리어필라 안쪽 밸트소음일 확률이 높습니다
소리 잡으셨나요 저두 이 소리 나네요 신차인데
@@User1234-e9v 저도 간헐적으로 아직까지 나는데요. 그러려니하고탑니다 오토큐가서 시운전 같이해봐도 거의 못잡으시더라구요. 안전벨트뭉치쪽 소리라고 어떤유튜브영상 댓글에 적혀있더라구요.
저도 딱 이소리인데 정확한 원인이 무엇인가요 ㅠㅠ
@@kffkk608 다른영상 찾아보시면 안전벨트뭉치 소리라고 하시는분도 계시던데요. 제차는 뒷좌석시트에서 나는소리더라구요. 경청해보시고 소음 잘 잡아내시길 바랍니다
이제 중력을거스르지 않으십니까?
꾸준히 거스르고있습니다ㅎ
어우 엄청섹시하다
와… 몸 개섹시하다
@@운동중독-b2j 제 팬인가요?
최근에 구독했는데, 멋있어서요
@@운동중독-b2j 감사합니다 더열심히해볼게요
탈의 포징이나 바디체크는 안 올리시나요?
@@운동중독-b2j 다이어트할때 하려합니다 아직은 때가아니네요
똥꼬가 바닥에 닿겠네 가동범위 지립니다
제발 고립좀 ㅋㅋ운동하는건간이게ㅋㅋ
그쪽보단 운동잘할듯요ㅋㅋ
다리 앙상한거봐 ㅋㅋ
ㅋㅋ다른영상봤어?
중추신경피로 검색 해서 우연히 시청하게 됐는데요 중추신경피로로 인해 혹시 신체 일정 부위만 힘이 잘 안들어가고 그러셨나요?! 제가 왼쪽 팔 가슴이 100이면 50~60의 힘밖에 안나네요.. 중량도 거의 50프로 깍이고요 ㅠ 요새 운동 할 맛이 안나네요
특정부위만 힘이 잘안들어간다면 그부위가 완전히 회복됐는지도 확인해봐야합니다 중추신경이 피로하면 무슨부위를하건 다 힘이안들어가요~
스쿼트다음날 데드는 한적 많은데, 데드다음날 스쿼트 했더니,중량박살남ㅜ 허리도아파
데드다음날이면 기립근 혹은 햄스트링 포함해 상하체 전신이 털려있어서 가급적 스퀏은 피해주세요~
@@NQ5owner 스퀏보다 데드가 전신이 다 털리는거 맞는거같네요.. 왜 이러나 궁금해서 검색해보다가 님영상이 있어서 봤는데, 좋은정보말씀감사합니다^^
개섹시하다
😂
아씨 나는 왜 저렇게 안되냐
형님들 죄송합니다만 저거 떨구면 안전바도 박살나나용?
어이구야 보호대도 없이;;; 물론 필요 없어서 안끼시는거겠지만 그래도 안전을 위해 착용하는걸 추천드려요
손목보호대 뭐쓰시나요. 좋아보이는디
8자스트랩입니다
음..가슴 움직임이 하나도 안보이고..너무 넓게 잡으신 것 같아요..가슴 자극 잘 들어오시나요?
이 영상은 아마 3-4년전 영상같은데 돌이켜생각해보면 이때 운동을 잘 못한것같습니다 지금은 무게도 많이늘고 자극 잘와요ㅎㅎ
존나쎄노
2년전이라는게 더 충격
일짜로 쭉 내려고 올리는거 저거 어떻게 하는지 설명도 부탁드려요
바가 일자로 떨어지고 올라오는건 중력에 의한 자연스러운 현상입니다 바패스를 신경쓰기보단 저는 최대한 고관절로 무게를 받으려하는 편입니다
제가 잘 몰라서 그런데 이렇게 하는건 파워리프팅식 벤치프레스가 맞나요?
네 하지만 목적이 바디빌딩이고, 1회반복만으로도 근비대가 됨을 알고나서 이렇게합니다
@@NQ5owner 멋있으십니다! 답변 감사해요! 부상 조심하세요~~
후아~ 이렇게 드는데 디스크 안나가는게 신기하네요 ㅋㅋ
그러게 말입니다ㅋ 보이는게 전부가 아니지요ㅎ
220까지드시겠는데 용기내보세요 화이팅
곧 허리로 깝칠애들 모일듯 누가봐도 빵뎅이로 햄스트링으로 무게 다받고있음
ㅋㅋ들켰네요 업계비밀인데
크록스 ㄷㄷ
종아리 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 쿠션있는 런닝화로 이무게를 치시네요 ㄷㄷ 역도화신으시면 한20키로는더드실듯
키햐 운동할맛 나시겠네 굿
버텨야 합니다 동생님 운동 열심히 합시다 부상을 입지말아주세요 가슴 배엉덩이뺐야죠
깊이좋고
와 심지어 로우바네
가슴이~~~
앨보랩 뭐 쓰시나요?
인터넷에 파는 1,2만원짜리입니다 감아서 붙엿다땟다하는 앨보랩이예요
저도 들리는데 고치셨나요?
저는 계속 들어보니 뒷좌석에서 나던 소리였습니다
뒷좌석 리클라이닝 조절을하니 소리가 안나더군요. 유튜브에 흉기차 특 치시면 쇼츠영상 댓글에 뭉치 떨리는소리라도 하더군요 기아 오토큐가서 뭉치 갈아주라고 하시면 될듯합니다
성님 2년 전에 200이셨는데 현재는 1rm 어느정도 되셨는지 궁금합니다 ㅎㅎ
저때와 지금은 비슷합니다 체중의 변화가 거의 없어서요. 지금은 무장비로 190정도까지 치고있습니다
더군다나 하체는 그냥 유지하는수준정도로만 훈련해서 증량이 잘되지않았네요
렉뽑 하남자
ㅇㅋ
밀프 100kg 팁 혹시 있을까요..
저도 컨디션좋은날에나 백키로 드네요.. 밀프 팁이라면 가슴을 잘열어서 바벨을 쇄골에 잘 견착하시면됩니다 그리고 바벨이 위로올라갈때 코를스치듯이 올리고 내릴때도 고개를살짝뒤로빼서 바벨이 수직운동을 할수있게 환경을 만들어주세요
데드 한 다음날 고중량 스쿼트 하면 온몸이 후들거리고 다음 세트하기가 무섭던데 ㅠㅠ
근본 브금
멋잇어용
어디헬스장인가요?
광주에 있는 투탑스짐입니다
지금은 가볍게 드시죠? 여쭤볼게 있는데 첨부터 엉덩이 말림 없었나요? 저는 벗윙크가 심한데 , 극복하신거면 팁좀 주세요 ㅠㅠ
제 생각입니다만, 벗윙크는 바벨이 몸의 중심보다 앞쪽에있을때 발생한다고 생각해요 엉덩이 말림은 무슨말인지 모르겠습니다만, 스쿼트에서 제일중요한게 바벨을 몸의 중심에 두었는가입니다
데드팁좀여 5세트하고있는데 웜업 포함해서 100kg 7회 120kg 4회 140kg 2회 160으로 8회 x2 하고있는데 이렇게 5세트해도 되나여? 데드 중량 더올리고싶은데 잘안되네여
160으로 8회나 가능하시다면 무게를 더 올리시기를 바랍니다 그리고 앞의 3세트는 과부하가 전혀 발생하지 않습니다 또한 160으로 8회씩 2세트가 연속으로 가능하다면 첫 160 세트때 한계까지 안갔기때문에 수행능력이 안떨어졌다고 보이는데요. 좀 더 극단적으로 하셔야합니다
제 영상들을 보셨더라면 아실겁니다 매세트 1~5rm 이하로만 진행합니다 그것도 실패지점까지로요 사실 5rm까지도 갈필요없습니다 1rm 근처 무게로 세트진행하시면 금방 신체의 최대수행능력까지 끄집어내실겁니다
미쳤다…
세게 놓으면 안되는 것인가요? 저렇게 내리면 허리 위험한데.. 떨어뜨릴 수 있는 환경에서 들면 저거보다 몇십키로 더 들듯...
ㄴㄴ 복압이랑 잘 중심 잘 잡으면 네거티브해도 무리안갑니다
개민폐네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 마지막 지혼자 뿌듯한거같은 표정까지 가관ㅋㅋㅋ 집에서 혼자해라
좃대로 판단하지마시오~ 뭐라도 돼? 꼬우면 보지말고 꺼져~
니가뽑으면 척추 반으로접혀서 평생 장애로 살지않겠니?
4등신?
리스펙 존나멋잏어옇
솔직히 멘탈이다ㅋㅋㅋ저거 다든건데 멘탈털려서 포기한거임 내려갈때 너무 훅내려갔음 충분히 가능했는데
와.. 진짜 개쎄시네요
리어필라 안쪽 밸트소음일 확률이 높습니다
소리 잡으셨나요 저두 이 소리 나네요 신차인데
@@User1234-e9v 저도 간헐적으로 아직까지 나는데요. 그러려니하고탑니다 오토큐가서 시운전 같이해봐도 거의 못잡으시더라구요. 안전벨트뭉치쪽 소리라고 어떤유튜브영상 댓글에 적혀있더라구요.
저도 딱 이소리인데 정확한 원인이 무엇인가요 ㅠㅠ
@@kffkk608 다른영상 찾아보시면 안전벨트뭉치 소리라고 하시는분도 계시던데요. 제차는 뒷좌석시트에서 나는소리더라구요. 경청해보시고 소음 잘 잡아내시길 바랍니다
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어우 엄청섹시하다
와… 몸 개섹시하다
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@@운동중독-b2j 감사합니다 더열심히해볼게요
탈의 포징이나 바디체크는 안 올리시나요?
@@운동중독-b2j 다이어트할때 하려합니다 아직은 때가아니네요
똥꼬가 바닥에 닿겠네 가동범위 지립니다
제발 고립좀 ㅋㅋ운동하는건간이게ㅋㅋ
그쪽보단 운동잘할듯요ㅋㅋ
다리 앙상한거봐 ㅋㅋ
ㅋㅋ다른영상봤어?
중추신경피로 검색 해서 우연히 시청하게 됐는데요 중추신경피로로 인해 혹시 신체 일정 부위만 힘이 잘 안들어가고 그러셨나요?! 제가 왼쪽 팔 가슴이 100이면 50~60의 힘밖에 안나네요.. 중량도 거의 50프로 깍이고요 ㅠ 요새 운동 할 맛이 안나네요
특정부위만 힘이 잘안들어간다면 그부위가 완전히 회복됐는지도 확인해봐야합니다 중추신경이 피로하면 무슨부위를하건 다 힘이안들어가요~
스쿼트다음날 데드는 한적 많은데, 데드다음날 스쿼트 했더니,중량박살남ㅜ 허리도아파
데드다음날이면 기립근 혹은 햄스트링 포함해 상하체 전신이 털려있어서 가급적 스퀏은 피해주세요~
@@NQ5owner 스퀏보다 데드가 전신이 다 털리는거 맞는거같네요.. 왜 이러나 궁금해서 검색해보다가 님영상이 있어서 봤는데, 좋은정보말씀감사합니다^^
개섹시하다
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아씨 나는 왜 저렇게 안되냐
형님들 죄송합니다만 저거 떨구면 안전바도 박살나나용?
어이구야 보호대도 없이;;; 물론 필요 없어서 안끼시는거겠지만 그래도 안전을 위해 착용하는걸 추천드려요
손목보호대 뭐쓰시나요. 좋아보이는디
8자스트랩입니다
음..가슴 움직임이 하나도 안보이고..너무 넓게 잡으신 것 같아요..가슴 자극 잘 들어오시나요?
이 영상은 아마 3-4년전 영상같은데 돌이켜생각해보면 이때 운동을 잘 못한것같습니다 지금은 무게도 많이늘고 자극 잘와요ㅎㅎ
존나쎄노
2년전이라는게 더 충격
일짜로 쭉 내려고 올리는거 저거 어떻게 하는지 설명도 부탁드려요
바가 일자로 떨어지고 올라오는건 중력에 의한 자연스러운 현상입니다 바패스를 신경쓰기보단 저는 최대한 고관절로 무게를 받으려하는 편입니다
제가 잘 몰라서 그런데 이렇게 하는건 파워리프팅식 벤치프레스가 맞나요?
네 하지만 목적이 바디빌딩이고, 1회반복만으로도 근비대가 됨을 알고나서 이렇게합니다
@@NQ5owner 멋있으십니다! 답변 감사해요! 부상 조심하세요~~
후아~ 이렇게 드는데 디스크 안나가는게 신기하네요 ㅋㅋ
그러게 말입니다ㅋ 보이는게 전부가 아니지요ㅎ
220까지드시겠는데 용기내보세요 화이팅
곧 허리로 깝칠애들 모일듯 누가봐도 빵뎅이로 햄스트링으로 무게 다받고있음
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 쿠션있는 런닝화로 이무게를 치시네요 ㄷㄷ 역도화신으시면 한20키로는더드실듯
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깊이좋고
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앨보랩 뭐 쓰시나요?
인터넷에 파는 1,2만원짜리입니다 감아서 붙엿다땟다하는 앨보랩이예요
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저는 계속 들어보니 뒷좌석에서 나던 소리였습니다
뒷좌석 리클라이닝 조절을하니 소리가 안나더군요. 유튜브에 흉기차 특 치시면 쇼츠영상 댓글에 뭉치 떨리는소리라도 하더군요 기아 오토큐가서 뭉치 갈아주라고 하시면 될듯합니다
성님 2년 전에 200이셨는데 현재는 1rm 어느정도 되셨는지 궁금합니다 ㅎㅎ
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더군다나 하체는 그냥 유지하는수준정도로만 훈련해서 증량이 잘되지않았네요
렉뽑 하남자
ㅇㅋ
밀프 100kg 팁 혹시 있을까요..
저도 컨디션좋은날에나 백키로 드네요.. 밀프 팁이라면 가슴을 잘열어서 바벨을 쇄골에 잘 견착하시면됩니다 그리고 바벨이 위로올라갈때 코를스치듯이 올리고 내릴때도 고개를살짝뒤로빼서 바벨이 수직운동을 할수있게 환경을 만들어주세요
데드 한 다음날 고중량 스쿼트 하면 온몸이 후들거리고 다음 세트하기가 무섭던데 ㅠㅠ
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멋잇어용
어디헬스장인가요?
광주에 있는 투탑스짐입니다
지금은 가볍게 드시죠? 여쭤볼게 있는데 첨부터 엉덩이 말림 없었나요? 저는 벗윙크가 심한데 , 극복하신거면 팁좀 주세요 ㅠㅠ
제 생각입니다만, 벗윙크는 바벨이 몸의 중심보다 앞쪽에있을때 발생한다고 생각해요 엉덩이 말림은 무슨말인지 모르겠습니다만, 스쿼트에서 제일중요한게 바벨을 몸의 중심에 두었는가입니다
데드팁좀여 5세트하고있는데 웜업 포함해서 100kg 7회 120kg 4회 140kg 2회 160으로 8회 x2 하고있는데 이렇게 5세트해도 되나여? 데드 중량 더올리고싶은데 잘안되네여
160으로 8회나 가능하시다면 무게를 더 올리시기를 바랍니다 그리고 앞의 3세트는 과부하가 전혀 발생하지 않습니다 또한 160으로 8회씩 2세트가 연속으로 가능하다면 첫 160 세트때 한계까지 안갔기때문에 수행능력이 안떨어졌다고 보이는데요. 좀 더 극단적으로 하셔야합니다
제 영상들을 보셨더라면 아실겁니다 매세트 1~5rm 이하로만 진행합니다 그것도 실패지점까지로요 사실 5rm까지도 갈필요없습니다 1rm 근처 무게로 세트진행하시면 금방 신체의 최대수행능력까지 끄집어내실겁니다
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개민폐네 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 마지막 지혼자 뿌듯한거같은 표정까지 가관ㅋㅋㅋ 집에서 혼자해라
좃대로 판단하지마시오~ 뭐라도 돼? 꼬우면 보지말고 꺼져~
니가뽑으면 척추 반으로접혀서 평생 장애로 살지않겠니?
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리스펙 존나멋잏어옇
솔직히 멘탈이다ㅋㅋㅋ저거 다든건데 멘탈털려서 포기한거임 내려갈때 너무 훅내려갔음 충분히 가능했는데
와.. 진짜 개쎄시네요