حساب السعرات للمبتدئين | على البنش

المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ١٠٣ | دليلك الكامل لبدايتك في النادي
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
• دليلك الكامل لبدايتك ف...
في هذه الحلقة تكلمنا عن كيفية البدء في النادي الرياضي، حيث تم تقديم نصائح مهمة للمبتدئين حول كيفية التعامل مع التمرين والتغذية المناسبة. تناولنا أسئلة المتابعين حول الشعور بالإرهاق بعد التمرين، أهمية النوم والتغذية، ودور المكملات الغذائية مثل الماس جينر في زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، ناقشنا أهمية تحديد الأهداف المناسبة في النادي، وكيفية تحقيق التوازن النفسي والذهني للوصول إلى الأهداف المرجوة بشكل مستدام.
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك

[@OnTheBenchClips]

لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
كدليلك الكامل لبدايتك في النادي:
ua-cam.com/video/2Gm86LFCI-0/v-deo.htmlsi=GR7rTYbobxiUEImy

[@YaseenAhmed-p7q]

جزاكم الله خيرا ❤️