Полезные упражнения. Я вот что заметил, чистая мускулатура, даже в 70 лет смотрится как у 30 летнего. А вот например бодибилдеры, в свои 45 уже как шарпеи с обвисшей дрябой кожей, сравните например Александра, с тем же Сидорычевым. У Александра тело молодо выглядит, у Сидорычева ,как у старика 80 лет.
Полезные упражнения. Я вот что заметил, чистая мускулатура, даже в 70 лет смотрится как у 30 летнего. А вот например бодибилдеры, в свои 45 уже как шарпеи с обвисшей дрябой кожей, сравните например Александра, с тем же Сидорычевым. У Александра тело молодо выглядит, у Сидорычева ,как у старика 80 лет.
Согласен, без тренировки ног, это не тренировка!
Хотя бы в качестве разминки.
Уважуха тем, кто тренит в возрасте, если они живы и в такой форме, то наверняка делают что-то правильное)
Спасибо! Успехов Вам.