليونه الجلد
والأهم البروتين اللي هو متكونه منه فروه الرأس والشعر والجلد والاضافر
يعني لازم توازني في الغذاء الصحي
عشان تتأكدي ماتترهلي
وكثري شرب مويه لترين 3
لان المويه هيا من أسباب شد الجسم كامل وتنشيط البدن
الرقص جميل جدا منه شد ونحت وكذلك كارديو لحرق الدهون مجرب
كل يوم تزيدنا نورا على نور،سبحان من خلق هدا الجمال
ياراسي بالمعلومات الي بالفيديو كلها غلط في غلط
الحمد لله ❤ استغفر الله ❤ السلام على الحسين 😊
قلبي يارضوى انا كانت هي مشكلتي بالذراعين حبيبتي مشكوره
كل يوم نصف ساعة نتيجة روعة
أنا كمان الذراعين
@@ilhamnaher3938 كل يوم نصف ساعه ايه حضرتك ؟؟؟
دكتوره ترهلات الفخذين والذراعين اصبحت مشكله كيف نصتطيع التخلص من هذه المشكله من اثر السمنه المفرطه خساره الوزن
حليتي مشكلتك؟ انا كمان اعاني منه
دايما متالقه شكر رضوي
غلط جدااااا ان حد يخس بعدين رياضه غلط تماما المفروض الرياضه مع الخسسان لانها بتشد الجسم وتمنع الترهل
كلامك مشجع بس الدهون مش بتقلب عضلات دي تكوين وده تكوين تاني
شكرا يا حببتي
مع احترامي طبعا غلط فكره تحول الدهون إلي عضلات لأنها بتتحول لطاقه وموضوع القزازه بتاعة الميه فيها نسبه من الصح والمفروض عشان نشد ونخس بطريقة فعالة لازم نلعب كارديو وجيم أو تمرين بأوزان بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحي واللي بنركز فيه أننا نبعد عن السكريات تماما وتقليل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم من 300 سعر الي 400 في اليوم
حزام لتخسيس واخفاء الترهلات
ارجوكم بدي استفيد منكم خسيت كتير وجسمي مترهل ما بعرف شو اعمل حتى الرياضه ما نفعت معي صار جسمي كله طري
جربي تزيدين حجم الاوزان اللي تشيلينها وتدخلين البروتين ع اكلك ان شاء الله لو تاخذين بروتين باودر لان البروتين يشد الجسم لكن معلومه مهمه البروتين الباودر ماتاخذينه اذا عندك مشاكل صحيه بالكلى والكبد 💕
صبايا في كريم لشد الترهلات وازالة التشققات من هيربالايف عن تجربة اللي بدها تعرف التفاصيل تعلقلي
ممكن تفاصيل اكثر
إلا صحيح كلامها
لأن تحت الجلد تجي الخلايا الدهنية اللي هي على شكل كور او بالون يصغر ويكبر على حسب كمية تخزين الدهون اللي فيهـ وبعدها يجي انسجت العضل
فالشخص يحتاج يكبر العضل لأن لما يفقد وزن تصغر حجم كرات الدهون اللي تحت الجلد ويصير في فراغ بين الجلد والعضل فتشوف الجلد سايح اللي هو الجلد الزائد
فيحتاج الواحد يكثر انسجة العضل ( يكبر العضلة ) علشان تغطي المكان الفاضي
يعني
كلامها صح ولا شنو ههههههه
Sho Ao بلا غباء مافي شي يتحول لشي ثاني العضله انسجه ثانيه والدهون ثانيه يعني مختلفين عمرك شفتي قلب يتحول لكبد وبعدين لو بنيتي عضل ف مكان معين يحرق الدهون الي ف المنطقه مافي شي يتحول لعضل انتو على بالكم العضل يجي بسهوله العضل ينبني بطلوع الروح
elham mohammad وين شفتي كتبت تتحول ! اللي كتبتهـ تحتاج تبني نسيج عضلي علشان تغطي المكان الفاضي ! يعني اللي كان مكانة خلايا دهنية
رضوى شو نوع حنه الحواجب اللي تستخدميها
محد يساعدني
اريد الاكل الي ينحت ويشد الجسم
ويجملة
بنات انا عندي ترهلات بذراعي وبطني والظهر كيف اتخلص منه للي مجرب يقولي
احس معلوماتها غلط كثثثير ماتفهم بالرياضه ولا التمارين
انا احس انو كلها غلط لا اسلوب ولا فهم سوقيه جدا
اي
لا حول ولا قوة الا بالله
وليه تتابعوها اذا مش عاجبتكم
احساسكم غلط لما قلتو عليها كدا انتو شو بتكونو مثلا
ماعدت اكل السكر واحاول اكل اكل صحي لكن بلافايدة
وانا كذلك وغيرت نطامي للصيام العكسي مع ترك السكر
ماشاء الله ليتها سكتت بس 🙂💔الرياضه عندي شيء ضروري ف اليوم وتوي خذيت شور بعد مالعبت قبل شوي من قناه كلوي تينغ♥️
تحط الدهون في الشمس مع شوية رقص ، تلاقي الدهون بقيت عضلات
بترقصي يارضوي 🤦🏻♀️علي فكره انا بحبك اوي
انت مبتحبيش الرياضه لانها صحيه!!؟؟ وثانيا التمرين هذا يعتبر موحود في الجم! بالمختصر يا جماعه تمرن في الجم عشان تشد جسمك...
كلمه ليك يا ٦ مفيش حاجه اسمعا دهون تتقلب عضل
صح اني جربتها وضبطت والحمدلله جسمي مشدود مع ان عمري 49
بسمةه امل ماشالله ايش سويتي
انا بطلب منك وصفه للتخلص من الكرش في شهر عمرى،11سنة
Salma Atia اتفرجي ع نظام الخمس اسابيع
Salma Atia ممكن تشتركي بقناتي بعمل اكلات صحية ❤❤
دهون ايه دى اللى بتتقلب عضل🧐
انا خسيت بس عندي مشكله وجهي خس مره ممكن تديني حاجه تنفخ الوجه
وانا نفس المشكلة
وانا كمان
يعيني يعيني على رقص💃💃💃💃😂😂
دهون ايه اللي هتتقلب عضل بطلوا فتي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
هو فين الفيديو ؟
نفسي اشوف وجه المدربين وهي تقول هالكلام
افضل حل هو تروج الجيم وتلعب حديد
بسم الله ما شاء الله الله عليكى يا رضوى
في كرسات رقص بتحضريها في الجيم بتبقي تحفه
غلط من بعد ما اخس اشد 🤣 طيب انتي في النهايه شلتي وزن وعملتي عضل هيا نفس الحكاية بس طولتي المدة عليكي . الصح النزول في نسبة الدهون وتكوين عضل حتى يتم الشد فورا وعضل البنت بيكون غير عضل الرجال سبحان الله
يا ريت الدهون تتقلب عضل
وحل الوجه ايش هو
معلومتها غلط انه الدهون تقلب عضل
اللي بتعمليه تمرين كتف ماله علاقه بالذراع
استخدمو المرطبات او ماء الورد بيشد الجسم خلال اسبوع بتلاحظو الفرق
ازاي ممكن تشرحيلي
احسنتى
الدهون تتقلب عضل الله على الثقافة الرياضية لا بجد كوتش في كل حاجه حضرتك 😂
يعني الرقص الشرقي ينحف الخصر ويكبر المنطقه الارداف من جربت
طيب كيف اشد جسمي بس مابي انحف زياده لاني وصلت لمرحله النحافة بس فيه جلد مترهل كيف اشد هذا الجلد بدون ما انقص كيلوات تكفون الي يعرف شي يقولي لي
المعلومات جميعها غلط ، اذا نحفتي وماشديتي جسمك بنفس الوقت راح يصير كارثه بجسمك والتمرين الي سوته اول مره اشوفه
الدهون تقلب عضل !!
لو سمحتو حد يرد عليا بليز ونبي . ان تخينه جدا جدا وخسيت قبل كدا في ٣ اعدادي ورجعت تخنتهم تاني مع اني مش باكل اصلا . وجسمي كلو مترهل خااااالص دلوقتي وتخنتهم . وعوزه اخس واشد جسمي . بس من غير عمليات لاني حاليا عندي ١٩ سنه وصغيره . يعن لو عملت دايت ولعبت رياضه هيروح الترهل والسليوليت وكل دا ولا اي . بليز حد يرد ونبي ويقلي اعمل اي .
احسن حاجة انك قلتي الرقص البلدي
مش رقص belly
ياالله❤ ياعلي ياحسن ياحسين يازهراء ياام البنين يازينب ياعباس م ❤❤❤
انا الوقتي خسيت وملعبتش رياضه وعندي ترهلات في الارداف وفي البطن ايه الحل ونبي اعمل جلسات شد الجسم ولا رياضه في الجم حد يساعدني بليز
الجلسات ولا ليها اي لازمة نصيحة عملتها ولا تغير حاجة صرف فلوس بس
والي مابيعرف يرقص بلدي بيعمل اي
ينط الحبل
يمعوده يا بطل مي انه العب بدي بلدر كمال اجسام وجسمي مايشد
سلام عليكم ورحمة وبركاته
اني عمري ١٦ سنه وكنت مسوي رجيم وهسة وجهي صار بيه ترهلات من بعد الرجيم اكو علاج اله
بيحكو انو الشمر حلو للترهلات
@@غروبالساده شنو الشمر
@@klnaal-iraq7432 شوف باليوتيوب يطلعلك
@@غروبالساده شكرا بس قصدك حبة الحلاوة احنا نسميها بلعراق وراح جرب الوصفة
@@klnaal-iraq7432 مابعرفها بمسماها العراقي إحنا نقول عنها الشمر بيعطو الأطفال منها وطعمها حلو بتغليها وتتركها لين تبرد وبتشرب منها
شكرا ياعسل علي االنصيحه. حلوه الفكره. هرقص. كل يوم. ساعه. او اكتر. حسب الاغنيه. 👈😘😘💃💃💃💃💃💃💃💃💃 😂😂
اسمها تمارين مقاومة
الدهون بتتقلب عضل ههههه الله اكبر2:00
دهون ماتسير عضل
ازاى الدهون بتتقلب عضل 😂
رضوى انت اكتر من عسل وربنا يحفظك ..انا فعلا طول عمري هوايتي اني اقف ادام المرايا وارقص على اي حاجة حتى لو شارية بيجامة جديدة وبجربها تلاقيني قاعدة ارقص ..عائلتي كلهم جسمهم ووزنهم زايد جدا الا انا لغاية النهاردة وبعد خلفة ٤ مرات ماشاء الله وجسمي كإني لسه بنوتة والكل بيقولي الكلام ده ..والنهاردة اما سمعت الفيديو بتاعك هارقص اكترررررررررررر 🤣😙😙😗😍😍