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Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE
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Recupera todo tu poder personal, sé dueño de tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
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Como quemar grasa sin ansiedad por dulce y carbohidratos? Carbohidratos que engordan?
Sufres de ansiedad por comer? Te cuesta controlarte con los carbohidratos que engordan y por eso no logras quemar grasa y bajar de peso? Este video es para ti! Agenda una llamada conmigo a través de este enlace: calendly.com/stefanymilazzo/plan-personalizado
Si lo que quieres es entender cómo controlar la ansiedad por azúcar y carbohidratos, este video es tu prioridad! si crees que existen carbohidratos que engordan, necesitas reemplazar una serie de creencias que son las que te mantienen estancadas en tu sueño de perdida de grasa y ganancia de músculo
Si eres mujer mayor de 40 años, es posible que notes que es más difícil perder grasa. Seguro sientes que te estás esforzando el doble, pero no puedes quemar esa grasa acumulada en tu abdomen y cintura. ¡No tienes que entrenar más tiempo ni comer cada vez menos, lo que tienes que hacer es empezar a entrenar y comer MÁS INTELIGENTEMENTE!
Unete a mi reto de 7 días, Apuntate aqui: construyetusalud.systeme.io/breakfastchallenge
Basta de restringirte y vivir con ansiedad por comida, ansiedad por dulce y carbohidratos!!!
Deja de sufrir y no comas el cuento de que tienes o sufres de adicción al azucar, la necesidad por azucar adiccion? nada! es una necesidad fisiologica y normal que tu cuerpo esta tratando de enseñarte a dejar de matarlo de hambre
La importancia del consumo de carbohidratos y azúcares naturales integrales para la salud y la pérdida de grasa es un aspecto esencial que a menudo se pasa por alto, especialmente entre las mujeres de 35 a 60 años que buscan un cuerpo tonificado y un camino sostenible a largo plazo. Para entender por qué es crucial incluir estos nutrientes en nuestra dieta, es importante abordar varios factores clave: la eliminación de la desnutrición celular, la carga emocional relacionada con la dieta, y la falta de entendimiento de las verdaderas necesidades fisiológicas, emocionales y mentales durante un proceso de pérdida de grasa.
Ya tienes mi guia gratuita para conseguir un cuerpo tonificado: construyetusalud.systeme.io/vientreplano
Los carbohidratos naturales integrales, como los que se encuentran en frutas, verduras y granos enteros, son esenciales para nuestro bienestar. No solo proporcionan energía sostenida, sino que también juegan un papel crucial en la salud celular. Eliminar la desnutrición celular es fundamental para mantener un metabolismo eficiente, lo cual es vital para quemar grasa de manera efectiva. Sin un aporte adecuado de carbohidratos saludables, el cuerpo puede entrar en un estado de estrés, aumentando la ansiedad por comer y los antojos por dulces y carbohidratos. Esta ansiedad por dulces y harinas puede llevar a atracones de ansiedad, complicando aún más el proceso de pérdida de grasa.
Además, la carga emocional que muchas mujeres enfrentan en relación con su dieta y su cuerpo puede ser abrumadora. La presión por encontrar la manera de como quemar grasa abdominal rápidamente puede llevar a elecciones alimenticias poco saludables y a comportamientos extremos, como dejar de comer azúcar y harinas de forma abrupta. Sin embargo, una estrategia más sostenible y saludable es incorporar azúcares naturales integrales que ayudan a controlar los antojos y la ansiedad por comer. Por ejemplo, los desayunos saludables ricos en carbohidratos integrales pueden ser una excelente forma de empezar el día, reduciendo las ganas de comer dulce a lo largo de la jornada.
La adicción al azúcar es otro factor que no se debe subestimar. Muchas mujeres luchan con la adicción al azúcar sin darse cuenta de que los carbohidratos naturales pueden ser una solución efectiva para dejar la adicción al azúcar. Al elegir opciones integrales, se puede vencer la grasa abdominal de manera gradual y saludable, sin recurrir a dietas extremas que solo incrementan la ansiedad por dulces y carbohidratos que engordan.
Finalmente, es esencial reconocer que la pérdida de grasa no se trata solo de la ingesta calórica o del ejercicio físico, sino de entender y respetar nuestras verdaderas necesidades fisiológicas, emocionales y mentales. Quemar grasa en casa y perder grasa abdominal de manera sostenible implica adoptar hábitos saludables que incluyan carbohidratos naturales integrales, favoreciendo una salud celular óptima y un bienestar emocional equilibrado.
Adoptar un enfoque integral y sostenible, que considere la importancia de los carbohidratos naturales, es clave para alcanzar y mantener un cuerpo tonificado y saludable. Así, podremos no solo perder grasa, sino también disfrutar de una vida llena de energía y bienestar.
Si quieres que yo te ayude a lograr un cuerpo sexy y tonificado sin renunciar a las frutas en el proceso, agenda tu llamada conmigo aqui: calendly.com/stefanymilazzo/p...
Dis-Fruta conmigo en mis redes sociales:
IG: / construyessalud
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Si eres mujer mayor de 40 años, es posible que notes que es más difícil perder grasa. Seguro sientes que te estás esforzando el doble, pero no puedes quemar esa grasa acumulada en tu abdomen y cintura. ¡No tienes que entrenar más tiempo ni comer cada vez menos, lo que tienes que hacer es empezar a entrenar y comer MÁS INTELIGENTEMENTE!
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La importancia del consumo de carbohidratos y azúcares naturales integrales para la salud y la pérdida de grasa es un aspecto esencial que a menudo se pasa por alto, especialmente entre las mujeres de 35 a 60 años que buscan un cuerpo tonificado y un camino sostenible a largo plazo. Para entender por qué es crucial incluir estos nutrientes en nuestra dieta, es importante abordar varios factores clave: la eliminación de la desnutrición celular, la carga emocional relacionada con la dieta, y la falta de entendimiento de las verdaderas necesidades fisiológicas, emocionales y mentales durante un proceso de pérdida de grasa.
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Los carbohidratos naturales integrales, como los que se encuentran en frutas, verduras y granos enteros, son esenciales para nuestro bienestar. No solo proporcionan energía sostenida, sino que también juegan un papel crucial en la salud celular. Eliminar la desnutrición celular es fundamental para mantener un metabolismo eficiente, lo cual es vital para quemar grasa de manera efectiva. Sin un aporte adecuado de carbohidratos saludables, el cuerpo puede entrar en un estado de estrés, aumentando la ansiedad por comer y los antojos por dulces y carbohidratos. Esta ansiedad por dulces y harinas puede llevar a atracones de ansiedad, complicando aún más el proceso de pérdida de grasa.
Además, la carga emocional que muchas mujeres enfrentan en relación con su dieta y su cuerpo puede ser abrumadora. La presión por encontrar la manera de como quemar grasa abdominal rápidamente puede llevar a elecciones alimenticias poco saludables y a comportamientos extremos, como dejar de comer azúcar y harinas de forma abrupta. Sin embargo, una estrategia más sostenible y saludable es incorporar azúcares naturales integrales que ayudan a controlar los antojos y la ansiedad por comer. Por ejemplo, los desayunos saludables ricos en carbohidratos integrales pueden ser una excelente forma de empezar el día, reduciendo las ganas de comer dulce a lo largo de la jornada.
La adicción al azúcar es otro factor que no se debe subestimar. Muchas mujeres luchan con la adicción al azúcar sin darse cuenta de que los carbohidratos naturales pueden ser una solución efectiva para dejar la adicción al azúcar. Al elegir opciones integrales, se puede vencer la grasa abdominal de manera gradual y saludable, sin recurrir a dietas extremas que solo incrementan la ansiedad por dulces y carbohidratos que engordan.
Finalmente, es esencial reconocer que la pérdida de grasa no se trata solo de la ingesta calórica o del ejercicio físico, sino de entender y respetar nuestras verdaderas necesidades fisiológicas, emocionales y mentales. Quemar grasa en casa y perder grasa abdominal de manera sostenible implica adoptar hábitos saludables que incluyan carbohidratos naturales integrales, favoreciendo una salud celular óptima y un bienestar emocional equilibrado.
Adoptar un enfoque integral y sostenible, que considere la importancia de los carbohidratos naturales, es clave para alcanzar y mantener un cuerpo tonificado y saludable. Así, podremos no solo perder grasa, sino también disfrutar de una vida llena de energía y bienestar.
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Gracias por ayudar
Claro bella, apuntate aqui: construyetusalud.systeme.io/breakfastchallenge
Me interesan los desayunos por favor necesito bajar unas libras
Puedes apuntarte en el siguiente enlace: construyetusalud.systeme.io/breakfastchallenge
Habla mucho y no dice nada.
Quizás no estás escuchando!
Gracias. Eres genial Stefi
Gracias mi Yaqui! Un abrazo grandote, estas estupenda, me encanta ver como has conservado todo el proceso!!!
La segunda opción. Me controlo no como harinas pero sufro de ansiedad
claro bella, te entiendo, se que mi reto gratuito te puede ayudar: aqui te dejo el enlace: construyetusalud.systeme.io/breakfastchallenge
🥱
@@AndreRock-rj1zr aquí puedes acceder hermosa: construyetusalud.systeme.io/breakfastchallenge
@@Construyessalud no gracias
Abdomen
@@elizabethm.l613 aquí puedes descargarlo bella: construyetusalud.systeme.io/vientreplano
Ketormento vivir asi! Cambia por la longevidad y sostenibilidad de por vida🥰
Ah yo quiero saberlo por qué dentro de 15 minutos tengo que jugar a la pelota 😂😂😂
come más AZÚCAR Y CARBOHIDRATOS!!!
ABDOMEN ❤
Comi tacos a llenar y no se si cometi el error , pero me tome un vasote de agua y mi panza se empeso a inflar al grado que no podia ni respirar y despues me dio un dolor del lado izquierdo de estomago
abla muchaierd@ y no va al grano
Ensalada y adreso
Ensalada:docs.google.com/document/d/1GPBV6ERZ8kNHnjkwBpXuN3SMhVN3-Q2hUsNrHCcCyjc/edit Aderezo:docs.google.com/document/d/1FHh-lvEzKAHtgGdAjbRE0xjjxNT0uKJQqgLu0l5RcWM/edit?usp=sharing
Hola cómo estás espero que muy bien yo bro w comesuvjs fruto y ensalada y las proteínas no comes
Yo no, desde hace 15 años! Pero si tu quieres comerlas, adelante, te enseño cómo!
Aderezos Ensaladas
Tienes los enlaces en la descripción del video bella
Ensalada: docs.google.com/document/d/1GPBV6ERZ8kNHnjkwBpXuN3SMhVN3-Q2hUsNrHCcCyjc/edit Aderezos: docs.google.com/document/d/1FHh-lvEzKAHtgGdAjbRE0xjjxNT0uKJQqgLu0l5RcWM/edit?usp=sharing
Cómo has hecho el batido?
Cual es tu ejercicio favorito para piernas?
Gracias!! Muy útil y conciso
Gracias a ti❤️
Dale a tu cuerpo alegría macarena y AZÚCAR!!!!
Consigue el cuerpazo hoy sin restricción!!!
Consigue un cuerpazo, libre de restricción e inflamación, con ilimitada energia de vida!
Deja la restricción y comienza a vivir con DIS-FRUTE!
DIS-FRUTA!!! Deja la restricción y consigue ese cuerpo con verdadera salud!
Abdomen
❤
Cambio
Hola Bella, escribeme por whatsapp y asi conversamos para poder ayudarte a crear ese cambio que tanto deseas: wa.me/message/VAIQHMO4IPQRK1
Cambio 🤸♀️
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Saludos desde Valencia.
Mi Venezuela bella❤️
Cambio
Saludos desde Chile 🇨🇱
Muchas de mis clientas son de allí, un abrazo a Chile ❤️💯
Guía
Te la puedes descargar aqui: construyetusalud.systeme.io/vientreplano
Cambio
Hola Bella, puedes agendar una llamada conmigo para que podamos crear ese cambio que tanto deseas: wa.me/message/VAIQHMO4IPQRK1
@@Construyessalud hola cómo estás me encantaría llamarte y a dónde vives en Costa Rica y como hago para llamarte
@@erickavalverde1402 si haces clic en el enlace te llevara a mi whatsapp
Reclama un cuerpazo y llega a mayores con calidad de vida
Usted vive en Costa Rica yo soy de Costa Ricae encantaría conocerte para ver si me puedes ayudar en bajar Grasa
Claro que si bella! Conversemos, puedes agendar te una llamada conmigo aqui: calendly.com/stefanymilazzo/plan-personalizado
Consigue tu cuerpazo desde hoy y deja de sufrir!
Abdomen
Bella descárgalo aqui: construyetusalud.systeme.io/vientreplano
Sé bé deli😮como haces los braunis?
ese tipo de recetas las enseño en mi reto de 30 días sabor sin restricción, si quieres apuntarte aqui tienes el enlace: construyetusalud.systeme.io/1ba07ead
Helado
Guía 😢
Aquí puedes descargarla: construyetusalud.systeme.io/vientreplano
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Pasos
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Consigue ese cambio y resultados duraderos con energia, disfrute y vitalidad 🔥💪🏼
Crea ese cambio y comienza a vivir coherente con la vida que quieres, en el cuerpo de tus sueños 🔥💪🏼
Todos decís eso, como si el insomnio nos gustara.
En realidad si, es una compensación de tu cerebro de una u otra forma te da placer, por retorcido que suene, el cerebro siempre querrá satisfacer tus necesidades emocionales
Sueño
Aquí lo tienes: ua-cam.com/video/dSgWd9h1T9I/v-deo.htmlfeature=shared
Sal del estancamiento con 5 pasos claves!
A mí me encantaría que me ayudarás pprq me gusta tu forma de pensar
CLaro bella con gusto te ayudo, hablemos por mensajitos, si quieres contactame por Instagram: instagram.com/construyessalud/
Hola que pena vieras que yo soy malita para la tecnología voy a ver cómo hago
tu puedes ericka!!! vamos a conectar
@@Construyessalud muchas gracias voy a ver cómo hago