تمارين نوع هييت + كثرة الخضروات + شرب فيتامين سي + شرب ماء بكميه كبيررره ! 💕 + تقشير للجلد + التقشير الجاف و تدليك مساج مدة نص ساعه + الاستحمام ماء بارد خمس دقايق
اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفرلي فانه لايغفر الذنوب الا انت
الباقيات الصالحات خيرآ عندا ربك ثوابآ وخير املا سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💕❤️💕
@@applered8038 اهلا" اولاً شرب الماء بكثره فاادني كثييير وترطيب الجسم بالكريمات بعد الشاور وتقليل الاكل خاصه السكريات وتمارين الهيت والمشي شد جسمي كثير الحمدلله طبعاً الهيت مو يوميا مثل ماقالت سارا لازم الاستمرار وتكون عند الاراده 💪🏻 اتمنى لك التوفيق
انا من خلال تجربتي اني كنت وحدة من المشرفات بمسابقة نيومي... كانت سارة تطبق عليهم تقريبا مثل خطة 6 اسابيع اللي عاملتها في القناة نفس الشيء المهم العزيمة و الاستمرار مع الاكل الصحي و انشاء الله راح تلقي نتائج حلوة....... انت اذا كان مشكلتك دهون حاولي تركزي على تمارين الكارديو معاها مقاومة حتى ما يتأثر الجلد و تشتغل العضلات ايضا
يضيف على وصفه ساره للتقشير اضافه لقهوه لتركيه أو لعربيه مع ملعقه اكل من زيت لقرفه لمقادير كاسه قهوه + ثلاث ارباع من سكر لاسمر ونص كوب من زيت جوز لهند مع ملعقه من زيت لقرفه ودعولي
سارة بعد مشوفت كل فيديوهاتك وخدت خبرة ممكن تشوفي جدول التمرينات ده كده مناسب عشان احصل ع جسم كيرڤي اليوم الاول: مؤخرة ١٥ دقيقة الثاني: مقاومة جزء علوي +مؤخرة الثالث: يوغا/ اطالة الرابع: جزء سفلي + مؤخرة الخامس : تمارين خفسة السادس : يوغا / اطالة
صدقيني يا ساره السر في كلماتك الي تقولينها وقت التمرين يا الله قد ايش تحمسني وترفع من طاقتي وتخليني اتفاعل اكثر واركز و لاشعورياً ابتسم وقلبي بيصير فيه فراشات و يهون علي تعب التمرين الله يسعدك يارب احبك ❤️❤️❤️.
الوصفة الاصلية لتقشير الجلد بالسكر و القهوة هي بزيت الزيتون طبعا يبقى ادواق الوصفة روسية متل ما نسميها recette de grand mère يستعملوها من جدات جداتهم لتقشير و تبييض البشرة شكرا على النصاىح يا عسل بموت فضحكتك 😘
الفيديو كل شي فيه حلوووو بس نصيحه بعد المويا الساخه لا تستخدمي مويا بارده اااابداً اقل شي لين تمر ٥ د بعد استخدامك للحاره عشان تهدا حرارة الجسم وتصير طبيعية لان البارد بعد الحار يسبب مشاكل وممكن تشنجات الخ ، نفس الكاس لمن نحط عليه بارد بعد الحار مباشرة
لو سمحتو بنات ارفعو التعليق الكثير راح يستفاد من الجواب. السؤال يا سارة هو البنت لي حابة تنزل وزن كثير هل تستمر عل الكارديو والهيت كل يوم ولما ينزل الوزن .تنتقل لللشد والنحت. مثلا انا هل استمر على كارديو القسم العلوي والسفلي للمدة شهر او انتقل الى إلى الكارديو للمدتة ساعة. يا سارة لو سمحت ردي علي .انا محتاجة جوابك. لايك يا فرشات سارة. ربي يحفضكم.
رياضة الهيت تناول الخضروات الورقية الحرص على تناول فيتامين سي( فلفل رومي،بروكلي،برتقال) تقشير الجلد(سكر ،زيت جوز الهند) فرشاة الجسم الجافة مساج الجسم تجنب الماء الساخن اثناء الاستحمام اوالاستحمام بالساخن ثم الانتهاء بالبارد إبتداء من الارجل
نصائحج تستاهل جائزة اوسكار 🤩 طبعا انتي الوحيدة بالعالم الي شددتي على تمارين الهيت وتقولي رائع للترهلات ويرفع الكولاجين ولما بحثت بمقالات ومواقع عالمية لقيت نفس كلامج بالضبط بالضبط ومن جربته ايقنت مليون بالمية لان مو بس بشرتي وجسمي اتحسنو لك حتى شعري 😂🤣💃 برافو عليكِ واستمري للامام والامام يا حلوتي 😍♥️😚😘🥰 #فراشات_سارة_بوب_فيت 🙏💙🦋
1سكرب مره بالاسبوع سكر اسمر وز اللوز او جوز الهند 2بالفرشاه يصير يومي امسح لفوق وجسمي مزيت3 اله للمساج ع الجسم يفضل قبل النوم٤ اسبح بما مش حاار واخر شي من تحت احط ما بارد لين يصعد لفوق
ساره ممتنة لكل جهودك ولعطائك آلله يسعدك. ..عندي سؤال بخصوص التمارين وخصوصا تمارين شد البطن السفلى عادي اعملهم بعد الفطور بس يعني بنص ساعه أو ساعه ولا أفضل قبل الفطور؟ ؟💙💙
فراشاتي نقطة كتير مهمة نسيت اذكرها بالفيديو 🤦🏻♀️ شرب الماء بكميات كافية ضروري جدا جدا جدا جدا *١٠٠٠٠٠٠٠٠
سارة حبيبتي ماذكرتي انو بدنا نتحمم بعد مانستخدم زيت جوز الهند ولا لا
سارة حبيبتي انا بشرب 3لتر يوميا بتمنى تعملي تمارين للمثلت المقلوب 😘
سارة حبيبتي كيف فيني اوصلك
سارة من فضلك و نحافة الوجه بعد ريجيم شو الحل?
@@هبة-د3ظ اي اختي هتغسلي اكيد مش هتخرجي بسكرك وعسلك بيتلم عليك النمل 😂🙈
تمارين نوع هييت + كثرة الخضروات + شرب فيتامين سي + شرب ماء بكميه كبيررره ! 💕 + تقشير للجلد + التقشير الجاف و تدليك مساج مدة نص ساعه + الاستحمام ماء بارد خمس دقايق
💋💋💋💋
وبها شتوي كيف لواحد بدو يتحمم لمي باردي اخر شي والله دغري بنمرض هههه
مرحبا انا عمري ٣٠ سنه وعندي ترهلات بقدر اتخلص من الترهلات
@@zenebsaad5016 بإذن الله
انا كان وزني عالي ونزلت بسرعه ف الوزن وترهلت الذراعين والبطن والافخاذ والحين مسويه دايت واتمرن تمارين كارديو واتمرن تمارين بوزن الجسم واقشر جسمي كل يومين هل جسمي راح ينشد؟
اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت اعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فأغفرلي فانه لايغفر الذنوب الا انت
الباقيات الصالحات خيرآ عندا ربك ثوابآ وخير املا سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💕❤️💕
موضوعك كثير شيق وكثير مهمه وبيحصل الترهلات عند نزول الوزن ...
ماشاء الله علي معلوماتك واناقتك وحلاوتك وخفت دمك يا سووو بحبك
سارة اعمليلنا فيديو كيف نتخلص من كرش بعد القيصرية ونظام غذائي للمرضعة
تابعي فاتي فيت رۈۋعـِھّ صدكي
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
نفس شي
نفس الشئ
نفس الشي بليز اعميلينا فيديو
شكرا سارة انتي دايما بتفيدينا احسن مدربة انا صار لي معاك 6 اشهر خسيت اكثر من 20 كيلو وصار جسمي مشدود ♥️♥️♥️💋💋💋💋
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه بتنزل فيديوهات تخسي ••••
ممكن تشرحيلي كيف خسيتي وايش حمية تبعتيها وتماري اي نوع لان قناتها فيها كثير
سارة ياريت ديرلنا تمارين رياضية صباحية لتنشيط الذاكرة لطلاب المدارس و شكرا -جربت كارديو صباحي حسيت براحة ❤❤ -
القناه الوحيده من غير اعلانات تقطع الفديو
سارة اعمليلنا تمرين كارديو للبطن والخواصر مناسب للي بعانوا من آلام الركب 😭❤
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
اختاري تمارين الخصر يلي مافيه تعب على رجلين وانتي ساويهم
في عندها بالقناة تمارين ع الكرسي
ساره حبيبتي ميشان ما اكذب انا ما كنت بحب التمارين بس الوقتي وبفضلك سرت بحبها وسار عندي خبره بالرياضه واربت احصل على هدفي وما رح سيب الرياضه ابدا
سارة طلب ممكن تعملينا تمارين لجعل لجسم الكوريات
الي يريد تمارين لجسم مثل الكوريات يحط لايك حتى يصعد التعليق وتشوفو سارة
احسن حد شوفته بيحبب للبنوتات بالرياضة عايزة طريقة للحل للبطن السفليه بعد القيصرية فيها جلد كتير
فعلاً اكثر تمارين نفعتني بالترهلات والسلوليت مع اني نحيفه وماكنت ابغا انزل وزن كثثيير هو تمارين الهييت ❤️شكررراً ساره
بتمنى تردي عليا انا عندي نفس مشكلتك السيلوليت وانا نحيفه ياريت تجاوبيني هل اختفى السيلوليت واي نظام غذائي اتبعتي
@@applered8038 اهلا"
اولاً شرب الماء بكثره فاادني كثييير وترطيب الجسم بالكريمات بعد الشاور
وتقليل الاكل خاصه السكريات
وتمارين الهيت والمشي شد جسمي كثير الحمدلله
طبعاً الهيت مو يوميا مثل ماقالت سارا
لازم الاستمرار وتكون عند الاراده 💪🏻
اتمنى لك التوفيق
السلوليت اختفى تقريبا 70%
@@hudaalbalwe3592 شكراً على الرد كم فتره استمريتي على هذا النظام وبانت النتيجه وهل نقصتي وزن ولا بس السيلوليت 😘
@@hudaalbalwe3592 ز
ساره اني عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ ترهلات بلبطن شو اعمل كتير كبيره
ليش ماتعملينا برنامج نوميي ونتبع فيه كل الخطوات 🤔😍😘😘😘😘
انا من خلال تجربتي اني كنت وحدة من المشرفات بمسابقة نيومي... كانت سارة تطبق عليهم تقريبا مثل خطة 6 اسابيع اللي عاملتها في القناة نفس الشيء المهم العزيمة و الاستمرار مع الاكل الصحي و انشاء الله راح تلقي نتائج حلوة....... انت اذا كان مشكلتك دهون حاولي تركزي على تمارين الكارديو معاها مقاومة حتى ما يتأثر الجلد و تشتغل العضلات ايضا
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
@@ZahraZahra-vm6sg ممكن تشتركي في قناتي وتساعديني امانة الله يوفقك 😢😢
@@rraa8638 ممكن تشتركي في قناتي وتساعديني امانة الله يوفقك 😢😢
@@ZahraZahra-vm6sg كيف اتواصل مع ساره 😭
يضيف على وصفه ساره للتقشير اضافه لقهوه لتركيه أو لعربيه مع ملعقه اكل من زيت لقرفه لمقادير كاسه قهوه + ثلاث ارباع من سكر لاسمر ونص كوب من زيت جوز لهند مع ملعقه من زيت لقرفه ودعولي
لبقلك لون شعرك لجديد ساره💜
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
الاشقر بيصغر كتير وبيدي لوك فريش
@@Menna.3.93 امانة اشتركي في قناتي الله يوفقك 😢😢
شكرا سارة اني كان وزني 90 عمري 15 سنة بس من قمت بل التمارين الرياضية والكاردو الي اتنزليهن 👑👑👑😘 وصل وزني 62 شكرا من كل قلبي 😽😽😽
حلو بلعافية
كيف نزلت هيج يعني شلون جدول
@@لبيكييازهراء-ص4ع شكرا 👑👑👑💞
@@لبيكييازهراء-ص4ع اي طبعا جدول غذاءي وجدول رياضي
ما شاء الله شرحك رائع وانا بحبك كتير❤️❤️❤️
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
سارة بعد مشوفت كل فيديوهاتك وخدت خبرة ممكن تشوفي جدول التمرينات ده كده مناسب عشان احصل ع جسم كيرڤي اليوم الاول: مؤخرة ١٥ دقيقة
الثاني: مقاومة جزء علوي +مؤخرة
الثالث: يوغا/ اطالة
الرابع: جزء سفلي + مؤخرة
الخامس : تمارين خفسة
السادس : يوغا / اطالة
ساره صارلي اسبوع مستمره بتمارينج وخلال اسبوع خسرت اثنين كيلو ونص💪🏼😻
ماشاء الله
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
كيف سويتي بالترهلات
سرسورةةةة نزليلنا كل يوم فيديو احكي معنا عم نشتقلك😢
سارة نبي فيد نصايح للبنات الي بيخسرَوا الوزن وعمرهم أقل من ١٨
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
سارة اعمليلنا جدول تمارين للجزء السفلي (: ❤
اي صح في بنات يعانون من هاي الأشياء
@@comdeypolitik6481 لا عادي هي بتعاني او لا بس يمكن تعرف أحد يعاني من هذا الشي
اختي يوجد في قناتها تمارين للجزء السفلي شوفي مليح راح تجدينها
@@zinbezozo5417 يب اتفق
سوت برنامج يجنن اسمه تنحيف الافخاذ
بليييز قلب ولايك من الكل بلكي احس حدا يحبني 💔💔
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
اسمك ذكرني بشخص غالي جدا ع قلبي
احبببك ي ساره طاقه ايجابيه الله يسعدك 🌷🌷🌷
سارة سويلنا تمارين كارديو مخصصة للدورة الشهرية تكون سهلة بدون نط بس تحرق الدهون
احسن مدربة بالكون ياعمري
سارة كل الحب 😍😍😍💜💜💜 فيديو بجنن ممكن أعرف من وين اشتريهن هدول الادوات بتركيا؟
سارة انا احترمك كثير كثير بتمنى تعملي رياضة للحوامل في الشهر الاول بليز حبيبتي
حكيت عن تمارين الحوامل في عندي فيديو بتمنى تشوفيه كتبي : سارة بوب فيت تمرين الحوامل
بشكرك يا اغلى انسانة على قلبي
مين عندو مرض يترك الفيديو مفتوح ويقراء التعليقات يصف جنبي 😂😂😂
انا
اني
انا 😘💃😂
@@وصفاتومنوعات-ذ6ي ممكن تشترك بقناتي. وردة الك اختكم من العراق 🙂🎤🌹
أنا لكني لست مريضة 😌
سسساااررررررة اعملي تمرين عالي الكثافه في الجزء السفلي للافخاذ.
صدقيني يا ساره السر في كلماتك الي تقولينها وقت التمرين يا الله قد ايش تحمسني وترفع من طاقتي وتخليني اتفاعل اكثر واركز و لاشعورياً ابتسم وقلبي بيصير فيه فراشات و يهون علي تعب التمرين الله يسعدك يارب احبك ❤️❤️❤️.
مزبوط
مين ملاحظ انو ساره كل يوم تزيد جمالا🦋🦋
انا بتفرج عليكي يوميا اكتر مابقعد مع اهلي😂💝💝💝💝
كتير حلو لون شعرك الجديد سارة ولابقلك.. تبارك الله احسن الخالقين... وشكرا ع طرحك لهالموضوع مهم جدا ونحن بحاجته.. 😘😘😘❤
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
مره احبك يا ساره كنت انتظر الفيديو❤❤❤والله تمارينك جابت مفعول والكل لاحظ خسساني
نيالك يا اختي انا كنت ناوية انزل وزن ف شهر اثنين ... و العكس زاد 😭😭😭😭😭😭💔
@@YTNIGH_T معليش لا تيأسي انتي قدها وقدود وانا كنت مثلك بعمل رياضة بس يزد وزني لكن ما استسلمت والحمد هلا انا بديت اخس
@@YTNIGH_T حاولي تعرفي المشكلة ممكن تكون بنظامك الغذائي
@@YTNIGH_T متلي
الحمد لله خسيت كتير
الوصفة الاصلية لتقشير الجلد بالسكر و القهوة هي بزيت الزيتون طبعا يبقى ادواق الوصفة روسية متل ما نسميها recette de grand mère يستعملوها من جدات جداتهم لتقشير و تبييض البشرة
شكرا على النصاىح يا عسل بموت فضحكتك 😘
السلام عليكم اني مسويه عمليه قيصريه ٣ مرات وعندي انفصال عضلي وهسه اني حامل وملتزمه ب7 نصائح والحمد نزل وزني تنصحيني بعمليه شد الإنفصال العضلي لو ابقى على تمارين الرياضيه
حبيبتي قلبي بموت فيكي وانتي ،😘😘فعلا جزء من حياتي علي طول بمارس رياضة بجد من يوم معرفتك بحبك،،💘ممكن يا ساره تعملي فيديو لتمارين عضلة المهبل تقوية
يا عمري يا سارة قد ايشك بتفيدينا❤️❤️❤️بحبك كتير
ممكن تسولفلي عن العمليه بليز
تمارين تخفيف الوزن الزائد خسارة الوزن
هي ساره ملهمة الصبايا🌹😘❤🇸🇾❤🥰🌹
الفيديو كل شي فيه حلوووو بس نصيحه بعد المويا الساخه لا تستخدمي مويا بارده اااابداً اقل شي لين تمر ٥ د بعد استخدامك للحاره عشان تهدا حرارة الجسم وتصير طبيعية لان البارد بعد الحار يسبب مشاكل وممكن تشنجات الخ ، نفس الكاس لمن نحط عليه بارد بعد الحار مباشرة
الصدر الكبير و ترهلاته ياريت تحكيلنا شي مرة عنه
بحبك كتيير. سرسورة انت روعة كلك على بعضك حلوة اتمنى اكون متلك في خفة دم. والطاقة اجابية نقصت وزنى لانى مريضة بتكيس تقريب 5كيلو شكرا الك
اليوم لبسك مره حلو ومستوره حبيبتي ساره ربي يسعدك 🇾🇪♥️
يامحلا الشتا 😅
ستر كتير بنات
شو مستورة وما مستورة ؟؟؟هدا المهم ؟؟انا بسمع شو تحكي وما منشوف شو لابسة!!! بس سارة تلبس شء مو على ذوقك لا تشوفيها بس اسمعيها 😉
@@mirvatsabbagh4201 بس يصير عندك بنت ابقي لبسيها متل ماتلبس سيدتك سارة 😏
انا ايضا عجبني مستورة اليوم لانه في رجال معانا
@@Omar-jq6yv ⚘
ساره سوينا تمارين لتنحيف الوجه
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه •
لو سمحتو بنات ارفعو التعليق الكثير راح يستفاد من الجواب.
السؤال يا سارة هو البنت لي حابة تنزل وزن كثير هل تستمر عل الكارديو والهيت كل يوم ولما ينزل الوزن .تنتقل لللشد والنحت. مثلا انا هل استمر على كارديو القسم العلوي والسفلي للمدة شهر او انتقل الى إلى الكارديو للمدتة ساعة. يا سارة لو سمحت ردي علي .انا محتاجة جوابك. لايك يا فرشات سارة. ربي يحفضكم.
اظن مر عليا فيديو عاملة فيه كيف نعمل برنامج رياضة على حسب وزننا و شكل جسمنا
ua-cam.com/video/UuEuK5AcYPY/v-deo.html
O
حبيبتي اذكري وزنك مع طولك عشان نفيدك
سوي اول يوم هييت للجزء السفلي والعلوي واليوم الي بعدو سوي تمارين كارديو يعني يوم هييت يوم كارديو
شو في فيديو صمم برنامجك الرياضي بنفسك شرحت فيه مليح واش لازم ديري
كثر ماكنت متحمسة احبطتني
رياضة الهيت
تناول الخضروات الورقية
الحرص على تناول فيتامين سي( فلفل رومي،بروكلي،برتقال)
تقشير الجلد(سكر ،زيت جوز الهند)
فرشاة الجسم الجافة
مساج الجسم
تجنب الماء الساخن اثناء الاستحمام
اوالاستحمام بالساخن ثم الانتهاء بالبارد إبتداء من الارجل
انتي دائما متألقة سارة العزيزة ضلي شجعينا بنتي الصغيرة اسمها سارة وبتحضر معي فيديوهاتك وبتتفاجأ وبتقول اسمها سارة متلي 😅
ua-cam.com/video/UuEuK5AcYPY/v-deo.html
O
نصائحج تستاهل جائزة اوسكار 🤩
طبعا انتي الوحيدة بالعالم الي شددتي على تمارين الهيت وتقولي رائع للترهلات ويرفع الكولاجين ولما بحثت بمقالات ومواقع عالمية لقيت نفس كلامج بالضبط بالضبط ومن جربته ايقنت مليون بالمية لان مو بس بشرتي وجسمي اتحسنو لك حتى شعري 😂🤣💃
برافو عليكِ واستمري للامام والامام يا حلوتي 😍♥️😚😘🥰
#فراشات_سارة_بوب_فيت 🙏💙🦋
سارة كأنك تقرئي أفكاري كل ما أحس إني عاني من مشكل تنزلي فيديو عليه شكرا لمجهوداتك
كل الحب لك من الجزائر معظم شعب لجزائري كلهم يتابعوك ويتكلم عنك غير لخير لك دخيل جمالك نحبك براف يازينة يعني يالجميلة 😊😍😘
ua-cam.com/video/UuEuK5AcYPY/v-deo.html
O
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
شكرا ساره على جهودك واحب اقول لكي شكرا مره ثانيه
بحبك كتير كتير كتير
الفيديو بجنن كتير ، ضعفت ١٠ كيلو شكرا ألك غيرتي حياتي
بكم مدة نزل وزنك هيك ممكن تردي
٠
ما شاء الله عليكي ممتازززة و بتقدمى لينا المعلومة مبسطة جدا 💕💕💕💕💕💕💕
احبج كومه من العراق ❤❤
غيرتي حياتي 180 احبجججججججججججج😻 احلى مدربه بالكون
إنتي إنسنىٰ إجابية وزي القمر 😍😍
ua-cam.com/video/UuEuK5AcYPY/v-deo.html
O
Very good.
I'm one of the most difficult.
شكرا كتير سارة رح اعمل كل هي الخطواااات بحبك❤😍😍😍
ua-cam.com/video/UuEuK5AcYPY/v-deo.html
K
مساء الخير كوتش سارة لو سمحت محتاج اتواصل معاكي وشكرا 🌹
انا بعثت لسارة صورة لتعليقك و ممكن تتواصل معاك انشاء الله
@@ZahraZahra-vm6sg اشكرك
انا بدي احكي مع ساره
@@ZahraZahra-vm6sg تقريبا انا كاتب التعليق من ٣ اسابيع لكن لم اجد ود عموما متشكرين🤝
@@-coachanasibrahem2676 انا والله تواصلت معاها و بعثتلها صورة تعليقك لاكن قالتلي انو هي مشغولة و في عليها ضغط ما تقدر تتواصل معك اسفة 🙏
احسن الزيوت في العالم هو زيت الزيتون مذكور في القرآن الكريم
كولش احبج والله ودائما ادعيلج الوحيده الي العب وياج شتنزلين اسوي ❤
روعه انتي دائماً ساره والله اني بلرياضه راحت الترهلات
شكرا حبيبتي كنت كتير محتاجة هل فديو 😍😍😍😍❤❤❤
أجمل مدربة حبيبتي سارة
عطول بلاحظ فيديوهاتك كارديو ياريت تعملي بناء عضل اكتر من كارديو لبعض لاشخاص النحفه الي بحاجه بناء عضل بدون ماتنحف
جميله الحلقه 💗،صبايا بسالكم افضل سكراب عند ذا بودي شوب
انا حامل بالشهر الربع.....هبه بحبك كتيرر
1سكرب مره بالاسبوع سكر اسمر وز اللوز او جوز الهند 2بالفرشاه يصير يومي امسح لفوق وجسمي مزيت3 اله للمساج ع الجسم يفضل قبل النوم٤ اسبح بما مش حاار واخر شي من تحت احط ما بارد لين يصعد لفوق
سارة احكيلنا كيف ننحف من فوق واي تمارين نسوي خصوصا لي عاديين من تحت وسمان من فوق ❄
سارا انت اروع انثى فى هذا العالم شكرا عل ما تقدمنه👑
زيت الوز وجوز الهند جدااا رائع خاصه للتشققات
حبي شلون استعمل هل ينخلطن سوا
تقصدي بالتشققات علامات التمدد؟
@@RA-kp8qj اي حبي
@@ضحكتحزن-ق8ن هاد او هاد
@@RA-kp8qj حبيبتي زيت الوز الحلو لو المر
حبيبتي شكرا على الفيديو الساعه الكامل ياريت تملي كل سبوع هيك😍😍😍بحبك بحبك يا احلى موزه ام هاني متابعتك
شكرا حبيبتي بس ممكن تعمليلنا فيديو عن سر جمالك وبياضك 😘
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناتي اسمها صيدلية الواحه بتنزل فيديوهات تخسي •
شكرا حبيبتي من قبل ما اتفرج على الفيديو
أول تعليق ساره ردي عليه... بصير لو العبت تمرين الجزء العلوي بيوم وبيوم ثاني تمرين السفلي الي بالقناه....؟؟؟؟ عمري 16 🖤؟؟ عندي 15 كيلو بدي انزلهن وبحاول اخفف سكريات... حطولي لايكات خلي ساره تشوف وترد 🥺🖤 كل مره بعلق بنفس التعليق وساره بتردش!
انا كمان عندى ١٦ سنه ووزنى ٦٣ كيلو وعوزه اوصل ٥٥ كيلو وعوزه اخسس بطنى
انا ١٦ وزني ٩٠ بدي اوصل ٦٥ طولي ١٧٠ لانو ما بحب النحف الكثير مهم الشكل
انااا بدي انزل ل 65 🙂💔
بنات انا مرة ساويت رجيم ودايت خسرت في ١٠ كغم وما رجعتهم وبدي ارجع اساوي هلق رح اكتب النظام في كومنت تاني ضمن الردود الي حابب يساوي
@@zaynab9709 اه اكتبي
أحلى فيديو افدتيني كتييير لأنو نزلت معك 10كيلو وعندي ترهلات في بطني أحلى مدربة رياضة حياتي انت 😘😘😘💓❤️💕💖💞😍🌹🌻🌷🌺🌼🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓سارة بليييييز اعملينا تمارين جديدة هييت ردي عليا ولو مرة وحدة بليييييز 😘 جاوبيني سارة واعملينا تمارين جديدة للانفصال العضلي بحبك كتييير سارة 💖🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
اللي اجوا بكير او بدري اثبتوا وجودكوا 😍❤
انا
اسفه للتاخير ولله ياقلبي ♥️
حبيبتي حبيبتي يا سارا شكرا على الفيديو الحلووو
ببا يميني
بم تيزيني
بمليون
رمثتيم
ببا يني وستين
سنين
رمين
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا جزيلا لك على هذا الفيديو 😘😘
الحمد الله ما عندي هذا المشكل. عمري اربعين وعندي ولدين وزني كان 97وصلت 75دون أي ترهل عندي قليل في الذراع قليل جدا
لو نفسك تخسي اسمعي مني قناة اسمها صيدلية الواحه
انا بحبك كثير يا احلى فراشة ....انت اكثر من رائعة. من الجزائر...بحبك
سارة حبيبتي هل فعلا الماء الساخن يساعد على نقص الوزن
ببلش بالرياضه واول شخص ضفته انتي يارب تكونين ملهمتي بالرياضه 😻💕
عن جد إنت هدية من لما بلشت معك نحفت كثير بس صارلي تقريبا عشرين يوم مقفة للأسباب راح أرجع بلش معك الأسبوع القادم💋💋💋❤❤❤
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
والله ما أقدر أوعدك صارلي كثير قنوات مشتركة فيهم وتيليفوني كثير ملخبط من كثر الفيديوهات وفيها يلي من أشهر لهلا ما شفتو😥
ساره اتذكر انك قلتي انك طلتي شوي ممكن تعطينا تمارين نطول غير تمارين الاستطاله لو سمحتي لاتتجاهلي التعليق 😭💓
اعملي فلوق عن الاكل الي تاكليه بليوم بليززز حطو لايك لتشوفه ساره 🌝😢🌺
ua-cam.com/video/UuEuK5AcYPY/v-deo.html
O
ههههه ما بينمل منك ساره انت كتير عفويه وصادقه راح اخد بنصايحك و شكرا 😘 كتييير
ساره ممتنة لكل جهودك ولعطائك آلله يسعدك. ..عندي سؤال بخصوص التمارين وخصوصا تمارين شد البطن السفلى عادي اعملهم بعد الفطور بس يعني بنص ساعه أو ساعه ولا أفضل قبل الفطور؟ ؟💙💙
الأفضل قبل الفطور بس حتى إذا عملتيهم بعد رح تستفيدي
الانسانه الوحيده الي اتفرج مقاطعها بدون ما اطفش 🤍🤍
ua-cam.com/video/UuEuK5AcYPY/v-deo.html
O
اول تعليق باول دقيقة ههههه متابعتك من الجزائر بحبك سارة 😍❤❤❤😍
ممكن تنوريني
سارة عميليلنا روتؤن يوم كامل مع برنامج غذائي صحي فطور غداء عشاء
ياااسارة بترجاكي اعمليلنا برنامج لجسم المثلث المقلوب .. ولا حاجة بتزبط مع جسمي 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
اني مثلج
هي عاملة برنامج المتلت المقلوب في القناة التزمي فيه انا متلك صرلي 4أشهر ماشية عليه الحمد لله بدأت النتيجة تظهر بس لسا ما وصلت لهدفي بتلتوفيق للجميع
امانة اشترك في قناتي الله يوفقك 💔😭
شكرا كتير سارة لولاكي مارح اعمل رياضة
ساااارة نحبك من الجزائر ❤️❤️❤️❤️❤️
ممكن تنوريني
بتابع الفيديو ولين وصلت عند الاداه يلي بتشبه السياره وبنتي ضحكت ع حكيك عمرها ماشاءالله ٥ شهور😂😂😍❤️❤️❤️