요가원에서 수업하듯🧘♀️🧘♂️ 1시간 요가 프로그램 | 중간에 쉬어도 좋으니 끝까지 해주세요 | 요가소년 520
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- Опубліковано 19 вер 2024
- ✓처음 45초가량 해당 프로그램을 미리 볼 수 있도록 하이라이트를 마련해 두었습니다.
✓힘에 부치면 영상은 그대로 흘러가게 두고 잠시 휴식하셨다가 괜찮아지면 재개해 주세요. 그래도 괜찮습니다.
✓수련후기 남겨주시면 제게 무척 큰 힘이 됩니다.
더불어 이 다음에 이 영상을 찾는 분들께 아주 큰 도움이 될 거예요.
※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com
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#요가 #요가수업 #요가소년
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※ 해당 영상 사바아사나 중에 사용한 블랭킷 정보 | bit.ly/3uAnTqn
요가소년이 참여한 브랜드 오롯OROD을 오롯이 경험해 보세요.
안녕하세요, 저는 도덕 수업 과제로 선플 달기 챌린지에 참여하게 된 봉은중학교 2학년 2반 서재원입니다.
제가 원래 집 밖에 나가서 운동 하는 것을 싫어하고 평소에 스트레스가 많이 쌓여 있는데 요가가 스트레스와 긴장감 해소에 좋다고 해서 한번 시도를 해보려 했어요. 그런데 수강료 같은 게 너무 비싸서 유투브를 찾아 보았는데 요가 소년님이 보였는데 너무 좋은 거예요. 그래서 시간 날 때마다 하고 있어요. 그러니 스트레스가 없어지고 가벼워진 듯한 기분이 들어요. 왠만한 요가 수업도 이렇게 효과가 있을지 모르겠네요.
앞으로도 좋은 영상과 활동 부탁드립니다. 감사합니다.
오랜만에 요가소년님의 목소리 들으며 수련하고 갑니다. 자주 못찾아 왔지만 항상 이 곳에서 기다려주시는 것 같아요. 편안한 시간 함께 하고 갑니다. 나마스떼🙏
가슴열고 숨을 쉬다가 눈물이 터졌네요.. 닿지 않았던 내 몸 속 부분에 숨이 가는 느낌이었어요.
감사합니다.
잘 흘려 보내주신 거라 믿어요 :)
1시간 요가 끝까지 해낸 저를 칭찬해요 ㅎㅎ
이런 저를 이끌어주신 요소님도 칭찬해요 ㅎㅎ
마음 근육까지도 딴딴해진 느낌입니다.
감사합니다~♡
세상 참 좋네요 이런 영상을 무료로! 감사합니다.
좋았습미다 감사합니다. 한시간 좋아요
앞으로도 1시간 분량의 시퀀스 자주 만나실 수 있을 거예요 :)
폭염 속에서 에어컨을 켜지않고도 짜증없이 제 자신에게 집중할 수 있었던 시간이었습니다. 고맙습니다❤
휴일아침, 요가소년님 덕분에 하루를 의미있게 시작하네요. 아기키울 때부터 시작해 벌써 아이가 일곱살이 되가고, 전 일하는 엄마라 주말에도 일하는게 미안하네요. 마음도 몸도 다시 리프레쉬 해봅니다.(자는 아이 옆에서요) 감사합니다.
와아 시간이 많이 쌓였네요 :) 머잖아 아이와 함께 매트 위에 올라 함께 호흡을 나누는 날이!!
@@yogaboyofficial 그런 날이 오기를:) 감사해요
오늘 새벽 한주를 잘 시작하려고 이 수련을 했습니다. 조용히 차분히 움직이며 왠지 모를 불안과 우울함들을 고이 접어 문밖으로 내어놓을 수 있었어요. 감사합니다.
영상속 요가소년님과 함께한 수련의 시간
차오르는 에너지와 힘들
안내음성과 숨의 소리에 귀기울이며 과정들을 이어가는 시간들은 제자신을 소중하게 또 너그러이 바라보게 해주기도 하며
좀더 세심히 살펴볼수 잇는 여유와 마음을 갖게 해주는거 같습니다
저는 늘 완벽하지 않은데
그 부족함에 정성을 들이는 이시간이 행복하다고 여겨집니다
"요가를 시작하기 참 잘했다." "오늘 요가를 선택하기 참 잘했다." 하는 경험들이 이렇게 또 한 번 더 늘어나네요 :)
가끔씩 낮에 일하면서 저녁에 운동할 영상을 미리 틀어 보는데요.내가 따라할 수 있는 동작들인가도 살펴보지만 목소리를 듣는것 만으로도 마음이 차분해지며 명상의 효과를 느낍니다. 제 몸과 마음을 건강하게 해주셔서
늘 감사드려요^^
아껴 주시는 마음이 남겨주신 댓글에 고스란히 묻어있네요. 감사합니다 :)
천천히 느긋하게 시작하는 하루와 어울리는 수련
몸을 데우고 마음이 휴식하는 1시간 요가 강추합니다. 나마스떼
선생님 감사합니다 열심히 했습니다 ^^
감사합니다 😊
요가원 갈 시간이 안나서 유튜브로 찾아봤는데 요가소년 님 영상이 차분히 따라해보기 너무 좋네요
시간에 구애받지않고 할수 있어서 좋아요 🙂 감사합니다
몇년만에 시작해 완전 초보로 시작하지만 점차 덜 헤매고 따라할수있게 되면 좋겠네요~
하면서 내몸이 얼마나 틀어졌나 알수있는것 같아요 ㅋ😅
3일째 수련 완료 🧘🏻♀️🙏🏻
3월 달력 업로드 해주신 날을 기점으로 오랜만에 요가를 시작했어요
어제까지 20분 -25분 가량의 시퀀스만 따라하다가 1시간짜리를 하려니 덜컥 겁이 났어요
따라하는 중에도 팔 힘이 부족해 어려움을 느꼈고 힘이 들었는데
역시 풀로 해내고 보니 조만간 또 하고 싶단 생각이 듭니다ㅎㅎ
내일은 달력 스케줄대로 할지, 다른 시퀀스를 따라할지 내일이 되어서야 정하겠지만,
저와의 약속을 지키며 몸을 단련하니 자존감이 높아지고 건강해지는 기분이 듭니다
3월 내내 빠짐없이 수련할 것을 첫 댓글을 빌미삼아(?) 다짐해 봅니다 :)
아침 저녁으로 하고 있는데 너무 좋네용🤗 훌륭한 영상 올려주셔서 감사합니다😍
온몸이 여기저기 뻐근해서 몸이 무거운 날들이었는데, 삼일절 휴일에 이 요가를 하고 광명을 찾았어요-! 자주 보고 따라하고 있는데 댓글은 처음이네요. 늘 감사합니다:) 즐거운 3월 되시길요!
우앗 광명이라니 !! 게다가 귀한 첫 댓글을 !! 감사해요 :) 앞으로도 즐겁게 요가 나누어요.
기분좋아지는 요가소년과의 요가수련 으로 오늘도 감사하며 마무리하네요~나마스떼^^
오늘도 기분 좋아지는 경험하실 수 있기를 기원할게요 !
감격.. 거의 무근육 인간이라 몇 번 시도만 하다 중도 포기했는데 와 처음으로 끝까지 다 하고 힘들지도 않았어요🥲🤍 그리고 처음으로 팔굽혀펴기 성공!!
아침이긴 한데 공복은 아니었네요 반성합니다 😂
미루다 미루다가 오늘에서야 했어요.하루중 오롯이 한시간 비우기가 생각보다 힘드네요. 긴시간이라서인지 사바아사나가 더 편안하게 느껴졌어요.긴 영상올려주셔서 감사합니다
오랜만에 들어와 해보니 넘 좋네요. 편한 목소리 때문에 기분도 평화로워 지는듯
아침에 일어나서 하고나니 마음이 편안해지네요 상쾌한 하루가 될거같아요
그렇죠! 너무 좋은 바로 그 느낌 !!
1시간 요가에 집중하다보니 좀 시끄럽던 마음이 평안을 되찿아가네요~ 감사합니다!!
호흡을 몸을 마음을 정면으로 바라보는 시간을 마련해 드리고 싶었답니다 :)
진짜 방구석요가원 열린기분이에요! 모처럼 한시간동안 끝까지 집중해서 마쳤는데요. 너무너무 개운하고 집중하기 좋은 시퀀스였습니다!
암요 암요 !! 그 공간이 어쩌면 내가 그토록 바라고 원했던 요가원이 될 수도 !!
넘 좋아요~~ 10분도 하기 힘들었던 요가가 이제는 한시간도 가능하다니!!! 요가소년님과 몇년을 수련한 결실이 느껴집니다😊😊
쌓인 시간들이 위대하죠! 매번 정성스럽게 호흡 나누어 주셔서 감사할 뿐이에요. 날마다 선물 하나씩 건네 받으시기를 !
항상 고맙습니다.
안녕하세요^^ 국학기공 영상 뒤에 이어 나와서 문득 따라해 보고 댓글을 남깁니다. 1시간 수련이라 내가 할 수 있을까 겁도 났지만 시간이 어떻게 지나갔는지도 모르게 벌써 끝이 나 있었어요. 마지막 휴식 멘트도 정말 편안하였습니다. 짧은 이완이었지만 푹 쉬었어요. 아주 몰입도가 높은 수련이었습니다. 채널 구독 하였으니 이제 종종 뵙겠습니다. 수련 영상 감사합니다.
늘 20 - 30분만 하다가 처음으로 1시간 도전했어요. 좋아하는 시퀀스만 있어서 시간 가는 줄 몰랐어요 :)
요가 소년과 함께 하는 요가.
요가매트 위로 떨어지는 땀 한 방울이 하루의 활력이 됩니다.
꺄 한시간 요가 좋아요 집에서 편안하게 ❤
매트 위에서 뵈어요 이히힛❣️
나마스떼 🙏 🙏 🙏
수련하시느라 너무너무 수고 많으셨어요 :)
2024.2.29
요즘 자주 수련하는 영상들과 비슷한 시퀀스로 구성돼서 부담 없이 했어요. 나마스떼
익숙하다 여겨질 때 조금씩 아주 조금씩 몸에 더 틈을 내어 보셔요 :)
악 너무 재밌어요..... 다만 심히 틀어진 몸이라 중간에 관절 안쪽이 찝혀서 절반만 하고 멈췄...유연성도 똥이라 스트레칭,자세교정 병행하는데 정말 찔끔찍 이지만 같은 동작할 때 느낌이 점점 달라지는 게 재밌어용. 요것도 언젠가 끝까지 안 아프게 할 수 있었으면ㅎㅎ
아따 해냈다
1시간 요가 했습니다🙏
1시간 동안 함께 호흡 나누어 주셔서 감사합니다 :)
3/1 🧘♀️
2024.3.1
😊
오늘도 엥나, 엥나입니다 !!
240228 수. 완료🙏🙏
시간과 마음을 나누어 주셔서 감사합니다 :)