Ideas de loncheras saludables para tus hijos 😉 | ENDOCRINO ROSERO
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Transformar las onces o refrigerios de tus hijos para promover su salud y rendimiento escolar. En este video, te explicaré qué evitar productos industrializados con azúcar añadida y colorantes artificiales es crucial para prevenir problemas como el déficit de atención e hiperactividad.
Analizaremos los aspectos nutricionales esenciales que deben incluir las loncheras de los niños, desde proteínas que apoyan un óptimo crecimiento (ya sea de origen animal o vegetal), hasta carbohidratos saludables como frutas y la incorporación de minerales y micronutrientes presentes en frutos secos y semillas.
Te mostraremos ejemplos prácticos de loncheras saludables, como:
👉🏻 Yogur griego que aporta proteínas, probióticos y calcio
👉🏻 Arepas de maíz con opciones como queso, pollo o aguacate,
👉🏻 Huevos de codorniz con mayonesa casera
👉🏻 Vegetales como zanahoria y apio con hummus de garbanzo.
Además, discutiremos las mejores opciones de bebidas sin azúcar ni colorantes, como agua, té frío o agua con limón, para complementar estos refrigerios nutritivos.
Aprende cómo mejorar la alimentación de tus hijos durante el día escolar, garantizando no solo su salud física, sino también su bienestar general y rendimiento académico.
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Me ha encantado este video
Este video es muy valioso, gracias dr. x darnos buenas opciones para las mamás y abuelas tmbn, ya q a veces uno no sabe q cosas saludables darles ❤❤
Excelente video!! Todo súper bien explicado... Por favor doctor, más videos así, con ideas de alimentación en colegio y en casa para los niños ❤. Mil gracias por compartir su conocimiento 😊
Gracias ❤
Gracias doc, por este tesoro.❤
Gracias Dr por la información 👌
Buenísimo. Grscias
Excelente video doc. Gracias 😊
Gracias Doctor
Buenas tardes doc
Sugiero bajarle un poco a la musica de fondo lo hace muy distratora y por momentos se escucha mas que su voz.
Lo tendré en cuenta
❤doc muchas gracias por este video para una cita en Bucaramanga donde nos atienden? Realizan una dieta de acuerdo con los resultados de los laboratorios?