생로병사 달리기

달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.

달리기가 신체에 주는 다양한 긍정적 영향들_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 달리기는 여러 가지로 몸에 좋은 운동이다. 심장이 ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:10 일본 후쿠오카의 슬로우조깅 동호회 사람들 3:09 의사 마츠카도 씨가 경험한 슬로우조깅의 효과 5:32 ...

소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사 ...

마라톤 풀코스(42.195km)를 1000번 이상 달린 사람들의 무릎을 보다!

정신 건강까지 변화시키는 달리기!

타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:14 직업 핑계대는 제빵사 김상태 씨 1:44 해명이 다소 길어지는 김상태 씨 2:02 숨길 수 없는 설레는 마음 ...

생로병사의 비밀_런(RUN) 다시 달리기 달리기는 근력과 지구력을 키워주고, 심장의 기능 또한 튼튼하게 해 주는 운동이다. 최근에는 ...

우연히 잰 혈압이 150mmHg가 나온다면? 혈압은 잴 때마다 다르게 나오니까 어쩌다가 높게 나온 것일까? 과연 운동과 식습관 조절 ...

과도한 달리기로 발생된 통증 증상들과 올바른 달리기 방법!

우울증 예방효과까지 입증된 '신이 내린 운동', 달리기! 백세시대, 거북이처럼 달리자.

2023년 5월 3일 방송된 생로병사의 비밀 [생활 습관이 잘못됐습니다, 습관성형] 방송분입니다 [인터뷰] - 김선신 서울대병원 강남센터 ...

2023년 5월 3일 방송된 생로병사의 비밀 [생활 습관이 잘못됐습니다, 습관성형] 방송분입니다 [인터뷰] - 김희정 서울아산병원 유방 ...

생로병사의 비밀 - 당뇨병 환자에게 유산소 운동이 미치는 영향!

주의해야할 증상들! 무리한 달리기로 인한 다양한 부상_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 달리기를 할 때 무리하면 다리와 발 부상의 ...

남녀노소 누구나, 때와 장소를 구애받지 않는 운동, 달리기!

슬로우조깅에대해 관심가져주셔서 너무감사합니다 문의전화가폭주해서 영상짧게 만들었어요 시청하시고 궁금한내용은 댓글달아 ...

관절이 안 좋아 못 달린다? 달리기와 무릎 골관절염과의 관계_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 최근 발표된 한 논문에 따르면 ...

생로병사의비밀 건강Tip ] 등산은 근육들을 얼마나 활성화시킬까⁉ #등산 #산 #근육 #활성화 #근활성도 #파워존 #비복근 #대퇴 ...

[100세 건강 무릎부터 튼튼하게] [ 원고정보 ] -(이 환자는 관절염이 상당히 진행돼) 연골이 찢어지면서 손상이 왔고, 연골판은 밖으로 ...

생로병사의 비밀_운동 부족 (2013) 뚜렷한 질병은 없으나 관절 곳곳의 통증을 호소하는 주부. 장시간 앉아서 운전을 해 무릎이 좋지 ...

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 거북목, 굽은 등 한번에 고치는 운동에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으 ...

"물리 치료보다 시간도 적게 드는데 왜 체외충격파는 비쌀까? 궁금하셨던 모든 내용들을 총 정리해 봤습니다 프롤로그의원 : 서울 ...

[백세시대 거북이처럼 달리자] [ 원고정보 ] 달리기 운동이 뇌기능의 노화를 막는다는 것이다. 매커니즘은 근육을 강화하는 것과 비슷 ...

런린이 #초보러너 #슬로우조깅 14년전 달리기를 시작할 때.. 저는 몇번이나 달리기를 포기 했었어요. 너무 힘들었거든요. 과체중에 ...

요즘 독일에선 일반적인 조깅보다 더 천천히 달리는 '슬로 조깅'이 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. [리포트] 이건 뛰는 것도, 걷는 ...

[생로몸빵의 비밀] 기획•편집 : 박상욱 ⏰타임라인⏰ 0:00 중대발표 1:57 본영상 시작 2:46 잣대가 상당히 엄격한 이정민 아나운서 3:44 ...

달리기를 하면 내 몸에 나타나는 5가지 변화 (김성우 4부) 오늘의 게스트: 김성우 마인드풀 러닝 코치 ☆마인드풀 러닝 스쿨 신청하기 ...

생로병사의 비밀 당뇨 환자의 절반 이상은 비만이나 과체중. 비만은 당뇨병을 악화시키기 때문에 비만한 사람들은 체중을 조절하는 ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 0:44 계단 내려가기 운동을 병행하는 타니모토 교수 4:53 걷기 운동보다 계단 운동이 더 효과적인 이유는?

[백세시대 거북이처럼 달리자] [ 원고정보 ] 운동 자체가 폐암을 치료하는 건 아닙니다. 하지만 수술을 하거나 폐암 치료를 계획하고 ...

[백세시대 거북이처럼 달리자] [ 원고정보 ] 달리기 운동의 결과는 놀라웠다. 심폐기능과 콜레스테롤, 모두 안정범위다. 달리기는 몸속의 ...

보폭은 좁게, 하루에 20분씩! 전문가가 알려주는 안전하고 건강하게 달리는 방법_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 이제는 본격적 ...

달릴수록 젊어진다! 달리기와 노화 예방의 관계_런(RUN)! 다시, 달리기] [ 원고정보 ] 달리기와 노화예방에 관한 흥미로운 연구가 있다.

고작 달리기 하나로 무슨 변화가 있겠냐고요? 저는 인생이 바뀌었습니다 (원윤식 1부) 원윤식 [끔찍해서 오늘도 달립니다] ...

[ 채널 정보] □ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 □ '구독' 버튼 누르고 공유해 주세요! □ 매주 수요일밤 10 ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 1:11 꾸준한 걷기로 뇌출혈을 극복한 임명숙 씨 3:19 걷기 운동으로 뇌졸중 재활을 꾸준히 하고 있는 권도석 ...

타임라인⏰ 0:00 미리보기 0:24 피자 스파게티 먹고 고구마 사과까지 먹는 한경임 씨 2:23 교대근무 시절 폭식 습관이 생긴 한경임 씨 ...

달리기, 제대로 배워서 뛰자.

자율신경 #러닝 #달리기 안녕하세요. 자율신경을 치료하는 한의사 닥핏입니다. 러닝 많이들 하시죠? 러닝을 하면 우리 몸의 건강에 ...