TVOJA JOGA
TVOJA JOGA
  • 81
  • 199 106
Komplexná jóga pre silu a flexibilitu | 35 min TVOJA JOGA
Komplexná jóga pre silu a flexibilitu | 35 minútová lekcia
Vitajte na 35-minútovej komplexnej jogovej lekcii zameranej na rozvoj sily a flexibility. Táto lekcia je vhodná pre všetky úrovne, vrátane začiatočníkov, ktorí sa chcú posunúť ďalej v praxi. Cvičenie začína úvodnými pozíciami na rozhýbanie a zahriatie tela, čo vám pomôže pripraviť sa na ďalšie náročnejšie ásany.
Postupne sa budeme presúvať k pozíciám, ktoré zlepšujú stabilitu a posilňujú jadro tela. Tempo cvičenia nie je rýchle, umožňuje vám zotrvať v ásanach a precítiť ich hĺbku, čo pridáva na obtiažnosti a prináša maximálny efekt pre vaše telo.
Táto lekcia je vedená, s komentárom k správnemu nastaveniu tela v jednotlivých pozíciách. Týmto spôsobom zabezpečíte, že cvičenie bude efektívne a predovšetkým bezpečné pre vaše zdravie.
Ak ste začiatočník, nebojte sa pridať sa k nám. So správnym vedením môžete postupne zdolávať aj tie náročnejšie pozície. Pridajte sa a spoločne sa posunieme vpred na ceste k silnejšiemu a flexibilnejšiemu telu!
Nezabudnite sa prihlásiť na odber a zanechať komentár, ako sa vám lekcia páčila.
www.tvojajoga.sk
tvojajoga/
tvojajoga
sk.pinterest.com/tvojajoga/
#joga #cvičenie #zdravie
Переглядів: 565

Відео

Joga na dolný chrbát - 25 min | TVOJA JOGA
Переглядів 3,2 тис.3 місяці тому
V tomto 25-minútovom videu nájdete jednoduché a nenáročné cvičenie jogy zamerané na dolný chrbát, vhodné aj pre začiatočníkov. Cvičenie pomáha zbaviť sa bolesti krížov, či už po rannom prebudení so stuhnutým chrbtom alebo počas dňa. Nasledujúce cviky vám pomôžu natiahnuť svaly okolo chrbtice a uvoľniť vás. Jóga je skvelým spôsobom, ako uľaviť od bolesti a začať deň bez nepríjemností. Cviky a ás...
30 minút Power Jogy: Získanie Sily, Stability a Flexibility
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
Vitajte v našom novom jogovom videu, ktoré vám prinesie výzvu a zároveň relaxáciu! Táto 30-minútová Power Joga sa zameriava na posilnenie tela, zlepšenie stability a zvýšenie flexibility. Je vhodná pre všetky úrovne , pretože vždy máme pripravené varianty cvikov aj pre začiatočníkov. Čo môžete očakávať: 1. Rozohriatie tela: Začneme jemnými pohybmi, ktoré prebudia vaše svaly a pripravia telo na ...
Joga pre zlepšenie pohyblivosti | 40 minút na rozohriatie, zmiernenie napätia a posilnenie tela
Переглядів 2,8 тис.Рік тому
Joga pre zlepšenie pohyblivosti | 40 minút na rozohriatie, zmiernenie napätia a posilnenie tela
Joga pre našu energiu | 40 min s TVOJA JOGA
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
Joga pre našu energiu | 40 min s TVOJA JOGA
JIVHA BANDHA - jazykový zámok, joga
Переглядів 466Рік тому
JIVHA BANDHA - jazykový zámok, joga
Tvoja Joga | cviky na zadok, boky a bedrá
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
Tvoja Joga | cviky na zadok, boky a bedrá
Joga pre pohodu | 35 min - Chrbtica, bedrové kĺby, zdravé trávenie a vylučovanie
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Joga pre pohodu | 35 min - Chrbtica, bedrové kĺby, zdravé trávenie a vylučovanie
Jóga: Ranný štart | 30 min, TVOJA JOGA
Переглядів 5 тис.2 роки тому
Jóga: Ranný štart | 30 min, TVOJA JOGA
Joga pre celé telo, 30 min | TVOJA JOGA
Переглядів 11 тис.2 роки тому
Joga pre celé telo, 30 min | TVOJA JOGA
Joga, cviky na chrbticu | 60 min, TVOJA JOGA
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
Joga, cviky na chrbticu | 60 min, TVOJA JOGA
Tvoja Joga | 20 minút
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Tvoja Joga | 20 minút
Ako SPRÁVNE sedenie a dýchanie vplýva na spevnenie stredu tela | TVOJA JOGA
Переглядів 9003 роки тому
Ako SPRÁVNE sedenie a dýchanie vplýva na spevnenie stredu tela | TVOJA JOGA
Joga pre zdravý chrbát | TVOJA JOGA
Переглядів 3,6 тис.3 роки тому
Joga pre zdravý chrbát | TVOJA JOGA
Zvládnutie EMÓCIÍ a MYŠLIENOK dychom | TVOJA JOGA
Переглядів 8553 роки тому
Zvládnutie EMÓCIÍ a MYŠLIENOK dychom | TVOJA JOGA
Meditácia Slnka pre liečenie a energiu | TVOJA JOGA
Переглядів 7563 роки тому
Meditácia Slnka pre liečenie a energiu | TVOJA JOGA
Flow joga pre začiatočníkov | TVOJA JOGA
Переглядів 2,2 тис.3 роки тому
Flow joga pre začiatočníkov | TVOJA JOGA
Relaxačná Jin Joga | TVOJA JOGA
Переглядів 1,5 тис.3 роки тому
Relaxačná Jin Joga | TVOJA JOGA
Jóga, jedlo a 3 kvality energie | TVOJA JOGA
Переглядів 5763 роки тому
Jóga, jedlo a 3 kvality energie | TVOJA JOGA
Hrudná chrbtica - srdečná čakra. Hatha joga pre začiatočníkov | TVOJA JOGA
Переглядів 4,4 тис.3 роки тому
Hrudná chrbtica - srdečná čakra. Hatha joga pre začiatočníkov | TVOJA JOGA
O dobrom trávení, o jedle podľa ajurvédy | TVOJA JOGA a DOBROMILA BARTOVICOVÁ
Переглядів 7 тис.3 роки тому
O dobrom trávení, o jedle podľa ajurvédy | TVOJA JOGA a DOBROMILA BARTOVICOVÁ
Nosová sprcha ~ nielen pre jogínov | Tvoja Joga
Переглядів 2,1 тис.3 роки тому
Nosová sprcha ~ nielen pre jogínov | Tvoja Joga
Vitalita začína od chrbtice 60 min | Tvoja Joga
Переглядів 2,1 тис.3 роки тому
Vitalita začína od chrbtice 60 min | Tvoja Joga
Vitajte | TVOJA JOGA
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
Vitajte | TVOJA JOGA
Začíname: Tradičná jogová terapia | Tvoja Joga
Переглядів 5403 роки тому
Začíname: Tradičná jogová terapia | Tvoja Joga
Dnes joga bez kliku ~ hatha 60 min | Tvoja Joga
Переглядів 1,7 тис.3 роки тому
Dnes joga bez kliku ~ hatha 60 min | Tvoja Joga
Jogová lekárnička ~ Tradičná joga terapia | Tvoja Joga
Переглядів 1 тис.3 роки тому
Jogová lekárnička ~ Tradičná joga terapia | Tvoja Joga
Hatha joga pre zdravý chrbát | Tvoja Joga
Переглядів 2,6 тис.3 роки тому
Hatha joga pre zdravý chrbát | Tvoja Joga
Relaxácia pre uvoľnenie | Tvoja Joga
Переглядів 3,6 тис.3 роки тому
Relaxácia pre uvoľnenie | Tvoja Joga
Zdravý chrbát 60 min live | Tvoja Joga
Переглядів 2,7 тис.3 роки тому
Zdravý chrbát 60 min live | Tvoja Joga

КОМЕНТАРІ

  • @tanaciernikova8174
    @tanaciernikova8174 22 дні тому

    🩷🙏

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 22 дні тому

      @@tanaciernikova8174 Ďakujeme, že nás sledujete 💚🙏🍀

  • @vandajurcova1566
    @vandajurcova1566 Місяць тому

    👍👍👍 Super. Ďakujem🙂.

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Місяць тому

      @@vandajurcova1566 ďakujeme, že s nami cvičíte 🍀❤️🙂

  • @mariaantalova2334
    @mariaantalova2334 Місяць тому

    Ďakujeme Danka 😊

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Місяць тому

      Ahoj, teším sa, že si s nami a hádam aj do skorého videnia zase osobne :-)

  • @alenabraun2997
    @alenabraun2997 Місяць тому

    Ďakujem za vašu tvorbu jogy 😊

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Місяць тому

      Ďakujeme, že nás sledujete a že máme pre koho tvoriť :-).

  • @Manest-sk
    @Manest-sk 2 місяці тому

    Vyborne cvičenie,príjemny hlas a zrozumitelné vysvetlovanie. Ďakujem pekne ❤😊

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 2 місяці тому

      @@Manest-sk Ďakujem krásne za váš priaznivý komentár 🙏. Príjemné cvičenie 🥰

  • @martinafilicka
    @martinafilicka 2 місяці тому

    Ďakujem za výbornú zostavu, veľmi dobre som si zacvičila a krásna hudba v pozadí je veľkým prínosom pre jogu.

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 2 місяці тому

      Ďakujem veľmi pekne za láskavé komentáre :-). Nech sa vám aj naďalej dobre cvičí.

  • @timi8260
    @timi8260 2 місяці тому

    Danielka ďakujem za úžasnu lekciu ❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 2 місяці тому

      Timi, ďakujem za podporu a láskavé komentáre. Motivuje to k ďaľšej tvorbe 🙂

  • @martinafilicka
    @martinafilicka 2 місяці тому

    Nádherná joga a hudba v pozadí jedna krása. Ďakujem❤😊🙏🏻

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 2 місяці тому

      Ďakuejeme, nech sa príjemne aj cvičí :-)

  • @alenabraun2997
    @alenabraun2997 2 місяці тому

    Ďakujeem za veľmi účinnú jogu 🫠💯👌

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 2 місяці тому

      Tešíme sa, nazdravíčko, nech zostava pomáha 🙂

    • @timi8260
      @timi8260 2 місяці тому

      @@TVOJAJOGA Vaša a tvoja práca je obdivuhodná a je cítiť ,že je to poslanie a skvele odvedená práca ❤️

  • @andreadzuro7790
    @andreadzuro7790 4 місяці тому

    super.

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 4 місяці тому

      Teším sa 🌹

  • @zanetamatusova7315
    @zanetamatusova7315 5 місяців тому

    ❤❤❤

  • @erikakollarova763
    @erikakollarova763 5 місяців тому

    Dakujeme🙏🧘‍♀️❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 5 місяців тому

      ❤️❤️❤️

  • @anna.farbiakova
    @anna.farbiakova 5 місяців тому

    Krasne, pokojne,ukludnujuce cvicenie.Dakujem a zacinam cvicit.

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 5 місяців тому

      Dakujeme ❤️☀️, Krásnu a pohodovú nedeľu vám prajeme.

  • @timi8260
    @timi8260 5 місяців тому

    Úžasne ❤️

  • @TVOJAJOGA
    @TVOJAJOGA 7 місяців тому

    Skúsite aj vy túto kombináciu?

  • @nicodanger5026
    @nicodanger5026 8 місяців тому

    ❤❤❤❤

  • @TVOJAJOGA
    @TVOJAJOGA 8 місяців тому

    Videjko vám môže slúžiť ako inšpirácia. Kľudne ho cvičte s dychom, toto video bolo pre potreby UA-cam skrátené na 60 s - a teda aj zrýchlene😂❤😊

  • @danaborbelyova4821
    @danaborbelyova4821 8 місяців тому

    Ďakujem vám

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 7 місяців тому

      Aj my ďakujeme :-)

  • @barboralecka4600
    @barboralecka4600 8 місяців тому

    Ďakujem krásne za úžasné, komplexné cvicenie sprevádzané príjemným hlasom a hudbou, som rada že som ho objavila ❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 7 місяців тому

      Ďakujeme, že s nami cvičíte :-)

  • @andreamikulasova919
    @andreamikulasova919 8 місяців тому

    Ďakujem 🙏❤️👌

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 8 місяців тому

      Ďakujeme aj my za cvičenie s nami ❤️

  • @timi8260
    @timi8260 9 місяців тому

    Dnes som si zacvicila úžasnú jogu pod vedeným úžasnej Danielky ❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 7 місяців тому

      Teším sa, že videjko dopomohlo k motivácii :-)

  • @rajazraja
    @rajazraja 11 місяців тому

    úžasné, cvičím každý deň 🥰 ďakujem

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA 11 місяців тому

      Tešíme sa ❤️🙏🌟

  • @timi8260
    @timi8260 Рік тому

    ❤❤❤❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Timka ďakujeme 😍😍😍😍

    • @timi8260
      @timi8260 Рік тому

      @@TVOJAJOGA Danielka cvičím pravidelne na tvoje lekcie 🫶😇hlavne mi chyba India a naše ranné hodiny a čas strávený s Tebou ❤️💕❤️💕❤️💕❤️

  • @mariaantalova2334
    @mariaantalova2334 Рік тому

    Dakujeme Danka ❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      S radosťou 🌹🌹🌹

  • @zanetabrhlikova4330
    @zanetabrhlikova4330 Рік тому

    Dobré ránko, waw, na krčnu ako ušité, dakujem

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      To som veľmi rada 🙏❤️🙏

  • @zanetabrhlikova4330
    @zanetabrhlikova4330 Рік тому

    Dobre ránko, na ráno ako ušité, dakujem

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Jeej, to som veľmi rada. Čoskoro bude nové video na 30 minút (Powwer Joga). Možno trošku náročnejšie, ale vždy sa dá nájsť vhodný variant pre príjemné domáce cvičenie :-).

  • @zanetabrhlikova4330
    @zanetabrhlikova4330 Рік тому

    Plne suhlasim,suprova, dakujem🙏

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Ďakujeme, že s nami cvičíte.

  • @univers499
    @univers499 Рік тому

    Super video, bohato popísana tvorba vlastnej reality pekného a zmysluplného života. Tejto téme sa profesionálne venuje aj Hotel Galéria pre sebarozvoj /Bratislava, Vancurova 1 Bratislava, Slovakia/ ktorý bol vytvorený na zdieľanie nového poznania, vytváranie prostredia pre aktívny sebarozvoj. Ponúka možnosť pre absolventky vysokých škôl a študentky sa profesionálne venovať sebarozvoju, vedy a umeniu. Slušne odmeňované, s bezplatným ubytovaním. Pozorujeme váš záujem v tejto oblasti a preto dávame do pozornosti túto príležitosť. Keby boli ludia ako vy, bol by život krajší.

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Ďakujeme, že ste s nami cvičili. Verím, že vás oslovia aj iné jógové videá z našej skromnej produkcie. Danka

  • @patriciavargova9857
    @patriciavargova9857 Рік тому

    celkom fajn na prvy krat, skoda tych reklam

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Dobrý deň, ďakujeme za komentár. Nemáme spoplatnený obsah ani neprijímame žiadne príjmy za reklamy, ktoré Vás žiaľ prerušujú v cvičení. Mrzí ma to, nemáme na to žiaden dosah. Sama mám Premium verziu bez reklamy, lebo aj ja považujem to považujem za veľmi rušivé. Ale chápem, že sú názory aj pro a proti Premium platenej verzii kanálu UA-cam. Ďakujeme že ste s nami cvičili. Danka

  • @zuzanaborisova8684
    @zuzanaborisova8684 Рік тому

    Nádherné jemné cvičenie, Ďakujem za túto možnosť ❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Ďakujeme, že s nami cvičíte ❤️🥰🌺

  • @katarinadzivybaluchova9333

    Úžasné ďakujem 🥰

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Teším sa, že sa vám páčilo 😊🥰🌺

  • @mariachemezova6953
    @mariachemezova6953 Рік тому

    ďakujem, veľmi dobre sa mi cvičilo❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Tešíme sa. 😍 Ďakujeme za Váš komentár a spätnú väzbu 💚💙💜.

  • @tanaciernikova8174
    @tanaciernikova8174 Рік тому

    ❤️🌿🌼 ďakujem, tak krásne vedené cvičenie je liekom💚

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Nazdravíčko :-). Pekné dni plné pohody.

  • @timi8260
    @timi8260 Рік тому

    Super zostava 🤍🤍dnes po náročnom pracovnom dni sadol ako uliaty 🌸🌺

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Teším sa, nech padne na zdravíčko a úžitok :-)

  • @vandajurcova1566
    @vandajurcova1566 Рік тому

    👍

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Ďakujeme :-), nech sa dobre cvičí.

  • @kathybrooke5443
    @kathybrooke5443 Рік тому

    🙏 Promo-SM

  • @alenabraun2997
    @alenabraun2997 Рік тому

    Jedna z najlepších jogy 👍😊🥰

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Ďakujeme krásne :-). nové videjko je už v ponuke :-)

  • @timi8260
    @timi8260 Рік тому

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      :-) Nech sa Vam dobre cvičí.

  • @lubicapetrikova5470
    @lubicapetrikova5470 Рік тому

    Súper ❤

  • @lubicapetrikova5470
    @lubicapetrikova5470 Рік тому

    Ďakujem výborné vysvetlenie môžem cvičiť

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Dakujeme, príjemné cvicenie 🌼

  • @vandajurcova1566
    @vandajurcova1566 Рік тому

    Super👍

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Dakujeme 🙋🏻‍♀️, nech sa dobre cvičí .

  • @mariaantalova2334
    @mariaantalova2334 Рік тому

    Ďakujeme za nové video Danka ❤

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Nech padne na úžitok :-)

  • @MrMlaskac
    @MrMlaskac Рік тому

    Boží sestava.. Děkuji

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Ďakujem🙏, som rada, že sa Vám dobre cvičilo. Verím, že nájdete aj iné videá , ktoré vás v našom zozname oslovia 🌺

  • @tanaciernikova8174
    @tanaciernikova8174 Рік тому

    ďakujem 🙂❤️🍀

  • @tanaciernikova8174
    @tanaciernikova8174 Рік тому

    Ďakujem 🙂❤️🍀

  • @lubkafojtlinova7781
    @lubkafojtlinova7781 Рік тому

    Dobrý deň, prosím, aka hudba tu hrá ? Spoločne s vaším cvicenim je to úplne dokonalé, Ďakujem 🙏

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Dobrý deň, pri strihaní videa sa riadim vždy pocitovo :-) a podľa toho kupujem hudbu z audio knižníc, ktorá by sa mohla hodiť. Toto je skladba Sylarna od autora Störm. :-).

  • @tanaciernikova8174
    @tanaciernikova8174 Рік тому

    🙏🌼🙂

  • @zanetamatusova7315
    @zanetamatusova7315 Рік тому

    Ďakujem pekne veľmi poučné ..a Prosím Vás mám otázku , aku mate tu misu a kde sa dá zakúpit ?? Dakujem pekne 💖

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Dobrý deň, sme veľmi radi, že sa Vám video páčilo. Miska z videa bola zakúpená na ceste po Indii ešte v roku 2019. Od toho času sa naša zbierka úctihodne rozrástla :-), nakoľko sa venujeme aj zvukovým kúpeľom a individuálnej terapii s tibetskými misami. Toto je ručne tepaná miska. Misky vo veľmi dobrej kvalite zakúpite na Slovensku buď na AvatarFeste v Seredi priamo od organizátora Daniela Máčovského alebo od dvojice RAMIVANA, ktorí sú z Malnova pri Bratislave. Ich misky sú krásne vyladené aj pre domáce použitie, aj pre prácu so skupinami. Vyhľadáte ich kontakt cez Google alebo Facebook :-)

  • @frantisekraj
    @frantisekraj Рік тому

    Spolu sme rozložili a zložili puzle môjho tela a ja výskam blahom zato ti ďakujem ❤️

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      :-) S radosťou aj nabudúce :-)

  • @bozenaziakova9105
    @bozenaziakova9105 Рік тому

    Skutočne zážitok cvičiť podľa tohto videa. Ďakujem 🙏🙂

    • @TVOJAJOGA
      @TVOJAJOGA Рік тому

      Ďakujeme veľmi pekne za Vaše slová. Pomáhajú a povzbudzujú pri tvorbe ďalších videí :-)