- 189
- 5 081 679
一分鐘健身教室
Taiwan
Приєднався 21 лис 2018
史考特第一堂線上課程 🔥 募資限時優惠中 🔥
用科學破除迷思！由內而外打造健康好體質 go.sat.cool/3hbszm
合作洽談請來信B9502001@gmail.com
用科學破除迷思！由內而外打造健康好體質 go.sat.cool/3hbszm
合作洽談請來信B9502001@gmail.com
最省時間的增肌訓練課表
史考特解讀科學研究，告訴大家最省時的增肌訓練該怎麼做，同時提供一套訓練計畫給大家參考。
本支影片感謝來自美國的專業護具品牌Bracoo奔酷贊助播出，護具抽獎活動將於即日起至7月31日晚間10點截止，請於留言區寫下「Bracoo奔酷美國專業護具」，即可參加抽獎。
（UA-cam及臉書同步進行）
我們將會於抽出得獎者後，於留言底下通知中獎，並留下官網email。請回信告知得獎人姓名、寄送地址、電話、希望收到的護具款項，以利獎品寄出。
獎品為奔酷KP41護膝（支） 、KS91護膝 （ 1 雙）、 KE60護膝(1 雙） 共3 組。
抽出的3位得獎者中，留言時間較早可優先選擇護具款式，感謝您的理解。
本支影片感謝來自美國的專業護具品牌Bracoo奔酷贊助播出，護具抽獎活動將於即日起至7月31日晚間10點截止，請於留言區寫下「Bracoo奔酷美國專業護具」，即可參加抽獎。
（UA-cam及臉書同步進行）
我們將會於抽出得獎者後，於留言底下通知中獎，並留下官網email。請回信告知得獎人姓名、寄送地址、電話、希望收到的護具款項，以利獎品寄出。
獎品為奔酷KP41護膝（支） 、KS91護膝 （ 1 雙）、 KE60護膝(1 雙） 共3 組。
抽出的3位得獎者中，留言時間較早可優先選擇護具款式，感謝您的理解。
Переглядів: 20 018
Відео
如何擺脫晚上睡不著，早上起不來的困擾
Переглядів 3,6 тис.21 день тому
史考特教你如何白天有精神，晚上睡得著！ 台灣品牌舒活適SUVIOS 節律矯正燈特惠85折 導購連結 reurl.cc/p3z9Vl
手指好痛！板機指的成因與治療方法
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
板機指是成人手指痛的常見原因，史考特介紹板機指的成因以及治療方式。 本節目是由美國專業護具品牌BRACOO奔酷贊助播出。
開箱！Style Chair PMC 健康護脊電腦椅
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
日本進口的Style Chair PMC 健康護脊電腦椅，坐了一次之後就念念不忘，好不容易總算上市了，史特不僅在診間使用，還買了一張送給同事。 椅子到底厲害在哪？請看史考特開箱影片。 導購連結 hengstyle.co/t/Mu
膝蓋痛要如何復健？
Переглядів 2,1 тис.3 місяці тому
史考特示範膝蓋受傷後的復健運動。 本支影片感謝來自美國的專業護具品牌Bracoo奔酷贊助播出，護具有獎徵答將於4月17日晚間10點截止，請於留言區寫下你的答案（英文字母即可）。 我們將會於抽出得獎者後，於留言底下通知中獎，並留下官網email。請回信告知得獎人姓名、寄送地址、電話、希望收到的護具款項，以利獎品寄出。 獎品為奔酷KE60 護膝、KS91 護膝、KP41 護膝、BP61 護腰、BS30 護腰。 抽出的五位得獎者中，留言時間較早可優先選擇護具款式，感謝您的理解。
健康講堂：膝蓋退化性關節炎
Переглядів 2,1 тис.4 місяці тому
感謝美國護具品牌Bracoo奔酷的贊助，史考特深入淺出介紹膝蓋退化性關節炎的保健、運動、及治療方式，適合有膝蓋困擾的中老年人觀賞。
別再矯正骨盆前傾
Переглядів 29 тис.6 місяців тому
許多人相信骨盆前傾會導致下背受傷，原來這觀念完全錯誤！？ 疼痛科學及下背痛訓練專家(LBPES) 2024年4月雙北場 課程報名 forms.gle/HGJCE2um5hyu8yacA
人體可一次吸收100公克蛋白質
Переглядів 41 тис.6 місяців тому
最新研究推翻一次只能吸收20公克蛋白質的觀念，以後不必餐餐都有蛋白了 恆新健康網：最專業的復健醫療資訊 www.forcestar.com.tw/
肌力進步多快才合理？
Переглядів 19 тис.8 місяців тому
練了許久，肌力卻看不到進步嗎？讓我們一起回顧科學研究，看看怎麼樣的進步速度才算合理？ 恆新復健診所聯盟（雙北、桃園、新竹） www.forcestar.com.tw/
擁抱毯：讓你加倍好睡的加重棉被
Переглядів 3,8 тис.8 місяців тому
科學研究支持的擁抱毯，給你溫暖包覆的安心感，是舒適睡眠的秘密武器。特別適合壓力大、難以入眠者，看影片了解更多科學研究和使用心得。 #擁抱毯 #改善睡眠 #科學助眠 【擁抱毯 2.0 × 深眠 3D 眼罩】 好眠，只差一個擁抱 🌙 減壓助眠・重力黑科技 bit.ly/40GsKBU
請問醫師，如果打完隔天，不小心吃到ponstal 500mg一顆，療效影響會很大嗎？
拿你要怎麼破解《救命飲食》呢?書裡面提到超級經典的心臟外科醫師小愛索斯汀(dr. esselstyn)在長期成功的手術經驗之後發覺病人心血管疾病仍然復發，需要第二次，甚至第三第四次的心血管繞道手術，他在研究之後，一開始要求病人吃完整的植物再配上牛奶就在治療心血管疾病上有非常成功的效果，後來遇到坎貝爾博士後把飲食裡的牛奶去掉，現在很多醫師會推廣攝取完整的植物(whole food, plant-based)，就像責任醫療醫師委員會(physicians commitee for responsible medicine)的醫師都會推廣植物性飲食，而且《救命飲食》書裡有非常大量的台灣醫師或醫學系教授推薦，甚至還有大型醫院院長與醫學院院長的推薦，這本書有一個相關的紀錄片，叫做《餐叉勝過手術刀》
腺苷 日夜循環系統-光照和視覺 480nm藍光 曬太陽 減少螢幕使用最困難
对于新手，比如我，尤其是减脂需求大于增肌的阶段；我一般觉得80% 左右平时训练强度时候，我在任何时间都可以重训，有氧。而关键在于身体+心理疲劳状态。而，我是冲击新强度/ 新容量时候，要求平时90%-110% 强度时候，我会选择提前1-2小时吃少量 糖水+ 牛肉。 每个人不同，我个人体验：早起状态》 睡眠〉心理因素》饮食，如果很有状态和欲望，为什么不早晨空腹重训30分钟+有氧30 分钟呢？
拉筋無法預防受傷！！？？ 這很推翻傳統。 我之前在ace 上課，以及很多健身yt，都是建議動態拉伸耶。
預防受傷我覺得是跟熱身比較有關係，個人是傾向直接做輕重量熱身不用靜態拉伸 至於練後個人還是覺得要拉伸放鬆拉，不然怎麼一堆健身的還會圓肩駝背，這個是重訓無法改善的
講超好。 有章節邏輯 非常清楚。
感謝Bracoo奔酷美國專業護具🎉
Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具
想請問 菲爾普斯 每日1.2W的熱量攝取都去哪裡了，那些NBA運動員 一天七八千大卡的食物熱量 又去哪裡了? 熱量攝取不足的情況下，人的身體關閉一些機能為了生存 節省熱量，你熱量攝取不足 他當然關閉阿 這篇文案 不是那麼嚴謹
Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具 讚!
我练了7年了每次练都还是会酸痛什么情况，而且我组数都不多🤣🤣🤣
Bracoo奔酷美國專業護具
實用!!! Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具 ❤
Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具 看起來不錯耶！ 感謝史考特醫師給時間緊迫的健身愛好者一條路走
Bracoo奔酷美國專業護具 這篇影片很讚!
謝謝 解釋得很清楚 適合一般忙碌上班族重拾訓練習慣的課表（一直有在練、需要高組數的巨巨當然就不適合了） 感謝 Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具 114514
在健身房最討厭有人用毛斤佔著位子不讓別人使用，自己在別處做別種訓練。你要有效率要省時間做超級組，但別人反而不能練，這OK嗎？
倒敘，讚
前後比較有連貫性。👍謝謝您。🙏
感謝 Bracoo奔酷美國專業護具～
曬太陽
超級組一般運動人負荷不了，我不認同。
Bracoo奔酷美國專業護具
也要考慮到每個人的訓練容積，不然練再多也許根本多餘
Bracoo奔酷美國專業護具 讚啦
感謝史考特醫生分享給生活忙錄的我們，高效率又省時的健身增肌指南，Bracoo奔酷美國專業護具很讚 👍
Bracoo奔酷美國專業護具
感謝 Bracoo 奔酷美國專業護具👍
感謝 Bracoo 奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具
感謝Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具 感謝贊助!
不要拉筋？你喝多了吧？
感謝Bracoo奔酷美國專業護具
感謝 Bracoo 奔酷美國專業護具 ～
「Bracoo奔酷美國專業護具「Bracoo奔酷美國專業護具「Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo 奔酷美國專業護具
感謝 Bracoo 奔酷美國專業護具！！！ 讚啦
感謝Bracoo奔酷美國專業護具!!!🎉
Bracoo 奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具
好棒 就喜歡這種可以稍微節省時間的訓練
Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具
Bracoo奔酷美國專業護具