Komplexná jóga pre silu a flexibilitu | 35 min TVOJA JOGA

Komplexná jóga pre silu a flexibilitu | 35 minútová lekcia
Vitajte na 35-minútovej komplexnej jogovej lekcii zameranej na rozvoj sily a flexibility. Táto lekcia je vhodná pre všetky úrovne, vrátane začiatočníkov, ktorí sa chcú posunúť ďalej v praxi. Cvičenie začína úvodnými pozíciami na rozhýbanie a zahriatie tela, čo vám pomôže pripraviť sa na ďalšie náročnejšie ásany.
Postupne sa budeme presúvať k pozíciám, ktoré zlepšujú stabilitu a posilňujú jadro tela. Tempo cvičenia nie je rýchle, umožňuje vám zotrvať v ásanach a precítiť ich hĺbku, čo pridáva na obtiažnosti a prináša maximálny efekt pre vaše telo.
Táto lekcia je vedená, s komentárom k správnemu nastaveniu tela v jednotlivých pozíciách. Týmto spôsobom zabezpečíte, že cvičenie bude efektívne a predovšetkým bezpečné pre vaše zdravie.
Ak ste začiatočník, nebojte sa pridať sa k nám. So správnym vedením môžete postupne zdolávať aj tie náročnejšie pozície. Pridajte sa a spoločne sa posunieme vpred na ceste k silnejšiemu a flexibilnejšiemu telu!
Nezabudnite sa prihlásiť na odber a zanechať komentár, ako sa vám lekcia páčila.
www.tvojajoga.sk
/ tvojajoga
/ tvojajoga
/ tvojajoga
#joga #cvičenie #zdravie

[@alenabraun2997]

Ďakujem za vašu tvorbu jogy 😊

[@TVOJAJOGA]

Ďakujeme, že nás sledujete a že máme pre koho tvoriť :-).

[@vandajurcova1566]

👍👍👍 Super. Ďakujem🙂.

[@TVOJAJOGA]

@@vandajurcova1566 ďakujeme, že s nami cvičíte 🍀❤️🙂

[@mariaantalova2334]

Ďakujeme Danka 😊

[@TVOJAJOGA]

Ahoj, teším sa, že si s nami a hádam aj do skorého videnia zase osobne :-)

[@tanaciernikova8174]

🩷🙏

[@TVOJAJOGA]

@@tanaciernikova8174 Ďakujeme, že nás sledujete 💚🙏🍀