樋口直哉の料理論[Cooking theory]
樋口直哉の料理論[Cooking theory]
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疲れた胃に優しい「中華粥」美味に作るコツ | 冷凍・冷蔵保存可
日本のお米で作る中華粥の作り方を伝授します。サラサラと食べられるあっさりスタイルです。この作り方をマスターすると夏に冷たいお粥を作れますし、仕込んでおくことも冷凍も可能。鶏や豚の茹で汁で仕上げてもいいのですが、今回はかんたんに顆粒のガラスープを使用しています。
■樋口直哉の書籍:最新刊はロジカル男飯 (光文社新書)
amzn.to/4iZFcW7
■樋口直哉note
note.com/travelingfoodlab
■樋口直哉Instagram
/ nao81519
00:24 日本のお粥と中華粥の違い 
01:58 材料紹介
02:21 日本のお米で絶品「中華粥」を作る技(作り方はここから)
03:07 絶品「中華粥」は米を手で「揉む」べし
03:57 弱火で30分煮る
05:12 一度冷ますことで本格「中華粥」に!
05:31できた白粥をスープで煮込む
06:24 米が水を吸わない状態にすれば冷凍・冷蔵保存も可能
07:50 まとめ
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#料理 #中華粥 #お粥 #中式粥 #七草粥
#Chinese porridge #豆知識 #コツ #正月レシピ
#japanesefood #中華粥レシピ
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КОМЕНТАРІ

  • @tm6893
    @tm6893 Годину тому

    本みりんは美味しいというのはわかったんですけど、家族に糖尿病患者がいるので本みりんは使えません。みりん風で作るしかないです。

  • @ももち-q8h
    @ももち-q8h 6 годин тому

    何も知らずに日高昆布を一生懸命大量に使ってました💦! 今度買うときは羅臼試してみたいと思います。 質問ですが、料理酒につけて昆布酒にして味噌汁などを作るときは加熱の目安はありますか?

  • @ぷりんぷりん-r6y
    @ぷりんぷりん-r6y 19 годин тому

    樋口🍳先生 🍅お早う🫛御座います🥕 グリーンパン、店頭でよく目にして気になっていた商品だったので、先生のお話聴けて良かったです。 有り難う御座います

  • @okaphwiz615
    @okaphwiz615 День тому

    鉄フライパンは育てる必要なし・洗剤でゴシゴシOK・適切に余熱すれば何をどう調理してもテフロンと同じくらいくっつかない。くっつくかどうかは値段と全く関係ありません。30年以上、自宅と職場でアルミ以外を使ってきましたが動画のとおりです。

  • @土方千鶴
    @土方千鶴 День тому

    横浜中華街の謝甜記さんのお粥が大好きで家で自作でなんちゃって中華粥作って食べてます。具はエビ、イカ。味はホタテエキスの粉と鶏がらスープの素で食べる前にちょっとごま油垂らしてます🥰

  • @Suzu-e6g
    @Suzu-e6g День тому

    誤字探しの為見てる。

  • @ふくみず-h6h
    @ふくみず-h6h День тому

    いつも仕事から帰ってから急いで仕上げるので、中華粥は休みの日しか作れないと諦めていました 仕込みの段階までを教えていただいて大変ありがたいです ありがとうございました

  • @BR-tl6nd
    @BR-tl6nd 2 дні тому

    台湾に行った時、おかゆが一番美味しくて、毎朝おかゆばっかり食べてました!お家で作ってみます🙆‍♀️

  • @happa0922
    @happa0922 2 дні тому

    本みりん、使ってます。 みりんのみならずですが、出来るだけ添加物の少ないものを選ぶようにしています。 ただコスパ的には無添加ばかり選ぶ訳にもいかずです。

  • @kimika53
    @kimika53 2 дні тому

    補足させていただきますと、樋口さんがご紹介された中華粥は、主に広東省や福建省など、中国南部の沿岸部で食べられるお粥です。一方、中国の多くの地域では、日本のお粥と同様に、米をそのまま炊いて作るお粥が一般的です。したがって、中華粥ではなく、広東粥という表現がもっと正確的です。

  • @10mincityambience15
    @10mincityambience15 2 дні тому

    メイラード反応だけを見たらmsgに砂糖加えれば良いようなものって事ですよね? 加えて米と米麹入れて一緒に火にかければ似たような味になるんですかねー

  • @user-cv6vs4uk4v
    @user-cv6vs4uk4v 3 дні тому

    ラットや鳥に駄目なら人間にも同じでしょ笑

  • @ごんちゃん-n3x
    @ごんちゃん-n3x 3 дні тому

    いつも勉強になります 私はすっかり樋口さんのおすすめ調味料のみ使うようになりました♪今までは特売だからとか逆に有名で高いからとか好きな料理研究家が使ってるからとか何故それを使うのか何の訳もわからず使っていました!樋口さんのおすすめしてくれる調味料はどれも手に入れやすくお手頃値段で主婦のありがたい味方です できたら今度お味噌も教えてもらえませんか? 私は名古屋なので赤味噌の豆味噌を使うことが多いのですが他の地域や白味噌合わせ味噌 豆味噌 麦味噌 麹味噌 無添加味噌などいろいろありすぎてわからないので教えてくれると嬉しいです

  • @ごんちゃん-n3x
    @ごんちゃん-n3x 3 дні тому

    中華料理店で食べるお粥が美味しすぎて 家でやってみてもおじやみたいになりなんか違うんだよなと思ってました このレシピで作ったら限りなくお店の味に近くなりました♪もう3回も作りました ザーサイとネギとクルトンと赤いクコの実を入れて美味しくいただいています。インフルエンザで寝こみウィダーしか食べれませんでしたが このお粥は食べれました ありがとうございます😊

  • @ぷりんぷりん-r6y
    @ぷりんぷりん-r6y 3 дні тому

    樋口先生😊こんにちは 興味を惹かれ、初めて拝見させて頂きました。 大変わかり易く為になる解説 有り難う御座います。 ひとつひとつの言葉が、しっかりと頭に入ってきて、感動でした。

  • @macau_live
    @macau_live 3 дні тому

    コッチのお粥は湯葉で炊くんですよ

  • @犬-j3i
    @犬-j3i 4 дні тому

    味噌の選び方や使い分けなどのガイドライン的等の動画も作ってもらいたいです。 樋口さんの説明はわかりやすくて素晴らしいです。

  • @n1k0323o
    @n1k0323o 5 днів тому

    切り欠きは目の見えない方へのバリアフリー目的ですね😊 でも目の見える私たちでも知っておくと助かる知識なのでありがとうございます。

  • @ごんちゃん-n3x
    @ごんちゃん-n3x 5 днів тому

    お刺身やお寿司🍣におすすめな醤油を教えてもらえませんか?

  • @hiyoriyanodaidokoro
    @hiyoriyanodaidokoro 5 днів тому

    とても参考になります。ありがとうございます♪食のトータルバランスについて知りたいです

  • @n1k0323o
    @n1k0323o 6 днів тому

    なるほど、最初からスープで炊くんじゃなくて、冷凍しておいてあとから伸ばせばいいのか🤔

  • @ksko1550
    @ksko1550 6 днів тому

    ティファール一択。他は、、ゴミ。うそぴよーーーん。

  • @やたからす-q4m
    @やたからす-q4m 8 днів тому

    中国では下水油で作ると聞いたんですが?🤮 死ぬほど殺虫剤を使った米を使うと聞いたんですが?😰

  • @藤原正樹-n7x
    @藤原正樹-n7x 8 днів тому

    日本では時期によっては多湿な時期が有りますので注意は必要ですよね?

    • @Naoya-cooking
      @Naoya-cooking 7 днів тому

      時期に関わらず、頻繁に料理するのが一番のサビ対策になるか、と。

  • @ゆう-n9d2c
    @ゆう-n9d2c 8 днів тому

    フッ素加工していない炊飯器ありますか?土鍋で炊いてますが、早起きしないといけないのが難点です😂

    • @Naoya-cooking
      @Naoya-cooking 4 дні тому

      バーミキュラライスポットがホーロー加工の炊飯器です。一応、タイマー予約もできます。鍋のフタと本体のあいだが錆びやすいですけどね。

  • @まる-n7n2e
    @まる-n7n2e 8 днів тому

    昆布の使い方が贅沢w フェデリーニは手元にないので そうめんでやってみるか…

  • @YAS-b6d
    @YAS-b6d 8 днів тому

    二人前の調理でも26センチで足りますでしょうか?テフロンから切り替えを検討中です

    • @Naoya-cooking
      @Naoya-cooking 7 днів тому

      うちは26cmで2人前つくっていてちょうどいいですよ

  • @lucywithflowers5824
    @lucywithflowers5824 9 днів тому

    この何年か美味しい中華粥をずっと探し続けているのだけど難しい。それにあの化調のたっくさん入った中華粥も実は美味しいし(矢部っ)。カユデロアさんのお粥ってたぶん殆どが好みのばかりで美味しいけどたまにガッツリした典型的な中華粥も食べたくなります。以前日本で知的なお仕事をしておられるフィリピンの女性がお話ししておられた「チキン粥」、とても美味しそうでした。佳いチキンを手に入れて一度は自分で作ってみたいです。その時お米を揉んで作ってみます。アミロペクチン、って言うんですね。今日は外国からこの動画を拝見しているのですが、美味しいグルメ系ジャスミンライスが簡単にスーパーで手に入るんですよ。あのサラサラのご飯て超美味しいですよね。お粥にしてもすごーーく美味しいし。中華粥のほうで生米を油で炒めるっているのもあったんだけど、それは樋口シェフ的にはどうなのかしら。ちなみに電気釜で作ったお粥と土鍋や鍋で作ったお粥って味がそれぞれ違いますよね。興味深い動画を本当にどうもありがとうございます。心から感謝申し上げます。

    • @Naoya-cooking
      @Naoya-cooking 7 днів тому

      Effect of cooking methods on volatile compounds and texture properties in rice porridge という論文によるとアルデヒド系の電気炊飯器は香りを残した仕上がりになる、という報告があります。ジャミンライスの場合は電気釜でつくったほうがおいしい可能性がありますね。

  • @テストスタローン
    @テストスタローン 9 днів тому

    四毒抜き。小麦粉、油、乳製品、甘いもの。

  • @河邊摩紀
    @河邊摩紀 9 днів тому

    中華粥が自宅で作れました! 白粥から、生姜たっぷり、ジャコ、ネギと鶏スープで! 今までのお粥が食べられなくなりそうです

  • @kizunareaction7624
    @kizunareaction7624 10 днів тому

    こんにちは😃 煮魚料理をリクエストします😊 宜しくお願い致します😌

  • @した-w4s
    @した-w4s 10 днів тому

    どこかで見覚えあると思ったらヤンキー君と科学ご飯に出てる人だった、、! このレシピ無洗米でも同じ工程で出来ますか?

  • @ねむねむにゃんこだにゃん

    だいたい一緒の考えで良かった。個人的には一番安い塩だけ使って魚を崩したくない時に凝固剤としてにがり(マグネシウム)を入れてます。 食卓塩が小さい粒の物ばかりだったので無頓着でしたがマルドン買ってテーブルに置きたいと思います。

  • @亜州童子
    @亜州童子 11 днів тому

    凄くわかりやすかった。明日、ボスコのを買いに行きます。

  • @user-shuntokumaru
    @user-shuntokumaru 11 днів тому

    基本、食塩でOK ミネラル云々は食材から摂れば良し。

  • @TK-uv1nt
    @TK-uv1nt 11 днів тому

    香港で食べるポタージュみたいなおかゆを食べたいんですけど、あれはどうすれば?

    • @Naoya-cooking
      @Naoya-cooking 9 днів тому

      同じように米を砕けばできるので、この作り方で、スープの水の量を減らして作ってみてください。

  • @burabura-go
    @burabura-go 11 днів тому

    哈哈

  • @PADI-ez1do
    @PADI-ez1do 11 днів тому

    一人暮らし自炊版 キッチングッズ 紹介してほしい

  • @54mmr
    @54mmr 11 днів тому

    私は生のお米をすり潰してから炊きます 味付けは鶏出汁が1番ですね

  • @user-shuntokumaru
    @user-shuntokumaru 12 днів тому

    家庭料理なら羅臼昆布最強。おでん→ゆで豚→いりこと一緒にうどんつゆまでいける。

  • @ナナネコちゃん-u8k
    @ナナネコちゃん-u8k 12 днів тому

    うちはIHなんですが鉄で問題ないでしょうか?

    • @Naoya-cooking
      @Naoya-cooking 12 днів тому

      問題ないですよ。ただ、説明書にも書いてあると思いますが、最大火力で調理をスタートしないのがコツです。中火くらいの火加減で予熱して、充分に温まったところに油を馴染ませたら1分ほど置き、強火したければ強火にして、弱くしたければフライパンの温度を下げて、ここから調理開始になります。 というのも鉄とIHは相性が非常にいいため、温度が上がりやすいのです。いきなり強火で加熱するとフライパンの真ん中が膨らんでしまい、変形してしまいます。IHはフライパンの底がコイル面に接していないと加熱されないので、変形すると加熱ムラが大きくなったり、加熱されなかったりするのです。変形を避けるために急冷、急加熱を避け、ある程度(2.3mmがベスト)の厚みのあるフライパンが安心です。

    • @ナナネコちゃん-u8k
      @ナナネコちゃん-u8k 5 днів тому

      @ 丁寧なアドバイスありがとうございました😊鉄に買い換えしたいと思っていましたので助かります。温度の事気をつけます。

  • @user-shuntokumaru
    @user-shuntokumaru 12 днів тому

    鶏ガラの圧力鍋を使うバージョンを知りたい。

  • @みかん-o3w2r
    @みかん-o3w2r 12 днів тому

    まとめ 1.PTFE(フッ素樹脂)は安全だけど360度以上で加熱し続けると有害。しかし実際そんな高温になることはない。万が一破片を飲みこんでも分子量が大きい為身体に吸収されず体外に排出される。 2.問題なのはPFOS、PFOA=総称してPFAS(有機フッ素化合物)。発がん性、環境に悪い為国際的に禁止の方向。 3.PTFE(フッ素樹脂)、PFAS(永遠の化学物質)が混同されて語られるので誤解される。 昔、PTFEを製造する工程でPFASが使われていた。(日本では2013年に完全にPFOAの使用を停止、調査でも調理器具にほとんど残留無し) 4.PFAS(PFOS,PFOA)が危険であり、PTFEは問題ない。 和平フレイズのフライパンはお気に入りです。バッラリーニは重くて…うっすら茶色く色が付きやすい気がします。セラミックは耐久性が悪いですし…。 動画を参考にした結果、私は先生おすすめのOxoのフライパンを買おうと思います。参考になりました、ありがとうございました😊 今後フッ素樹脂よりももっと良質なセラミックフライパンが開発されると良いですね。 追記:oxoのフライパン26cmもう売ってなかったのでセラミックで探してバッラリーニの取っ手の取れるタイプを購入しました🙌明日からもまたお料理が楽しみ✨

  • @Zircon-116
    @Zircon-116 12 днів тому

    お店で食べた中華粥がおいしすぎてお粥の概念が変わりました。でも自分で作るとドロドロになってしまって・・・。 この作り方でもう一度作ってみます!ありがとうございます!

    • @Naoya-cooking
      @Naoya-cooking 12 днів тому

      お店の中華粥おいしいですよね。少しでも役立てれば!

  • @JUN-lb2hp
    @JUN-lb2hp 13 днів тому

    昔出汁マスターって漫画で水出ししてからなら沸騰させても大丈夫との記述がありました。監修が早川光さんなので何かを参考にされてるとはあるのですが、、、ぜひ検証していただきたいです、、

  • @koumeishokaturyo27
    @koumeishokaturyo27 13 днів тому

    PFOA・PFOSは環境汚染の原因にもなるため、アメリカやヨーロッパを中心に使用規制の対象となっている物質です。2015年には世界のフッ素化学メーカー8社がPFOA・PFOSの使用を終了させ、日本でも製造・輸入が原則禁止されています。注意店は あくまでも原則禁止ということです。 「PFOAフリー」のものをどうやって確認するのですか?体に安全なフライパンは、以下の3種類です。 セラミックフライパン 鉄フライパン ステンレスフライパン と強く認識しています。フッ素加工のフライパンはものにもよりますが一年程度でキズ剥がれがでてきます。 ご自身の健康を考えて、危ういものは避けた方がよいと思います。

  • @akaoka6412
    @akaoka6412 13 днів тому

    いつも情報ありがとうございます😊 とても参考にさせて頂いてます! 包丁について詳しく知りたいです!研ぎ方についてもよく分からず... これからも沢山お勉強させて頂きます!!

  • @YoshihitoTakahashi
    @YoshihitoTakahashi 13 днів тому

    人が言う「危険です」「安全です」は一先ず信じないで、Epochéするようにしている。 どちらの言説も証拠が無いから(出せるわけない)。 「判断停止の上で今は許容する」が安全な付き合い方。

  • @yuktanik1851
    @yuktanik1851 13 днів тому

    有難う御座いました。