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【便秘解消】食物繊維で便秘は治らない？3ステップで便秘改善【体質改善】
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- Опубліковано 15 сер 2024
- 『長引く便秘を解消したい」『下剤やサプリに頼らず便秘を克服したい』『食物繊維をどんなに摂っても便秘が解消されない』そんな悩みをもつあなたに。
便秘の原因から解消法みるだけで、この動画一本を見るだけで具体的な解決方法がわかります。
マッサージ、ストレッチ、薬（下剤）、サプリどれも効果なし。
そんなあなたでも大丈夫。この動画でお話する内容を実践するだけで、便秘による不快な症状から解放され、健康的な生活を取り戻すことができます。
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【目次】
0:00 食物繊維で便秘は治らない？3ステップで便秘改善
2:40 あなたの便秘が解消しない本当の理由
7:45 【医師も知らない】便秘を解消する方法
18:49 便秘解消の完全ロードマップ
21:39 便秘解消ステップ１【自律神経の安定】
28:38 便秘解消ステップ２【消化液不足の改善】
37:14 便秘解消ステップ３【材料不足の解消】
48:05 便秘解消の完全ロードマップ まとめ
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#便秘 #便秘解消 #体質改善
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◆目次
2:40 あなたの便秘が解消しない本当の理由
7:45 【医師も知らない】便秘を解消する方法
18:49 便秘解消の完全ロードマップ
21:39 便秘解消ステップ１【自律神経の安定】
28:38 便秘解消ステップ２【消化液不足の改善】
37:14 便秘解消ステップ３【材料不足の解消】
48:05 便秘解消の完全ロードマップ まとめ
たかだ先生😊
こんばんは。
私は、精神科のお薬の関係で便秘になってしまいます。
以前は、過敏性腸症候群で下痢に苦しんでいたのですが、精神科のお薬で便秘に。
なので、ヨーグルトや発酵食品、食物繊維、マッサージ等、、色々やりました。
最近は、ちゃんと寝る！！ようにしています。なぜか、睡眠をしっかりとると、便意が😂
コメントありがとうございます。
私の院の患者さんでも、お薬で便秘になっている方が非常に多いです😱
しっかりと睡眠が取れると、寝ている間は副交感神経優位（リラックスした状態）になるので、腸のぜん動運動が活発になり、便が下（肛門）の方へ送り出されます。
これからも、しっかり睡眠とってくださいね🎵
便秘が少しでも楽になることを願ってます。
有り難う御座います。やってみます。又、お願いします。🎉😢🎉🎉
コメントありがとうございます。
ぜひ参考にしてみてください🎵
まごはやさしい心がけて行きますね。
コモフ さん
コメントありがとうございます。
基本の食事スタイルですが、かなり大切なので、ぜひ意識してみてください
私もいろいろ試してみて駄目でしたけど、、友人から聞いたオートミールを3食の内の１食に取り入れたらほぼ毎日お通じがあるようになりました😊
コメントありがとうございます。
オートミールが正解だったんですね🎵
自分に合うパターンが見つかってよかったですね。
健康法の正解は、自分の身体のなかにあるので、これからも『身体の声に耳を傾けて』くださいね。