Відео

Grande. Grazie

Verissimo. Al momento dolore assurdo ma fare esercizio risolve e lo faccio ogni gg. Esercizio di stretching, rinforzo, e flessibilità

Dottoressa chiedo …. Esercizio n 8 non sento a bruciare addominali appena sotto lo sterno , mai i dorsali . Sara perché non faccio esercizio corretto ?

Bravissima e serissima. Grazie

La cosa migliore che ho visto! Grazie infinite per il tempo dedicato🙏

Questi eserci servono anche per rinforzare le ossa, perché ho osteoporosi severa. Grazia

Bisogna farli tutti nella stessa seduta?

Ho molto apprezzato il suo video la mia ignoranza è quanti dei suoi esercizi si devono fare al giorno di sicuro non pposso farli tutti forse due al giorno e poi ricominciare con il primo se mi può spiegare grazie e complimenti Riccardo

Salve ma avendo già la l'isola istmica? Valgono gli stessi esercizi?

Complimenti per tutto, ma soprattutto come proponi il plank. È questa, a mio avviso, la versione perfetta. In molti purtroppo sporcano la tecnica sovraccaricando il tratto lombare ahimè. Tutto ciò che proponi lo condivido in pieno. .... e grazie! 😊

Salve, bellissimo video. io ho provato a farlo ma non riesco a tenere i piedi ben fissi sul pavimento quando mi alzo cercando di allineare testa, scapole e sacro. Se devo tenere ferme le mani, i talloni non riesco a farli toccare a terra come fa lei nel video. E' un problema di scarsa mobilita' che ho io o una posizione sbagliata che assumo quando faccio l'esercizio? grazie mille per ogni consiglio che potra' darmi

Troppo lunga mi sono persa

Molto valida. Proverò a fare questi esercizi per la mia discopatia. Faccio fatica a camminare e sento molto dolore. Mi accorgo che il dolore mi fa dondolare. Sono depressa

Dottoressa avendo ernie lombari e cervicali l esercizio più mirato qual e ? I nervi del collo sono atrofizzati

Grazie !!!

Dottoressa ma posso eseguire gli esercizi se ho dolore?

Per ciò che concerne le funzioni orali è indicata una visita logopedica con una logopedista specializzata in alterazioni miofunzionali orofacciali

Per ciò che concerne le funzioni orali è indicata una visita logopedica con una logopedista specializzata in alterazioni miofunzionali orofacciali

Io ho fatto visita otorino. Tutto a posto. Ho fastidio agli occhi e zona terzo occhio spesso. Soffro di dolori cervicali e soprattutto parte alta nuca. Vanno bene questi esercizi? Cosa altro potrei fare? Grazie

Esercizi tosti e stupendi. Alcuni di essi quasi alla mia portata. Altri completamente proibitivi per me 😅 Grazie dottoressa 🙏😊

Molto brava Dottoressa. Da ex sportivo dilettante 60enne e pluriacciaccato, tutto ciò che propone è oro colato. Grazie

ma tutti questi esercizi sono da farsi tutti i giorni? cosi facendo non diventa troppo? Grazie! a Lei!

Grazie,esercizi per me molto utili!

Buongiorno dottoressa che tipo di materasso posso usare per spondolelistesi l5 s1 grazie

Se facciamo questi esercizi e viene la vertigine cosa bisogna fare

Davvero brava e chiara

Un sincero grazie per il suo aiuto e la sua professionalità.

Sei molto chiara, Si possono fare dopo cinque mesi di intervento all'anca?

Sempre competente e precisa.

Buonasera dottoressa, questi esercizi vanno bene per chi ha ernie discali L5 S1-L4 L5 e iper lordosi? Io non so più come muovermi, ho un continuo dolore lombare

Buongiorno dottoressa il 4 esercizio per me è impossibile come mai? E come posso arrivarci? Esistono degli esercizi preparatori ?

Grazie per averlo condiviso ❤

Buona sera dottoressa è un mese che mi sono beccato un ernia discale su l5s1 poi sulla zona l3 ho l'atrosi e ho anche le vertebre l4 su l5 spostate,i primi 15 giorni i dolori erano insorportabili adesso mi sento già meglio li sento meno,volevo chiederle se i suoi esercizi vanno bene per me e poi con le vertebre l4 su l5 spostate se vado a correre ,peggiorano ?

Grazie, li farò, ho dolore a gluteo, anca e gamba sx.

sempre ottimi video

❤🎉😅vorrei venire al più presto come riesco ad incastrare un appuntamento con lei? sto messo male dottssa dolore e cronico, le ossa non hanno curvatura lombare penso mi abbiano fatto una digito pressione in età infantile equello che spiego ai medici Ma fino ad adesso nessuno mi ha curato 😢😢😢😢 devo venire da lei ❤

Buongiorno, grazie per questo video. Una domanda: nel caso in cui, alzando la testa per guardare verso l'alto, si percepisce al tatto una sporgenza cervicale verso l'esterno (come una vertebra che sporge un po' in fuori), potrebbe essere un effetto di una ipotetica cifosi cervicale, o spondilolistesi/anterolistesi cervicale..? In caso negativo, cosa potrebbe essere a suo parere? Grazie in anticipo

molto professionale, molto utile, grazie

Ma la retroversione?

E' una bella spiegazione chiara . Ho molte protrusioni lombari (L 4 L5 S1 ect ) alcune posizioni non riesco a farle ( es. n° 1 o esercizio in ginocchio con le gambe indietro alternandole ect ) ho dolori ... posso saltarli ?Grazie, saluti

Molto brava !grazie!

Grazie molte, sei bravissima 👏👏👏

Lo stretching a me amplifica solo il dolore

sei bravissima!!!!👍👍👍👍👍👍

Non riesco a fre gli esercizi a terra ho il lombare sinistro duro e mi si addormenta la gamba sinistra un dolore forte ho un ernia espulsa l4 l5 li posso fare o peggioro le cose ?insisto?😢

Grazie dottoressa Sempre chiarissima

Questo lavoro di richiamo del trasverso da 8 a 10 posso farlo anche in presenza di protusione discale o di ernie?

?

Questo tipo di lavoro lo posso applicare anche in palestra con un lavoro di ripetute oppure è solo x i lavori i in isometria

Quindi se ho capito bene oscillo sempre tra 8 e 10... ?