![40代からの体質改善の正解 - 院長たかだ -](/img/default-banner.jpg)
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40代からの体質改善の正解 - 院長たかだ -
Japan
Приєднався 22 лис 2023
毎週水曜日18:30に『年齢に負けないカラダの作り方』をお届けしています。
このチャンネルでは、極度のストレスから心と身体を壊し仕事と家族を失う。
そんな地獄の底から抜け出した経験をもとに。
根本から改善するための独自の体質改善法を発信しています。
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高田 勝博(たかだ かつひろ)
JACM認定カイロプラクター
分子栄養学カウンセラー
メンタル心理カウンセラー
三軒茶屋あおば整体院長
極度の体調不良を克服した経験をもとに40歳で治療業界へ転身
年齢に負けないカラダ作りを実店舗だけでなくオンラインでもサポートしています。
食事・薬・サプリなどで改善できない不調でお悩みなら、ぜひオンライン無料相談にいらしてください。
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毎日パンを食べ続けた40歳の恐ろしい末路とは?【元気になる朝食①】
朝食は必ずパン。40代以上の方がそのような朝ごはんを食べ続けると、身体がボロボロになってしまいます。反対に朝食のパンを一定期間やめてみる。たったそれだけで、あなたの身体は驚くほど変化し、慢性的な不調も解消します。朝にパンを食べる危険性だけでなく、朝食におすすめしたいパンの種類まで、分かりやすく解説します。朝食(毎日)でパンを食べ続けることのデメリットが気になる方は、必見の内容です。
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【タイムテーブル】
0:00 毎日パンを食べ続けた40歳の恐ろしい末路とは?
4:30 朝は、ご飯それともパン?
8:25 朝のパンが40代以上に与える悪影響5選
19:05 パンをやめるだけで身体はこんなに変わる
23:49 3種類の身体によいパン
【紹介した動画】
・自律神経失調症の原因と治し方
ua-cam.com/video/t0RbkPFcLbU/v-deo.html
・食物繊維で便秘は治らない?
ua-cam.com/video/rQ4sw0FwAA0/v-deo.html
・注意すべきグルテンフリーの意外な落とし穴
ua-cam.com/video/njhdlAmIAdM/v-deo.html
・老化の原因『炎症』を起こす食べ物
ua-cam.com/video/ZWdmEFV5apw/v-deo.html
【40代以上の方に人気の動画】
・【亜鉛のすごい効果】食べ物で不調改善のコツを徹底解説
ua-cam.com/video/Jox0pYOYKn8/v-deo.html
・【衝撃】豆乳の健康効果とは?
ua-cam.com/video/genkwjwvlg0/v-deo.html
・危険な甲状腺異常の病気と症状を解説
ua-cam.com/video/Qf2-GPc6JzE/v-deo.html
#パン
#小麦
#体質改善
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【はちみつの健康効果】豊富な栄養素から本物はちみつの選び方まで解説
Переглядів 3,8 тис.21 годину тому
はちみつには健康効果がたっぷりなんです。しかし偽物のはちみつを選んでしまうとはちみつ効果を手にすることは出来ません。この動画では、はちみつのうれしい健康効果から偽物と本物の見分け方、さらにはちみつの意外な使い方まで。はちみつを使った体質改善で健康になる方法を徹底解説します。 はちみつの健康効果が気になる方は、必見の内容です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる無料特典はこちら↓ 🏆 最短最速でカラダを変えた方法(60分の解説動画) 🏆 体質改善の設計図テンプレート 🏆 栄養不足チェックシート3選 🏆 グッスリ眠れる栄養素・解説動画 🏆 眠りの質のチェックシート 🏆 自律神経の乱れチェックシート 🏆 体質改善の設計図・作成&無料相談会 lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00 【はちみつの健康効果】豊富な栄養素から本物...
りんご酢の効果がスゴイ!全身に起こる劇的変化を解説【体質改善】
Переглядів 7 тис.14 днів тому
りんご酢には健康効果が6つもあります。ただその効果を手に入れるには、正しいりんご酢の選び方が重要。この動画では、りんご酢の種類や選び方から健康効果はもちろん、りんご酢を飲みすぎた場合の危険まで。この動画一本でりんご酢効果をすべて解説します。りんご酢を使った体質改善で健康を手に入れたい40代や50代の方はもちろん、20代や30代の方で体質改善が気になる方必見のりんご酢効果のお話です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる無料特典はこちら↓ 🏆 最短最速でカラダを変えた方法(60分の解説動画) 🏆 体質改善の設計図テンプレート 🏆 栄養不足チェックシート3選 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素・解説動画 🏆 眠りの質のチェックシート 🏆 自律神経の乱れチェックシート 🏆 体質改善の設計図・作成&無料相談会 lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タ...
【バナナの栄養効果】40代から気になる糖質や栄養補給まで解説【体質改善】
Переглядів 7 тис.21 день тому
バナナには40代や50代の身体にうれしい栄養素や健康効果がたっぷり。そんなバナナの栄養成分や便秘、疲労回復、集中力向上、むくみ改善から生活酒看病の改善まで、バナナの健康効果や栄養素など、この動画一本でバナナのすべてを解説します。バナナを使った体質改善で健康を手に入れたい40代以上の方は必見です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 40代からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00 【バナナの栄養効果】40代から気になる糖質や栄養補給まで...
【衝撃のトマトジュース効果】毎日飲み続けると身体に起こる変化7選【体質改善】
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40代や50代の方がトマトジュースを毎日飲み続け1月経過すると、身体には大きな変化が。貧血やダイエットそして血圧などトマトジュースの効果を紹介するだけでなく、トマトジュースの選び方から飲むタイミングまで、この動画一本でトマトジュースのすべてを解説します。トマトジュースを使った体質改善で健康を手に入れたい40代以上の方は必見です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 40代からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00 【衝撃のトマトジュース...
【青汁効果は本当か】青汁で野菜不足は解消できるか?効果ある飲み方まで解説
Переглядів 590Місяць тому
青汁に野菜不足解消の効果があるのか?40代や50代の方に人気な健康食品といわれる青汁。販売ランキングでも上位をキープ。ダイエットや血圧そしてコレステロールなど青汁の健康効果や飲むタイミングさらに青汁飲みすぎのデメリットまで解説します。青汁を使った体質改善で健康を手に入れたい40代以上の方は必見です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 40代からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00 【青汁効果は本当か】青汁で野菜不足は解消できるか?効...
【炭酸水の効果】40代から炭酸水を毎日飲む効果から注意点まで解説
Переглядів 12 тис.Місяць тому
炭酸水には40代からの身体にうれしい効果が。血管、コレステロール、肌、血圧など。医学的にもエビデンスが証明されている炭酸水の効果効能だけでなく寝る前に飲むなどのおすすめタイミングやデメリットまで、この動画一本で炭酸水のすべてを解説します。炭酸水を使った体質改善で健康を手に入れたい40代以上の方は必見です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 40代からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00 【炭酸水の効果】40代から炭酸水を毎日飲む効果...
【ブロッコリーの健康効果】効果的な食べ方や冷凍ブロッコリー活用法まで解説
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ブロッコリーには、中高年世代の健康に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。そんなブロッコリーの効果的な食べ方や茹で方などの調理法そして電子レンジの活用法から冷凍ブロッコリーの効果まで。この動画一本でブロッコリーの効果効能がすべて理解できるよう徹底解説しています。ブロッコリーを使った体質改善で健康を目指したいかたは、必見の内容です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00【ブロッコリーの健...
【衝撃】豆乳の健康効果とは?豆乳の効果的な飲み方や時間帯まで解説
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豆乳には、血圧・コレステロール・ダイエット・美肌など中高年にうれしい効果がたくさん。そんな効果効能の高い豆乳ですが、飲み方や飲む時間帯などによって効果が違ってきる。こんな事実を知っていましたか?また男性が豆乳を飲んだときと、女性が飲んだときの効果も違いがあります。この動画では、そんな豆乳の効果効能など、豆乳を活用した体質改善法を専門家が撤退解説します。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00...
【タンパク質の多い食材とは?】たんぱく質の摂取量や摂りすぎ注意まで解説
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
中高年や高齢者が不足しがちと言われるタンパク質ですが、あなたはどんな食材を意識してますか?たんぱく質を効率よく摂取できる食材をランキング形式で紹介します。実は野菜にもタンパク質が含まれるという秘密や効率よくたんぱく質を摂取するコツまで、50歳からの体質改善専門家が徹底解説します。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00【タンパク質の多い食材とは?】たんぱく質の摂取量や摂りすぎ注意まで解説 2...
【グルテンフリーの真実】注意すべきグルテンフリーの意外な落とし穴
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
健康効果が高いと評判のグルテンフリーですが、実は意外な落とし穴があります。グルテンフリーの効果だけでなくデメリットまでも、この動画ですべて理解できるよう解説しています。パン・パスタ・お菓子がやめられない方はもちろん、グルテンフリーのダイエット効果を目指す方など。体質改善で健康を手に入れたい方は必見の内容です。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00【グルテンフリーの真実】注意すべきグルテンフ...
【甘酒の効果効能】飲む点滴の甘酒・栄養効果や正しい飲み方とは?
Переглядів 4062 місяці тому
『飲む点滴』とも言われる甘酒には、中高年にはうれしい健康効果がたくさんあります。そんな健康効果から甘酒に含まれる栄養素さらには、甘酒を飲無時の注意点など。この動画を見るだけで、甘酒のすべてが理解できるよう分かりやすく解説します。甘酒の健康効果や効能をを活用した体質改善で健康を手に入れたい方は、ぜひ最後までご覧ください。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00【甘酒の効果効能】飲む点滴の甘酒・...
【亜鉛のすごい効果】食べ物で不調改善のコツを徹底解説
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
亜鉛には、中高年にうれしい健康効果がたくさん。免疫力UP・骨密度低下予防・血糖値コントロールなど7つの効果を詳しく解説します。また動画後半には、過剰摂取による危険性もお伝えし、この動画一本で亜鉛のすべてが理解できます。亜鉛を活用した体質改善で健康を手に入れたい方は、ぜひ最後までご覧ください。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00【亜鉛のすごい効果】食べ物で不調改善のコツを徹底解説 2:33...
【豆腐の栄養素】豆腐の健康効果や特徴・食べすぎの注意点まで解説
Переглядів 6443 місяці тому
豆腐は、カロリー控えめで健康効果が高いと言われ人気の食べものですが。実は食べすぎは危険ということをご存じですか?豆腐に含まれる栄養素や豆腐の種類による特徴。さらには食べすぎるとどんな危険が起こるのか?など分かりやすく解説します。豆腐を活用した食事による体質改善で健康を手に入れたい方は、ぜひ最後までご覧ください。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00【豆腐の栄養素】豆腐の健康効果や特徴・食べ...
【黒豆茶(黒豆)のすごい効能】7つの健康効果と注意点を徹底解説
Переглядів 2,6 тис.3 місяці тому
黒豆茶(黒豆)には、どんな効果効能があるかご存じですか?女性では更年期・頭痛・便秘の改善や男性では高血圧やコレステロールに効くとされる黒豆茶、その栄養成分だけでなく、いつ飲むのか?などわかりやすく解説します。体質改善で健康を手に入れたい方は、ぜひ最後までご覧ください。 ■ ■ ↓公式LINE登録で受け取れる特典はこちら↓ 🏆 60分間、高田と無料で不調改善の個別相談ができる 🏆 50歳からの正しい体質改善の公式(1時間超の動画) 🏆 鉄不足チェックシート 🏆 亜鉛不足チェックシート 🏆 ビタミンB不足チェックシート 🏆 ぐっすり眠れるようになる栄養素動画(約20分) 🏆 眠りの質のチェックシート lin.ee/Sft6Rrp 【「アプリで開く」を押してください】 ■ ■ 【タイムテーブル】 0:00【黒豆茶(黒豆)のすごい効能】7つの健康効果と注意点を徹底解説 2:34 50代が黒豆...
【更年期のむくみ解消】食べるだけでむくみ解消!老廃物を排出するモノ5選【体質改善】
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【甲状腺機能低下症だげじゃない】危険な甲状腺異常の病気と症状を解説【体質改善】
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【たんぱく質不足が血液検査で】プロテインでも解決できない原因とは?【体質改善】
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老化の原因『炎症』を起こす食べ物・老化防止したい50代が避けたい食品5選【体質改善】
Переглядів 3,2 тис.4 місяці тому
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【衝撃のクエン酸効果】疲労回復だけじゃない50代以上必見の健康効果【体質改善】
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【花粉症の治し方】花粉症の意外な原因と市販薬に頼らない治し方【体質改善】
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【便秘解消】食物繊維で便秘は治らない?3ステップで便秘改善【体質改善】
Переглядів 5 тис.5 місяців тому
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【40代50代必見】9割が知らない!足がつる本当の原因と正しい対処法!すぐに実践できる【体質改善】
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【完全版】自律神経失調症の原因と治し方・3ステップで根本改善【副腎疲労】
Переглядів 1,7 тис.7 місяців тому
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はい!あたしゃ、ヤマザキパンは敬遠してます!😅
砂糖、グルテン、カゼイン、植物油やめて2年、だる重、鼻詰まり、花粉症、アトピー、それに、長年謎だった、めまいが、改善しました。
コメントありがとうございます。 色々と工夫した成果がでていて素晴らしいです。 これからも、ぜひ健康的な毎日をお過ごしください。
体質改善の設計図を一緒に作成する『無料相談』実施中です。ご希望の方は公式LINEより『無料相談希望』とメッセージをください。 ◆目次 0:00 毎日パンを食べ続けた40歳の恐ろしい末路とは? 4:30 朝は、ご飯それともパン? 8:25 朝のパンが40代以上に与える悪影響5選 19:05 パンをやめるだけで身体はこんなに変わる 23:49 3種類の身体によいパン
ごもっともですね、小麦製品を食べない様にしてから調子が良いです、365日、玄米甘酒を作って主食にしていますが、腸活に重点を置くことで、病気知らずです、早寝早起きも良いみたいですね。😮
コメントありがとうございます。 腸が元気だと、身体も喜びますよね。 ぜひこれからも、元気な腸で健康的にお過ごしください。
次回も楽しみにしてます😊 朝のパンをやめて1年くらいです。たまに食べてしまいますが😅
コメントありがとうございます。 たまに食べる程度なら、問題なしですよ🎵
先生、いつも、ありがとうございます。毎回興味津々で、拝見しています。とっても分かりやすく、お話してくださるので、楽しみにしています。 今回のパンの話、主人と2人、明日からご飯にしようかと、話していましたが米粉パンがオッケーだったので、安心しました。私達は5年前からグルテンフリーで、自分でパンを焼いて食べています❤
コメントありがとうございます。 そして、いつもご覧いただき本当にありがとうございます。 あくまで個人的な意見ですが、米粉のパンは比較的おすすめですが、毎日となると。。。といった感覚ではあります。 ただ、食事というのは、楽しみなものでもあるので、無理して嫌いなスタイルの食事にするのであれば、パンのリスクを理解し、上手に活用していく。 そんな視点もアリですね。 来週は、おすすめの朝食も紹介しますので楽しみにしてください。
有り難う御座います。やってみます。又、お願いします。🎉😢🎉🎉
コメントありがとうございます。 ぜひ参考にしてみてください🎵
クエン酸水飲んで、血糖値が下がるて聞いたことあるんですが効果ありますか❓ クエン酸水は悪くないと思って、食事前に飲んでます。 飲んで効果ある人いらっしゃいますか❓
コメントありがとうございます。 血糖値に関連するケースもあるかと思いますが、効果については個人差が大きいと思います。
私も54才になりました。 この頃疲れが取れにくくなっていた時なのでこの動画がやくにたちました。 ありがとうございました😀
コメントありがとうございます。 私もそうですが。。。年齢を重ねると、疲れが取れにくくなりますよね。 参考になる内容でよかったです。 毎週水曜日に動画を公開していますので、これからも楽しみにしていてください。
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『無料オンライン相談会』実施中です。ご希望の方は公式LINEより『無料相談希望』とメッセージをください。 ◆目次 0:00 りんご酢の効果がスゴイ!全身に起こる劇的変化を解説 2:37 りんご酢には、種類がある 6:28 りんご酢の健康効果6選 17:50 りんご酢1日の摂取量と飲むタイミング 22:15 りんご酢の飲みすぎがあなたを襲う?3つの危険
毎日ハチミツをとっています。純粋ハチミツかどうか不明ですが、中国産、ベトナム産が多いですね。
コメントありがとうございます。 おっしゃる通り、はちみつ選び難しいんですよね。 動画の内容が参考になればうれしいです。
静かな語り口、調度良いスピードでとても聴きやすいです。はちみつの効果や注意点良く理解出来ました。 ありがとうございます😊
コメントありがとうござます。 聴きやすいとの評価とてもうれしいです。 毎週水曜日の18:30に動画を更新しますので、これからも楽しみにしてもらえたらうれしいです。
もっと早くこのお話が聞けたら防げたかなーと今になって思いました 軽い脳梗塞になりました、前日に、以上に身体が冷えていました、そして次の日の朝 呂律が回らなくなりすぐに医者にいき即入院しました 10日間で退院できました いまは普通の生活を送っています、クスリはのんでます
コメントありがとうございます。 軽い脳梗塞になられてしまったんですね。 今は落ち着いているようでよかったです。 ぜひ、これからもケアを意識なさってくださいね。
もう少し詳しく教えて頂けたらと思います。顆粒の場合 いつ どの位の量をどんな間隔で飲んだらいいのでしょうか?最後まで一生懸命拝見しても肝心な点が分かりませんでした😭
ご質問ありがとうございます。 適量には個人差があり、あくまで目安になりますが一般的には5~15g/日です。 ただ、身長、年齢、体重、性別、胃腸の働き、摂取のタイミングによって適量が異なりますので、少量からスタートし、身体の反応をみながらご自身の適量を見てけてみてください。
クエン酸良いって聞いて食後に水100㎖に1gのクエン酸溶かして飲んだらその日から胃と腸が痛くなって4日くらいで辞めました😂元々胃腸弱いので合わないんでしょうか? クエン酸水は辞めてキウイ🥝少し食べるようにしました😂
ご質問ありがとうございます。 元々胃腸が弱いとのことなので、クエン酸が合わないというより、胃腸がしっかりと受け付けるようにする。 胃腸が元気になるまでは、負担の少ないもので健康を目指す。 こんなスタイルがいいと思います。
@@ktakada ありがとうございます!! そうなんですね!!そしたらまずは胃腸の健康を目指したいと思います💪
先生素晴らしい動画でした!私は透析歴23年目サウナにも毎日行き汗をかいて夏になると必ず攣ります。夏はポカリやアクエリアスがかかせませんでした。 ある時期から海の塩を水筒の水の中に入れこまめに飲むようにした所一切攣らなくなりました。主治医は塩はダメ!だと言われましたがサウナにも
サウナにも毎日入る私はヌチマース 海の塩 が合っているようで夏は本当に攣らなくなりました。 血圧も薬を飲まなくても良い状態です。 しかしながら長く透析をしてるので血管の動脈硬化が有ります。心臓カテーテルをつい最近しました。ステントは入れないで空気で膨らましておわりでした。 スタチン。出されましたが筋肉痛があり即辞めました。マグネシウムとカルシウムのバランス勉強になりました。 先生の動画に会えて良かったです。お医者さんでここまで話してくれる方はいません。 東洋医学の先生なら海の塩の必要性を伝えてくれる方も居ます。 知人で毎日苦しんでる方が居るのでサプリを勧めますー🎉😊 有り難う御座いました。
コメントありがとうございます。 色々と勉強されながら実践されていて、素晴らしいですね。 透析を行っていると、いろいろと制約がでてきてしまいますよね。 お医者さんでは、栄養学的な視点が少ないので、お話した内容が参考になればうれしいです。
クエン酸の有効時間は4時間。飲料後の2時間で最高に効き其れから徐々に減衰するから スポーツ大会で有効に利用する為には最低1時間~2時間前に飲めば良い。 然もドラツクストアで500g/1,000~1,500円で手軽に買える。 飲む場合は、ニガリを一適垂らすと甘くなる。 二日酔い、悪酔いに特に効きます。従って大切な飲み会の前に飲んで措くと非常に良い。
コメントありがとうございます。 クエン酸の効果は、体質や年齢そして性別によっても異なりますので、頂いたコメントが多くの方の参考になればうれしいです。
漢方もいいですよ ⚫︎芍薬甘草湯 68 筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症:こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛 筋肉が 痙攣したら 芍薬甘草湯 6分で効く アスリートの常備薬 事前に飲んでも効果あり
コメントありがとうございます。 ご覧になった方の参考になればうれしいです。
分かりやすい動画を有難う御座います クエン酸ピュアタブを机の上においたまま悩んでいました 一生懸命に皆さんの健康に注意して下さり この動画に出会って感動しました 何度も読み返して実行してみたいと思いました。有難う御座います感謝致します。
コメントありがとうございます。 お悩みの中、私の動画を見つけていただき、これも不思議なご縁ですね。 毎週水曜日の18:30に最新の動画を更新しますので、これからも楽しみにしてもらえたら嬉しいです。
40代です。朝、仕事前に飲むと疲れ知らずです。アミノ酸、マルチビタミンも一緒に飲んでます。夜にもコップ一杯飲んでます。もっと早く知ってたら良かったです。
コメントありがとうございます。 疲れ知らずとは素晴らしいですね。 これからも、ぜひ続けて元気に過ごしてくださいね。
生理不順でPMSも酷く、1日納豆3パックと豆乳3パックは豆成分摂りすぎでしょうか。
ご質問ありがとうございます。 納豆や豆乳の適量については、個人差があります。 身長、年齢、体重、基礎代謝量などによって、数値が異なるため『摂りすぎか?』の判断は難しいです。 ご自身にとっての、適量を確認するための手順としては。 ①血液データを解析し足りない栄養素を確認 ②足りない量をどの食事で補うか?普段のメニューを確認 ③適量の摂取を字tぅ獅子、身体の反応を確認 といった流れになります。 あくまで、私がサポートさせていただいている方の平均ではありますが、1日3パックは多少多いかなといった印象です。 もし、それくらいの量を摂取するのであれば、食べるタイミングに工夫が必要です。
お返事ありがとうございます。質問して良かったです。これからもチャンネルを見て参考にさせて頂きます。
@@user-mf7dq6te5o 分からないことがありましたら、いつでもお気軽にコメントください。 毎週水曜日の18:30に新しい動画を更新しますので、楽しみにしてもらえたら嬉しいです。
😮純リンゴ酢お毎日飲んでいます髪の毛がたくさん生えてきました
コメントありがとうございます。 よい変化が出ているようで素晴らしいです🎵
レモン輪切り5枚食べて寝たらあら不思議、 ばちぃーと目が覚めてバリバリ仕事できましたよ。
コメントありがとうございます。 すばらしい工夫だと思います🎵
この動画を見ると1日コップいっぱいなら大丈夫との事ですが 飲み過ぎと言うのは いっぱい以上の事ですか? 花粉症ですが、 1日コップいっぱい飲んでますが、飲まない方が良いのですか? この動画を見ると悪い事ばかり気になってかえって飲むのが怖くなります。
ご質問ありがとうございます。 動画のなかでお話している飲みすぎについては、あくまで目安になります。 適量については、身長・年齢・性別・体型をはじめ、体内での消化吸収のスピードや効率など、さまざまな要因によぅて変わってきます。 現在、1日コップ1杯を飲んで問題ないようであれば、今の身体にとっては問題ないと思いますよ。 もし、不安が大きいようであれば、コップ一杯を半分にし、1日2回にわけて飲む、みたいな工夫をしつつ身体の反応を確認してみてください。
@@ktakada ご返信ありがとうございます。 何かにつけて直ぐ心配して考えてしまいます。 コップ1杯を昼と夜に分けて飲んでみます。 後、凄く丁寧な自律神経の動画も色々実践したいと思います。 参考になりありがとうございます
@@user-ld7nq6yt3k ぜひ参考になさってみてください。 健康法の正解は、ご自身の身体の中にあるので、反応を見ながら試してみてください。
@@ktakada ありがとうございました✨😃
重曹と混ぜて炭酸水にしたら効果はどうですか? 動画にしてください。
コメントありがとうございます。 今後の動画作成の参考にさせていただきます。
『無料オンライン相談会』実施中です。ご希望の方は公式LINEより『無料相談希望』とメッセージをください。 ◆目次 0:00 【バナナの栄養効果】40代から気になる糖質や栄養補給まで解説【体質改善】 02:56 うれしいバナナの栄養素 10:45 バナナの健康効果5選 19:14 バナナを食べる時間による効果の違い 22:10 バナナ食べ過ぎによる4つの危険
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丁寧な話し方で落ち着きがあって聞きやすかったです。チャンネル登録高評価押しました。
コメントそして高評価ありがとうございます。 毎週水曜日の18:30に最新の動画を公開しますので、お時間ある時に、ぜひご覧ください。
先生髪型すごく良いです。別人かと思ったほど。今迄髪型で、随分損してましたよ?(老けて見えた笑う) 絶対お似合いです。若々しく成りましたよ。早速トマトジュース買います。眉もカットしたらもっと良いですよ〰️笑う
髪型を褒めていただき、ありがとうござます🎵
私はクエン酸1日約10グラムを2回に、分け重曹と混ぜて、其のままか、蜂蜜入れて昼間、夜寝る前飲用してます。
コメントありがとうございます。 分量や摂取タイミングなど、工夫されていてすばらしいです。
動画を拝見しました。 51才で心理学セミナーやボイストレーニングを教えていますが、シングルマザーとして子育て、仕事と体調も疲れやすくなっていてました。 クエン酸の効果をこの数日で知るようになり、梅干しやオーガニックレモンと炭酸割、などを仕事中に飲むようになりました。まだ3日目で先生のUA-cam動画と出会い、今朝見ました。 通勤時間に見ていたのですが、効果も摂取のポイントもわかりやすく、語りも丁寧で、ゆっくりとしたペースで、とても理解しやすかったです。 10代のころは水泳選手で厳しい練習の毎日でしたが疲れ知らずで乗り切ってました、なぜか母から毎日梅干しと、レモンを渡されていたのです。 先生の動画で理由がわかりました。母にも感謝です。 子育てしながら仕事をして、まだまだ健康で仕事しなたいので動画からも学びつつ、体質改善していきたいと思います。 とても心地よい動画でした。 ありがとうございます。 山梨麻里子
コメントありがとうございます。 お仕事や家事など、多忙な日々を過ごされているかと思います。 健康系のUA-camはたくさんありますが、専門用語などを使わずにできるだけ分かりやすくお伝えするよう心掛けているチャンネルです。 お母様の食育も素晴らしいですね。 2足。。。いや3足4足の草鞋な状態でしょうが、体調に気をつけながらお過ごしください。 毎週水曜日の18:30に動画を開講していますので、これからもお時間あるときにご覧いただけたら嬉しいです。 こちらこそ、動画の視聴そしてコメントありがとうござます。
@@ktakadaありがとうございます😊水曜日ですね。また視聴してみます。とてもわかりやすくて実行しやすいです。
後少しで還暦間近な私なのですが、クエン酸を多く含むレモン水を常備持ち歩いて居ます、趣味でも有るボウリングを日に50〜60ゲーム投げる事も多くそれを週3日続けて居るのと、メインのお仕事が夜勤専属のトリプルワークの夜勤専属の介護職をして週3日〜4日して居るのですが、必要以上に大量の汗をかく事も多いため、レモン水を活用してます 人間てビタミンを体内で作り出す事が出来ない生物に進化したので 常にビタミン摂取をしていかないと栄養摂取をバランス良く出来ないのです クエン酸摂取もビタミンと同じで体内で作り出す事が出来ないため人間は常にそれを体外からの摂取が必要なのです、 野生の動物や遠い祖先でも有る猿がなぜあんなに人間以上に身体が動かせるのかには 人間と違い 体内でビタミン生成を出来る機能が太古の昔からあまり進化してない事に秘密が有るのです、人間は進化と共にその機能を失ったため常に摂取をしないと行けなくなったのです、 ここまでの軽い生態系医学と栄養学を知った上で 適切な方法でクエン酸摂取を出来る レモン水の作り方もコメントに残して置きます 先ず用意するもの 天然水2ℓ入りのペットボトルの飲料水 レモン2個です 作り方 レモン2個分の果汁を ペットボトルから水を抜いておきます、 そこにレモン2個を半分になるように輪切りに二つ割に計4個にします レモンを種毎絞り器具でレモン果汁を果肉と一緒に絞り取ります そしたらその絞ったレモン果汁を一纏めにしたものを 予めレモン果汁分差引いたペットボトルの水の中に入れて蓋をして逆さまにして良く振ります それを冷蔵庫に保管します 凡そ1週間は冷蔵庫で保存出来ます 常備持ち歩く場合は 2ℓのペットボトルから 500㎖もしくは600 ㎖のペットボトルに小分けして持ち歩きます 後はそれを1日に数回に割けて、のみます 激しいスポーツなどをした場合も必ず一気に飲み干すのでは無く 軽く口に含んでそれを体温と同じに口の中に含んで摂取します その際 もう一つのただの天然水を持ち歩く事をしておきます そうしないと クエン酸を多く含むレモン水で 歯のエナメル質を剥がす事となるので クエン酸を歯から水で取りエナメル質が禿げない様にするためにです そのまま飲んでも良いです コレを毎日繰り返し半年程までコツコツと続けて居ると 自然と疲れ知らずの身体にポッコリお腹も解消されて来ます 私が夜勤を16時間働いた後にボウリングを朝の開店時間から深夜の閉店時間いっぱいにボウリングを50〜60ゲームを投げても疲れない秘密がここに有ります 番宣では無いのですがその証拠動画も私のチャンネルに有りますのでみてみてはと思われます 因みに私と一緒に投げて居る人達も同年代の人や70代の高齢者もいますが 皆さまも似た様な工夫をして居て疲れ知らずです。 因みに私はトランスジェンダーなので 有るはずのものを既に撤去してるので 通常の男性の様に体力も衰え易い身体にあるのですが、クエン酸効果で現在では若いプロボウラーと対戦出来るくらいに強固な身体と美を手に入れて居ます。
体験談も踏まえ、長文のコメントありがとうござます。 ご覧になり、参考にして頂ける方もたくさんいらっしゃると思います。 体質は人それぞれ違いますが、多くの方の健康のヒントになれば嬉しいです。 くり返しになりますが、コメントありがとうございます。
いつも買い物の時にはバナナ売り場へ行きますが防腐剤などが気になってしまい買うのを躊躇います。安心して食べられるバナナってあるのでしょうか?
ご質問ありがとうございます。 防腐剤が気になるということですね。 防腐剤はバナナの保存期間を延ばすために使用されることがありますが、こんな5つのポイントを参考にバナナ選びをしてみてください。 ①:オーガニックのバナナを選ぶ オーガニック(有機栽培)バナナは、化学肥料や農薬を使わずに栽培されています。 防腐剤も使われていないため、安全性が高いです。 スーパーや専門店でオーガニックバナナのラベルが付いたものを探してみてください。 ②:生産国に注目 一部の国では、バナナの輸出に際して防腐剤の使用が制限されています。 例えば、日本国内産のバナナや、オーストラリア産のバナナは防腐剤の使用が少ないと言われています。 ③無添加バナナを選ぶ 無添加と表示されているバナナは、防腐剤やその他の添加物を使っていないことを意味します。 ラベルをよく確認して、無添加のバナナを選びましょう。 ④地元の農産物市場を利用する 地元の農産物市場では、地元で栽培された新鮮なバナナを直接購入することができるので、このような場所で購入するのも良いと思います。 ⑤購入後の処理 購入後、バナナを水でしっかりと洗い、皮をむいてから食べると、もし残留している防腐剤があっても取り除くことができます。 また、冷蔵庫で保存することで、自然な方法でバナナの持ちを良くすることができます。 これらのポイントを参考にして、安心して美味しいバナナを楽しんでください。
亜鉛、カリウム、マグネシウムトリブトファン便ビ下痢疲労回復浮腫
私はりんご酢をプラスして飲んでいます。
コメントありがとうございます。 リンゴ酢をプラス素晴らしいです🎵 来週水曜日(7/31)に公開する動画で『リンゴ酢』についても解説しますので、楽しみにしていてください。
わかりやすいご説明ありがとうございました🙏
コメントありがとうございます。 ぜひ参考になさってください🎵
クエン酸って衝撃するほど効果があるんですね(゜o゜)/びっくり疲労回復でなくても50(代)以上にも😂必見なんですね👍身体の色々な所に(・∀・)イイのですね👏👏👏
コメントありがとうございます。 クエン酸の効果は、たくさんあるので、まずは少量から。 身体の様子を見ながら、ぜひ試してみてください🎵
粉末のクエン酸を少し水に溶かして飲むのですが よく胸焼けをします 胸焼けをした時は重曹水を飲みます このような 飲み方でいいのでしょうか⁉️ また 重曹、クエン酸を混ぜて 手作り炭酸水にしても クエン酸の効果も得られるのでしょうか⁉️
ご質問ありがとうございます。 粉末そして手作りどちらも効果は得られます。 ただし、適量や効果については、個人差がありますので、ご自身の身体の反応を見ながら、そして継続的な摂取が必要になりますので、続けやすいスタイル。 こんな視点で、身体に合った方法と量(自分なりの正解)を見つけてみてください。
梅肉エキスを薄めた水を犬にあげたら、腫瘍が小さくなり切らなくて良くなった体験談を聞いた事があります。 先日も、ガン転移の方が梅干し料理ですべて消えたとコメントを読んだばかりです。 和歌山県に住んでいますので、美味しい梅干しはすぐに手に入り、梅干しのクエン酸サイクルの働きも、知識として、習得しました。 夏場、ご飯に梅干しを混ぜ込むと、一晩常温でも、傷みません。
コメントありがとうございます。 ワンちゃんにも効果があるとは、素晴らしいですね。 美味しい梅干しがすぐに入る環境とは、うらやましいです。 ぜひこれからも、梅干しで健康を手に入れてください。
結節性痒疹にも効果ありますか? 痒疹に悩んでます
ご質問ありがとうございます。 結節性痒疹は原因の特定が難しい疾患ですので、まずはなぜ発症してしまったのか?その原因をしっかり究明することが大切です。 その原因によっては、クエン酸の効果が発揮できる場合もあるかもしれませんが、原因が分からず試してみることだけは、避けた方が良いと思います。
多尿、頻尿による脱水で血液が濃縮して血栓のリスクを改善したい。対策はありましか? ノコギリヤシは効果なし。銀杏とアーモンドがもっと効果あり。しかし、体質改善に至っていないので、この食材食べなくなると元の木阿弥。糖尿病体質をメトホルメンで改善中! 根本解決が知りたい
コメントありがとうございます。 いろいろと工夫やケアをされていて素晴らしいですね。 根本改善の方法については、その方の体質に合った方法を見つける事が重要で、その際に必要となるのが、血液データの解析や睡眠の質の確認さらに自律神経のバランス調整や不調との向き合い方(思考法など)など複合的なアプローチが必要になります。 単一的なケアだけでなく、多角的なケアで根本改善を目指してください。
脱水対策、なかむらクリニックさんで答えが見つかりました。処方箋、ナイヤシンです
腸の蠕動運動のエネルギー源であるグルタミンという視点が欠けています。白菜の漬物、コーンが優秀 #修復的医学 の研究者 電子を持つ、生酵素ローフードのスムージーには即効性あり たんぱく質不足の血液検査項目わかりやすい
コメントありがとうございます。 多角的な視点での対応は、なかなか難しいですよね。 動画の内容が参考になればうれしいです。
『無料オンライン相談会』実施中です。ご希望の方は公式LINEより『無料相談希望』とメッセージをください。 ◆目次 0:00 【衝撃のトマトジュース効果】毎日飲み続けるど身体に起こる変化7選【体質改善】 2:38 トマトジュースのメリット 5:09 トマトジュースの健康効果7選 14:58 【もう迷わない】トマトジュースの選び方 19:35 トマトジュースの効果的な飲み方 23:25 血圧が高い方向けトマトジュースの飲み方
トマトジュースを飲むようになって、血圧が下がり始めました。わたしは、トマトジュースにお酢を大さじ1杯入れて飲んでいます。
コメントありがとうございます。 血圧の効果があってよかったですね。 これからも、上手に活用し健康を手に入れてください。
トマトジュースにりんご酢を入れて毎朝飲んでいます。
先生いつもお世話になっております☺☺☺ 試してみます ありがとうございました 携帯もっていませんライン分かりません
コメントありがとうございます。 ラインでなくとも、毎週水曜日に動画を公開していきますので、ぜひ色々と学んでみてください。
グルテンフリーについてよくわかりました!
コメントありがとうござます。 参考になればうれしいです。
亜鉛不足チェックのリスト助かります!ありがとうございます!
コメントありがとうございます。 ぜひ参考になさってください。
はじめまして 肺がんで、西洋医学の治療はしていないのですが、食欲がなく、元気も無いのですが、このような状況にもクエン酸はよいのですか?酸性体質からアルカリ体質になると良いという話も聞きました。クエン酸はアルカリ体質に効果あるのでしょうか。
ご質問ありがとうございます。 肺がんとのことで、身体も心もツライ状態であろうことをお察しします。 そもそもクエン酸は、体内のエネルギー産生に関わるクエン酸回路の一部であり、代謝を助ける役割を果たします。 また、抗酸化作用があるとされ、体内の活性酸素を除去することで細胞の損傷を防ぐ効果が期待されます。 がん細胞は通常の細胞とは異なり、エネルギーを得るためにグルコースを主に利用し、乳酸を多く産生します。 クエン酸は、この乳酸の生成を抑制する可能性があるとされているので、この効果は期待できるかと思いますが。。。 ただし、これらの効果が肺がん患者さんの治療や予後にどのように影響するかについては、医学的な証拠がまだ十分ではないため、専門医と相談しながら利用するようになさってください。 また、酸性体質からアルカリ性体質へ変わることによる効果については、確かに一部で支持されている考え方ではあります。 しかし、科学的な証拠は限定的で、この考え方の根拠は、体内のpHバランスが健康状態に影響を与えるというもので、アルカリ性体質になることで免疫力が向上し、疲労が減少するというものです。 しかし、人間の身体は自然にpHバランスを調節する能力を持っており、食事やサプリメントによるpHの変化は一時的なものであるケースが非常に多いです。 また、体質をアルカリ性にすることで元気になるという主張は、医学的には根拠が不十分も多く、健康効果を保証するものではありません。 がんという疾患は、かなり大きなものですので、医療機関での指導や判断も参考にしながらの対応をおすすめします。 身体の状況や検査データさらに生活習慣や既往歴などが分からない状態での返答ですので、抽象的な表現になることをご理解ください。 一日でも早い回復を願っております。
早速、沢山のご説明をありがとうございます。重曹やクエン酸の癌との関係のユーチューブを何度も見ていて、実際のところはどうなんだろうと日々思っていました。心が軽くなりました。ありがとうございます😊
@@user-wl9zh1jc1f 一言で『がん』といっても、症状や状況(いわゆるステージ)だけでなく、進行具合や転移など、お一人お一人すべて状況が違うので、一言でコレが効く!!みたいな情報は、しっかり吟味する必要があると思います。 まずはご自身の身体の状態をしっかり確認し、その上で対策を考えていく。この流れが最適解なのですが、客観的に身体を診ることは難しいので、いつでもご質問ください。 1日でも早い回復そして症状の緩和を願っています。
ドリンク系のクエン酸含有の飲料の殆どに人体に有害と言われる人工甘味料が入っているので粉タイプのクエン酸を摂取しています! 人工甘味料:アセスルファムKなど また、薄く広く多くの栄養素を摂取するよう心がけていて、必要な栄養素は、自分の体自体に選択吸収させるように、マルチビタミンや、マルチミネラル、またはスピルリナ(50種類程度の栄養素を含むサプリ)をたまに飲むようにしています!1日3回の用法のものでも2日に1回(1日1回か2回)にしておき、余計に摂取しすぎないように気をつけています!
コメントありがとうございます。 しっかり学びながら、色々と工夫されていて素晴らしいですね。 どれも大切な意識ですので、これからも身体の声に耳を傾けながら、健康を目指してくださいね。