انقطاع التمرين في السفر | على البنش
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- المقطع القصير من بودكاست على البنش الحلقه ٨٩| كيف تحافظ على جسمك خلال السفر؟
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
• كيف تحافظ على جسمك خلا...
في هذي الحلقة تكلمنا عن كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية خلال السفر. تجربتنا الشخصية في السفر إلى بالي ونصائح عملية للحفاظ على النظام الغذائي والتمارين الرياضية. ناقشنا أهمية ترتيب الأولويات أثناء السفر وأهمية التكيف مع البيئة الجديدة. وعلى ضرورة إيجاد حلول بديلة للتدريبات، مثل البحث عن نوادي رياضية قريبة أو استخدام مرافق الفندق. أهمية الاستمرار في التمرين والاهتمام بالتغذية حتى أثناء السفر لتحقيق الأهداف البدنية.
ولاتنسى الاشتراك بالقناة و تفعيل جرس التنبيهات عشان توصل الفديوهات الجديده اول باول.وشكرا لوقتك ومتابعتك
لمشاهده الحلقه كامله عاليوتيوب:
كيف تحافظ على جسمك خلال السفر؟:
ua-cam.com/video/oC1ejs2N_h8/v-deo.htmlsi=rp4pheWKJKiEF7Ly