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채소중심
South Korea
Приєднався 17 кві 2024
채소도 메인이 될 수 있다🌟
우리 모두 채소 먹자아~💚
매주 금요일 오후 5시 업로드
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이거 만들면 여친, 남친 생김💘💘 | 채소중심
오늘의 요리는 키스플라워 뿌알레💚
이거 진짜 간단하고 쉬우면서 풍미가 가득한데
와인과 곁들여 먹으면 게임 끝이니까 연애하고 싶은 사람은 꼭 만들어봐😊
요리하고 싶은 채소가 있다면 댓글로 남겨줘🙌
더 맛있는 채소레시피로 찾아올게~🎁
🥑채소중심 구독하기 www.youtube.com/@focus_on_vegetables/featured?sub_confirmation=1
💁재료
콜리플라워, 버터, 샬롯 반개, 타임 10g, 마늘 3개
마요네즈 150g, 디종머스터드 5g, 트러플 빠떼 10g, 트러플 오일 5g
레몬즙 3스푼, 꿀 15g, 소금 2꼬집, 후추 1꼬집
👩🏻🍳레시피
1. 소스 먼저 만들자!
마요네즈 150g, 디종머스터드 5g, 트러플 빠떼 10g, 트러플 오일 5g
레몬즙 3스푼, 꿀 15g, 소금 2꼬집, 후추 1꼬집,을 넣어 섞어주기
2. 샬롯 반 개도 잘게 다져서 넣어주기
3. 콜리플라워는 4등분으로 잘라서 씻어주기
4. 중약불로 달군 팬에 버터를 넉넉히 넣어 녹여주고
5. 씻은 콜리플라워를 넣어주기
6. 끓는 버터를 계속 끼얹으면서 콜리플라워를 구워주기
7. 콜리플라워가 먹음직스럽게 갈색이 될 때까지 구워주고
8. 콜리플라워의 꽃봉오리가 풀어지려고 하면 줄기까지 다 익은 거고
이때 불을 끄고 허브랑 마늘을 넣어 잔열로 향을 입혀주기
9. 허브와 마늘의 향이 밴 기름을 한번 더 입혀주고
예쁘게 플레이팅하면 끝
🌟TIP
콜리플라워는 씻고 물을 꼭 제거해주기
허브와 마늘을 처음부터 넣으면 타기 때문에 꼭 불을 끄고 넣어주기
마늘은 멋있게 손으로 으깬 후 넣어주기
📸Instagram
chaesomukja
yangchulkim
yangchulseoul
veggieweekend
#채소중심 #vegetablerecipe #cauliflowerrecipe
#콜리플라워요리 #콜리플라워 #버터 #뿌알레 콜리플라워뿌알레
#다이어트 #다이어트식단 #저칼로리 #한끼뚝딱 #한끼식사 #초간단요리
이거 진짜 간단하고 쉬우면서 풍미가 가득한데
와인과 곁들여 먹으면 게임 끝이니까 연애하고 싶은 사람은 꼭 만들어봐😊
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💁재료
콜리플라워, 버터, 샬롯 반개, 타임 10g, 마늘 3개
마요네즈 150g, 디종머스터드 5g, 트러플 빠떼 10g, 트러플 오일 5g
레몬즙 3스푼, 꿀 15g, 소금 2꼬집, 후추 1꼬집
👩🏻🍳레시피
1. 소스 먼저 만들자!
마요네즈 150g, 디종머스터드 5g, 트러플 빠떼 10g, 트러플 오일 5g
레몬즙 3스푼, 꿀 15g, 소금 2꼬집, 후추 1꼬집,을 넣어 섞어주기
2. 샬롯 반 개도 잘게 다져서 넣어주기
3. 콜리플라워는 4등분으로 잘라서 씻어주기
4. 중약불로 달군 팬에 버터를 넉넉히 넣어 녹여주고
5. 씻은 콜리플라워를 넣어주기
6. 끓는 버터를 계속 끼얹으면서 콜리플라워를 구워주기
7. 콜리플라워가 먹음직스럽게 갈색이 될 때까지 구워주고
8. 콜리플라워의 꽃봉오리가 풀어지려고 하면 줄기까지 다 익은 거고
이때 불을 끄고 허브랑 마늘을 넣어 잔열로 향을 입혀주기
9. 허브와 마늘의 향이 밴 기름을 한번 더 입혀주고
예쁘게 플레이팅하면 끝
🌟TIP
콜리플라워는 씻고 물을 꼭 제거해주기
허브와 마늘을 처음부터 넣으면 타기 때문에 꼭 불을 끄고 넣어주기
마늘은 멋있게 손으로 으깬 후 넣어주기
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#콜리플라워요리 #콜리플라워 #버터 #뿌알레 콜리플라워뿌알레
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다이어트에 최고인 브로콜리 스테이크🥦 | 채소중심
Переглядів 83814 годин тому
오늘의 요리는 브로콜리 스테이크💚 단단한 식감과 포슬포슬한 식감을 느끼고 싶다면 바로 당장 고!!! 다이어트에도 좋고 아이들도 좋아할 채소 스테이크야 흔한 재료로 멋진 요리를 만들고 싶다면 바로 만들어봐😊 요리하고 싶은 채소가 있다면 댓글로 남겨줘🙌 더 맛있는 채소레시피로 찾아올게~🎁 🥑채소중심 구독하기 www.youtube.com/@focus_on_vegetables/featured?sub_confirmation=1 💁재료 브로콜리, 방울토마토, 버터, 마늘, 타임, 샬롯, 소금, 후추, 올리브 오일 페페론치노, 와인, 설탕, 바질, 그라나파다노 치즈 👩🏻🍳레시피 1. 브로콜리는 반으로 잘라주고 밑에 단단한 부분도 잘라주기 2. 방울토마토도 반으로 자르기 3. 팬에 기름을 두르고 살짝 달궈주기 4....
봉셰프의 지금의 한식 부추 페스토 | 채소중심
Переглядів 51021 годину тому
오늘의 요리는 부추 페스토를 곁들인 자두 샐러드💚 냉장고에 있을 법한 재료들도 특별한 한식을 만들어봤어 자두 겉절이 같은 느낌의 두부와 같이 먹는 느낌인데 다들 먹어봐야 뭔 느낌인 지 알겠지? 꼭 만들어 먹어봐😊 요리하고 싶은 채소가 있다면 댓글로 남겨줘🙌 더 맛있는 채소레시피로 찾아올게~🎁 🥑채소중심 구독하기 www.youtube.com/@focus_on_vegetables/featured?sub_confirmation=1 💁재료 부추, 자두, 라임 or 레몬, 부라타 치즈, 그라나파다노 치즈, 마늘, 아몬드 멸치 액젓, 소금, 후추, 설탕, 올리브 오일 👩🏻🍳레시피 1. 자두는 먹기 좋은 크기로 잘라 소금, 후추 간을 한 후 오일에 구워주기 2. 부추는 손가락 두 마디 길이 정도로 썰어주기 3. ...
과연 셀럽의 셰프 요리의 킥은? | 채소중심
Переглядів 564День тому
오늘의 요리는 알배추 구이💚 배추가 딱 맛있을 시기라서 배추 요리를 가져와봤어 구운 하몽이 킥인데 다들 구운 하몽 안 먹어봤지? 소금 대신 썼는데 너무 맛있더라 배추를 이븐하게 구워서 구운 하몽을 곁들여서 먹어봐 존맛탱😊 요리하고 싶은 채소가 있다면 댓글로 남겨줘🙌 더 맛있는 채소레시피로 찾아올게~🎁 🥑채소중심 구독하기 www.youtube.com/@focus_on_vegetables/featured?sub_confirmation=1 💁재료 알배추, 하몽, 오일, 옥수수, 시판용 깨 소스, 간장4, 설탕2, 식초2, 매실청2 라임 반개, 오렌지 제스트 👩🏻🍳레시피 1. 팬에 오일을 충분히 둘러 약불에 달궈주기 2. 하몽을 튀기듯 바싹하게 구워주기 3. 구운 하몽을 꺼낸 다음 4. 알배추는 1/4 크리...
1주일에 1번 디톡스 필수🚫 | 채소중심
Переглядів 1 тис.14 днів тому
오늘의 요리는 아보카도 디톡스 주스💚 화장실 가기 힘든 사람들은 무조건 먹어야할 디톡스 주스!!! 아보카도만 갈아서 먹어도 맛있고 바나나랑 사과랑 같이 갈아먹어도 정말 맛있어😊 요리하고 싶은 채소가 있다면 댓글로 남겨줘🙌 더 맛있는 채소레시피로 찾아올게~🎁 🥑채소중심 구독하기 www.youtube.com/@focus_on_vegetables/featured?sub_confirmation=1 💁재료 아보카도, 바나나, 사과, 우유, 꿀, 레몬 제스트, 올리브 오일 👩🏻🍳레시피 1. 아보카도 손질하기 2. 껍질 벗긴 아보카도와 우유 200ml, 꿀을 넣고 갈아주면 3. 오리지널 아보카도 주스 완성 4. 껍질 벗긴 아보카도에 바나나 사과를 넣고 5. 우유 200ml와 함께 갈아준 후 6. 예쁜 접시에 담아...
먹기만 해도 살 빠지는 후무스 샐러드🥗 | 채소중심
Переглядів 53514 днів тому
오늘의 요리는 병아리콩 후무스를 곁들인 감콥샐러드💚 후무스는 혈당 지수가 낮은 병아리콩으로 만드는 중동의 음식으로 스프레드 형태인데 단백질과 영양소가 풍부해서 다이어트 식단으로 딱이야😊 요리하고 싶은 채소가 있다면 댓글로 남겨줘🙌 더 맛있는 채소레시피로 찾아올게~🎁 🥑채소중심 구독하기 www.youtube.com/@focus_on_vegetables/featured?sub_confirmation=1 💁재료 감, 병아리콩, 샬롯or양파, 케이퍼, 마늘 소금, 후추, 올리브 오일, 레몬, 파슬리, 고수, 빵 👩🏻🍳레시피 1. 감은 껍질을 까서 채칼로 슬라이스해 주기 2. 슬라이스 한 감을 채 썰어 준 뒤 잘게 다져주기 3. 샬롯이나 양파도 잘게 다져주기 4. 파슬리나, 고수 등 원하는 허브를 청키하게 다...
유지어터 샌드위치🥪 | 채소중심
Переглядів 46921 день тому
오늘의 요리는 쥬키니 잠봉 샌드위치💚 얇게 슬라이스한 쥬키니와 적양파를 넣어 식감도 좋고 다이어트 샌드위치로 딱이야😊 요리하고 싶은 채소가 있다면 댓글로 남겨줘🙌 더 맛있는 채소레시피로 찾아올게~🎁 🥑채소중심 구독하기 www.youtube.com/@focus_on_vegetables/featured?sub_confirmation=1 💁재료 쥬키니, 적양파, 잠봉, 식빵, 마요네즈, 소금, 후추 올리브 오일, 레몬즙, 꿀 👩🏻🍳레시피 1. 쥬키니를 가로, 세로로 반을 자른 후 2. 슬라이서로 얇게 잘라주기 3. 적양파도 쥬키니처럼 슬라이서로 얇게 잘라주고 4. 볼에 자른 쥬키니와 적양파를 넣어 샐러드 만들기 5. 드레싱은 소금, 후추, 올리브 오일, 레몬즙으로 해주기 6. 식빵위에 바를 소스는 마요네즈...
와 컬리플라워 이렇게 해먹어봐야겠는데용👍🏻👍🏻👍🏻
컬리플라워 조오오올맛탱ㅇ쥬
😍
❤
집에 방울토마토있는데 만들어볼께요 🍅
꼭 만들어보세요 ㅎㅎㅎ
프랑스요리 너무 좋아해요 집에서 만들어볼래요 💃
우왕 ㅎㅎㅎ 인증샷 남기기!!!!!!!!!!!!
꼭 해볼깨요 참 맛있겠네요 ❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
여자친구 만들고 싶은사람 다 모여랏 ❤❤❤
만들고 싶은 사람!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
꼭 해봐야겠네요 감사합니다
인증샷 남기기 약속ㅎㅎㅎ❤
저정도 요리실력이면 이미 남친이든 여친이든 있을거 같은데...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 없는사람들 만들자구요오~~~~
우유 대신 아몬드브리즈 써야징 헤헤
그렇담 더 다이어트가 되게따요~~~
와~~!!😊맛나겠어요~구독~!
구독 좋아요 알림설정 부탁드려욤~~~❤❤❤
넘 맛있겠네요 셰프님 채소왕자 짱❤❤❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
역시 채소요리는 채소왕자셰프님이 최고~토마토와 브로콜리 먹으면 정말 살 잘빠질거같네옹💚
다이어트 쭉쭉!!!!!!!!!!
감사합니다. 해봐야겠어요!
진짜 맛있어요!!! 겉절이 맛도 나고 고급스러운 맛도 나고!!!
또 나오세요❤🎉
재밌쥬!!!!!?
양촐세프님 넘 예뻐요 ❤❤❤
감사합니다❤
너무나 잘하시네요 너무재미있어용 영양 폭발 짱❤🎉😂
영양 짱!!!!!!!!!!!
봉주부님 최고!!
최고!!!
자꾸자꾸 재밌어지구 알려주시는 채소요리도 정말 다양하고 채소중심 최고👍🏻👍🏻👍🏻
감사합니다 ㅎㅎ
크흐으 이번화도 사랑 🫶🏻 앞으로 저 오일 이름은 지수씨 입니다 🫒🤍
지수씨... 또 나오ㅏ주실 거죠? 🫶🫶
@ 불러만주세요🫡♥️ 호다닥 달려갑니닷
셀럽의셰프 너무 웃껴요 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젤 웃겨요
항상 업로드 될때마다 잘 보고있어요 ㅎㅎ
감사합니다🫶🫶
좋아요 바로 시도
바로 고 !!!!!!!!!!!!
정말 특희하네요 꼭해볼깨요 넘재미있어요 짱❤🎉😅
재밌죠~~~
임스타와 함께 한 채소중심도 넘 재밌어요~~
임스타 최고 ~~~
둘이 너무 잘 어울려요 ..
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 맛있어보여용 채소중심 섭외력 짱입니다 흑백요리사 셀럽의세프님편 넘 재밌네요 또 나와주세용~~~👍🏻👍🏻👍🏻
너무 재밌죠 ~~~~
부토 임희원셰프님 화이팅 ❤
화이팅팅팅❤
대박~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
대박~~~~❤
정말 맛있겠네요 꼭해볼깨요 셰프님 넘 예뻐요 요리도 잘고 정말 짱❤🎉😂
아보카도스무디 든든해서 다이어트에 좋을거같아용💚
너무 맛있더라구요!?
우유 아보카도 주스랑 같이 먹으면 좋을 만한 음식도 소개해주세요
넵 알겠습니댜 ㅎㅎㅎ
와우 양배추와 토마토로 만든 맛난 레시피 너무 좋으네요 전 채소중심으로 막 먹고 싶은데 아이들이 아직 고기를 좋아 할 나이라서 이렇게 채소중심의 음식은 모두 저의 차지 입니다 영상 너무 좋아요 잘 보고 배워 갑니다 ㅎㅎ❤❤❤❤💯💯💯💯💯💢
아이들도 해주면 잘 먹을 것 같아요 ㅎㅎㅎ
감이 이렇게도 요리가 되네요 두분 셔프님 짱 두분다 넘 잘생이고 예뻐용❤😂
감사합니다 😋
흑마늘소스는 시판인가요? 궁금해요
따로 만들었습니다ㅠㅠ
집에 후무스 만들어놓은거랑 감 한바가지 있는데 꼭해봐야겠네요!
지금 제철이죠! 감이 가장 맛있는계절 꼭 만들어보세료 😊
꿀맛일 거예요!!!
너무 맛나보이네요 ㅎㅎ 항상 좋은영상 올려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
응원감사합니다 ❤❤❤
정말 먹기만해도 살빠지나요 와우!! 오늘 채소왕자셰프님 데님셔츠에 화이트 앞치마 넘 잘어울려용👍🏻👍🏻👍🏻
대신 이것만 먹어야 살빠져요 😅😅😅
정말 간단하네요 꼭해볼깨요 😂😂😂
양배추와 토마토 활용한 다른 레시피들도 더 보고 싶어요❤ 채소중심 레시피 영상들 잘 보구 있습니다!
양배추와 토마토 활용한 레시피 가져오겠습니다아 ❤❤
🎉🎉🎉
❤❤❤
우와 쥬키니 이용한 샌드위치 넘 맛있어보용~ 송셰프님 흑백요리사 출연하게되면 채소왕자 닉네임 해야죠~~👍🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 채소왕자 딱인데요!?
🥪🥓❤
넘 좋네요 나무 주걱 사드러야돼겠당❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 익숙하니 좋단 말이쥬 ㅎㅎ
❤❤❤
❤❤❤
いいなぁ❤
정말 간단하게 할수있는 건강식이네용👏🏻👏🏻👏🏻
버섯 식감 너무 맛있쥬 ㅎㅎㅎ
I like it 😊
😊😊
편의점메뉴 좋습니다!
간단하쥬?ㅎㅎ
❤❤❤❤❤❤
완전 다이어트식인데요?! 맛있게 먹고 살빠지고 럭키비키!!
럭키비키 버섯!!!!!!!!!!!!!!!