如何擺脫晚上睡不著，早上起不來的困擾

史考特教你如何白天有精神，晚上睡得著！
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[@andychanger]

感謝史考特醫師，生活作息竄亂已經困擾我好幾年了，也不知道原因是什麼，很感謝您的解答^^

[@BraodcastingError]

7:16 最終的「結狗」

[@user-qz2or3uc6k]

2500我可能會買，7300真的太貴了 ==

[@charles88]

腺苷 日夜循環系統-光照和視覺
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曬太陽
減少螢幕使用最困難

[@user-vc6bw4xc4x]

那麼😂😂新疆怎麼辦😂😂晚上10點都還天亮著

[@polinli9203]

謝謝分享

[@wsu0812]

曬太陽

[@wodkaJ]

打開國文和數學課本就很好睡了😂

[@user-oe4nx8op8n]

所以眼鏡根本不用買濾藍光囉
或者說 濾藍光鏡片重要性根本沒用眼鏡專員說的那麼的大

[@user-qz2or3uc6k]

史考特是商人，不是眼科醫師，他對眼睛的判斷你聽聽就好，不要全信，人家濾藍光、全視線不會沒有道理

[@Sonnengraf]

@@user-qz2or3uc6k 你開眼鏡行的吧，之前看眼科，醫師就說濾藍光沒必要

[@zeppe1978]

喝咖啡反而會比較好睡的人是…?

[@josephdias1329]

我

[@user-mi3ub5vr5f]

這個業配燈太貴了😅

[@iiomabolas830]

那有沒有晚上睡得著早上起不來的解方~

[@aoh1112]

那就不要起來繼續睡

[@iiomabolas830]

@@aoh1112 草!!! 財富自由的話我也想睡到飽阿!!!!

[@user-qz2or3uc6k]

早點睡

[@abc210869999]

從影片看起來，就是要一起床之後就曬太陽ㄅ