- 38
- 63 348
소중하게 담아 DamA
South Korea
Приєднався 20 гру 2023
안녕하세요 =) 건강하고 담백한 레시피, 요리 일상을 기록해요!
I share healthy and savory recipes, along with my daily cooking adventures!
I share healthy and savory recipes, along with my daily cooking adventures!
Gluten-Free High Protein Tofu Bread – Perfect for Health & Diet 💖 (Super Simple!)
따뜻할 때 드시면 정말 맛있어요ㅠㅠ 제발..드셔주세요…
두부를 사용한 요리를 할 때 데치고~ 짜고~ 볶고~ 하는 과정이 번거롭더라고요😔
복잡한 과정 없이 쉽고 건강하게! 무엇보다 맛있게💖 만들어본 두부 빵입니다!
❤️ 남겨주시는 구독과 좋아요가 항상 큰 힘이 되고 있어요🫶 언제나 감사합니다!
[Ingredients] 4개 빵 기준
두부(부침용) 150g
실온 계란 (대란) 1개
아몬드가루 110g
베이킹파우더 4g
소금 1g
에리스리톨 45g
바닐라오일 3g
식물성오일 20g (저는 액상 코코넛오일 사용!)
+토핑용 아몬드 슬라이스 약간
* 예열한 오븐 180도에서 35분 굽기 (사용하시는 장비에 따라 조절해 주세요~)
[사용한 재료]
에리스리톨 : 라칸토 골든 에리스리톨
코코넛오일 : 라우린 코코넛 오일 (액체)
🔗 Instagram @preciously_dama
#다이어트 #건강 #간식 #저탄수 #저당 #글루텐프리 #노밀가루 #노버터 #고단백질
두부를 사용한 요리를 할 때 데치고~ 짜고~ 볶고~ 하는 과정이 번거롭더라고요😔
복잡한 과정 없이 쉽고 건강하게! 무엇보다 맛있게💖 만들어본 두부 빵입니다!
❤️ 남겨주시는 구독과 좋아요가 항상 큰 힘이 되고 있어요🫶 언제나 감사합니다!
[Ingredients] 4개 빵 기준
두부(부침용) 150g
실온 계란 (대란) 1개
아몬드가루 110g
베이킹파우더 4g
소금 1g
에리스리톨 45g
바닐라오일 3g
식물성오일 20g (저는 액상 코코넛오일 사용!)
+토핑용 아몬드 슬라이스 약간
* 예열한 오븐 180도에서 35분 굽기 (사용하시는 장비에 따라 조절해 주세요~)
[사용한 재료]
에리스리톨 : 라칸토 골든 에리스리톨
코코넛오일 : 라우린 코코넛 오일 (액체)
🔗 Instagram @preciously_dama
#다이어트 #건강 #간식 #저탄수 #저당 #글루텐프리 #노밀가루 #노버터 #고단백질
Переглядів: 3 057
Відео
Light and Fluffy ❤️ Healthy Chocolate Chiffon: Flourless & Sugar-Free | Low-Carb & Keto Diets
Переглядів 745День тому
쉬폰… 단순한 듯 참 어렵죠🥹 오늘은 간편하고 실패 확률을 줄이는 방향으로 만들어 봤어요! 제가 집에서 케이크가 먹고 싶을때 후다닥~ 만드는! 다소 투박하지만 만족도는 최고인 레시피입니다😆 남겨주시는 구독과 좋아요가 항상 큰 힘이 되고 있어요🫶 언제나 감사합니다! [Ingredients] 계란 대란 3개 기준 -머랭- (실온) 계란 흰자 3개 에리스리톨 50g -노른자 반죽- (실온)계란 노른자 3개 에리스리톨 40g 바닐라오일 3g (실온)우유 28g 식물성오일 31g (저는 액상 코코넛오일 사용!) 아몬드가루 45g 무가당 코코아가루 15g 베이킹파우더 2g * 오븐 160도에서 25분 굽기 (사용하시는 장비에 따라 조절해 주세요~) 밀봉 후 냉장고에서 하루 숙성해서 드시면 더 맛있어요! [사용한 ...
Three-Layer Croque Monsieur 🇫🇷 Easy Elegant Brunch💖 (Simple Béchamel Sauce)
Переглядів 1 тис.14 днів тому
베샤멜 소스만 만들어서 착착 조립하면 끝나는 크로크무슈(Croque monsieur)! 🥪 우아하고 행복한 하루를 시작하고 싶은 날, 브런치로 만들어 보세요❤️ 구독과 좋아요 덕분에 항상 큰 힘이 되고 있어요🥰 감사합니다! [Ingredients] 1개 분량 식빵 3장 -베샤멜소스- 무염 버터 15g 박력분 15g (중력분 사용 가능) 우유 200ml 소금 0.5g 넛맥 0.5g 후추 약간 -속 재료- 샌드위치 햄 무염버터 모짜렐라치즈 슬라이스 체다 치즈 파마산치즈 * 속 재료는 원하시는 양 만큼 편하게 사용해 주세요! * 치즈는 좋아하시는 종류로 준비하셔도 좋아요! * 오븐 200도에서 6~7분 굽기 (사용하시는 장비에 따라 조절해 주세요~) * 베샤멜소스가 남으셨다면 냉동해서 보관하셔도 좋아요~ [...
Healthy Gluten-Free Oat & Seed Bread 🫘 Just Mix and Bake! Irresistibly Crispy Texture!💖 (No Butter)
Переглядів 25521 день тому
초초간단😆!! 건강한 탄수화물인 오트밀, 건강한 지방인 견과류와 올리브유, 다이어트와 장에도 좋은 치아씨드까지 꾹꾹 눌러 담아 만들었어요! 재료만 보면 빵보다는 견과류 바처럼 느껴지기도 한데, 겉은 바삭, 속은 촉촉해서 식사 빵으로 드시기 넘 좋아요❤️ [Ingredients] 오란다팬 (대) (155×75×65mm) 1개 분량 -마른 재료- 오트밀 (롤드 오트) 85g 해바라기씨 56g (추천!!) 참깨 10g 호박씨 25g 치아씨드 10g (대체 불가) 소금 1.5g 에리스리톨(설탕 대체) 10g 건 크랜베리 20g -젖은 재료- (실온) 계란 대란 1개 올리브오일 20g (실온) 물 100g *좋아하시는 씨앗, 견과류로 사용하실 수 있어요. 치아씨드는 질감을 위한 필수 재료! *액체 재료는 모두 ...
Pork-Wrapped Rice Balls 🍙 Ideal for Kids' Lunch Boxes! (With Anchovies & Sesame Leaves)
Переглядів 591Місяць тому
어린이 입맛 저격😆 단짠 돼지고기 깻잎 멸치 주먹밥 도시락! 식어도 딱딱해지지 않아서 도시락이나 간식 메뉴로도 좋아요❤️ [재료] (6개 기준) -주먹밥 속- 멸치 25g 간장 0.5t 알룰로스 0.5t 참기름 0.5t 깨 약간 깻잎 4장 당근 약간 밥 400g 돼지고기 불고기용 6장 분량 ( 밑간 용 미림, 후추 약간) 전분가루 1T - 주먹밥 양념 - 청주 1T 미림 2T 알룰로스 1T 쯔유 2T 다진 생강 1t (생략 가능) #도시락 #집밥 #레시피 #주먹밥 #메뉴추천 #초등학생 #어린이 #소풍
Korean-Style Garlic Chive Cheesy Bread 😆 Easy & Yummy Whole Wheat Rolls! ❤️
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
이렇게 근사한 빵을 이만큼이나 쉽게!! 만들 수 있다니!! 😆 하고 놀라실지도 몰라요🫶 평소 소개해 드렸던 레시피 보다는 다소 시간이 걸리지만, 방법 자체는 단순해서 간단하게 만드실 수 있을거예요🥰 [재료] 5개 롤빵 기준 미지근한 우유 150g 드라이 이스트 5g 통밀가루 240g 설탕 20g (저는 15g은 에리스리톨로 대체했어요~) 소금 4g -필링- 모짜렐라 치즈 130g 슬라이스 치즈 2장 (약 40g) 부추 약 20g (저는 얇은 영양 부추 사용했어요~) 실온 무염 버터 15g -마늘 소스- 실온 무염 버터 15g 간 마늘 5g 설탕 9g (에리스리톨 대체) *210도 예열한 오븐에서 180도 15분 *설탕과 소금의 양은 입맛에 맞게 가감해 주세요~ *두껍고 수분이 많은 부추를 사용하실 경우...
Recipe | Chicken Thigh Soy Milk Udon🍜 A Surprisingly Delicious Combination of Mild Miso & Soy Milk 🫢
Переглядів 143Місяць тому
쉽고 간단한 재료지만, 맛은 간단하지 않아요! 😚 사전 준비도 필요 없이 후루룩~ 끓여서 드실 수 있는 비장의 메뉴가 되어줄 거예요 🥰 [재료] 1인분, 한 그릇 기준 : 냉동 우동면 1개 닭 다리 살 150g (청주, 후추 밑간) 대파 30g 양파 1/4개 무가당 두유 150g 물 200ml 미림 1T 미소 된장 1T 연두 1t 후추 약간 다진 마늘 2t -사용한 재료- 미소 : 청정원 우리 쌀 미소 된장 두유 : 매일두유 99.9% (무설탕) 우동면 : CJ 만번 치댄 사누끼 우동면 [Ingredients] for one serving: Frozen udon noodles 1 Chicken thigh: 150g (marinated with mirin and pepper) Green onion: 30...
Healthy Recipe| Salmon Ochazuke🍚Grilled Rice Ball with Warm Katsuobushi Broth🍵(Easy Microwave Dashi)
Переглядів 282Місяць тому
저녁에도 카페인 걱정 없이 드실 수 있도록 가다랑어포(가쓰오) 국물로 준비해 보았어요🥰 일반적으로 녹차를 부어 먹는 일본의 오차즈케와 비슷한 메뉴인데, 오늘 메뉴처럼 다시 국물을 부어서 드시기도 하더라구요! (그럼 정확히 “차 밥” 이라고는 하기 어렵겠네요ㅎㅎ) 한국에서 물에 밥 말아서 드시는 것처럼 훌훌 드실 수 있는 편한 메뉴랍니다! 따뜻하고 편안한 식사가 생각나실 때 한번 드셔보셔요❤️ [재료] 1인분, 한그릇 기준 생수 250ml 쯔유 1t 가다랑어포 약 4g 밥 150g 참기름 1/2T 쯔유 1/2T 구이용 연어 120g 미림 후추 약간 -토핑 선택 사항- 깨, 밥 조미료 (후리카케), 쪽파, 튀김 조각(텐가스) 등 사용한 재료 쯔유 간장 : 한라 주부천하 쯔유 [Ingredients] for...
![Easy Beer Bread Recipe 🍺 (Whole Wheat/Rye) Made with Leftover Beer! [No Kneading, Butter, Sugar]](/img/n.gif)
Easy Beer Bread Recipe 🍺 (Whole Wheat/Rye) Made with Leftover Beer! [No Kneading, Butter, Sugar]
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
맥주가 남아서 만들었다가, 새로 한 통 열게 된 맥주빵 🤣.... 힘든 반죽이나, 발효 시간 없이 휘리릭~ 섞어서 구워주면 된답니다❤️ 통밀/호밀 한 가지만 가지고 계신 분들이 많으셔서, 두 레시피 모두 영상에 담았습니다😘 남는 맥주가 있다면 간단하게 만들어 보세요! [Ingredients] 오란다팬 (대) (155×75×65mm) 1개 분량 맥주 150g 통밀가루(또는 호밀가루) 125g 아몬드가루 75g 에리스리톨 (설탕 대체) 25g 베이킹파우더 5g 소금 1g *단맛이 거의 없어요~ 입맛에 맞게 설탕 가감해 주세요! *예열한 오븐 170도에서 40~45분 굽기 [사용한 재료] 통밀가루 : 우리농 우리밀 통밀가루 호밀가루 : 선인 유기농 호밀가루 에리스리톨 : 라칸토 골든 에리스리톨 맥주 : 테라...
Healthy Recipe | Savory🤤 Chive Miso Pasta (+ Pork) So Simple Yet So Charming✨
Переглядів 2662 місяці тому
깔끔 짭조름한 미소 양념이 끝없이! 들어가는 담백한 파스타 🫶 기름기 적은 돼지고기 다짐육도 넉넉하게 넣어서 담백하고 든든하답니다! [부추 미소 파스타] (1인분) 돼지고기 다짐육 150g (밑간 : 청주 0.5T 양조간장 0.5T 후추 약간) 마늘 4개, 영양 부추 (약 25g), 양파 조금 (약 1/8개) * 일반 부추나 다른 채소를 이용해보셔도 좋아요! 파스타면 1인분 (스파게티면 사용했어요~) 미소 된장 0.5T, 쯔유 간장 1T, 미림 1T, 알룰로스 1T, 사과 식초 0.5T, 참기름 0.5T 계란 1개 (노른자만 사용) -사용한 재료- 쯔유 간장 : 한라 주부천하 쯔유 미소 된장 : 청정원 순창 미소된장 사과 식초 : clovis 유기농 애플 사이다 비니거
Healthy Recipe | 🍗 Sweet and Savory Chicken Patties, Stonecrop Soybean Paste Salad (+Peanut Butter)
Переглядів 1892 місяці тому
향긋한 깻잎에 감싼🤤 말랑 촉촉한 닭고기 완자! 고소한 노른자에 찍어 드셔보세요🫶 [닭고기 깻잎 동그랑땡] (1인분, 9개 분량) 닭고기 다짐육 200g (닭가슴살, 다리살, 안심 등) 계란 1개 깻잎 12장 대파 흰 부분 1/2개 -반죽 양념- 전분 1T (타피오카 전분, 감자 전분 등) 청주 1T, 참기름 1/2T, 쯔유 간장 1/2T, 다진 생강 1t 후추 약간 -익힐때 양념- 청주 1T, 미림1T, 알룰로스 1/2T, 쯔유 간장 1/2T [돌나물 된장 무침 (땅콩버터)] 돌나물 한줌 된장 5g, 매실청 5g, 맛술 4g, 무가당 땅콩버터 4g, 고춧가루 3g, 에리스리톨 3g (빅마마님 레시피 참고했어요~)
Healthy Recipe | Soft & Cozy🤤 Miso Tofu Pork Rice Bowl, Sweet & Sour 🌿 Stonecrop Salad
Переглядів 1842 місяці тому
감칠맛 가득 🤤 몽글몽글 두부가 술술~ 들어가는 담백한 미소 된장 덮밥! 맵거나 짠맛의 덮밥이 물리셨다면 이 레시피를 한번 시도해 보셔요❤️ [미소 두부 돼지고기 덮밥 (양 많은 1인분)] 돼지고기 다짐육 100g (밑간 맛술 1/2t, 소금, 후추 약간) 채소: 대파 흰 부분 1/3대, 양파 1/4개, 애호박 약간 (버섯 등 좋아하시는 야채를 넣으셔도 좋아요~) 덮밥 양념 :미소 된장 1T, 미림 1T, 다진 마늘 1t, 양조간장 1/2T, 설탕 1t [돌나물 초무침] 돌나물 40g 양념장 : 고추장 1/2t 다진마늘 1/2t 양조 간장 1/2t 식초 1t 알룰로스 1t 깨 약간 (매콤한 맛을 선호하시면 고춧가루 추가해 주세요~) [사용한 재료] 미소 된장 : 청정원 순창 미소된장 설탕 대체제 : 라...
Healthy Recipe | 🌿 Minari & Shrimp Rice Balls, 🍗 Chicken Leg & Mushroom Ponzu Sauté (Easy)
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
Healthy Recipe | 🌿 Minari & Shrimp Rice Balls, 🍗 Chicken Leg & Mushroom Ponzu Sauté (Easy)
(Easy & Healthy)🍞No-Knead Whole Wheat Oat Bread [No Sugar/Butter/Eggs] Crispy & Moist❤️
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
(Easy & Healthy)🍞No-Knead Whole Wheat Oat Bread [No Sugar/Butter/Eggs] Crispy & Moist❤️
파리 여행(2)🇫🇷 한국인 후기없는 맛집(수제 부라타 치즈/비건식당), 필리빗 그릇쇼핑, 봉막쉐 식품관, 프랑스마트 와인& 잠봉은 과연!🍷조식 맛있는 호텔추천(깨끗+친절)
Переглядів 2193 місяці тому
파리 여행(2)🇫🇷 한국인 후기없는 맛집(수제 부라타 치즈/비건식당), 필리빗 그릇쇼핑, 봉막쉐 식품관, 프랑스마트 와인& 잠봉은 과연!🍷조식 맛있는 호텔추천(깨끗 친절)
ENG)호밀이 촉촉하고 부드러워🫢?! 고소한 풍미🍪 호밀오트밀 쿠키 (대충 섞고+푹푹 떠서 초간단 완성⭐️) 노버터, 노밀가루 Rye Oatmeal Cookies
Переглядів 3183 місяці тому
ENG)호밀이 촉촉하고 부드러워🫢?! 고소한 풍미🍪 호밀오트밀 쿠키 (대충 섞고 푹푹 떠서 초간단 완성⭐️) 노버터, 노밀가루 Rye Oatmeal Cookies
채소&요리🥑덕후의 파리 여행🇫🇷 마트&편의점/ 자연주의🌿미슐랭2스타/ 수제버터샵 / 갈레트맛집/ 1일1바게트/ 특별 기내식팁(당뇨) / 편집샵,시장구경-(1)
Переглядів 1413 місяці тому
채소&요리🥑덕후의 파리 여행🇫🇷 마트&편의점/ 자연주의🌿미슐랭2스타/ 수제버터샵 / 갈레트맛집/ 1일1바게트/ 특별 기내식팁(당뇨) / 편집샵,시장구경-(1)
집밥vlog) 초간단+건강👩🍳호일 돼지고기 김치찜, 연잎밥🪷추천, 단팥 비건크림 찹쌀떡(라이스페이퍼), 죽순 들깨 불고기, 도토리묵, 🍆가지 새우 그라탕
Переглядів 1723 місяці тому
집밥vlog) 초간단 건강👩🍳호일 돼지고기 김치찜, 연잎밥🪷추천, 단팥 비건크림 찹쌀떡(라이스페이퍼), 죽순 들깨 불고기, 도토리묵, 🍆가지 새우 그라탕
집밥vlog) 세상…순하고 고소한🤤백비지찌개, 김치볶음밥(feat.타코야키팬), 연근 동그랑땡, 올리브🫒양파찜, 봄동🥬 나또 맛있게 먹기/ 플랫포인트 식탁매트
Переглядів 3894 місяці тому
집밥vlog) 세상…순하고 고소한🤤백비지찌개, 김치볶음밥(feat.타코야키팬), 연근 동그랑땡, 올리브🫒양파찜, 봄동🥬 나또 맛있게 먹기/ 플랫포인트 식탁매트
집밥vlog. (어른+초등학생) 4인가족 초대요리 / 흔하지 않은 메뉴로👩🍳/ 참치육회, 자몽치즈샐러드, 두부함박스테이크, 화덕피자, 화이트라구 파스타 / 집들이 홈파티
Переглядів 1,6 тис.4 місяці тому
집밥vlog. (어른 초등학생) 4인가족 초대요리 / 흔하지 않은 메뉴로👩🍳/ 참치육회, 자몽치즈샐러드, 두부함박스테이크, 화덕피자, 화이트라구 파스타 / 집들이 홈파티
ENG) 미니오븐+전자레인지로➿건강한! 블루베리 파이🫐 쉽고 빠른 비건 타르트지⭐️ (NO밀가루,설탕,버터) 레시피
Переглядів 2,5 тис.4 місяці тому
ENG) 미니오븐 전자레인지로➿건강한! 블루베리 파이🫐 쉽고 빠른 비건 타르트지⭐️ (NO밀가루,설탕,버터) 레시피
집밥vlog. 전자레인지로 만드는 건강한 식사🥬 닭가슴살 소송채찜과 참깨소스 / 포근포근 포토푀🥘/ 돼지고기 미소시루/미역줄기 볶음/바삭한 겹겹감자 오븐구이🥔/무염 바질페스토
Переглядів 3134 місяці тому
집밥vlog. 전자레인지로 만드는 건강한 식사🥬 닭가슴살 소송채찜과 참깨소스 / 포근포근 포토푀🥘/ 돼지고기 미소시루/미역줄기 볶음/바삭한 겹겹감자 오븐구이🥔/무염 바질페스토
집밥vlog. 또띠아 말고요!🍕밀가루 없는 “유부 피자”(바삭바삭..🤤)/ 남은 갈비찜 건강하게 먹기/ 참나물 사과 샐러드🍎 추천/ 콩나물 전골 / 탕종식빵 / 브레드스틱
Переглядів 1,5 тис.4 місяці тому
집밥vlog. 또띠아 말고요!🍕밀가루 없는 “유부 피자”(바삭바삭..🤤)/ 남은 갈비찜 건강하게 먹기/ 참나물 사과 샐러드🍎 추천/ 콩나물 전골 / 탕종식빵 / 브레드스틱
이탈리아인도 이 영상을 좋아합니다(?)❤️ 퐁신+촉촉+바삭🍕포카치아 만들기! 토핑은 듬--뿍 올려서🤤 (초간단⭐무반죽⭐통밀)
Переглядів 1 тис.5 місяців тому
이탈리아인도 이 영상을 좋아합니다(?)❤️ 퐁신 촉촉 바삭🍕포카치아 만들기! 토핑은 듬 뿍 올려서🤤 (초간단⭐무반죽⭐통밀)
집밥vlog. 많이 먹으려고 건강하게 만들어요🐷 / 두부 함박스테이크 / 1인1양파 🧅 우삼겹 통 양파찜 (전자레인지 초간단⭐️) / 무설탕 피클 / 그리시니(브레드스틱)
Переглядів 1 тис.5 місяців тому
집밥vlog. 많이 먹으려고 건강하게 만들어요🐷 / 두부 함박스테이크 / 1인1양파 🧅 우삼겹 통 양파찜 (전자레인지 초간단⭐️) / 무설탕 피클 / 그리시니(브레드스틱)
집밥vlog. 좋아하는 음식은 일단 다 만들어보는 사람🤤🍴해물채소 듬뿍! 짜장면/참치 타다키/호밀빵/닭가슴살 두부완자/마약계란장 💪건강하게 먹기
Переглядів 7085 місяців тому
집밥vlog. 좋아하는 음식은 일단 다 만들어보는 사람🤤🍴해물채소 듬뿍! 짜장면/참치 타다키/호밀빵/닭가슴살 두부완자/마약계란장 💪건강하게 먹기
사과농장 사장님이 이 영상을 좋아합니다❤️ 겉은 바삭! 촉촉+달달한 사과빵 만들기🍎 고급스럽고 향긋한 맛이 나요! (초간단⭐️)
Переглядів 1,6 тис.5 місяців тому
사과농장 사장님이 이 영상을 좋아합니다❤️ 겉은 바삭! 촉촉 달달한 사과빵 만들기🍎 고급스럽고 향긋한 맛이 나요! (초간단⭐️)
집밥vlog. 키토 김밥도 말고🌀 롤케이크도 말고🌀 훈제오리 메밀국수🥢/ 소고기치즈 크레이프🍳브런치 / 초간단 닭가슴살 볶음 레시피/ 묵은지 참치 김밥 / 건강한 요리 일상
Переглядів 1675 місяців тому
집밥vlog. 키토 김밥도 말고🌀 롤케이크도 말고🌀 훈제오리 메밀국수🥢/ 소고기치즈 크레이프🍳브런치 / 초간단 닭가슴살 볶음 레시피/ 묵은지 참치 김밥 / 건강한 요리 일상
건강한 집밥 vlog. 명란두부포케 🥦브로컬리줄기 활용 팁 / 5분 압력밥솥 인덕션 후기 / 매일먹는 바나나빵 / 들깨죽순파스타 / 양배추 두유 그라탕, 최애 양배추 레시피❤️
Переглядів 1815 місяців тому
건강한 집밥 vlog. 명란두부포케 🥦브로컬리줄기 활용 팁 / 5분 압력밥솥 인덕션 후기 / 매일먹는 바나나빵 / 들깨죽순파스타 / 양배추 두유 그라탕, 최애 양배추 레시피❤️
vlog. 인생이 지루하실땐 석류를 손질해보세요.../ 양배추롤 / 오코노미야끼 (남은 양배추 처리👍) / 가자미 채소 오븐구이 / 사과 석류 샐러드 🍎 건강한 요리 일상
Переглядів 1516 місяців тому
vlog. 인생이 지루하실땐 석류를 손질해보세요.../ 양배추롤 / 오코노미야끼 (남은 양배추 처리👍) / 가자미 채소 오븐구이 / 사과 석류 샐러드 🍎 건강한 요리 일상
English recipe please
전자렌지에 돌려도 되나요?
안녕하세요~ 전자레인지로는 조금 어려우실 것 같아요😔
두부로 만드니 고소하고 맛있을거 같아요. 다이어트로 딱인 레시피인거 같아요!! 영상 감사합니다. 😍
두부 맛 좋아하신다면 정말 딱...🥰 저도 소중한 댓글 감사드려요💖
솜씨가 참~~~ 좋으네요.^^ 자세한 레시피 안내도 감사합니다. 만들어봐야 겠어요. 조만간ㅋ 눈으로 즐감하고 구독하고 갑니다.
아휴휴 많이 부족한데 감사합니다🥺💗 맛있게 드시고 행복한 하루 되셔요!
부드럽고 맛있어 보여요^^ 무엇보다 간단한 레시피!!! 완전~~~ 좋으네요.^^
밀가루가 부럽지 않아요😆 댓글 완전~~~ 감사합니다 😁!!
어떤 맛일지 궁금해서 만들어봐야 겠네요~🎉
따뜻할때 드시면 정말 맛있어요!😄 맛있게 드세요! 감사합니다💓
두부로 만든 쿠키 건강에 좋을더 같아요!
그쵸~~😆 건강하고 맛있게 드세요! 감사합니다 💗
주말에 이거닷~
맛있게 드세요🥰 감사합니닷~
오븐기 예열한 상태에서 170도 10-15분인가요?❤
세상에... 너무 늦게 확인했어요😭(이미 하셨을 수도 있지만..) 네! 오븐은 예열한 후에 사용해주시면 되셔요~ 감사합니다!!
빵 건강하고 맛있어보여요 한 번 만들어보고 싶은데 정사각 틀이 꼭 필요할까요?? 큰 틀이 없어서요 틀없이 발효하면 모양이 망가질려나요?
세상에... 너무 늦게 확인했어요🥲 이미 하셨을 수도 있지만... 틀이 없으면 모양은 조금 더 퍼지지만, 드시기에는 괜찮으실 수 있을 것 같아요! 감사합니다🥺
두배합 해서 굽고 싶은데 그럼 시간은 얼마나 해야될까요? 이 동영상 보고 만들고 싶어서 호밀,통밀 둘다 샀어요
5분 정도 늘려보시고, 꼬치나 젓가락으로 익었는지 확인해보셔요! 오븐 사양에 따라 달라질 수 있어서 테스트 해보시면 좋아요☺ 입맛에 맞으시면 좋겠어요~ 기뻐요 넘 감사합니다 😆
코코넛 오일 쓸일이 별로 없어서 우짜지했는데 식물성오일써도 된다는거보고 편-안
다행이에요🥰 맛있게 드셔요~!
이번주말에 따라 해볼께요. 감사합니다~
어머나 정말요😆 감사합니다!! 맛있으셨으면 좋겠어요🫶🫶
호밀은 업는데.. 통밀가루만 넣으려면 밀가루 조금 섞어야하나요? 아니면 아몬드가루? ㅜ 뭘 넣어야할까요
호밀가루를 통밀가루로 대체해서 만들어 보셔요! 다만 식감과 맛이 달라질 수 있어요🥺 호밀가루가 주는 풍미가 정말 좋아서요..❤
바닐라오일없이 만들었는데도 너무맛있어요ㅠㅜㅠ 고소미 쿠키버전맛..? 좋은레시피 감사합니당!!!
와아 감사합니다❤ 맛있게 드세요🥰!!!
English please
Could you please check out the English descriptions in the video for now? 🙏I'm also working on uploading subtitles to make it more accessible!
코코넛오일 저히집껀 하얗게 굳어서요 ㅎㅎ 전자레인지에 데우신걸까요?!!!!
늦게 답변드려서 죄송해요...🥺 액체로 나온 코코넛오일들이 있어요! 저는 “라우린”제품 사용하고 있어요!
지난 초대요리도 덕분에 시댁식구들 잘차려줬답니다😊❤ 감사댓글남겨봐요!^-^ 우와올리브양파찜 저꼭도전해보려고 세번돌려봤어요😅👍 역쉬 소중님 넘금손이셔요!^------^
어머나 정말요!! 너무 기쁘고 보람차요🥹 더 열심히 요리하고 편집해야겠어요✨ 감사합니다!!
이 레시피의 최대 장점은 간단명료하다는 것. 맛도 최고. 감사해요.
어머나 설레는 말씀 감사드립니다🥹❤️
감사합니다 만들어볼께요
제가 감사드리지요❤️ 맛있게 드셔주세요🫶
몸에도 좋은 건강 집밥이네요. 아이와 함께 먹기도 좋겠어요. 덜 갈려서 서운해도 오히려 씹는 식감은 더 좋을것같아요.
저희 집 남자 어릔이🤣와 함께 먹는 메뉴로 만들어서 그런가봐요✨✨ 기분 좋은 댓글 감사드립니다💕!!!
안녕하세요! 저탄수 저혈당을 위한 간식을 검색하다가 우연히 보게 되어 만들어봤는데 정말 맛있고 혈당도 전혀 상승하지 않아서 얼마나 기뻤는지요~❤ 오일류만 올리브오일로 대체했고 나머지는 동일하게 견과류만 취향껏 적정량 넣어줬는데 진심 맛있어요! 그래놀라 대신으로도 좋아서 요거트,블루베리와 같이 토핑해서 식사대용으로도 먹는데 딱이에요~ 감사해요❤
어머나어머나❤ 설레는 후기 너무 감사드립니다! 말씀 들으니 저도 너무 행복해요🥰
베이킹파우더 안 넣으면 많이 딱딱할까요?
네 조금 딱딱하실 수 있을 것 같아요🥺..!
어쩜 저에게 안성맞춤 레시피네요!! 홈베이커인데 살이 넘 쪄서 식단관리 들어가서 밀가루 끊자싶어 삼일째 냄새도 못맡고있는데 넘 건강한 식재료와 맛을 동시에 잡았네요! 소중한 레시피 감사해요. 구독하고 갈게요~❤
앗 오트밀쿠키보다 여기 먼저 댓글 남겨주셨었네요💕 말씀 들으니 힘이 나요! 같이 맛있게 먹어요🥰 감사합니다!
너무 좋은 레시피네요! 따라해보고 싶은데 없는 재료가 많아서 ,, 코코넛오일 대신 올리브유도 괜찮을까요? 바닐라 오일은 어떤 역할인가요?
오일은 향이 적은 오일을 추천드려요! (포도씨유, 카놀라유 같은~) 하지만 올리브 향을 즐기신다면 괜찮으실 것 같아요🥰 바닐라오일은 바닐라빈, 바닐라에센스처럼 잡내를 잡고 살짝 향을 내주는 역할인데, 없으시면 생략해주셔도 괜찮아요! 시나몬 향이 풍부해서요❤
오트밀은 어디꺼일까욤????
"이든타운 오트밀" 사용했어요! "퀵 오트" 제품 아닌걸로요~ 곱게 갈리지 않은게 더 건강하다고 해서요🫶🫶
꺅 레시피 느무 감사해용!!!!
꺅 저도 소중한 댓글❤ 느무 감사드려요!!!!
에어프라이기로 되나요?
네! 가능하실 것 같아요🤗
와 사과로 만들어도 맛잇겟어요!
초간단 애플파이겠네요!🤤🍎
베이킹. ☆. 운전 간식. 오트밀 쿠키.
맛있게 생겼네요~
어머나 감사합니다🥰
전자렌지는 안될까용~? 전자렌지도 가능하면 얼마나돌려야하는지 가늠이안오네용
전자레인지에서는 조금 어려우실 것 같아요😭
@@preciously_dama 답병감사합니다아💗
전체 레시피는 링크를 참고해주세요 🥰 ua-cam.com/video/N57tDYB6Ixc/v-deo.html
와 다이어트할때 먹으면 좋을 것 같아요! 감사합니다❤
와 감사합니다!!🥰 맛있게 드세요🫶
정말 정성스럽고 건강한 음식들이네요 👍🥰 통양파찜은 처음 봤는데 넘 맛있어 보여요~~ 군침 도네요 :D ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다 ^^😊
좋게 봐주셔서 넘 감사합니다💕💕 즐거운 하루 되셔요~
포카치아 검색하다가 떴는데 음식 정갈하게 만드시네요 곧 대박나실듯🥹 다양한 메뉴 많이 올려주세요 구독하고갑니당🎉🎉
세상에 설레는 칭찬 감사합니다❤️ 넘 기분좋고 힘이 나요😆!! 더 열심히 해야겠어요💪💪
English
I'm working on it 🥲 Thanks!
맡겨놨나 싹바가지없네
에프로는 몇도에 몇분이 좋을까요?
얇은 쿠키라서 170도에서 10분 정도 해보시고, 덜 익었으면 뒤집에서 5분정도 더 해보셔요! 😆
아몬드 가루 ->박력분 밀가루 식물성기름->올리브오일 알룰로오스->올리고당 요렇게 대체해서 만들어 보았어요. 첫작품은 온도조절 실패했는데도 완전 맛있는 간식 완성되었어요. 지금 두번째 만들고 있어요. 기대되요. 너무나 좋은 래시피 감사합니다.^^
와아 이렇게 공유해주셔서 감사합니다❤️ 도움이 되었다니 넘 기뻐요😆🙌
Yummy yummy recipe 😊❤❤❤❤
Thanks !! 🥰❤️
건강하면서도 맛있는 메뉴들이라 저도 다음에 만들어보려구요!! 구독하고 가요 ㅎㅎ
세상에 감사합니다..❤️ 마음에 드시는 메뉴가 있으면 좋겠어요!!
코코넛오일 말고 어떤 오일 추천하시나요? 올리브오일은 어때요?
기본적으로는 향이 적은 오일들 (카놀라유, 포도씨유) 등을 조금 더 추천드려요! 하지만 올리브유 향을 즐기시면 시도해보셔도 좋을 것 같아요😆
카카오닙스 안넣도 맛날까요? 에어프라이기로 되나요?
네! 카카오닙스 안 넣으셔도 맛있어요😊 에어프라이기로도 가능하셔요! (식감은 조금 더 단단해질 것 같아요)
@@preciously_dama 170도 15분 하면 될까요?에어프라이기로
@@user-px7nm8zw1x170도에서 10분정도 해보시고, 덜 익었으면 뒤집어서 5분정도 해보시는 것도 좋을 것 같아요! 쿠키가 얇아서요🤔
더보기란에 차례대로 재료 정리를 잘해주셔서 넘 좋네요~ 항상 축축하고 떡진 애플빵이 됐었는데 다시 도전! 해볼께요 감사합니다😊
감사합니다 더 열심히 정리해야겠어요❤ 맛있는 사과빵 만드셔요!! 💪
Looks yummy😋
Thank you! 😋
그레놀라를 크게 쿠키로 먹는 느낌이네요~건강한 쿠키 레시피 잘 봤습니다
맞아요! 저는 쿠키처럼 먹으면 조금 더 든든한 기분이 들어서 좋아하기도 해요! 감사합니다 🥰🥰
Very nice 😊😊😊happy new year 😊😊😊
Thanks!! You too, happy new year 🥰