Joga pre našu energiu | 40 min s TVOJA JOGA

Joga pre našu energiu je telesne menej náročné video cvičenie Hatha jogy. Úlohou tejto 40 minútovej zostavy je rozprúdiť v tele energiu tým, že dôkladne rozhýbeme všetky časti tela a svalové skupiny. Celá lekcie ja harmonicky vystavaná tak, aby sa uvoľnila chrbtica vo všetkých segmentoch, zapojili kĺby na rukách a na nohách, natiahli zvyčajne skrátené svalové skupiny. Po tomto cvičení nebudeme telesne unavení, ale naopak, budeme veľmi príjemne vzpružení. Vyrovnané tempo cvičenia nám umožňuje nezabúdať na dych a na uvedomenie si tela počas cvičenia.
Príprava tejto lekcie ma veľmi bavila a bola môjmu telu naozaj zadosťučinením. Keďže mám rada a inklinujem i k pokročilejším ásanam, príprava tejto zostavy mi ukázala, ako sa oplatí vrátiť stále viac a viac menej náročnému cvičeniu. Náročnosť potom nespočíva v sile a kondícii ale navigácii dychu, k seba korekcii, seba vnímaní a necítení sa a k vnútornej práci s myšlienkami.
Ďakujem, že s nami cvičíte.
@TVOJAJOGA
www.tvojajoga.sk
/ tvojajoga
/ tvojajoga
/ tvojajoga
#tvojajoga #joga #chrbtica

[@vandajurcova1566]

Super👍

[@TVOJAJOGA]

Dakujeme 🙋🏻‍♀️, nech sa dobre cvičí .

[@mariaantalova2334]

Ďakujeme za nové video Danka ❤

[@TVOJAJOGA]

Nech padne na úžitok :-)