ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ВКУСНЫЕ Завтраки на каждый день! Рецепты здорового питания!
Вставка
- Опубліковано 23 вер 2024
- ПРОМОКОД eh28 - 28% на ВЕСЬ АССОРТИМЕНТ - bombbar.ru/cat...
Реклама ООО «Бомбар»
erid: LdtCKKQUd
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Блинчики из зеленой гречки
гречка зеленая - 150 гр;
кокосовое молоко - 170 мл;
вода - 150-200 мл;
масло растительное - 10 гр ( 2 ст. ложки);
разрыхлитель - 0,5 ч ложки;
сироп топинамбура - 10 гр ( 1 ст. ложка);
соль - щепотка
КБЖУ на порцию
КБЖУ на 100 гр 182/4,3/8,9/21
Завтрак в тортилье или лаваше
НА порцию
- лепешка тортилья 35 гр;
- яйца - 2 шт;
- ветчина куриная - 40 гр;
- Томат - 100-150 гр;
- сыр моцарелла - 30 гр;
- масло гхи - 2-3 гр;
КБЖУ на порцию 468/30/28/22,5
Лепешки с фаршем
Тортилья - 35 гр;
Фарш куриный - 150 гр;
Сыр моцарелла - 30 гр;
Томат - 50-100 гр
Лист салата - 20-30 гр
Сметанный соус - 1 ст ложка
КБЖУ на порцию 436/35,8/23,5/20,5
ИДЕТ НАБОР НА 27 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!
🔥 НАЧИНАЕМ С 12 ИЮНЯ! 🔥
ЗАПИСЬ - stroineem.online/
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - t.me/eshihudei...
********************************************************************
На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G
********************************************************************
ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ВКУСНЫЕ Завтраки на каждый день! Рецепты здорового питания!
• ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ...
Однажды делала блины с обычной мукой на кокосовом молоке, с добавлением яиц. Всё по классике, только с кокосовым молоком. Выбросила всё, они прилипали к антипригарной сковороде. Как-то не верится, что гречка с молоком будет вот так хорошо отходить от сковороды. Это какая-то магия
Спасибо, все очень вкусно выглядит. Часто пользуюсь вашими рецептами, ваш канал как палочка выручалочка))
Это одна из самых лучших подборок рецептов. Спасибо, Саша большое.❤
Все блюда выглядят аппетитно, обязательно попробую приготовить, обожаю Ваши рецепты, спасибо большое!!!
Александра, спасибо Вам большое за рецепты! Как всегда всё вкусно и полезно и главное не толстеем!))😊🔥💥
На здоровье, Лариса ❤️
Отличные рецепты!!! Буду готовить!!!
Большое спасибо, Саша ❤
Мне очень всё нравится, и часто готовлю и завтра сделаю завтрак .
Спасиба отличные рицепты я гатовила из вашего несколка рицепта мне понравилис буте здарова эту тожи папробую
Зеленая гречка не полезнее обычной. Это миф. Что бы люди платили больше
Я добавляю гречневую муку в цельнозерновую или 1 сорта и обычное молоко
Рецепты 🔥 🔥 🔥 👏👏👏
Несколько раз пыталась купить тортильи,но ,когда читала состав,клала обратно на полку.С хорошим составом ни разу не видела.Может, подскажете, какой марки хорошие?
Возьмите круглый лаваш, ну или не круглый))))
Действительно Лаваш лучше
вкусняшки...спасибо)
Добрый вечер, подскажите пожалуйста, а можно крупу зелёной гречки, заменить на муку из зелёной гречки?
В двух столовых ложках минимум 35 г растительного масла, а не как указано у вас (10 г). Вы и калорийность блинов считали учитывая только 10 грамм? Нутрициолог и специалист по снижению веса)
Не правда Ваша, специально сейчас пошла и взвесила масло в 1 ст.ложке, получилось 6гр. Прежде чем голословно наговаривать на человека, потрудитесь пожалуйста взвесить. А блинчики очень даже здоровские, я обязательно приготовлю их внучке (11лет) у неё диабет 1-го типа. Спасибо большое Александра!!!!😊
@@ГульнараБелоножкина Одна столовая ложка вмещает 18 мл воды. 1 мл воды весит 1 грамм. 18 мл умножаем на 2 получается 36 мл. 1 мл растительного масла весит 0.925 г. 0.925 г умножаем на 36 получается 33,3 г. Как и что вы там взвешивали я не знаю)
@@AnimateEffectsВы свою теорию на практике то проверьте, сильно удивитесь 😁
@@AleksandraVasilyeva К сожалению, это не теория, а факт!
Друзья, ложки - как большие , так и маленькие у всех разные. Ориентируйтесь на граммы
❤❤❤
ничего себе калорийность! Тут снижением веса и не пахнет
❤
👍👍👍
👍💐
Просветите меня ребята , не пойму - это так много нутрициологов развелось или мне просто ютьюб рекомендации кидает такие?
Это так много нутрициологов😂
Нутрицологом может быть Любой😂они проходят курсы по Онлайн
То мода на психологов, то на нутрициологов. Сейчас пару месяцев обучения он-лайн и ты супер специалист!
До чего же слово отвратное «нутрициолог». Прям сразу кишки с нутряным жиром перед глазами. Бррр…
Покупала я топленое масло, по вашей рекламе. Оказалось поддделкой! Рецеты хорошие, а вот качество рекламировпного товара вы гарантировать не можете)
Зеленая гречка... Ну, такое себе .. Нутрицологи флагом помахали - ату! Всем жрать бурый рис и эеленую гречку!
Бурый рис на мой вкус очень невкусная вещь. А зеленую гречку не пробовала. Тоже не очень? Я тоже не понимаю эту моду на всякие бурые рисы, зеленые гречки, топинамбуры и прочее.
@@ЕленаЛипская-и3с добрый вечер. Не смогла ввести зеленую гречку в свой рацион. Жесткая, как ни распаривай ее и невкусная. Впрочем, дело вкуса. Бурый рис у меня тоже не прижился(((.
@@МаринаТельнова-н7ж жесткая!? У меня наоборот она разваривается в кашу, намного мягче жареной гречки)
Мы с мужем сейчас только на зелёной гречке. Надо просто научиться ее готовить. Из нее получается нежная гречневая кашка-размазня. Варить нужно подольше и воды добавлять по мере выкипания. она не получается рассыпчатой, а именно вязкая и вкус гречки другой.
А мне понравился хлеб из зеленой гречки!!!
Совсем не ПП
Уже б не позорилась хоть, нутрициолог😂😂😂😂😂хватит дурить людей
Ну-ну
Отписываюсь принципиально от всех российских помоек
😂 принципиально бы молча и отписались, а ваши пуки в воздух всем до фонаря, принципиальная вы наша😂
Вот и идите лесом принципиальная)))
Вот и сиди в своей помойке, хохляцкой.
Скоро все российские " помойки " освободятся от,подобного вам, дерьма😂😂😂
И тут высунулся свинячий пятак