Dnes joga bez kliku ~ hatha 60 min | Tvoja Joga

Ahojte, toto je záznam z live lekcie, 60 min hatha joga. Dnes cvičíme bez akéhokoľvek použitia pozície čaturanga dandásana, takzvaný "jogový klik", aby sme si ukázali efektívnosť zostavy aj bez dodatočného namáhania zápästí. Celá zostava je v dostatočnej intezite, aby naše srdce trošku potrénovalo, popri tom však s maximálnou kontrolou dychu a pohybu.
Táto hodinka je ideálna pre každého, kto má:
🍀 bolesť v zápästí
🍀 artritídu v zápästí
🍀 karpálny tunel
Záznam z Live lekcie. Pridajte sa k nám z pohodlia domova kdekoľvek žijete. Cvičenie vhodné aj pre úplných začiatočníkov. Pokročilí naopak ocenia precíznosť a efektivitu.
Joga je jemný, ale efektívny spôsob, ako posilniť chrbát a zvýšiť jeho pružnosť. Správne pozície môžu zmierniť bolesti a zároveň zlepšiť držanie tela.
www.tvojajoga.sk
/ tvojajoga
/ tvojajoga
/ tvojajoga
#tvojajoga #cvicimdoma #jogaterapia