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Allison Yoga
Приєднався 14 бер 2017
瑜伽冥想初学练习课程
专注个人成长与生活哲学
醒着生活 醒者生活
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【輕瑜伽】氣血調理經絡瑜伽，下犬式放鬆，疏通肝脾肺與情緒
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瑜珈約會新系列
2024年瑜珈課程回歸，和你一起相處照顧自己的瑜珈時間，歡迎加入，歡迎回來
我的瑜珈服/ 醒awake 極簡生活
我寫字的地方// 醒awake 公眾號
我的播客// 煽風點火
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Відео
【輕瑜珈】全身壓力釋放，建立能量保護罩，保持健康愉悅
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【輕瑜珈】25分鐘瑜珈時間，全身放鬆深層拉伸內在平靜｜初學者友善
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二十幾歲並不是女性最好的生育年齡 Video Essay
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成为此频道的会员即可获享以下福利： ua-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin 二十几岁把时间与精力都花在自己身上吧，尔后的年岁会越走越顺 我知道所有的观点都有其片面性，所以你就当听个乐子 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 （淘宝）
一次打破金錢焦慮，整理我的金錢觀，進入財富自由
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成为此频道的会员即可获享以下福利： ua-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin 如果我们非要用他们（资本社会）的游戏规则来衡量人生，那么作为测量标准的金钱就是可开挂的，活得更加轻松，更加自由一些 我写字的地方// 醒awake 公众号 我的播客// 煽风点火 我的瑜伽服/ 醒awake 极简生活 Music Your Little Wings By Tokyo Music Walker is licensed under a Creative Commons License.
清除負能量冥想，情緒釋放，大腦清潔，拒絕內耗自我觀照
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超软糯上衣：醒awake极简生活（淘宝） 成为此频道的会员即可获享以下福利： ua-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin 最近幾個月因為大量關注野生動物，感覺自己吸收了非常多的負能量 直到這種感覺擴散到自己的日常生活裡，我發現了危機 製作這一期負能量消除冥想，希望大家可以受用 更多冥想音頻（超80課程直到自主冥想）可以添加小助手（allisoncartina）進入訂閱 Music Jul (CC-BY) by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www.scottbuckley.com.au
全程站立15分鐘瑜珈拉伸，緩解全身緊張，平復情緒，新手友好
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特别为爸妈录制的一期随时随地站立就可以练习的瑜伽拉伸 非常有效缓解全身僵硬 瑜伽服：醒awake极简生活 瑜伽垫：山下的家 Music: Coffee dreams - Le Gang 成为此频道的会员即可获享以下福利： ua-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin
助眠40分鐘冥想音頻，深夜失眠專用救助，好好睡覺
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成为此频道的会员即可获享以下福利： ua-cam.com/channels/qvCDmLDkI9jwfKMzdOZPRA.htmljoin 失眠专用版 更多冥想音频（超80课直到自主冥想）可以添加小助手（allisoncartina）进入订阅
學校的分數，是全世界最沒用的東西了
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看见家里的侄儿们上各种补习班有感而发哈哈 可以转发给你身边那些疯狂鸡娃的家长们 原文在公众号//醒awake 播客//煽风点火 Music: Sunset Drive
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【10分鐘快速修復瑜伽】每日練習全身舒暢，療愈瑜伽｜疏通經絡，打開鬱結，心情舒暢，肝膽經脾胃經
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很喜歡跟妳學習 不過 妳解說太多了
❤
打卡第一天 好神奇！
聲音好好聽，每個動作都不求快，一直專住著呼吸，做完後，很舒服
謝謝您，我很喜歡，會繼續跟著練習！
謝謝老師無私大愛分享
你好 要學會倒立下腰是否要去學重訓，如果不學重訓有可能學會倒立下腰嗎？
（國中生）這是我人生中的第一堂瑜珈課。 老師請問一下，初級瑜伽大概要做多久呢👉🏻👈🏻😍
我的肩打不开，要练习什么动作？
不錯欸感覺放鬆做到睡著了
很放松很能伸展的瑜伽！但为什么我倒转身体的时候，血液回流到头顶会感觉头顶胀痛？
好漂亮的壁爐！
過好自己每一個當下，自己好了間接就會大家一起提昇變好！
❤
老師的磁場一定很好，貓貓們都能睡感受到❤
非常喜欢💕
现在词汇量不够，看或者听新闻很累怎么办？盲听吗？苦恼
❤
谢谢老师的引导瑜伽❤
安定好聽的聲音，謝謝妳❤
第一天早晨簽
狗狗好療癒❤
真是人間清醒❤
這真的很重要
Allison你好，你的ins账户怎么不见了？是不是换新账户了？可以告诉一下吗？
聲音好聽很舒服請多發一些視頻讓我們出學生學習感恩🎉❤😊
這堂課程讓人覺得非常舒服我很喜歡謝謝🙏希望有多ㄧ些瑜伽課感恩
❤
棒棒.❤❤.一起加油.跟随🎉
❤
❤❤❤
謝謝老師❤忙了好一陣子沒有練習🥲除了身體甚至連心裡都糾結緊繃鬱悶了～才回來看老師的影片練練兩天人生似乎又充滿了希望！愛老師唷❤❤
謝謝Allison 老師，感覺身心靈，力量的拉伸，全身是感覺舒服的！❤👍
落枕.做完后松了好多.谢谢❤
🙏🏽
1.精緻物慾 2.獨家人生 3.創造熱愛 4.
是我的第一課
❤每天跟着老师上一节课.棒棒的❤
❤
非常謝謝.累了一天跟著你的影片做瑜珈感覺非常愉悅🎉
太棒了❤
聲音很好聽，跟著一起做瑜伽，很舒服，很柔和。
書籍有時候可能也是謊言喔
1.生活可以很簡單，不需要很多錢 2.建立穩定的社交關係 3.有一定的金錢本金 4.度過美好ㄧ生需要的錢遠比想的少很多😊 5.立刻增加年薪方法 照顧肉體健康 定期清理大腦繁雜 過的越輕鬆=賺的越多 良好生活習慣=賺20萬 身體健康+內心安寧=一年多賺30萬 ❤巨富人生 1.大部分時間平和心情 2.健康均衡飲食 3.常規的運動有氧與力量 4.良好的睡眠 5.有一定好奇的精神狀態 6.對小事感到感激 7.陪伴重要的人 8.簡單的人際關係 9.多閱讀或是多旅行 10.購買正確社會保險 人生七大支柱 1.睡眠2.陽光3.營養 4.鍛鍊5壓力管理 6.社會關係 7.口腔衛生保健 以上可以評估幸福程度以及活力表現❤❤ ❤慾望使人即使上天堂，依然坐立難安 ❤真正牛逼的是幸福，而不是成功 ❤你本富貴幹嘛？為了那點錢出賣自己？
醒著生活
謝謝你讓我看到你的視頻，我今年32歲在台灣很開心在這個年紀能夠了解你想表達的事情謝謝
视频里是你的孩子吗
我發現做到後面撐不住，下背部很痛，是核心不夠的緣故嗎
謝謝Alison 聲音好溫柔
因爲失眠來看這部影片 跟著做完真的有 神清氣爽的感覺，很 神奇，感恩
大神呀