BUỔI TẬP GIÚP MASTER MUSCLE UP | Chinh Phục Skill Calisthenics | Calisthenics Journey With DatPham
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Chào mừng bạn đến với hành trình calisthenics của DatPham!
Hôm nay chúng ta sẽ đến với buổi tập High Pull-Up và bổ trợ cho One Arm Pull-Up. Các bài tập này không chỉ giúp phát triển sức mạnh mà còn cải thiện kỹ thuật, đồng thời giúp bạn có thể thực hiện Muscle Up dễ dàng và hiệu quả hơn.
Đừng quên subscribe kênh để tiếp tục theo dõi Hành Trình Chinh Phục Skills Calisthenics và khám phá những kỹ năng calisthenics thú vị khác!
Hãy để lại comment chia sẻ tiến trình của bạn và những thắc mắc để chúng ta cùng nhau học hỏi nhé.
Link video hướng dẫn Muscle Up: • Cách Nhanh Nhất Để Chi...
#CalisthenicsJourney #DATPHAM #muscleup #SkillsCalisthenics #CalisthenicsVietnam
Video quá tuyệt vời anh ơi đúng đang cần tập one arm pull
Cảm ơn em nhiều nhé!!! :D
Link video hướng dẫn Muscle Up: ua-cam.com/video/1h3_1K1s2qA/v-deo.html nha anh em.
Có chủ đề nào thú vị thì anh em bình luận ở dưới đây nhé!
@@imPhamTanDat a thử làm 30days làm hefesto đi a
cảm ơn a vì đã ra vd này 😢😂❤
@@creeperboyvn99 Kết hợp vs kỹ thuật trong video muscle up nữa mới đầy đủ nha em.
Hay quá a, e cũng đang tập high pullup vs dây kháng lực
@@haidohoang5663 Bữa giờ đã lên được muscleup chưa??? :D
@@imPhamTanDat dạo này bận quá e chỉ tập xà trong nhà thôi không ra công viên được nên bỏ muscle up lâu r a ạ, tập high pull up r hôm nào ra công viên test lại :>
Hổm nay mình không thấy thông báo youtube. Nay đi đọc mới thấy bình luận của bạn :D. High Pull Up ngon là Muscle Up lên ngon lành à. Biết đâu vài bữa ra test lại làm được Muscleup luôn á chớ. :D
Tại sao những video bổ ích lại không được đề xuất
@@QuyPhu-dv9dq Cảm ơn bạn nha. Chắc do chưa đủ hay với chỉnh chu á bạn. Mình sẽ cố làm tốt hơn mỗi ngày. :)
E thách a 24h kéo dc 1000 cái pull ups=))))))))
@@HieuDaniel389 Hay đó em. Để hôm nào sắp xếp thử thách bản thân một bữa.
Sắp tới mình muốn làm thêm series Tập theo người nổi tiếng để tăng thêm tính giải trí cho kênh. Anh em vote nên tập theo ai đầy tiên nhỉ??? :D
@@imPhamTanDat sơn hanma :))
Anh Ro đi ạ
@@Kittyfunny99 hay nha
@@creeperboyvn99 căng nha. :v
Anh tập calis được bao lâu rồi ạ ?
chỉ cách pull up đi a
@@flothahoa7335 Oke em. Chắc sắp tới sẽ có 1 chuỗi video làm sao để tập các bài tập cơ bản 1 cách tối ưu nhất.
@@imPhamTanDat a ơi mà e pull up đc r chỉ có điều tăng rep kiểu j a =))) e thấy ng ta bảo dùng dây kháng lực để kéo khỏe hơn , mong a giải đáp
Em muốn tăng số rep kéo xà thì mỗi ngày (không phải buổi tập lưng) em đều kéo 1 set max rep nha. Nó gọi là cơ chế thích ứng á, trong tầm 1 - 2 tuần anh nghĩ em sẽ tăng số reps kép xà lên trông thấy luôn á.