Відео

Voy para el año entrenando tengo 14 y peso 65kg y levante 60kg a 4 reps esta bien?

Me encantan tus videos sigue asi

Yo tengo 13 años y ya quiero empezar y voy a tener un coach que me va aconsejar como hacer los ejercicios de buena manera y no lesionarme estoy bien? Gracias por el video ❤

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

Recientemente me he comprado un cinturón de posicionamiento de segunda mano por 8 euros. Está literalmente a estrenar y va como una rosa. Gracias por tu recomendación, eres un grande 👍

Es como decir y comparar que un powerlifter que levanta 300 kilos en peso muerto es mas sorprendente que un halterofilo olimpico haga 150 kg en un arranque 😄😄

mido 1,80 peso 93... y me saco 5 ,6 muscleups bastante limpios

Levanto 10 kilos mas de lo que peso(60kg) y llevo 3 meses, nunca e prácticado deportes, voy bien?

Yo como calistenico jamas tiraria hate a los gimnasta😌🤔 pero la comunidad de gimnasta si es que toxico, tiene el ego hasta por el piso

Yo he experimentado y me parece que hacer fondos con buena técnica y despacio, genera más tensión muscular que hacerlos rápido, y utilizando el rebote.

We, tienes toda la fokin razón, buen video

Fui por curiosidad a este parque...... aguanté 2 series y me fui al de vialia. Qué asco de parque, además es que el ambiente no ayuda...

Great video, you're a great person.

Yo lo estoy haciendo con resultados muy malos. En el ciclo dos apenas he mejorado unos pocos días, las ultimas tres sesiones he hecho el mismo número de repeticiones que el ciclo anterior, sintiendo todo más pesado. A otros amigos les está funcionando muy bien, yo siento que mejoraba muchísimo más con series de 4-8 repeticiones. Ha servido para descansar el sistema nervioso, pero no lo recomendaría

Jaxivo que recomiendas para pasar de 10 a 20 dominadas?

Cuanto más avanzas se vuelve más difícil progresar a grandes escalas, es muy cierto

A propósito, me cago en UA-cam, hay anuncios x todo y a uno lo censuran hasta x sonarse la nariz! 😂

Jaxivo trasncedra pronto como el athleta evolucionado!

Levanto 125 a una repe con 15 años y 1 año 2 meses entrenando, quiero entrar a competir es poco o mucho?

Amigo ya me dió depresión al compararlo con mi parque😢

No estoy de acuerdo contigo

Promedio

Me estás diciendo que para hacer dominadas tengo que entrenar dominadas 😮🤯

EL DIAMETRO DEL METAL PARA LAS BARRAS SIMPLES MEJOR AGARRE?

Hace unos dias estuve reventando el parque de vialia. Está muy bien el parque, si no te atropella un chaval en patin.

Todo dios recomendando las correas para levantar mas peso. Tócate los cojones, y si cojo una grúa levanto más... Estoy seguro que la correa se lleva la tensión de unos cuantos kilos...

Cuales serían los otros métodos creados por influencers bro? Excelente video por cierto 😁

Me GUSTA AMBOS

Me encanto este video 😂

tengo una pregunta vi un tipo que subia asi pero en la parte mas alta tambien se solto y se elevo un poco mas, ahora me gustaria poder llegar a un punto parecido cosa de poder hacer una dominada explosiva con la cual pueda doblar las piernas y terminar parado en la barra no se si eso tiene un nombre si es asi alguien lo puede comentar tengo entendido que hay un truco parecido solo que por delante se suben los pies se gira el cuerpo completamente terminando con los pies pisando la barra y las manos sujetandola

Aqui lo importante es hacer ejercicio para tener salud, física, mental y espiritual,... Y lo digo por qué yo hace poco empecé en este rollo..voy a un parque bueno yo entrenó en un pasamanos, y como pueden imaginar ya me e llevado una que otra critica y mas en específico de personas del gym...

Me pregunto que soy si ago 50 pero yo no peso 70 80 o90 kg peso 100kg y ago 50 sin problemas

Que buen consejo lo de poner el cuerpo hacia adelante, lo voy a poner a prueba hoy, muchas gracias <3

Es que muchas personas seguro no entrenan adecuadamente y al usar un método mejor que el que ellos hacían ,pues les va mejor entonces lo toman como el definitivo. Cuando es como tu dices , solo debes ser constante y tener un buen método de entrenamiento , no hay método definitivo.

Yo lo aplicó y me ayudado a salir del estancamiento de meses

hay que ser hijo de la grandísima (va de broma) para estar usando 4 discos de 10... cabrito que dejas sin discos de 10 al gimnasio entero

Es como entrenar resistencia en calistenia javi ales está fuertísimo solo haciendo repeticiones

Puedes hacer muscle up así ?

Y un handgrip valdría?. Los hay ajustables que se pueden poner bastante blandos de apretar.

Jaxivo haciendo pierna 😮😮😮?

Gracias por la info, pero Bro... Esos fondos! 😅

Esta lesión es la más común y de las más jodidas pues curarse de ella es muy difícil, como dices no basta con el descanso. A mi solo me ha servido reducir la intensidad en los entrenamientos y no pasarme de volumen sobre todo en dominadas a una mano y dominadas lastradas. En cuanto hago esto, mágicamente, en unas semanas desaparece el dolor.

Necesitaba este vídeo

Esa molestia me empezó por hacer dominadas supinas, dejé de hacerlas por casi un año y cuando me decidí a hacer una volvió ipso-facto, ahora lo tengo cada vez que me hago un remo

Y las flexiones a pino libre ? Hace bastante que no puedo pasar de una, debería aumentar el número de repeticiones asistidas verdad?

Qué buen video!! 👏🏻👏🏻 Voy a ponerlo en práctica ya mismo, porque tengo ese dolor en ambos codos desde hace años, en una época en la entrenaba negativas de dominadas a un brazo

No sé si debería probar esto.

Tuve el mismo problema durante 4 meses, a día de hoy ya no me genera incomodidad, pero si tuve que bajar el ritmo a mis entrenamientos de tirón

yo también tenia ese padecimiento por tanto dominada lastra casi sentía que se me desprendía el tendón y deje de entrenar como por medio año y empecé fortaleciendo la zona de a poco y ya no vuelvo a entrenar tan pesado por miedo a volver a eso

¿Qué opinas del método Bilbo?