【甘酒の効果効能】飲む点滴の甘酒・栄養効果や正しい飲み方とは？

[@ktakada]

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◆目次
0:00【甘酒の効果効能】飲む点滴の甘酒・栄養効果や正しい飲み方とは？
3:04 そもそも甘酒とは？
4:41 甘酒に含まれる栄養素
7:18 甘酒の健康効果①：ダイエット効果
9:38 甘酒の健康効果②：美肌効果
11:05 甘酒の健康効果③：ツヤツヤの髪へ
13:22 甘酒の健康効果④：便秘の解消
15:25 甘酒の健康効果⑤：疲労回復
18:15 飲みすぎNG・甘酒の注意点
19:56 飲むタイミングによって効果が変わる甘酒

[@eikoshu505]

動画ありがとうございます。ところで飲むタイミングですけど、食前空腹の時でも良いのでしょうか？それとも食後に飲んだ方が良いのでしょうか？ご返答いただければ幸いです。

[@ktakada]

ご質問ありがとうございます。
基本的には、食後に飲む方がいいと思います。
空腹時に飲んでしまうと、血糖値の急上昇の可能性もあるので、食後の方がリスクが少ないです。
ただ、あくまで一般論なので、ご自身の身体の反応を見なががら、自分なりのタイミングを見つけてみてください。

[@みい子大好き]

ヨーグルトに入れて食べてます。
あと、魚や肉に甘酒を揉み込んでから調理すると柔らかくしっとりとして美味しいです！

[@ktakada]

コメントありがとうございます。
調理に活用されていて、すばらしいです。

[@1949natiko]

酒の粕でも良いでしょうか。

[@ktakada]

@@1949natiko
ご質問ありがとうございます。
3:04 そもそも甘酒とは？　の部分でも解説しておりますが
酒の粕の場合は、アルコール成分もあるので、そこだけ注意していただければ、上手に活用できると思います。

[@suzu_toko.31m]

夏もですか！冬よく飲んでいました😊甘酒好きです。夏は冷やして！あったかいのが好きです😊

[@ktakada]

コメントありがとうございます。
私は一年を通して甘酒飲んでます🎵

[@sennseinaochan4116]

偏食女王の娘が大好きなので、なるべく無添加のものを選んで飲ませています。飲み過ぎには注意なんですね！私も一緒に積極的に取ろうっと。

[@ktakada]

コメントありがとうございます。
偏食の女王さんでも無添加を意識されていて素晴らしいです。
ぜひ一緒に頑張りましょう。