- 83
- 76 969
Возраст Силы
Russia
Приєднався 13 вер 2018
Проект Возраст Силы ориентирован на любителей силовых тренировок и, особенно, на атлетов в возрасте 60+.
Відео
80 лет. Да здравствует физкультура тела и духа.
Переглядів 1,8 тис.3 місяці тому
80 лет. Да здравствует физкультура тела и духа.
Вариант 2 тренировки с тяжелой булавой
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
Вариант 2 тренировки с тяжелой булавой
Специальные снаряды для силовых тренировок, ч.6 Сумтола
Переглядів 539Рік тому
Специальные снаряды для силовых тренировок, ч.6 Сумтола
Пенсионер на открытой площадке. День отжиманий.
Переглядів 1852 роки тому
Пенсионер на открытой площадке. День отжиманий.
Тренировка пенсионера на окрытой площадке
Переглядів 1732 роки тому
Тренировка пенсионера на окрытой площадке
интервью с возрастным физкультурником.
Переглядів 1612 роки тому
интервью с возрастным физкультурником.
красавец ! Мужик! все девки твои!✊✊✊
Респект и уважуха за видео есть одно замечания очень много ВЫ уговариваете зрителей заняться физкультурой.
Великолепно, нет слов..
МУЖИК ПИТАНИЕ БАЛАНСИРУЙ, У ТЕБЯ ПУЗО БОЛЬШОЕ. И КАЖЕТСЯ У ТЕБЯ ВЗДУТИЕ... УБИРАЙ САХАР И МУЧНОЕ... А ТО ЧТО ТЫ ТЯГАЕШЬ ГАНТЕЛИ ОТ ЭТОГО ТОЛКУ МАЛО...
майку то одень старый пень )))))))))))))))
Шикарно выглядите…..
Да, чтобы свободно помахать булавами нужна дача! Я думал, что булавы дорогие, а оказалось дачу купить под них дорого.
Какой у вас рост и вес ?
Молодец! Только одно замечание - желательно касаться грудью пола , а так все классно .
Чтобы работали мышцы стабилизаторы при отжимании от пола не обязательно делать такие треугольные упоры .Если у вас есть гантели дома , не разборные , а литые округлой формы , любого веса , то ставьте их вертикально стоймя , а сверху обхватывайте гантель руками и отжимайтесь . Мышцы стабилизаторы очень хорошо работать начнут .
Главное носки белые и лосины😂😂😂
Огромное спасибо!!!!!!!
Я бы лучше вес взял меньше но и делал бы упражнение верно и красиво . Это не ваш вес .
МУЖИК ПИТАНИЕ БАЛАНСИРУЙ. У ТЕБЯ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА МНОГО. ПУЗО ПОЭТОМУ😂😂😂
Красавчик !
Вес гантелей сделал слишком большой. Выполняешь всё корявенько, в неправильной амплитуде. Хотя для своего возраста выглядишь отлично.
Здоровья вам.
Очень интересно! Пример для всех! Не каждая птица долетит до середины Днепра ! ©Н. В. Гоголь.
День добрый, нравится Ваш канал, многое применяю в своих тренировках, очень интиресует Ваше мнение по поводу работы с мышцами шеи...😊😊😊
отличный комплекс!
Полезные упражнения. Я вот что заметил, чистая мускулатура, даже в 70 лет смотрится как у 30 летнего. А вот например бодибилдеры, в свои 45 уже как шарпеи с обвисшей дрябой кожей, сравните например Александра, с тем же Сидорычевым. У Александра тело молодо выглядит, у Сидорычева ,как у старика 80 лет.
Спасибо. и вам успехов
Вот так дяденька…
У меня не растут мышцы посоветуйте как правильно
Форма огонь
У меня есть остаток, но не бревно - а лафет. Надо из него попробовать сделать
Успехов в большом и в малом...
Спасибо👍🏻🤝🏻
такой возраст и такое телосложение вы случайно не на гзт?
Ещё и грудь с животом выбриты)
Может просто не растут волосы на груди и животе. @@TV-lm7hp
Всё отлично.Некоторые упражнения видел впервые(всегда выполнял изолированные,кроме становой,жима и приседа).Единственное : при выпадах коленом дотрагиваться пола,франц.жим - одной более тяжёлой гантелей сидя ,опуская ниже , молотки не к груди,а к дельтам.А так всё норм!👌👍💪
Красавчик !!! Если старость , то только такая!!!💪💪💪👍👍👍👏👏👏
Он ещё не старый
Это зрелость
Здравствуйте. Видеокамеру лучше распологать от окна. Тогда качество видео будет намного лучше
Здравствуйте. Какая стоимость этих упоров?
У меня на даче главные снаряды это лопата и лейка
Отличный урок. Целая лекция.
Молодец что в хорошей форме и физкультурой занимаешься, но говорить что это какое-то изобретение, ну такое себе ... это ещё глупее чем велосипед заново изобрести ...
Strong chest.
Да некоторые пьют таблетки уже возраст
Ну новичкам смалых весов надо
Скажите пожалуйста при межпозвонковой грыже такие упражнения можно выполнять?
По поводу межпозвонковых грыж я не могу Вам помоч, поскольку я не специалист в этой области. Я физкультурник и могу судить только с позиций своего или мною проверенного чужого практического опыта. При сильных аномалиях позвоночника нужны консультации специалиста, к которым не всегда относятся врачи. К сожалению врачи, часто не умея лечить, идут по пути ограничения каких либо действий со стороны пациента.
@@user-yg1gs8iu4y Спасибо большое за ответ.Крепкого здоровья Вам и процветания Вашему каналу.
На турнике поднимайте ноги к перекладине, а через пару месяцев делайте другие упражнения.
Спасибо! Всех благ!
Здравствуйте, Александр Павлович. Очень интересно про эспандер...Раньше в каждой квартире был эспандер и пружинные и с резинками , а Вы хорошо придумали с резиновым бинтом...К сожалению сейчас он не в моде...Вещь хорошая придётся приобрести. Сергей. Москва. Пенс-72г. Спасибо.
Здравствуйте, Сергей! Очень приятно, что Вы, имея за плечами 72 года жизни, интересуетесь физкультурой. Для этого я и создавал и веду свой канал. 🤝
Александр Павлович, подскажите ещё, пожалуйста, какой длины и веса булава лучше для начинающего при росте 170 см.
Вес булавы или булав зависит от Вашей физической силы. Длина их зависит от того пространства, где Вы будете заниматься и от техники владения ими. Если Вы просмотрите все мои видео с булавами, Вы увидите упражнения с длинными снарядами, которыми труднее управлять.
Спасибо.
Здравствуйте, Александр Павлович! Вчера случайно попалось Ваше видео с атлетическими булавами. Очень захотелось освоить 😀. Подписка и лайк 😀. Подскажите, пожалуйста, а какой длины у Вас самая легкая булава. Спасибо за ваш труд!!!
Здравствуйте. Спасибо за Ваш мэседж и интерес к булавам. Самые легкие мои булавы (парные) весом по 2 кг и высотой порядка 40 см. В настоящий момент они на даче. Если захотите их приобрести, я их привезу, нужно только подождать пару месяцев до начала сезона.
Спасибо за быстрый ответ.
Здравствуйте.Как вы думаете,что полезней для здоровья,гири и или булавы
Все зависит от Ваших целей. Если Вы хотите развивать в целом силу, то гири полностью подходят. Если Вы работаете над выносливостью, силой плечей и хвата, то прекрасно подходят булавы. Вообще я не противопоставляю булавы гирям, поскольку они дополняют друг друга.
Красавчик!
3:55 так делать не правильно. Набираем в поисковике - важно о ПРЕССЕ! нелепости тренировок! ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС! 6-51 мин и будет вам счастье
Какое дерево в средней полосе, лучше всего подойдет для посоха?
Здравствуйте. Мой сделан из рябины, древесина плотная и стойкая к ударам. Если найдете длинную не корявую заготовку, то можно из дуба, ясеня или клена или вяза. Успехов Вам.
@@user-yg1gs8iu4yблагодарю Вас❤️
Василий Алексеев, первым делом на поясницу делал экстензию...правда за головой у него была штанга 60 кг...1972г. Я конечно извиняюсь, но хотелось бы в каждом Вашем видео знать как Вас зовут, сколько Вам лет, где Вы живёте и т.д.И это не ради праздного любопытства...Это знакомство сближает и возникает доверие к человеку ,который что-то говорит и показывает...Спасибо.Здоровья и удачи...
Спасибо за интерес к моим видео и силовым тренировкам. На большинстве моих видео я представляюсь, зовут меня Александр Павлович, мне 67 лет, проживаю в Нижнем Новгороде, я военный и гражданский пенсионер, физкультурой (силовыми упражнениями) занимаюсь всю жизнь, но особенно регулярно последние 20 лет. Со штангой 60 кг на плечах лет 10 назад я делал наклоны и выпрыгивания. Наверное о себе хватит, хотелось бы и о Вас. выпрыгивания
Куда же Вы, уважаемый, пропали? Я надеюсь, что Вы тоже представитесь, похоже мы единомышленники.
Плюсую за экстензию в начали тренировки
Экстензия крайне опасна
@@KlimSun777 Экстензия - это подъём корпуса, её делают в начале, а гиперэкс делают в конце
А в каком городе Вы живёте...? Не у всех в городе есть такие тренажёры...
Смотрите, пожалуйста, предыдущий ответ и другие мои видео.