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コメントありがとうございます。 色々と工夫した成果がでていて素晴らしいです。 これからも、ぜひ健康的な毎日をお過ごしください。

コメントありがとうございます。 腸が元気だと、身体も喜びますよね。 ぜひこれからも、元気な腸で健康的にお過ごしください。

コメントありがとうございます。 たまに食べる程度なら、問題なしですよ🎵

コメントありがとうございます。 そして、いつもご覧いただき本当にありがとうございます。 あくまで個人的な意見ですが、米粉のパンは比較的おすすめですが、毎日となると。。。といった感覚ではあります。 ただ、食事というのは、楽しみなものでもあるので、無理して嫌いなスタイルの食事にするのであれば、パンのリスクを理解し、上手に活用していく。 そんな視点もアリですね。 来週は、おすすめの朝食も紹介しますので楽しみにしてください。

コメントありがとうございます。 ぜひ参考にしてみてください🎵

コメントありがとうございます。 血糖値に関連するケースもあるかと思いますが、効果については個人差が大きいと思います。

コメントありがとうございます。 私もそうですが。。。年齢を重ねると、疲れが取れにくくなりますよね。 参考になる内容でよかったです。 毎週水曜日に動画を公開していますので、これからも楽しみにしていてください。

コメントありがとうございます。 おっしゃる通り、はちみつ選び難しいんですよね。 動画の内容が参考になればうれしいです。

コメントありがとうござます。 聴きやすいとの評価とてもうれしいです。 毎週水曜日の18:30に動画を更新しますので、これからも楽しみにしてもらえたらうれしいです。

コメントありがとうございます。 軽い脳梗塞になられてしまったんですね。 今は落ち着いているようでよかったです。 ぜひ、これからもケアを意識なさってくださいね。

ご質問ありがとうございます。 適量には個人差があり、あくまで目安になりますが一般的には5～15ｇ/日です。 ただ、身長、年齢、体重、性別、胃腸の働き、摂取のタイミングによって適量が異なりますので、少量からスタートし、身体の反応をみながらご自身の適量を見てけてみてください。

ご質問ありがとうございます。 元々胃腸が弱いとのことなので、クエン酸が合わないというより、胃腸がしっかりと受け付けるようにする。 胃腸が元気になるまでは、負担の少ないもので健康を目指す。 こんなスタイルがいいと思います。

@@ktakada ありがとうございます！！ そうなんですね！！そしたらまずは胃腸の健康を目指したいと思います💪

サウナにも毎日入る私はヌチマース 海の塩 が合っているようで夏は本当に攣らなくなりました。 血圧も薬を飲まなくても良い状態です。 しかしながら長く透析をしてるので血管の動脈硬化が有ります。心臓カテーテルをつい最近しました。ステントは入れないで空気で膨らましておわりでした。 スタチン。出されましたが筋肉痛があり即辞めました。マグネシウムとカルシウムのバランス勉強になりました。 先生の動画に会えて良かったです。お医者さんでここまで話してくれる方はいません。 東洋医学の先生なら海の塩の必要性を伝えてくれる方も居ます。 知人で毎日苦しんでる方が居るのでサプリを勧めますー🎉😊 有り難う御座いました。

コメントありがとうございます。 色々と勉強されながら実践されていて、素晴らしいですね。 透析を行っていると、いろいろと制約がでてきてしまいますよね。 お医者さんでは、栄養学的な視点が少ないので、お話した内容が参考になればうれしいです。

コメントありがとうございます。 クエン酸の効果は、体質や年齢そして性別によっても異なりますので、頂いたコメントが多くの方の参考になればうれしいです。

コメントありがとうございます。 ご覧になった方の参考になればうれしいです。

コメントありがとうございます。 お悩みの中、私の動画を見つけていただき、これも不思議なご縁ですね。 毎週水曜日の18:30に最新の動画を更新しますので、これからも楽しみにしてもらえたら嬉しいです。

コメントありがとうございます。 疲れ知らずとは素晴らしいですね。 これからも、ぜひ続けて元気に過ごしてくださいね。

ご質問ありがとうございます。 納豆や豆乳の適量については、個人差があります。 身長、年齢、体重、基礎代謝量などによって、数値が異なるため『摂りすぎか？』の判断は難しいです。 ご自身にとっての、適量を確認するための手順としては。 ①血液データを解析し足りない栄養素を確認　②足りない量をどの食事で補うか？普段のメニューを確認　③適量の摂取を字tぅ獅子、身体の反応を確認 といった流れになります。 あくまで、私がサポートさせていただいている方の平均ではありますが、1日3パックは多少多いかなといった印象です。 もし、それくらいの量を摂取するのであれば、食べるタイミングに工夫が必要です。

お返事ありがとうございます。質問して良かったです。これからもチャンネルを見て参考にさせて頂きます。

@@user-mf7dq6te5o 分からないことがありましたら、いつでもお気軽にコメントください。 毎週水曜日の18:30に新しい動画を更新しますので、楽しみにしてもらえたら嬉しいです。

コメントありがとうございます。 よい変化が出ているようで素晴らしいです🎵

コメントありがとうございます。 すばらしい工夫だと思います🎵

ご質問ありがとうございます。 動画のなかでお話している飲みすぎについては、あくまで目安になります。 適量については、身長・年齢・性別・体型をはじめ、体内での消化吸収のスピードや効率など、さまざまな要因によぅて変わってきます。 現在、1日コップ1杯を飲んで問題ないようであれば、今の身体にとっては問題ないと思いますよ。 もし、不安が大きいようであれば、コップ一杯を半分にし、1日2回にわけて飲む、みたいな工夫をしつつ身体の反応を確認してみてください。

@@ktakada ご返信ありがとうございます。 何かにつけて直ぐ心配して考えてしまいます。 コップ1杯を昼と夜に分けて飲んでみます。 後、凄く丁寧な自律神経の動画も色々実践したいと思います。 参考になりありがとうございます

@@user-ld7nq6yt3k ぜひ参考になさってみてください。 健康法の正解は、ご自身の身体の中にあるので、反応を見ながら試してみてください。

@@ktakada ありがとうございました✨😃

コメントありがとうございます。 今後の動画作成の参考にさせていただきます。

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コメントそして高評価ありがとうございます。 毎週水曜日の18:30に最新の動画を公開しますので、お時間ある時に、ぜひご覧ください。

髪型を褒めていただき、ありがとうござます🎵

コメントありがとうございます。 分量や摂取タイミングなど、工夫されていてすばらしいです。

コメントありがとうございます。 お仕事や家事など、多忙な日々を過ごされているかと思います。 健康系のUA-camはたくさんありますが、専門用語などを使わずにできるだけ分かりやすくお伝えするよう心掛けているチャンネルです。 お母様の食育も素晴らしいですね。 2足。。。いや3足4足の草鞋な状態でしょうが、体調に気をつけながらお過ごしください。 毎週水曜日の18:30に動画を開講していますので、これからもお時間あるときにご覧いただけたら嬉しいです。 こちらこそ、動画の視聴そしてコメントありがとうござます。

​@@ktakadaありがとうございます😊水曜日ですね。また視聴してみます。とてもわかりやすくて実行しやすいです。

体験談も踏まえ、長文のコメントありがとうござます。 ご覧になり、参考にして頂ける方もたくさんいらっしゃると思います。 体質は人それぞれ違いますが、多くの方の健康のヒントになれば嬉しいです。 くり返しになりますが、コメントありがとうございます。

ご質問ありがとうございます。 防腐剤が気になるということですね。 防腐剤はバナナの保存期間を延ばすために使用されることがありますが、こんな5つのポイントを参考にバナナ選びをしてみてください。 ①：オーガニックのバナナを選ぶ オーガニック（有機栽培）バナナは、化学肥料や農薬を使わずに栽培されています。 防腐剤も使われていないため、安全性が高いです。 スーパーや専門店でオーガニックバナナのラベルが付いたものを探してみてください。 ②：生産国に注目 一部の国では、バナナの輸出に際して防腐剤の使用が制限されています。 例えば、日本国内産のバナナや、オーストラリア産のバナナは防腐剤の使用が少ないと言われています。 ③無添加バナナを選ぶ 無添加と表示されているバナナは、防腐剤やその他の添加物を使っていないことを意味します。 ラベルをよく確認して、無添加のバナナを選びましょう。 ④地元の農産物市場を利用する 地元の農産物市場では、地元で栽培された新鮮なバナナを直接購入することができるので、このような場所で購入するのも良いと思います。 ⑤購入後の処理 購入後、バナナを水でしっかりと洗い、皮をむいてから食べると、もし残留している防腐剤があっても取り除くことができます。 また、冷蔵庫で保存することで、自然な方法でバナナの持ちを良くすることができます。 これらのポイントを参考にして、安心して美味しいバナナを楽しんでください。

亜鉛、カリウム、マグネシウムトリブトファン便ビ下痢疲労回復浮腫

コメントありがとうございます。 リンゴ酢をプラス素晴らしいです🎵 来週水曜日（7/31）に公開する動画で『リンゴ酢』についても解説しますので、楽しみにしていてください。

コメントありがとうございます。 ぜひ参考になさってください🎵

コメントありがとうございます。 クエン酸の効果は、たくさんあるので、まずは少量から。 身体の様子を見ながら、ぜひ試してみてください🎵

ご質問ありがとうございます。 粉末そして手作りどちらも効果は得られます。 ただし、適量や効果については、個人差がありますので、ご自身の身体の反応を見ながら、そして継続的な摂取が必要になりますので、続けやすいスタイル。 こんな視点で、身体に合った方法と量（自分なりの正解）を見つけてみてください。

コメントありがとうございます。 ワンちゃんにも効果があるとは、素晴らしいですね。 美味しい梅干しがすぐに入る環境とは、うらやましいです。 ぜひこれからも、梅干しで健康を手に入れてください。

ご質問ありがとうございます。 結節性痒疹は原因の特定が難しい疾患ですので、まずはなぜ発症してしまったのか？その原因をしっかり究明することが大切です。 その原因によっては、クエン酸の効果が発揮できる場合もあるかもしれませんが、原因が分からず試してみることだけは、避けた方が良いと思います。

コメントありがとうございます。 いろいろと工夫やケアをされていて素晴らしいですね。 根本改善の方法については、その方の体質に合った方法を見つける事が重要で、その際に必要となるのが、血液データの解析や睡眠の質の確認さらに自律神経のバランス調整や不調との向き合い方（思考法など）など複合的なアプローチが必要になります。 単一的なケアだけでなく、多角的なケアで根本改善を目指してください。

脱水対策、なかむらクリニックさんで答えが見つかりました。処方箋、ナイヤシンです

コメントありがとうございます。 多角的な視点での対応は、なかなか難しいですよね。 動画の内容が参考になればうれしいです。

コメントありがとうございます。 血圧の効果があってよかったですね。 これからも、上手に活用し健康を手に入れてください。

トマトジュースにりんご酢を入れて毎朝飲んでいます。

コメントありがとうございます。 ラインでなくとも、毎週水曜日に動画を公開していきますので、ぜひ色々と学んでみてください。

コメントありがとうござます。 参考になればうれしいです。

コメントありがとうございます。 ぜひ参考になさってください。

ご質問ありがとうございます。 肺がんとのことで、身体も心もツライ状態であろうことをお察しします。 そもそもクエン酸は、体内のエネルギー産生に関わるクエン酸回路の一部であり、代謝を助ける役割を果たします。 また、抗酸化作用があるとされ、体内の活性酸素を除去することで細胞の損傷を防ぐ効果が期待されます。 がん細胞は通常の細胞とは異なり、エネルギーを得るためにグルコースを主に利用し、乳酸を多く産生します。 クエン酸は、この乳酸の生成を抑制する可能性があるとされているので、この効果は期待できるかと思いますが。。。 ただし、これらの効果が肺がん患者さんの治療や予後にどのように影響するかについては、医学的な証拠がまだ十分ではないため、専門医と相談しながら利用するようになさってください。 また、酸性体質からアルカリ性体質へ変わることによる効果については、確かに一部で支持されている考え方ではあります。 しかし、科学的な証拠は限定的で、この考え方の根拠は、体内のpHバランスが健康状態に影響を与えるというもので、アルカリ性体質になることで免疫力が向上し、疲労が減少するというものです。 しかし、人間の身体は自然にpHバランスを調節する能力を持っており、食事やサプリメントによるpHの変化は一時的なものであるケースが非常に多いです。 また、体質をアルカリ性にすることで元気になるという主張は、医学的には根拠が不十分も多く、健康効果を保証するものではありません。 がんという疾患は、かなり大きなものですので、医療機関での指導や判断も参考にしながらの対応をおすすめします。 身体の状況や検査データさらに生活習慣や既往歴などが分からない状態での返答ですので、抽象的な表現になることをご理解ください。 一日でも早い回復を願っております。

早速、沢山のご説明をありがとうございます。重曹やクエン酸の癌との関係のユーチューブを何度も見ていて、実際のところはどうなんだろうと日々思っていました。心が軽くなりました。ありがとうございます😊

@@user-wl9zh1jc1f 一言で『がん』といっても、症状や状況（いわゆるステージ）だけでなく、進行具合や転移など、お一人お一人すべて状況が違うので、一言でコレが効く！！みたいな情報は、しっかり吟味する必要があると思います。 まずはご自身の身体の状態をしっかり確認し、その上で対策を考えていく。この流れが最適解なのですが、客観的に身体を診ることは難しいので、いつでもご質問ください。 1日でも早い回復そして症状の緩和を願っています。

コメントありがとうございます。 しっかり学びながら、色々と工夫されていて素晴らしいですね。 どれも大切な意識ですので、これからも身体の声に耳を傾けながら、健康を目指してくださいね。