Відео

Merci

Hello Ca m'étire plus les triceps. ( Douleur au triceps) Mon kine mavais deja donner cette exos et cest top

Merci pour votre partage Un peu dommage que la dame est en noir il faut bien regarder quand on voit pas trop bien Merci cela fait 12 semaines que je suis en mode sciatique et perte d'équilibre

Super intéressant, merci beaucoup. Recommandez-vous un moment de la journée pour ce travail ? 48h entre 2 séances ? J'ai tendance à faire de la mobilité quotidienne mais ai une très mauvaise rotation externe de la hanche

Merci beaucoup

Merci pour votre vidéo ! Je vais pouvoir intégrer ces exercices à ma routine ! J'ai enfin des réponses sur l'exécution du Hip trust !

Bonjour Combien de temps combien de fois merci

Moi jai essayé impossible de mettre mes jambes droite contre le mur pas possible bon jai un pincement discal et jai 59ans trop raide .

C'est incroyable cette sensation de chaleur qui irradie dans le pied suite au cet étirement! Je suis bluffée. Combien de fois faut-il le pratiquer svp? Merci pour le tuto

Super video merci

Merci ! Les excuses me font du bien ! Et çà ma fais transpirer ! Est-ce que les pommades a base de menthe ou du karité sont efficaces??

Merci infiniment ça m'a beaucoup soulagé

A c'est pour ça j'avais perdu

Bonsoir, il faut pousser avec les talons contre le mur ? S il vous plait

Bonjour, à quelle fréquence peut-on faire ces étirements pour progresser et sans se blesser ?

Bonjour, est ce normal de ressentir un fort blocage dans l'aine lors de la descente du genou et aucune tension dans le fessier ? Merci a vous 🙏

Bonjour, j'ai plusieurs examens d'electromiogramme contradictoire tantôt compressions L5 S1, tantôt de cause inconnue, j'ai plutôt que des grosse douleurs sur le côté extérieur du tibia, crampes jambes et mollet, toujours que la jambes droite, on m'a diagnostiquée le syndrome de compression du canal tarsien, j'ai été opérer le 3 mai 2024, à la cheville côté intérieur et l'extérieur en dessous le genou c'est toujours douloureux, grosse fatigue, j'ai 63 ans plutôt dynamique, on m'a dit aussi peut être pathologie professionnelles, je suis couturier depuis toujours, j'ai trop solliciter ma jambe droite, je suis désespérer..

Très appréciable

❤❤❤❤merci infiniment vous faites du bon travail.

Aide moi docteur

Merci Mr

Merci 🎉

Merci j'ai fragments besoins de votre suivis

Bonjour je souffre de asiatiques depuis une semaine c'est infernal les douleurs surtout au soir aide moi svp

Ça diminue les mollets ?

Est ce normal de sentir l'étirement également au niveau des adducteurs sur la jambe de devant ?

Merci

Merci bcp

A faire sans échauffement pour un niveau intermédiaire ? Merci d’avance 😊

Ça c'est de la prévention ok mais c'est pas à faire quand on a une sciatique. En plus, pour le dernier exercice, la fille ne tient pas son dos droit, elle se cambre et ça faut pas le faire.

Comme on ne peut pas plier les jambes en cas de sciatique aiguë, on peut faire juste un exercice assez bon : s'allonger sur le côté et lever une jambe sans la plier puis faire l'autre côté. En faire le plus souvent possible sans forcer. Pas obligé de monter la jambe à fond. C'est la seule chose efficace et possible à faire. C'est un truc de pro, de kiné. 😊

Quand on est vraiment coincé, on ne peut pratiquement plus bouger tellement c'est douloureux.

Plus forte à chaque fois ,merci beaucoup

Quel muscle cela étiré spécifiquement dans la.coiffe?

Bonjour et merci. Est-ce que c’est aussi bien pour les tendinites du genoux ? Je me fais mal aux genoux en jardinant le week-end. Après je mets une semaine à réparer par des exercices de renforcement. Enfin, Serait-il possible d’avoir une vidéo des exercices sans les commentaires pour m’aider à faire les 10mn plus facilement. C’est bq demandé j’ai conscience. Bonne journée

Je comprends pas pourquoi tu n'as pas plus de like avec tes vidéos pro et ta connaissance approfondie ?! C'est honteux que les Gens soutienne d'autre youtubeurs sans connaissance alors que toi tu le mérites plus que eux avec ton professionnalisme et ta connaissance ! Force à ta chaîne 👍💪💪!

Merci pour tes vidéos 👍👍😊

J'ai une question pourquoi la douleur viens a chaque fois que je m'entraîne où en jouant un match ou je me donne à fond

Merci beaucoup pour cette vidéo très explicative Je souhaite recevoir votre guide D’avance merci 🙏🏻

Bonsoir Merci pour ce cours intense mais ça fait du bien. Bonne soirée. A bientôt. Merci😊😅

Du yoga finalement qui est la base de tellement de pratiques qui en découlent...

❤

Merci beaucoup

Merci 😊

Les blocks sont super utile j ai fait ca dans mes marches au début .

Petite question, le fait d'avoir des genoux valgum (légèrement pour ma part) peut-il influencer le grand écart faciale ? J'ai pas mal de douleurs et je pense même à des blocages du coup au niveau des genoux puisqu'ils ne sont plus dans l'axe et partent vers l'intérieur... Du coup cet exercice me fait mal aux genoux également 😅

J'arrive même pas à faire le 1er ma jambe ne ce met pas droite c'est tellement tendu que mon genou reste courber

Au top comme d habitude ,merci

Merci beaucoup pour votre aide

Bonjour je connaît cette RAC avec quand le bras à l'aller est en rotation externe le ramener en rotation interne complete avant de le redescendre en rotation interne et repartir en rotation interne vers l'arrière puis revenir en rotation externe et revenir devant