SESIÓN NÚMERO 3 de nuestra SERIE DE FUERZA que puede complementar a tu deporte o quizá simplemente la quieras hacer para fortalecer.
Te presentamos una sesión de 31 minutos del trabajo de todo el cuerpo.
La puede realizar cualquier persona pero si sigues el ritmo del vídeo es bastante intensa.
Recuerda que son sesiones de mantenimiento que puedes realizar como rutina dos o tres veces a la semana.
Iremos subiendo poco a poco, siempre puedes repetir la sesión.
Recuerda que está bajo tu responsabilidad realizar estos ejercicios. Lo ideal es que contactes con tu profesional de la salud y te asesore sobre la realización de estos ejercicios.
Esta sesión está preparada para nuestros atletas los cuales están controlados bajo la supervisión de los profesionales de Free Your GOAT.
Esperamos que te sirva para realizar tus ejercicios de fuerza. Una buena postura hará que el ejercicio sea óptimo en todos los niveles.
Más información, contacta con nosotros info@freeyourgoat.com