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Un programme de marche active , ça vous dit ? Essayez gratuitement Marche Active 365 👉 academie.incifit.fr/offre-app-forme-illimitee-365 J'ai créé ce programme pour les femmes de 50 ans et plus, qui veulent reprendre le contrôle de leur corps et de leur santé. C'est fun, facile et efficace. Rejoignez-moi vite😘

Merci Estelle Très bonne séance avec les bras et les jambes nickel et sans musique juste ta voix et le bruit de la mer c est parfait 😊 À bientôt

🌈🙏🏻👏🏼❤️💐🕊

très bien. j ai profité du bruit des vagues. j adore ces séances

Excellent, merci,👍❤️🌿

Bonjour 👋 super et ravie de participer merci

Un bon moment avec vous c'est du bonus !!!!

Merci beaucoup pour cette marche active qui fait bouger aussi les bras. Je préfère écouter vos conseils qu'une musique. Merci encore.

Belle séance avec un décor magnifique le bruit de l'océan qui apaise merci

🥰 Merci Estelle . J'ai adoré cette séance (et la vue....car ici je gèle !) 🥳après une semaine sans exercices cause lumbago, c'est ce qui me fallait. J'ai hâte de refaire demain. Merci

Bonsoir allez hophop enchainement avec l'autre vidéo, pas de musique, j'écoute les conseils et le bruit agréables des vagues Merciiiiiiiiiiiiiiiiiii Douce soirée

Bonsoir, on ne voit pas le temps passé, et la vuuuuuuuueee whouaaaaaaaaaaaa merci de faire travailler sans qu'on se rende compte

🎉🎉🎉

super le temps passe très vite merci 🥰

Merci beaucoup pour ces séances. Vous m’avez aidé à me remettre en forme.

Bonsoir je viens de vous découvrir...je fais du step et je voulais changer un peu.. donc demain matin je vous suis.. bonne soirée

MERCI INFINIMENT ❤

Très belle séance même avec une tendinite à l’épaule je fais les exercices malheureusement sans trop bouger les bras pour cause de douleurs, mais cela ne va pas M’empêcher de continuer. Bonne fin de journée.

Hello😊oui oui je me sens bien après cette séance où j'ai pris toutes les options 😅un grand merci pour pour tout ce travail qui me donne la pêche... Très bonne journée à vous 🤗🙏

Belle journée à toi Estelle , fait cette scéance avec une petite bouteille d'eau 😊, 💚

Extra ! bon rythme, tout est OK 🤩

J’ai bien recu tes ondes positives. Merci pour cette séance agréable au bord de la mer !..❤

Merci beaucoup pour cette 1ere séance de marche active avec vous. Je dois avouer que j'ai eu un peu de mal à suivre le rythme à la fin... Mais néanmoins, j'ai fait cet exercice jusqu'au bout, je suis contente de moi 😊. Je n'ai pas fait grand chose pdt les vacances. Du coup, un peu difficile mais je suis ravie et je vais tenter de faire ces marches tous les jours... Merci et bonne journée 🤗

Bonne séance dans un lieu magnifique merci

Coucou Estelle , j ai fait 2 fois cette scéance avec plaisir,, 2semaines que je pratique et ma taille au niveau du ventre c'est affinée un peu bonne journée 🏃🏃🤗

C'est super pour moi qui n'aime pas marcher. Je n'ai pas besoin de me forcer et peu importe le temps, ce n'est plus une excuse. Merci, merci.

🌈🙏🏻💪🏻👏🏼pour la séance ❤️🕊💐

Cc ,je viens de faire cette vidéo ,,ouu j ai quand même réussi ,,un peu plus moins vite sur la fin ,, 😢

En rajoutant des lestes des impulsions et petite course séance parfaite et ludique😊merci Estelle pour vos encouragements 😊bonne journée à vous 🤗🙏

Je sors d'une opération de la hanche (1mois) c'est un peu dur mais le vais progresser

Seance complète :échauffement, exercices, etirements,,bravo

Bonjour, j'adore ces séances ! Et j'arrive à peu près à en faire une tous les 2 jours. Merci de proposer tout ça pour motiver et garder le rythme.

J'ai commencé il y a 6 semaines maintenant, je fais 4 à 5 séances de 30 mn par semaine. Et franchement c'est la première fois que je m'y tiens et j'adore ça. Ça me fait un bien fou ! C'est ludique et ça ne fait pas mal. Je vois déjà des résultats ! Je suis tellement contente !

J'ai suivi mais sans option 😊Merci pour ce moment tonique, je trouve ces modules très pratiques😊

J’ai 69 ans et j’ai très bien suivi , avec les options 👍🏻👏🏻

Coucou, pas facile d'établir une routine sportive...😅 J'essaye de temps en temps. Ca donne vraiment envie... 👍👍👍👍

super séance. Poids de 1kg pour débuter (opérée des 2 épaules avec des séquelles). C'était parfait. Merci Estelle

Oui oui très bon ce petit cardio😊 juste ce qu'il me fallait.. Belle journée à vous et merci 🤗

Excellent merci beaucoup !❤❤

15min superbes

T as pas bonne mine ,ça donne pas envie de faire du sport ...

Excellent. Je vais la refaire. Merci Estelle 😊

merci

👍👍👍

très bonne séance. j'ai vraiment apprécié

Merci, très bon coatching. ❤

On peux le faire si ont a presque 40 ans?? 💪. Un Imc qui me dit que je suis obèse, alors que je me sens bien. Un colon irritable, un travail en 3X8. Et pas toujours la motivation. Merci pour votre bienvaillance.

Merci. J’ai 89 ans et je le fais tous les jours avec vous, à mon rythme. Cela me fait beaucoup de bien. J’❤️

Bonjour 👋 pas très motivée au début et au fil des exercices mon corps a trouvé l’énergie pour avancer et à évacuer les tensions et je me sens super bien merci

Merci pour cette scéance d 1h belle journée 🏃🏃🤗🤗