발레핏 스트레칭

운동시작 0:30 여러분 안녕하세요:) 오늘은 매일하는 살 빠지는 20분 전신 스트레칭을 준비했어요. 체형 교정과 자세 교정은 물론이고 ...

운동시작 0:30 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 매일 아침이 달라지는 마법의 굿모닝 스트레칭을 준비했어요. 이제 아침, 저녁으로 제법 ...

2.5단계 일주일이 더 길어졌네요...! 우리 서로 다들 조심하면서 집에서도 꾸준히 스트레칭 하면서 찌뿌등한 몸 풀어봐요~! 착용 상의 ...

여러분 발레핏 전신 스트레칭 하나로 깊게 박혀있는 지방도 제거하고 혈액순환도 잘 되게해서 몸매 라인까지 잡을 수 있다는 사실 알고 ...

00:00 인트로 00:13 10분 전신 스트레칭 10:14 Workout Complete 오늘은 혈액 순환부터 붓기와 노폐물 제거, 쌓인 피로까지 해소 ...

홈발레#취미발레#성인발레.

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 25:15 WORKOUT COMPLETE 오늘은 하루에 2번 꼭 따라 해야 하는 살 빠지는 전신 스트레칭 25분 ...

1미리라도좋다ㅜ 더 나아지기를 바랄뿐 ㅡㅡ #일상 #yoga #요가 #insideflow #인사이드플로우 #필라테스 #heartopenning #후굴 ...

00:00 인트로 0:13 굿모닝 스트레칭 15:15 WORKOUT COMPLETE 오늘은 아침을 기분 좋게 깨우는 15분 굿모닝 스트레칭 루틴 ...

운동시작 0:27 안녕하세요, 여러분 :) 오늘은 매일 하는 살 빠지는 전신 스트레칭_ 쉬운 버전을 준비했어요. 지난번에 올린 20분 전신 ...

고관절, 내전근, 햄스트링 등 하체집중 발레기초스트레칭입니다! 취미발레인 분들이 따라하기 좋은 난이도의 발레핏 스트레칭이니 ...

거울을 봤을 때 가장 먼저 눈에 띄는 부분이 어깨라인이라고 생각해요! 저도 평소 항상 관리하고 신경쓰는 부분은 목과 쇄골 어깨 부분 ...

00:00 인트로 00:12 본 스트레칭 21:50 스탠딩 스트레칭 27:54 마무리 스트레칭 30:24 Workout complete 안녕하세요 레블리 ...

홈발레#취미발레#발레스트레칭 오늘은 가볍게~ 스트레칭 10분 만에! 전신을 시원하게 풀어줘요~ 매일 이거 하나면 스트레칭은 걱정 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 14:15 Workout complete 오늘은 골반 교정과 하체 순환에 좋은 14분 스트레칭입니다. 하체 비만, 하체 ...

발레핏 강의 1강~30강까지 전체 강의 영상입니다. 한 강의씩 설명을 듣고 충분히 연습 하셨다면 쭉 이어서 해 보세요^^ 실제로 수업 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 30:16 WORKOUT COMPLETE 오늘은 바디 라인이 완전 예뻐지는 올인원 전신 운동 (발레 스트레칭 ...

운동시작 0:21 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 운동하기 전, 운동 효과를 높이는 워밍업 스트레칭을 준비했어요. 운동 전 워밍업 스트레칭 ...

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 20:15 WORKOUT COMPLETE 오늘은 상체와 하체를 한번에 풀어주는 스트레칭 20분 루틴입니다.

00:00 인트로 0:13 본 스트레칭 10:24 WORKOUT COMPLETE 오늘은 목과 어깨가 뻐근하고 결리는 분들을 위한 목과 어깨 스트레칭 ...

운동시작 -warm up 0:35 / 5:40 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 정말 꼭! 올리고 싶었던 [완벽한 다이어트 운동의 정석] '매일 하는 60분 ...

운동시작 0:10 안녕하세요, 여러분:) 오늘은 운동 후 꼭 따라 해야 하는 전신 쿨다운 스트레칭을 준비했어요! 운동 후 마무리 스트레칭은 ...

평소 애정하는 온몸 구석구석 풀어주는 전신 스트레칭 루틴입니다! 목-어깨-허리-골반-무릎-발끝까지 완전 시원하게 풀수 있어요!

00:00 인트로 0:13 30분 빠른 걷기(매운맛) 30:30 Workout Complete 오늘은 살이 너무 잘 빠지는 30분 빠른 걷기 매운맛 루틴입니다.

운동시작 0:42 안녕하세요, 발레테라핏입니다:) 이번 영상은 틀어진 골반을 바로 잡는 교정 발레 스트레칭을 가지고 왔어요. 한쪽으로 ...

늘 하던 루틴이지만 간단한 발레핏과 함께 연결해서 봐요~ 그래도 제일 시원해지는 스트레칭만 모아서!! 오늘의 착장 - 보우넨져 ...

00:00 인트로 00:13 굿나잇 스트레칭 15:15 WORKOUT COMPLETE 오늘은 하루동안 쌓인 피로를 완전히 녹이는 15분 굿나잇 ...

오늘은 추석음식 칼로리와 명절 스트레스를 날려버리는 발레핏 클래스를 한시간 통째로 영상으로 만들어보았어요! 이번 추석 연휴 ...

안녕하세요^^ 오랜만에 유튜브에 이렇게 긴 수업영상을 올리네요! 이번에는 다이어트에 도움이 될 만한 수업 영상을 제작해보았어요!

고관절, 장요근, 요방형근 등 온몸 구석구석 풀어주는 하루 10분 전신스트레칭! 같이 해볼까요? 한번 해보면 완전 중독될걸요?

부종 심한 분들은 붓기만 빠져도 살이 빠져 보인답니다✨ 특히 팔뚝, 다리붓기가 빠지면 몸이 완전 달라보여요! 오늘은 피로와 ...

오늘은 세상에서 가장 우아한 움직임 발레를 이용한 전신 다이어트 운동을 준비했습니다 그럼 살도 빼고 라인도 아름답게 발레리나 ...

취미발레 #성인발레 #홈발레 폴드브라 영상 ua-cam.com/video/8DQ1lFJRTYA/v-deo.html 포인 플랙스 영상 ua-cam.com/video/eW6UwhSZ1jY/v-deo.html.

땀 폭발 데일리로 하기 좋은 15분 발레필라테스 운동입니다! 자극 제대로 오는 자세로 루틴을 짜봤어요! 꼭 한번 해보세요 #발레 ...

모두의 클래스에서 오픈할 발레핏 강의 1강 공개합니다! 수업이 어떻게 진행되는지, 유튜브 수업과 뭐가 다른지 궁금해 하시는 분들이 ...

집에서 층간소음없이 따라할 수 있는 초급 발레핏 운동입니다! 하루 10분만 내서 따라해보세요! 거북목교정, 라운드숄더 자세교정에도 ...