Étirement Actif des Poignets et Avant-Bras en Pronation

🎁 Envie de Devenir Fort et Flexible ? Télécharge ton Guide Gratuit : www.fit-et-fle...
Livre Grand Écart : amzn.to/48nz7gZ
🔑 Points clés :
1. Placer les doigts devant soi.
2. Avancer le haut du corps par rapport aux mains pour amplifier ou réduire l’intensité de l’étirement et repousser continuellement les doigts dans le sol.
🐒 Abonne-toi pour d'autres vidéos sur le développement athlétique, la mobilité, le stretching et la flexibilité.
🐒 Site : www.fit-et-fle...
🐒 Instagram / fitetflex